 |
|
||
|
|
#1
26/05/2007, 03:53 AM
|
|||
|
|||
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟!!!!
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. ودمتم بألف صحة وعافية أن شاء الله
|
|
مادة إعلانية
|
|
#4
26/05/2007, 12:04 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المعلومات
__________________
كريم ال7 أيام ((حصريا ) http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=816597 زيت الماسة العجيب http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=816607 القلم الخارق ب8 ريال فقطططط http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=660170 أستغفرالله وأتوب إليه |
|
#8
26/05/2007, 08:22 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا عالمعلومات
|
|
#10
27/05/2007, 11:48 PM
|
|||
|
|||
|
مشكور اخوي ع الموضوع القيم والمفيد وللاسف اكتشفت انه عندي نقص فيتامين د.
|
|
#15
27/06/2007, 02:11 PM
|
||||
|
||||
|
ميزان حسناتك ان شاء الله
__________________
نصيحة قبل لا تشتري بيت أو فيلا تأكد من مساحه البناء وضربها في 140 للمتر واحسب قيمه الأرض إلى المجموع الكلي مثلا مساحه البناء 300 *140 للمتر = 42000 وقيمه ارض 20000 ألف مثلا 42000+20000= 62000ريال عماني هذي حسبه تقريبا مع العلم انه ممكن تحصل مقاول يبني على 120 للمتر واقل |
|
#16
28/06/2007, 01:07 AM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خير
__________________
عَـلَى قَـدرِ أَهـلِ العَـزمِ تَأتِي العَزائِمُ وتَــأتِي عَـلَى قَـدرِ الكِـرامِ المَكـارِم وتَعظُـم فـي عَيـنِ الصّغِـيرِ صِغارُها وتَصغُـر فـي عَيـنِ العَظِيـمِ العَظـائِمُ المتنبي |
|
#17
30/06/2007, 10:39 AM
|
||||
|
||||
|
معلومات قيمة تشكر عليها
|
|
#19
30/06/2007, 11:06 AM
|
||||
|
||||
|
معلومات مفيدة للجميع يشكر صاحبها جزيل الشكر.
__________________
لا تقف كثيراً على الأطلال..
خاصة إذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها .. وابحث عن صوت عصفور .. يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد ! |
|
#20
30/06/2007, 12:18 PM
|
||||
|
||||
 ماشا الله معلومات جدا قيمه في ميزان حسناتك ان شاء الله
__________________
و ما رونق الدنيا بباق لأهلها*********************** و ما شدة الدنيا بضربة لازم لهذا وهذا مدة سوف تنقضي *********************** و يصبح ما لاقيته حلم حالم ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم أنك سلطت علينا عدوا عليما بعيوبنا - يرانا هو وقبيلة من حيث لا نراهم - اللهم آيسه منا كما آيسته من رحمتك - وقنطه منا كما قنطته من عفوك - وباعد بيننا وبينه كما باعدت بينه وبين رحمتك وجنتك حسبي الله و نعم الوكيل |
|
#23
30/06/2007, 05:48 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
|
#24
30/06/2007, 06:40 PM
|
||||
|
||||
|
معلومات بالفعل قيمة وكانه ناقصني واااااااااااااااااايد فيتامينات
__________________
هل أستيقظت يوماا على خبر مفجع ؟؟هل قصــــــــــــرت في صلـــــــة الرحـــــــــم يومااا ؟؟  لااا تكن مثلي وبااادر بصلة أقاااربك وصل رحمك ..رحلت عن عالمنا بثااني أيام العيد وصاار لي فووق الثلااث سنوااات لم أصلها وهذا حااالي مع جميع أقااربي.. 17/11/2010 رحمة الله عليك عمتـــــــــي ..  م ع م ر ي والفخر ليه |
|
#26
01/07/2007, 03:25 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا ع المعلومات
|
|
#28
02/07/2007, 10:27 PM
|
|||
|
|||
|
مشكور على هذه المعلومات القيمة و جزاك الله الف خير
__________________
>>>>>>>>>>>>>>صحـــــــــــار<<<<<< <<<<<< |
|
#29
03/07/2007, 08:43 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
الفيتامين (b3-ب3)
يستفاد من هذا الفيتامين في معالجة الصلع , والشيب , وتقوية الشعر . ويوجد الفيتامين(b3-ب3) في -1-خميرة البيره -2- خميرة العجين -3- الخميره الجافه -4- الكبد |
|
#30
20/08/2007, 05:45 AM
|
||||
|
||||
|
يعطيك العافية اخوي
__________________
سبحان الله وبحمده*** سبحان الله العظيم |
|
|
النمط الخطي
