 |
|
||
|
|
#1
06/11/2007, 08:56 AM
|
||||
|
||||
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك . . . .
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك . . . . .
-------------------------------------------------------------------------------- الســـــــــــــــــــلام عـلـيـــــــكم ورحمة الله وبركاته كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ اليك الطريقه .... اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. منقول للفائدة والسلام عليكم ....... |
|
مادة إعلانية
|
|
#3
06/11/2007, 10:35 AM
|
||||
|
||||
|
طلع عندي نقص 3 فيتامينات B C D
__________________
اللهم أشغلنا بما خلقتنا لأجله ولا تشغلنا بما خلقته لأجلنا يارب العالمين إن حال دون لقائكم بوابكم فالله ليس لبابه بواب |
|
#5
09/11/2007, 07:29 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
شكرا اخيتي على النصائح الطبية المفيده |
|
#6
09/11/2007, 08:38 AM
|
|||
|
|||
|
انا الظاهر عندي نقص في b و d
|
|
|
النمط الخطي
