 |
|
||
|
|
#1
07/07/2009, 08:45 AM
|
||||
|
||||
عندي مشكلة انتظر الحل العاجل
مشكلتي منذ سنتين وانا اعاني من ضعف في عضلت الموجوده خلف الساقة مباشرتن
وعند ممارسة الرياضة احس بتعب هذه العضله وتسبب لي بط في الحركة وكذلك الام في عظمة الساق ذهبت للمستشفى عملة فحوصات ولم يضهر شي ما ادري ويش الحل انتظر نصايحكم . |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
07/07/2009, 08:54 AM
|
||||
|
||||
محتاج تقوية العضله
وبداية بالمشي البطي وبعدين تزيد في سرعة المشي من بعدها شوف لك اقرب صالة حديد وعمل تقوية للعضله ملاحظه : لما تعمل التقوية اعمل للرجلين وليس فقط في الرجل اللى تسبب لك الالم وان شاء الله يزول هذا اللالم اعتقد معك ارتخاء في العضلة
__________________
يالـلـي سـرقــت الـنــوم والعـافـيـة ســـرق
يـــــازاد قــلـــب الــلـــي هـــــواك وحـــروبـــه الـوصــل مـرهــم كـبــد وإلا الـجـفـا حـــرق والـصـبـر يـنـفـض فـــي غـيـابـك جـيـوبــه كسـرت كـل أبـواب وصـلـك مــن الـطـرق وغـيــرك طـــرق قـلـبـي ولانـــي بـصـوبــه والـلــي يـريــد الـوصــل يامـكـثـر الـطــرق لــــو وقــفــوا كــــل الــعــرب فــــي دروبــــه |
|
#4
07/07/2009, 08:15 PM
|
|||
|
|||
|
شو نوع الرياضه الي تمارسها؟ قد تكون رياضه قويه بحيث عضلة الرجل لا تستحملها
|
|
|
النمط الخطي
