|
||
|
|
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | أنماط العرض |
#31
|
||||
|
||||
مرحبا أختي سعيد بوجودك معنا ،،
الحقيقة حاب أسأل عن الغذاء المناسب لطفلي الذي يبلغ من العمر 7 أشهر ،، هل مناسب له الزبادي وبعض العصائر الطبيعية أو لا وأيضا الماء هل مناسب نعطيه بكميات قليلة طبعا ويا ليت تعطينا نبذة عن الطعام المناسب للصغار بهذا السن بشكل عام وإن لم تكوني مختصة بالأطفال فلا بأس
__________________
عُـــمـــان نــبــضٌ واحـــــد كُلنــا عُمــان كُلنا الْمنتخــب ـعندمـا ـلتقـيـ ـالمواهبـ يكونـ ـالإبداعـ
ود وهذه الأرض تنبت كل حين ... وليدا شامخا كابن الوليد |
مادة إعلانية
|
#32
|
||||
|
||||
اقتباس:
على كلاًً راح اقتبسلك موضوع مع العلم اني طرحت رد بهاذا الخصوص في السابق.. الشهر السابع بعد عمر 7 أو 8 شهور يمكن أن نبدأ بإعطاء الطفل زبادي ولكن بشرط أن يكون سادة بمعني ألا يكون مضافاً إليه فواكه لأن الزبادي بالفواكه غالبا مايكون مضافاً عليها سكر والسكر ضار بالاطفال الرضع .. ويفضل أن يكون الزبادي كامل الدسم .. لأن إعطاء الطفل زبادي قليل الدسم خطأ كبير تقع فيه كثير من الأمهات .. فلا يعطى الطفل قبل عمر سنتين حليب طبيعي أو أي شي من مشتقاته حتى لو كان قليل أو منزوع الدسم. ويمكن أيضاً البدأ بإعطاء الطفل بعمر7 أو 8 شهور قليل من صفار البيض ويتم خلطه مع قليل من الماء أو الحليب أو اي سائل آخر حتى لا يلتصق بسقف الحلق. ومن المأكولات المناسبة لهذا العمر ,, الأرز المسلوق - المكرونة المسلوقة -الفول المسلوق والمقشر ( يراعى في الفول إختبار الحساسية للطفل ) - اللحم المفروم مع الخضروات او الارز او المكرونة - ظهر السمكة هريسة الموز والخوخ : وهذه الهريسة غنية بالألياف وبحمض الفوليك وبفيتامين ج . كومبوت الخوخ والتفاح والفراولة ( تناسب عمر 6 الى 9 أشهر ) : هذه الهريسة لذيذة من الفواكه الصيفية باستطاعتك ان تضيفي اليها الارز الناعم والمذاب بالحليب أو الماء. ملاحظة :: بعض الاطفال لا يتناسب معهم بعض انواع الاطعمة بسبب بنيتهم الضعيفة وتأخر نموهم والبعض لديهم حساسية من بعض الاطعمة لذا أرجو التركيز من بعض الاطعمة المسببة للحساسية وبخاصة في السنة الاول للطفل. دمت بصحة وعافية وأي أستفسار نحن حاضرين لطيبين
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#33
|
||||
|
||||
اقتباس:
شكرا جزيلا لك أخي .
__________________
عُـــمـــان نــبــضٌ واحـــــد كُلنــا عُمــان كُلنا الْمنتخــب ـعندمـا ـلتقـيـ ـالمواهبـ يكونـ ـالإبداعـ
ود وهذه الأرض تنبت كل حين ... وليدا شامخا كابن الوليد |
#34
|
||||
|
||||
لو سمحت نريد جدول تغذية لمريض السكري؟؟؟
__________________
عــــــــــــــاند الدنيــــــــــــــــا الديئـــــــــــــــــــة وابتســــــــــــــــــم
فـــــــــــــــان بعـــــــــــــــــــد الليــــــــل صبـــــح يرتســــــــــــــــــم لاتقـــــــــــل حظــــــــــــــي الــــــــــــردئ واتـــــــــــمــــــــــ ـــــــــا قـــــــــــــدر اللـــــــــــــــــــه ومـــــا شــــــــــــــــء فعــــــــــــــــل |
#35
|
||||
|
||||
اقتباس:
أنا هنا وأخصائي التغذية نكمل بعضنا من أجل إستفساراتكم ف ليسمح لي بالرد ع إستفسارك ،، سأطرح عليك بعض الأسئله الشخصية ومن خلالها سنضع أيدينا ع السبب ،، سأترك لك رقم هاتفي ع الخاص وصباحا بإذن الله أتمنى تواصلك ،، دمتي بخير
__________________
----{مركز المحترفون للرشاقة والتجميل}---- |
#36
|
||||
|
||||
صباح الخير
أخصائي التغذية ،،،، ما أدري هل يصح أحط أستفساري هنا أول لا ؟؟؟ على العموم .. أنا عندي غازات كثير ما أقدر أكل ع راحتي كله أخاف من هالغازات ،،، قالوا لي لا تاكلي الجرجير والبهارات والفلفل الأخضر وأمتنعت وبعده الغازات موجودة .. فهمت علي ؟؟؟ كيف أتخلص من هالغازات ؟؟
__________________
أستغفرالله العلي العظيم من كل ذنب وأتوب إليه،، يارب أسألك حسن الخاتمة،، حسبي الله ونعم الوكيل على اليهود والنصارى،، شكرا لمن قال لي شي مقولة تقول (( عندما يصل الإنسان إلى قول للآسف لم استطيع هنا قد وصل إلى نهاية المواجهة مع المشكلة , وبداء العد التنازلي للتخلص منها )) |
#37
|
||||
|
||||
أخي أخصائي التغذية عندي أستفسار وهو .. هل الداغوص (الفلفل الحار ) له آثار سلبية والا ... وما هي الآثار
أن وجدت ...
__________________
غاندي ( كن أنت التغيير الذي تريده فالعالم ) |
#38
|
||||
|
||||
مساء الخير ,,
أختي لا استيطيع اعطائك برنامج من أي نوع من دون تقيم من ناحية صحية والتغذوية ولا أستطيع تعميم برنامج واحد لكل الاعضاء لان كل شخص يختلف عن الاخر .. ع كلا اذا أحببتي يمكن التواصل معي ع الخاص لأرشادك . دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#39
|
||||
|
||||
اقتباس:
مسموحة ومشكورة لتواصلك المميز والهادف فنحن نكمل بعضنا البعض مع باقي الكواد الطبية دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#40
|
||||
|
||||
اقتباس:
مساء الخير,, بتأكيد اختي ولك الحرية بطرح أي أستفسار أو سؤال بكل ما يخص التغذية والامراض المتعلقة بها ويمكن ايضاًً طرح الاسالة ع الخاصة . إن من أهم أسباب تكون غازات البطن وحدوث إنتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل من أهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلى الحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرح المعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناء الأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائر الغازية وبعض أنواع البقوليات مثل (حمص والفول...) ، الأكل المحتوي على الكربونة ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضم معاً ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابس الضيقة،،،،، كل هاذي أسباب أختي وهنالك سباب أخرة كثيرررة لا يسعني ذكرها ولكن من مهم جدا جدا معرفة السبب الرئيسي من خلال جلسات أستشارية وبعض الفحوصات .. أختي انا لا اعرف وضعك الصحي الحالي ...وربما المشكلة عندك في الوزن وبعض العادات السيئة وتحسس من بعض الاطعمة .. على كلا أختي اتمنى اكون قد افدتك ..واذا اردتي يمكنني ارشادك وتوصية لك في أحد المراكز الممتازة لحل مشكلتك التي قد تسبب لكل مشاكل اخرى في مستقبل . دمتي بصحة وعافية ولا تترددي بأي سؤال يخطر ببالك فصحة كنز وتاج لا يقدر بثمن
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#41
|
||||
|
||||
اقتباس:
تشكر ع الجهد المبارك فيه بأذن المولى في الحقيقة ذهبت الى المركز الصحي الأسبوع الماضي وقالت الطبيبة أن عندي القولون العصبي !!!!! بصراحة أستغربت كثير ما أعتقد بسبب السمنة لأن جسمي متناسق مع طولي طولي 155 ووزني 49 وعمري 23 والبقوليات ما أكلهن كثير وغازات ما أشرب نصيحتك ترا ماقدرت أكل مثل الناس والعالم كله قاطعتنه !!!!!!!
__________________
أستغفرالله العلي العظيم من كل ذنب وأتوب إليه،، يارب أسألك حسن الخاتمة،، حسبي الله ونعم الوكيل على اليهود والنصارى،، شكرا لمن قال لي شي مقولة تقول (( عندما يصل الإنسان إلى قول للآسف لم استطيع هنا قد وصل إلى نهاية المواجهة مع المشكلة , وبداء العد التنازلي للتخلص منها )) |
#42
|
||||
|
||||
اقتباس:
استوقفتني عبارتك بالشكر ،، ولانريد شكر أو تقدير أو دعوة من اي جهه الا اذا كانت في الصالح العام فقط فإن لم يخني ذكااااائي فهمت من المقصود بها ،،
__________________
----{مركز المحترفون للرشاقة والتجميل}---- |
#43
|
||||
|
||||
اقتباس:
خير ما تفعل بالإبتعاد عن الإكثار منه فقد أثبتت التجارب والبحوث أن فالإعتدال والتوسط سيد العادات في كل المجالات والإكثار منه ضرر على الجهاز الهضمي رغم بعض الفوائد ألا أن الفلفل الحار يؤذي من كان عنده مشاكل في المعدة والقولون فإن كان عند الشخص أمراض في المعدة والقولون ، كقرحة وإلتهاب ، أو القولون العصبي بالذات ، فيتوجب عليه عدم خوض تجربة الفلفل اللاذعة المضرة .. وطبعا ً من لا يستطيع تحمل لسعته .. ليبتعد عن لذعته ... أما من جرب ولسع .. فحرق ... بتناول كمية كبيرة منه .. فإن بلسمه كوب من الحليب البارد أو اللبن الرايب لتخفيف الآلم .. ومن تلذذ بالألم فلهو ما طلب ... أسأل الله لنا ولكم الفائدة والصحة والعافية دمت بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#44
|
||||
|
||||
مشكورين ع الموضوع الهاادف
ربما قد القى اجابة لسؤالي في هذا الموضوع ابنتي لديها نقص هيموجلوبين وعمرها 9 اشهر واسبوعين الطبيبة كتب لها حديد ولكن ما هو الغذا المناسب لها لرفع مستوى الدم ارجوووو افادتي تقبل حضوري
__________________
[
تميزي بلبس الصوري مع القبعة الملونة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1022614 انتي الاجمل مع عباية الشال المميزة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1032712 http://mtgry.com/umenoor عندي عبايات افخم واروع زورري متجري |
#45
|
||||
|
||||
اقتباس:
مساء الخير ما شاء لله أختي وزنك مناسب حالياً مع طول فقط .. لكن هاذا لا يعني أنكي غير معرضة لبعض الامراض بسبب الغذاء او غيرة .. وبطبيعه الحال هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض كأساس مهم في تشخيص حالة القولون العصبي ومن هذه الحالات مثل .. حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي حالة المغص المتكرر الناتج من انسداد المرارة ومسالك العصارة الصفراوية سرطان القولون وخاصة في كبار السن التهاب غدة البنكرياس المزمن قرحة المعدة الإثنى عشر الإصابة بالأميبا او الجارديا نصيحتي أختي أن تقومي بعمل أستشارة و تقيم وتنظيم لوجباتك الغذائية مع مختص في التغذية ويمكنني ارشادك ان احببتي . أسأل الله لنا ولكم الفائدة والصحة والعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#46
|
||||
|
||||
اقتباس:
السلام عليكم أحسن شي أسويه أروح عيادة الظاهر عندي مشاكل في القولون مثل ما تفضلت أروح أفحص وأطمن عمري وين تنصحني أروح عن اي مختص ؟؟؟؟ ما ينفعني شي غير صحتي بارك الله فيك وجزاك ربي جنات النعيم..
__________________
أستغفرالله العلي العظيم من كل ذنب وأتوب إليه،، يارب أسألك حسن الخاتمة،، حسبي الله ونعم الوكيل على اليهود والنصارى،، شكرا لمن قال لي شي مقولة تقول (( عندما يصل الإنسان إلى قول للآسف لم استطيع هنا قد وصل إلى نهاية المواجهة مع المشكلة , وبداء العد التنازلي للتخلص منها )) |
#47
|
|||
|
|||
السلام عليكم
شو افضل المستشفيات الخاصة او العامة الي ممكن احصلها في مسقط للعلاج من الحموضة و تكون الغازات فالمعدة ؟؟؟؟؟؟ عالجت فبدر السما بس كلو فلوسي ع الفاضي الله ياخذهم ...... وبعدين عشان الاعشاب الطبية شو رايكم شي منهن فايده ؟؟؟ |
#48
|
||||
|
||||
اقتباس:
هناك أسباب كثيرة وراء غازات البطن ، من أهمها :- إلتهاب غشاء المعدة ، تناول أطعمة غنية بالتوابل والبهارات التي تخدش الأغشية الداخلية للمعدة ، الأكل الغير منتظم ، الإفراط بالتدخين ، تناول الكحول ، الإصابة بالتهاب القصيبات المزمن ، حيث يقوم المريض بإبتلاع المخاط الذي يؤدي إلى إصابة غشاء المعدة بإلتهاب بكتيري ، فضلا عن التعرض لضغوط نفسية ، لأنها تعمل على زيادة إفرازات المعدة ، كما تحدث غازات البطن بسبب زيادة الإفرازات الحمضية من المعدة ( وتسبب غالبا آلام المعدة ) إذ يخرج الحمض من المعدة إلى الأمعاء التي تحتوي على السائل القلوي فتتكون الغازات التي تزعج المصاب وتصاحبها آلام في البطن ، أنصحك :- بتجنب الأسباب الواردة سابقا ، والتي تؤدي إلى تكون الغازات ،، وإذا إستمرت الأعراض عليك بمراجعة أخصائي التغذية ،، دمت بخير ،،
__________________
----{مركز المحترفون للرشاقة والتجميل}---- |
#49
|
||||
|
||||
اقتباس:
تشكري أختي بنت الطريف ع ردودك الطيبة أسأل الله لنا ولكم الفائدة دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#50
|
||||
|
||||
اقتباس:
أختي الفاضلة بأمكانك زيارة أي مختص بلجهاز الهضمي لتأكد وتطمنيين ع صحتك وافينا بجديدك.. دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#51
|
||||
|
||||
شكراااااااااااااااااااااا ااااا على الموضوع ...
|
#52
|
|||
|
|||
اقتباس:
بس هذي العلة حقها علاج بالادوية او ممكن عن طريق التنضيم الغذائي ؟؟؟؟ سمعت في اعشاب مفيدة لهذا المرض شو رايك فيها ؟؟؟ و اذا تنصحوني بمكان معين للعلاج زين ؟؟؟ بنتعبكم معاي بس انا اعاني من هذي المشكلة من زمان ولا محصل علاج مفيد ... |
#53
|
||||
|
||||
اقتباس:
صباح الخير ,, أختي روح التميز أتمنى أن لا أكون قد تأخرت عليك برد وأن كنت فهاذي معلومات كتبتها تعتذر لك بتأخير في بداية أختي بكلمك عن الهيموجلوبين وهو بروتين موجود في كريات الدم الحمراء التي تلعب دورا حيوياً في نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفةوبدون توفر كميات كافية من الحديد في الغذاء لا يمكن للجسم أن يولد العدد الكافي من كريات الدم الحمراء مما يؤدي إلى الإصابة بمرض فقر الدم والذي من أعراضه الشعور بالتعب السريع وشحوب الوجه وفقدان الشهية. أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجب عليهم أن يتناولوا المزيد من الخضر الورقية واللحوم الطرية والحبوب مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس والفواكه الجافة. وتحتوي هذه المواد على مصدر جيد لفيتامين سي فهي تعزز امتصاص الحديد في الجسم. يوجد أكثر من 65% من مجموع الحديد الكلي الموجود في الجسم في الدم لذلك فالفقد في الدم يؤدي إلى الفقد في الحديد. لهذا السبب أختي فإن المرأة تحتاج إلى كمية من الحديد أكبر من الرجل. وفي الحقيقة فإن فترة الطمث تتسبب في فقدان المرأة للحديد مما يجعل احتياجاتها منه ضعف احتياجات الرجل والرجال عمومًا يتناولون كميات من الطعام أكبر مما تتناوله النساءلأن أجسامهم أكبر وأقوى غالبًا لذلك فهم يتناولون مقداراً من الحديد أكبر. وإذا كان الحديد الممتص لا يعوض كل الكمية المفقودة وكان المخزون من الحديد قد نفد فإن كريات الدم الحمراء تفقد الهيموجلوبين وحينها يبدأ مشوار أنيميا نقص الحديد. في الحقيقةأختي هناك نوعان من الحديد في الأغذية التي نتناولها: النوع الأول: الحديد المكون لجزيء الهيموجلوبين ويطلق عليه الهيم Heme Iron. النوع الثاني: الحديد غير المكون لجزيء الهيموجلوبين ويطلق عليه اللاهيم Non Heme Iron وغالبًا ما يوجد النوع الأول في الأغذية الحيوانية ، أما النوع الثاني فهو يوجد في الأغذية النباتية وبعض الأغذية الحيوانية. النوع الأول:الذي يوجد في الغالب في الأغذية الحيوانية دون النباتية ، هو نوع سهل سريع الامتصاص ولا يتأثر في العادة بالعوامل التي تعوق امتصاص الحديد.. وتبلغ نسبة امتصاصه حوالي 23% النوع الثاني:غير المرتبط بالهيموجلوبين لا تتعدى نسبة امتصاصه 5% في المتوسط. لذا فالنصيحة المهمة عند الحصول على الحديد ، هو الاهتمام بتناول الأغذية الحيوانية الغنية بالحديد "الهيم" مثل الكبد والكلاوي واللحوم ، عن الأغذية النباتية الموجود بها الحديد "اللاهيم" مثل:الفول والعدس.. وبالطبع ليس معنى ذلك الإعراض عن هذه الأغذية النباتية ولكن يجب أن نعطي اهتماماً أكثر للمصادر الحيوانية الغنية بالحديد. ما المصادر الغذائية للحديد ؟ توجد أملاح الحديد في أكثر أنواع الخضروات كالبصل والباندورة، والبقول مثل الفول و اللوبيا و الفاصوليا والبسلة وبصورة خاصة يوجد في الخضراوات الو رقية كالسبانخ، والبقدونس، والكرفس، والخس وما شابهها، ويوجد أيضًا في الفواكه كالموز والمشمش والعنب والتين والبلح وفي البذور واللوز، جوز الهند واللحوم والكلاوي والكبد وصفار البيض وغيرها. ومما هو جدير بالذكر أن الجسم يستطيع أن يستفيد من عنصر الحديد الموجود في البصل والموز بمعدل 90% بينما لا يستفيد من عنصر الحديد الموجود في المواد الغذائية الأخرى بأكثر من 60%، ومن الملاحظ بأن البرتقال يزيد من فعالية امتصاص عنصر الحديد وحيث إن تناول فيتامين ج (سي) يمكن أن يزيد امتصاص الحديد بمعدل 30% فيجدر بالمصابين بفقر الدم أن يتناولوا البرتقال مع الغذاء المحتوي على مادة الحديد لزيادة الاستفادة علمًا بأن مشروب الشاي يعاكس مفعول البرتقال ( أي يقلل من امتصاص الحديد ) * العوامل الغذائية التي تؤثر على امتصاص الحديد خاصة الحديد غيرالهيمي 1-عوامل تزيد من امتصاص الحديد: -فيتامين ج -وفرة اللحم -قلة الحديد الخزن بالجسم -حالة الجسم العالية لكرات الدم الحمراء كحالات فقدان الدو والحمل وغيرهما -وجود الحديد الهيمي -وفرة الحامض في المعدة 2-العوامل اللتي تقلل من امتصاص الحديد: -وجود الاوكسالات (موجودة بشكل كبير في سبانخ وفول السوداني والبامية) -وجود التانينات(كما في الشاي) -امتلاء مخازن الجسم بالحديد -وجود زيادة من الزنك والمنجنيز والكالسيوم -قلة انتاج الحامض بالمعدة... أتمنى لك الافادة.. وأسأل الله لنا ولكم الفائدة دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#54
|
|||
|
|||
السلام عليكم
اريد اضعف....... انا عمري 23 طولي 160 وزني وللاسف 85 اريد اضعف بسرعه اريد اخس 5 كيلو في اسبوعين في وش تنصحني عندنا عرس بعد 3 اسابيع وما اريد ازيد ولا كيلو للعلم انا متزوجه وعندي ولد وبنت وارضع واضرب ابر منع حمل ارجوووووووووووووووووووووك رد علي بأسرع وقت |
#55
|
||||
|
||||
لا شكر على واجب أختي
وأي أستفسار نحن حاضرين دمتي بصحة وعافية وشكرا لمرورك الكريم
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#56
|
||||
|
||||
اقتباس:
لا مانع من نزول وزنك بما يتناسب مع طولك ووضعك الصحي لكن أختي لا تنسي أنك مرضعة يعني زيادة الوزن طبيعية وراح تفقديه بشكل طبيعي من خلال الرضاعه والرياضة ونتقاء المفيد من الاغذية والابتعاد عن المكأكولات الدسمة والفارغة وأحب أذكر لك بعض المعلومات حتى تتضح لك الفكرة ... أختي بعض المرضعات يتجهو نحو برنامج غذائي قاسي مما يعرض جسم المرضعة الى نقص في الفيتامينات والمعادن مما قد يؤدي ألي بعض الأعراض مثل تساقط الشعر وضعف النظر وتسوس الأسنان أو شحوب الوجه أو إصابة الجسم بضعف عام....الخ تحتاج المرضعة الى سعرات حرارية مساوية تقريبا بسعرات الحامل وهذه السعرات تعتمد علي حجم الجسم بعد الولادة: -أذا كانت الزيادة عن الوزن الطبيعي بنحو10كغم أو أكثر فينصح أن لا تزيد السعرات عن1600سعرة حرارية في اليوم.. -أما أذا كان الوزن طبيعيا تقريبا فلا بد أن تكون السعرات الحرارية اللازمة بين1600-1800سعرةحراريةفي اليوم,بشرط ألا تحتوي علي الأغذية المصنعة أو الأغذية الفارغة من السعرات . أختي مع كل 100ملي لتر تفقد الام85 سعرة حرارية تقريبا ومع أرضاع الطفل 8مرات في اليوم تقريبا أي مرة كل 3ساعات فهذا يعني راح تفقد الأم 760سعرة حرارية في اليوم,, وأذا كانت المرضعة تمارس رياضة المشي فأنها تفقد في60دقيقة660سعرة في اليوم هذا يدل علي أن الأم تفقد سعرات حرارية برضاعة الطبيعية وعند اجتماع الرضاعة والرياضة فيمكن أن تفقد 660+760=1420سعر حرارية في اليوم0 الخلاصة أختي أنتي تفقدي في الوزن بشكل طبيعي وممتاز ومن دون برنامج قاسي يلي راح يأثر عليك ويأثر ع أطفالك وما أنصحك تعملي برنامج لكن أنصحك بأنتقاء الوجبات المفيدة والمغذية بعيدً عن الوجبات الدسمة وشبة فارغة من القيمة الغذائية وممارسة الرياضة . أتمنى لك الافادة.. وأسأل الله لنا ولكم الفائدة دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#57
|
||||
|
||||
اقتباس:
لا مانع من نزول وزنك بما يتناسب مع طولك ووضعك الصحي لكن أختي لا تنسي أنك مرضعة يعني زيادة الوزن طبيعية وراح تفقديه بشكل طبيعي من خلال الرضاعه والرياضة ونتقاء المفيد من الاغذية والابتعاد عن المكأكولات الدسمة والفارغة وأحب أذكر لك بعض المعلومات حتى تتضح لك الفكرة ... أختي بعض المرضعات يتجهو نحو برنامج غذائي قاسي مما يعرض جسم المرضعة الى نقص في الفيتامينات والمعادن مما قد يؤدي ألي بعض الأعراض مثل تساقط الشعر وضعف النظر وتسوس الأسنان أو شحوب الوجه أو إصابة الجسم بضعف عام....الخ تحتاج المرضعة الى سعرات حرارية مساوية تقريبا بسعرات الحامل وهذه السعرات تعتمد علي حجم الجسم بعد الولادة: -أذا كانت الزيادة عن الوزن الطبيعي بنحو10كغم أو أكثر فينصح أن لا تزيد السعرات عن1600سعرة حرارية في اليوم.. -أما أذا كان الوزن طبيعيا تقريبا فلا بد أن تكون السعرات الحرارية اللازمة بين1600-1800سعرةحراريةفي اليوم,بشرط ألا تحتوي علي الأغذية المصنعة أو الأغذية الفارغة من السعرات . أختي مع كل 100ملي لتر تفقد الام85 سعرة حرارية تقريبا ومع أرضاع الطفل 8مرات في اليوم تقريبا أي مرة كل 3ساعات فهذا يعني راح تفقد الأم 760سعرة حرارية في اليوم,, وأذا كانت المرضعة تمارس رياضة المشي فأنها تفقد في60دقيقة660سعرة في اليوم هذا يدل علي أن الأم تفقد سعرات حرارية برضاعة الطبيعية وعند اجتماع الرضاعة والرياضة فيمكن أن تفقد 660+760=1420سعر حرارية في اليوم0 الخلاصة أختي أنتي تفقدي في الوزن بشكل طبيعي وممتاز ومن دون برنامج قاسي يلي راح يأثر عليك ويأثر ع أطفالك وما أنصحك تعملي برنامج ألا من قبل مختص لكن أنصحك بأنتقاء الوجبات المفيدة والمغذية بعيدً عن الوجبات الدسمة وشبة فارغة من القيمة الغذائية وممارسة الرياضة . أتمنى لك الافادة.. وأسأل الله لنا ولكم الفائدة دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
#58
|
|||
|
|||
اخوي طفلي الحين عمره سنه و3 شهور يعني عادي لو سويت رجييم شوي قاسي
وانا خبرتك اني اخض ابر منع حمل يعني يصير انه سبب السمنه الابر مع انه للعلم اول من خضيتها مااثرت على جسمي نهائيا بس هالشهر حسيت اني انتفخت زيادة مع العلم انها هاذي الابرة الثالثه من بديت اخض الابر |
#59
|
||||
|
||||
مشكور اخوي اخصائي التغذية ع جهودك الطيبة ,,,
والله يكثر من امثالك اخوي عندي استفسار اذا ممكن .. دائما يجي ع بالي .. ليش علب الماي يطبعون عليها تواريخ انتاج وانتهاء..؟ عند اساله كثير بس راح أسالك بين فترة وثانية اذا مافيها تعب عليك,,, بنستغلك شويه ههههه
__________________
لا نــــــصــــر بـــــــــلا تـــــضـــــحــــية...
|
#60
|
||||
|
||||
اقتباس:
الله يخليك اخوي مشكور ع دعائك وهاذا اقل واجب اعمله نحوكم ونحو الوطن ومافية اي تعب وناااا اقولك أستغل ع كيف كيفك بخصوص سؤالك.. القوارير مصنوعه من ماده بلاستيكيه تحتوي على ماده مسرطنه تسمى deha هذه القوارير تكون صالحة لمدة 24 ساعه فقط من لحظه فتح العبوه يوجد بعض الاشخاص يغسلون العبوه بالماء والصابون ويعقمونها بالملح ظنا منهم انهم ينقونها من هذه الماده الضاره.... فهل هذا صحيح ..؟؟؟ عند غسل هذه العبوه بالماء والصابون راح تعمل على زيادة تحلل المادة المسرطنه وبتالي راح تتسرب الى الماء. اللي عنده فضول علمي يقرأ مايلي: اذا ارت التاكد من صحة هذا الكلام , خد عبوة الماء وانظر في اسفلها راح تشوف مثلت وداخله رقم مثل رقم (1) ماذا يعني هذا,,,, ان هذه العبوه تستخدم مره واحده فقط --وقد استخد مت من قبل المصنع اما بعض القوارير الكبيره يكون داخل المثلت مثلا رقم (7) وهذا يعني ان المصنع استخدمهامرة وانت ايها المستهلك تستطيع استخدامها 6 مرات فقط وهكذا . أتمنى لك الافادة.. وحياك بأي سؤال وستفسار وأسأل الله لنا ولكم الفائدة دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
أنماط العرض | |
|
|
مواضيع مشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
▌ . [ مدرسة هـكونا متاتا ، لـتعليم اللـغات ببسـاطة ] .▌ | صخب صامت | سبلة ترويح القلوب | 448 | 16/06/2010 05:56 AM |
تخصص التغذية البشرية وعلم التغذية | عالم الخيال | فرص العمل المتاحة بالقطاع العام | 13 | 08/06/2010 01:50 AM |
أدخــل وقيّــم !!! | عاشــ العربي ــق | قسم الاتجار بارقام السيارات | 7 | 11/08/2009 01:38 PM |
أدخــل و خلك صريح وجاو!!!!ب | هادي للكل ينادي | السبلة العامة | 18 | 10/07/2009 02:09 PM |
ســيــارتــيــن لــلــبــيــع ......أدخــل وأخــتــار............ | أبو سيف المحروقي | عروض وطلبات المركبات ولوازمها | 35 | 18/02/2009 09:20 AM |