كيف تتخلص من دوار البحر ( الدوخة - الغثيان )

[سيباوي99]

كيف تتخلص من دوار البحر

اذا كان هناك اي شئ لاحباط رحلة بحرية أو الغوص من القارب فهو حتما الخوف من دوار البحر فالشعور به يقلل من الراحة في الرحلة البحرية

سواء كان شعورا بالدوخة فقط او الغثيان او الاستفراغ يجعل البعض من الناس لا يرغبون في محاولة تكرار ذلك

وبما ان افضل وسيلة لعلاج هو الجلوس على اليابسة ولكن

هناك بعض الطرق تمنع حدوثه من الاساس باذن الله فاليك بعض الخطوات والطرق لمساعدتك على ذلك وهي كالتالي :-

(1) هو استعمال أدوية منع دوار البحر وهي عديدة كما تباع

تحت أسماء وماركات متعددة ويجب ان تؤخذ قبل الصعود على القارب.

(2) هناك أدوية اخرى من جذور (( الزنجبيل )) فهي قليلة الجدوى طبيا وان كان الكثير من الناس يؤكدون انها مجدية .

(3) عصير ليمون طبيعي أو الاكل عند الغثيان .

(4) من اسباب منع دوار البحر أخذ أكبر قسط من الراحة في

الليلة السابقة والاكل المتزن غير الدهني وخاصة قبيل الرحلة.

(5) عندما تكون على سطح القارب أبقي في الهواء وبعيدا

عن دخان المحركات وتجنب بعض المهام المركزة

مثل القراءة أو تجهيز الة التصوير .........الخ .

(6) إذا ما أصبت بدوار البحر فكن مطمئنا بان مرضك لن يكون

دائما وان شعرت بالغثيان فلا تذهب إلى دورة المياه

فالمكان الضيق يزيد المشكلة تعقيدا والبديل هو الذهاب

الى طرف القارب من الجهة المعاكسة لهبوب الرياح ..

(7) تجنب البقاء على سطح القارب بمفردك وخاصة في الليل اثناء الابحار ..

(8) أشرب قليلا من الماء لتهدئه المعدة

ومنع من نقص السوئل في الجسم .

(9) أبقى في وسط القارب لانه أكثر المواقع ثباتا

وبعيدا عن مقدمة القارب والتى تعتبر الاقل ثباتا..

وأكتفي بهذه الجرعة

خوفا من الدوخة

والذي ما مصدق ينظر تحت

v

v

v

v

v

v

الله يوفقكم

ويسهل أمركم

ربي يحفظكم

لمن أحببتم