سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الصحية » قسم الاستفسارات الطبية

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #31  
قديم 04/01/2011, 10:16 AM
صورة عضوية سمـا
سمـا سمـا غير متصل حالياً
عضو عميد
 
تاريخ الانضمام: 21/04/2007
الإقامة: صحــمـ
الجنس: ذكر
المشاركات: 20,573
افتراضي

مرحبا أختي سعيد بوجودك معنا ،،

الحقيقة حاب أسأل عن الغذاء المناسب لطفلي الذي يبلغ من العمر 7 أشهر ،،

هل مناسب له الزبادي وبعض العصائر الطبيعية أو لا

وأيضا الماء هل مناسب نعطيه بكميات قليلة طبعا

ويا ليت تعطينا نبذة عن الطعام المناسب للصغار بهذا السن بشكل عام

وإن لم تكوني مختصة بالأطفال فلا بأس
__________________
عُـــمـــان نــبــضٌ واحـــــد

كُلنــا عُمــان كُلنا الْمنتخــب

ـعندمـا ـلتقـيـ ـالمواهبـ يكونـ ـالإبداعـ
ود

وهذه الأرض تنبت كل حين ... وليدا شامخا كابن الوليد
  مادة إعلانية
  #32  
قديم 04/01/2011, 04:54 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة سمـا مشاهدة المشاركات
مرحبا أختي سعيد بوجودك معنا ،،

الحقيقة حاب أسأل عن الغذاء المناسب لطفلي الذي يبلغ من العمر 7 أشهر ،،

هل مناسب له الزبادي وبعض العصائر الطبيعية أو لا

وأيضا الماء هل مناسب نعطيه بكميات قليلة طبعا

ويا ليت تعطينا نبذة عن الطعام المناسب للصغار بهذا السن بشكل عام

وإن لم تكوني مختصة بالأطفال فلا بأس
مساء الخير أخوي أنا أخصائي وليس أخصائية ..

على كلاًً راح اقتبسلك موضوع مع العلم اني طرحت رد بهاذا الخصوص في السابق..

الشهر السابع

بعد عمر 7 أو 8 شهور يمكن أن نبدأ بإعطاء الطفل زبادي ولكن بشرط أن يكون سادة بمعني ألا يكون مضافاً إليه فواكه لأن الزبادي بالفواكه غالبا مايكون مضافاً عليها سكر والسكر ضار بالاطفال الرضع ..

ويفضل أن يكون الزبادي كامل الدسم .. لأن إعطاء الطفل زبادي قليل الدسم خطأ كبير تقع فيه كثير من الأمهات .. فلا يعطى الطفل قبل عمر سنتين حليب طبيعي أو أي شي من مشتقاته حتى لو كان قليل أو منزوع الدسم.

ويمكن أيضاً البدأ بإعطاء الطفل بعمر7 أو 8 شهور قليل من صفار البيض ويتم خلطه مع قليل من الماء أو الحليب أو اي سائل آخر حتى لا يلتصق بسقف الحلق.

ومن المأكولات المناسبة لهذا العمر ,,

الأرز المسلوق - المكرونة المسلوقة -الفول المسلوق والمقشر ( يراعى في الفول إختبار الحساسية للطفل )
- اللحم المفروم مع الخضروات او الارز او المكرونة - ظهر السمكة

هريسة الموز والخوخ : وهذه الهريسة غنية بالألياف وبحمض الفوليك وبفيتامين ج .

كومبوت الخوخ والتفاح والفراولة ( تناسب عمر 6 الى 9 أشهر ) : هذه الهريسة لذيذة من الفواكه الصيفية باستطاعتك ان تضيفي اليها الارز الناعم والمذاب بالحليب أو الماء.

ملاحظة ::

بعض الاطفال لا يتناسب معهم بعض انواع الاطعمة بسبب بنيتهم الضعيفة وتأخر نموهم
والبعض لديهم حساسية من بعض الاطعمة لذا أرجو التركيز من بعض الاطعمة المسببة للحساسية
وبخاصة في السنة الاول للطفل.

دمت بصحة وعافية
وأي أستفسار نحن حاضرين لطيبين
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #33  
قديم 05/01/2011, 08:21 AM
صورة عضوية سمـا
سمـا سمـا غير متصل حالياً
عضو عميد
 
تاريخ الانضمام: 21/04/2007
الإقامة: صحــمـ
الجنس: ذكر
المشاركات: 20,573
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أخصائي التغذية مشاهدة المشاركات
مساء الخير أخوي أنا أخصائي وليس أخصائية ..

على كلاًً راح اقتبسلك موضوع مع العلم اني طرحت رد بهاذا الخصوص في السابق..

الشهر السابع

بعد عمر 7 أو 8 شهور يمكن أن نبدأ بإعطاء الطفل زبادي ولكن بشرط أن يكون سادة بمعني ألا يكون مضافاً إليه فواكه لأن الزبادي بالفواكه غالبا مايكون مضافاً عليها سكر والسكر ضار بالاطفال الرضع ..

ويفضل أن يكون الزبادي كامل الدسم .. لأن إعطاء الطفل زبادي قليل الدسم خطأ كبير تقع فيه كثير من الأمهات .. فلا يعطى الطفل قبل عمر سنتين حليب طبيعي أو أي شي من مشتقاته حتى لو كان قليل أو منزوع الدسم.

ويمكن أيضاً البدأ بإعطاء الطفل بعمر7 أو 8 شهور قليل من صفار البيض ويتم خلطه مع قليل من الماء أو الحليب أو اي سائل آخر حتى لا يلتصق بسقف الحلق.

ومن المأكولات المناسبة لهذا العمر ,,

الأرز المسلوق - المكرونة المسلوقة -الفول المسلوق والمقشر ( يراعى في الفول إختبار الحساسية للطفل )
- اللحم المفروم مع الخضروات او الارز او المكرونة - ظهر السمكة

هريسة الموز والخوخ : وهذه الهريسة غنية بالألياف وبحمض الفوليك وبفيتامين ج .

كومبوت الخوخ والتفاح والفراولة ( تناسب عمر 6 الى 9 أشهر ) : هذه الهريسة لذيذة من الفواكه الصيفية باستطاعتك ان تضيفي اليها الارز الناعم والمذاب بالحليب أو الماء.

ملاحظة ::

بعض الاطفال لا يتناسب معهم بعض انواع الاطعمة بسبب بنيتهم الضعيفة وتأخر نموهم
والبعض لديهم حساسية من بعض الاطعمة لذا أرجو التركيز من بعض الاطعمة المسببة للحساسية
وبخاصة في السنة الاول للطفل.

دمت بصحة وعافية
وأي أستفسار نحن حاضرين لطيبين
شكرا جزيلا لك أخي .
__________________
عُـــمـــان نــبــضٌ واحـــــد

كُلنــا عُمــان كُلنا الْمنتخــب

ـعندمـا ـلتقـيـ ـالمواهبـ يكونـ ـالإبداعـ
ود

وهذه الأرض تنبت كل حين ... وليدا شامخا كابن الوليد
  #34  
قديم 05/01/2011, 06:55 PM
صورة عضوية رهف الطبيعة
رهف الطبيعة رهف الطبيعة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 14/05/2009
الإقامة: قلب الدار- وسط الاشجار
الجنس: أنثى
المشاركات: 147
افتراضي

لو سمحت نريد جدول تغذية لمريض السكري؟؟؟
__________________
عــــــــــــــاند الدنيــــــــــــــــا الديئـــــــــــــــــــة وابتســــــــــــــــــم


فـــــــــــــــان بعـــــــــــــــــــد الليــــــــل صبـــــح يرتســــــــــــــــــم


لاتقـــــــــــل حظــــــــــــــي الــــــــــــردئ واتـــــــــــمــــــــــ ـــــــــا


قـــــــــــــدر اللـــــــــــــــــــه ومـــــا شــــــــــــــــء فعــــــــــــــــل
  #35  
قديم 05/01/2011, 11:22 PM
صورة عضوية بنت الطريف
بنت الطريف بنت الطريف غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 23/10/2010
الإقامة: لبنان وسوريا
الجنس: أنثى
المشاركات: 132
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة نور الإسلام مشاهدة المشاركات
؛

اللهمـ آميـــن ..

بارك الله فيك وجزاك خيرا
سؤال آخر إن سمحتمـ :
في حالة تعرض الانسان للتعب وضيق في النفس وألمـ في الصدر
بعد تناول الطعامـ .. أيا ً كان نوعه وكميته
وإن كان مجرد كوب عصير أو ما شابه !
ومع مرور الوقت يشعر بـ تعب وإجهاد في جسده
هنا .. أين تكمن المشكلة ؟!
هل يكون من خلل في الجهاز الهضمي أو له علاقة بالمعدة تحديداً
أمـ كما سمعت من احدى الأخوات أنه نتاج للنفسية السيئة وكثرة التفكير أي الإجهاد الذهني ؟!
مرحبا نور الإسلام ،،

أنا هنا وأخصائي التغذية نكمل بعضنا من أجل إستفساراتكم ف ليسمح لي بالرد ع إستفسارك ،،
سأطرح عليك بعض الأسئله الشخصية ومن خلالها سنضع أيدينا ع السبب ،،
سأترك لك رقم هاتفي ع الخاص وصباحا بإذن الله أتمنى تواصلك ،،

دمتي بخير
__________________
----{مركز المحترفون للرشاقة والتجميل}----

  #36  
قديم 06/01/2011, 08:32 AM
صورة عضوية العبدلي وأفتخر
العبدلي وأفتخر العبدلي وأفتخر غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 20/08/2008
الإقامة: عمان الحب
الجنس: أنثى
المشاركات: 302
افتراضي

صباح الخير
أخصائي التغذية ،،،،

ما أدري هل يصح أحط أستفساري هنا أول لا ؟؟؟
على العموم ..

أنا عندي غازات كثير ما أقدر أكل ع راحتي
كله أخاف من هالغازات ،،،
قالوا لي لا تاكلي الجرجير والبهارات والفلفل الأخضر وأمتنعت
وبعده الغازات موجودة ..

فهمت علي ؟؟؟
كيف أتخلص من هالغازات ؟؟
__________________
أستغفرالله العلي العظيم من كل ذنب وأتوب إليه،،

يارب أسألك حسن الخاتمة،،

حسبي الله ونعم الوكيل على اليهود والنصارى،،

شكرا لمن قال لي

شي مقولة تقول (( عندما يصل الإنسان إلى قول للآسف لم استطيع هنا قد وصل إلى نهاية المواجهة مع المشكلة , وبداء العد التنازلي للتخلص منها ))
  #37  
قديم 06/01/2011, 01:44 PM
صورة عضوية الراديكالي
الراديكالي الراديكالي غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 08/05/2007
الإقامة: لوى
الجنس: ذكر
المشاركات: 585
افتراضي

أخي أخصائي التغذية عندي أستفسار وهو .. هل الداغوص (الفلفل الحار ) له آثار سلبية والا ... وما هي الآثار
أن وجدت ...
__________________
غاندي ( كن أنت التغيير الذي تريده فالعالم )
  #38  
قديم 06/01/2011, 03:55 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة رهف الطبيعة مشاهدة المشاركات
لو سمحت نريد جدول تغذية لمريض السكري؟؟؟
مساء الخير ,,

أختي لا استيطيع اعطائك برنامج من أي نوع من دون تقيم من ناحية صحية
والتغذوية ولا أستطيع تعميم برنامج واحد لكل الاعضاء لان كل شخص يختلف عن الاخر ..
ع كلا اذا أحببتي يمكن التواصل معي ع الخاص لأرشادك .

دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #39  
قديم 06/01/2011, 04:02 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة بنت الطريف مشاهدة المشاركات
مرحبا نور الإسلام ،،

أنا هنا وأخصائي التغذية نكمل بعضنا من أجل إستفساراتكم ف ليسمح لي بالرد ع إستفسارك ،،
سأطرح عليك بعض الأسئله الشخصية ومن خلالها سنضع أيدينا ع السبب ،،
سأترك لك رقم هاتفي ع الخاص وصباحا بإذن الله أتمنى تواصلك ،،

دمتي بخير
حياك اختي الكريمة بنت الطريف
مسموحة ومشكورة لتواصلك المميز
والهادف فنحن نكمل بعضنا البعض مع باقي الكواد الطبية

دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #40  
قديم 06/01/2011, 04:37 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العبدلي وأفتخر مشاهدة المشاركات
صباح الخير
أخصائي التغذية ،،،،

ما أدري هل يصح أحط أستفساري هنا أول لا ؟؟؟
على العموم ..

أنا عندي غازات كثير ما أقدر أكل ع راحتي
كله أخاف من هالغازات ،،،
قالوا لي لا تاكلي الجرجير والبهارات والفلفل الأخضر وأمتنعت
وبعده الغازات موجودة ..

فهمت علي ؟؟؟
كيف أتخلص من هالغازات ؟؟

مساء الخير,,

بتأكيد اختي ولك الحرية بطرح أي أستفسار أو سؤال
بكل ما يخص التغذية والامراض المتعلقة بها ويمكن ايضاًً طرح الاسالة ع الخاصة .

إن من أهم أسباب تكون غازات البطن وحدوث إنتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل من أهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلى الحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرح المعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناء الأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائر الغازية وبعض أنواع البقوليات مثل (حمص والفول...) ، الأكل المحتوي على الكربونة ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضم معاً ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابس الضيقة،،،،،

كل هاذي أسباب أختي وهنالك سباب أخرة كثيرررة لا يسعني ذكرها ولكن من مهم جدا جدا معرفة السبب الرئيسي من خلال جلسات أستشارية وبعض الفحوصات ..
أختي انا لا اعرف وضعك الصحي الحالي ...وربما المشكلة عندك في الوزن وبعض العادات السيئة
وتحسس من بعض الاطعمة .. على كلا أختي اتمنى اكون قد افدتك ..واذا اردتي يمكنني ارشادك وتوصية لك في أحد المراكز الممتازة لحل مشكلتك التي قد تسبب لكل مشاكل اخرى في مستقبل .


دمتي بصحة وعافية
ولا تترددي بأي سؤال يخطر ببالك
فصحة كنز وتاج لا يقدر بثمن
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #41  
قديم 06/01/2011, 07:53 PM
صورة عضوية العبدلي وأفتخر
العبدلي وأفتخر العبدلي وأفتخر غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 20/08/2008
الإقامة: عمان الحب
الجنس: أنثى
المشاركات: 302
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أخصائي التغذية مشاهدة المشاركات
مساء الخير,,

بتأكيد اختي ولك الحرية بطرح أي أستفسار أو سؤال
بكل ما يخص التغذية والامراض المتعلقة بها ويمكن ايضاًً طرح الاسالة ع الخاصة .

إن من أهم أسباب تكون غازات البطن وحدوث إنتفاخات في الجهاز الهضمي يعود إلى عدة عوامل من أهمها نقص في بعض الإنزيمات اللازمة لهضم الطعام و التوتر و القلق و عدم الخروج إلى الحمام باستمرار وحدوث مشاكل في القولون العصبي وتكون فطريات في الأمعاء و القرح المعوية و تشققات في القولون و حموضة زائدة في المعدة و البرد و بلع الهواء أثناء الأكل وأيضا الأكل و الشخص مستلقي وكذلك الأكل بسرعة ، وشرب الكولا و العصائر الغازية وبعض أنواع البقوليات مثل (حمص والفول...) ، الأكل المحتوي على الكربونة ، الطعام الني ، التخمة ، الأكل بكثرة و الجمع بين أنواع الأطعمة لا تهضم معاً ، السكريات و النشويات ، زيادة الوزن و بالأخص في منطقة البطن ، لبس الملابس الضيقة،،،،،

كل هاذي أسباب أختي وهنالك سباب أخرة كثيرررة لا يسعني ذكرها ولكن من مهم جدا جدا معرفة السبب الرئيسي من خلال جلسات أستشارية وبعض الفحوصات ..
أختي انا لا اعرف وضعك الصحي الحالي ...وربما المشكلة عندك في الوزن وبعض العادات السيئة
وتحسس من بعض الاطعمة .. على كلا أختي اتمنى اكون قد افدتك ..واذا اردتي يمكنني ارشادك وتوصية لك في أحد المراكز الممتازة لحل مشكلتك التي قد تسبب لكل مشاكل اخرى في مستقبل .


دمتي بصحة وعافية
ولا تترددي بأي سؤال يخطر ببالك
فصحة كنز وتاج لا يقدر بثمن




تشكر ع الجهد المبارك فيه بأذن المولى
في الحقيقة ذهبت الى المركز الصحي الأسبوع الماضي
وقالت الطبيبة أن عندي القولون العصبي !!!!!
بصراحة أستغربت كثير
ما أعتقد بسبب السمنة لأن جسمي متناسق مع طولي
طولي 155
ووزني 49
وعمري 23
والبقوليات ما أكلهن كثير
وغازات ما أشرب

نصيحتك ترا ماقدرت أكل مثل الناس والعالم كله قاطعتنه !!!!!!!
__________________
أستغفرالله العلي العظيم من كل ذنب وأتوب إليه،،

يارب أسألك حسن الخاتمة،،

حسبي الله ونعم الوكيل على اليهود والنصارى،،

شكرا لمن قال لي

شي مقولة تقول (( عندما يصل الإنسان إلى قول للآسف لم استطيع هنا قد وصل إلى نهاية المواجهة مع المشكلة , وبداء العد التنازلي للتخلص منها ))
  #42  
قديم 06/01/2011, 10:48 PM
صورة عضوية بنت الطريف
بنت الطريف بنت الطريف غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 23/10/2010
الإقامة: لبنان وسوريا
الجنس: أنثى
المشاركات: 132
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أخصائي التغذية مشاهدة المشاركات
مساء النور أختي بنت الطريف.
وجود هنا فقط الافادة الجميع مثل باقي المتخصصين في جميع المجلات الصحية
ولا نريد شكر او تقدير او دعوة من اي جهة الا اذا كانت فــى الصــالح العــام فقط..
ومثل ما ذكرتي أختي الفاضلة ,,

مــن أجــل حيــاة سليــمة وخاليـة من الامراض ..

دمتي بحفظ الرحمن ورعايتة
لك خالص التقدير والاحترام
أخي أخصائي التغذية ،،

استوقفتني عبارتك بالشكر ،،

ولانريد شكر أو تقدير أو دعوة من اي جهه الا اذا كانت في الصالح العام فقط

فإن لم يخني ذكااااائي فهمت من المقصود بها ،،
__________________
----{مركز المحترفون للرشاقة والتجميل}----

  #43  
قديم 07/01/2011, 01:45 AM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الراديكالي مشاهدة المشاركات
أخي أخصائي التغذية عندي أستفسار وهو .. هل الداغوص (الفلفل الحار ) له آثار سلبية والا ... وما هي الآثار
أن وجدت ...
أستاذي الراديكالي,,

خير ما تفعل بالإبتعاد عن الإكثار منه
فقد أثبتت التجارب والبحوث أن
فالإعتدال والتوسط سيد العادات في كل المجالات
والإكثار منه ضرر على الجهاز الهضمي رغم بعض الفوائد
ألا أن الفلفل الحار يؤذي من كان عنده مشاكل في المعدة والقولون

فإن كان عند الشخص أمراض في المعدة والقولون ،
كقرحة وإلتهاب ، أو القولون العصبي بالذات ،
فيتوجب عليه عدم خوض تجربة الفلفل اللاذعة المضرة ..
وطبعا ً من لا يستطيع تحمل لسعته .. ليبتعد عن لذعته ...

أما من جرب ولسع .. فحرق ... بتناول كمية كبيرة منه .. فإن بلسمه
كوب من الحليب البارد أو اللبن الرايب لتخفيف الآلم ..
ومن تلذذ بالألم فلهو ما طلب ...

أسأل الله لنا ولكم الفائدة
والصحة والعافية
دمت بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #44  
قديم 07/01/2011, 05:24 PM
صورة عضوية روح التميز
روح التميز روح التميز غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 24/06/2009
الإقامة: في قلب امــــــي عمان
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,531
افتراضي

مشكورين ع الموضوع الهاادف
ربما قد القى اجابة لسؤالي في هذا الموضوع
ابنتي لديها نقص هيموجلوبين وعمرها 9 اشهر واسبوعين
الطبيبة كتب لها حديد
ولكن ما هو الغذا المناسب لها لرفع مستوى الدم
ارجوووو افادتي
تقبل حضوري
__________________
[
تميزي بلبس الصوري مع القبعة الملونة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1022614

انتي الاجمل مع عباية الشال المميزة
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1032712

http://mtgry.com/umenoor
عندي عبايات افخم واروع
زورري متجري
  #45  
قديم 07/01/2011, 05:40 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العبدلي وأفتخر مشاهدة المشاركات
تشكر ع الجهد المبارك فيه بأذن المولى
في الحقيقة ذهبت الى المركز الصحي الأسبوع الماضي
وقالت الطبيبة أن عندي القولون العصبي !!!!!
بصراحة أستغربت كثير
ما أعتقد بسبب السمنة لأن جسمي متناسق مع طولي
طولي 155
ووزني 49
وعمري 23
والبقوليات ما أكلهن كثير
وغازات ما أشرب

نصيحتك ترا ماقدرت أكل مثل الناس والعالم كله قاطعتنه !!!!!!!

مساء الخير ما شاء لله أختي وزنك مناسب حالياً مع طول فقط ..
لكن هاذا لا يعني أنكي غير معرضة لبعض الامراض بسبب الغذاء او غيرة ..

وبطبيعه الحال هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض
وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض كأساس مهم في تشخيص حالة القولون العصبي ومن هذه الحالات مثل ..
حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي
حالة المغص المتكرر الناتج من انسداد المرارة ومسالك العصارة الصفراوية
سرطان القولون وخاصة في كبار السن
التهاب غدة البنكرياس المزمن
قرحة المعدة الإثنى عشر
الإصابة بالأميبا او الجارديا

نصيحتي أختي أن تقومي بعمل أستشارة و تقيم وتنظيم لوجباتك الغذائية مع مختص في التغذية
ويمكنني ارشادك ان احببتي .


أسأل الله لنا ولكم الفائدة
والصحة والعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #46  
قديم 08/01/2011, 07:51 AM
صورة عضوية العبدلي وأفتخر
العبدلي وأفتخر العبدلي وأفتخر غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 20/08/2008
الإقامة: عمان الحب
الجنس: أنثى
المشاركات: 302
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أخصائي التغذية مشاهدة المشاركات
مساء الخير ما شاء لله أختي وزنك مناسب حالياً مع طول فقط ..
لكن هاذا لا يعني أنكي غير معرضة لبعض الامراض بسبب الغذاء او غيرة ..

وبطبيعه الحال هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض
وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض كأساس مهم في تشخيص حالة القولون العصبي ومن هذه الحالات مثل ..
حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي
حالة المغص المتكرر الناتج من انسداد المرارة ومسالك العصارة الصفراوية
سرطان القولون وخاصة في كبار السن
التهاب غدة البنكرياس المزمن
قرحة المعدة الإثنى عشر
الإصابة بالأميبا او الجارديا

نصيحتي أختي أن تقومي بعمل أستشارة و تقيم وتنظيم لوجباتك الغذائية مع مختص في التغذية
ويمكنني ارشادك ان احببتي .


أسأل الله لنا ولكم الفائدة
والصحة والعافية




السلام عليكم

أحسن شي أسويه أروح عيادة
الظاهر عندي مشاكل في القولون مثل ما تفضلت
أروح أفحص وأطمن عمري
وين تنصحني أروح عن اي مختص ؟؟؟؟

ما ينفعني شي غير صحتي
بارك الله فيك وجزاك ربي جنات النعيم..
__________________
أستغفرالله العلي العظيم من كل ذنب وأتوب إليه،،

يارب أسألك حسن الخاتمة،،

حسبي الله ونعم الوكيل على اليهود والنصارى،،

شكرا لمن قال لي

شي مقولة تقول (( عندما يصل الإنسان إلى قول للآسف لم استطيع هنا قد وصل إلى نهاية المواجهة مع المشكلة , وبداء العد التنازلي للتخلص منها ))
  #47  
قديم 08/01/2011, 10:38 PM
said almamari said almamari غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 06/09/2010
الإقامة: oman
الجنس: ذكر
المشاركات: 13
افتراضي

السلام عليكم

شو افضل المستشفيات الخاصة او العامة الي ممكن احصلها في مسقط للعلاج من الحموضة و تكون الغازات فالمعدة ؟؟؟؟؟؟

عالجت فبدر السما بس كلو فلوسي ع الفاضي الله ياخذهم ......

وبعدين عشان الاعشاب الطبية شو رايكم شي منهن فايده ؟؟؟
  #48  
قديم 08/01/2011, 11:34 PM
صورة عضوية بنت الطريف
بنت الطريف بنت الطريف غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 23/10/2010
الإقامة: لبنان وسوريا
الجنس: أنثى
المشاركات: 132
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة said almamari مشاهدة المشاركات
السلام عليكم

شو افضل المستشفيات الخاصة او العامة الي ممكن احصلها في مسقط للعلاج من الحموضة و تكون الغازات فالمعدة ؟؟؟؟؟؟

عالجت فبدر السما بس كلو فلوسي ع الفاضي الله ياخذهم ......

وبعدين عشان الاعشاب الطبية شو رايكم شي منهن فايده ؟؟؟
أخي سعيد المعمري ،،

هناك أسباب كثيرة وراء غازات البطن ، من أهمها :-
إلتهاب غشاء المعدة ،
تناول أطعمة غنية بالتوابل والبهارات التي تخدش الأغشية الداخلية للمعدة ،
الأكل الغير منتظم ،
الإفراط بالتدخين ، تناول الكحول ،
الإصابة بالتهاب القصيبات المزمن ،
حيث يقوم المريض بإبتلاع المخاط الذي يؤدي إلى إصابة غشاء المعدة بإلتهاب بكتيري ،
فضلا عن التعرض لضغوط نفسية ، لأنها تعمل على زيادة إفرازات المعدة ،
كما تحدث غازات البطن بسبب زيادة الإفرازات الحمضية من المعدة ( وتسبب غالبا آلام المعدة )
إذ يخرج الحمض من المعدة إلى الأمعاء التي تحتوي على السائل القلوي فتتكون الغازات التي تزعج المصاب وتصاحبها آلام في البطن ،

أنصحك :-

بتجنب الأسباب الواردة سابقا ، والتي تؤدي إلى تكون الغازات ،،
وإذا إستمرت الأعراض عليك بمراجعة أخصائي التغذية ،،

دمت بخير ،،
__________________
----{مركز المحترفون للرشاقة والتجميل}----

  #49  
قديم 09/01/2011, 12:23 AM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة بنت الطريف مشاهدة المشاركات
أخي سعيد المعمري ،،

هناك أسباب كثيرة وراء غازات البطن ، من أهمها :-
إلتهاب غشاء المعدة ،
تناول أطعمة غنية بالتوابل والبهارات التي تخدش الأغشية الداخلية للمعدة ،
الأكل الغير منتظم ،
الإفراط بالتدخين ، تناول الكحول ،
الإصابة بالتهاب القصيبات المزمن ،
حيث يقوم المريض بإبتلاع المخاط الذي يؤدي إلى إصابة غشاء المعدة بإلتهاب بكتيري ،
فضلا عن التعرض لضغوط نفسية ، لأنها تعمل على زيادة إفرازات المعدة ،
كما تحدث غازات البطن بسبب زيادة الإفرازات الحمضية من المعدة ( وتسبب غالبا آلام المعدة )
إذ يخرج الحمض من المعدة إلى الأمعاء التي تحتوي على السائل القلوي فتتكون الغازات التي تزعج المصاب وتصاحبها آلام في البطن ،

أنصحك :-

بتجنب الأسباب الواردة سابقا ، والتي تؤدي إلى تكون الغازات ،،
وإذا إستمرت الأعراض عليك بمراجعة أخصائي التغذية ،،

دمت بخير ،،

تشكري أختي بنت الطريف ع ردودك الطيبة

أسأل الله لنا ولكم الفائدة
دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #50  
قديم 09/01/2011, 12:40 AM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العبدلي وأفتخر مشاهدة المشاركات
السلام عليكم

أحسن شي أسويه أروح عيادة
الظاهر عندي مشاكل في القولون مثل ما تفضلت
أروح أفحص وأطمن عمري
وين تنصحني أروح عن اي مختص ؟؟؟؟

ما ينفعني شي غير صحتي
بارك الله فيك وجزاك ربي جنات النعيم..

أختي الفاضلة
بأمكانك زيارة أي مختص بلجهاز الهضمي لتأكد وتطمنيين
ع صحتك وافينا بجديدك..

دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #51  
قديم 09/01/2011, 08:46 AM
صورة عضوية نبراس المحب
نبراس المحب نبراس المحب غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 16/12/2010
الإقامة: لوى
الجنس: أنثى
المشاركات: 53
افتراضي

شكراااااااااااااااااااااا ااااا على الموضوع ...
  #52  
قديم 10/01/2011, 01:38 AM
said almamari said almamari غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 06/09/2010
الإقامة: oman
الجنس: ذكر
المشاركات: 13
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة بنت الطريف مشاهدة المشاركات
أخي سعيد المعمري ،،

هناك أسباب كثيرة وراء غازات البطن ، من أهمها :-
إلتهاب غشاء المعدة ،
تناول أطعمة غنية بالتوابل والبهارات التي تخدش الأغشية الداخلية للمعدة ،
الأكل الغير منتظم ،
الإفراط بالتدخين ، تناول الكحول ،
الإصابة بالتهاب القصيبات المزمن ،
حيث يقوم المريض بإبتلاع المخاط الذي يؤدي إلى إصابة غشاء المعدة بإلتهاب بكتيري ،
فضلا عن التعرض لضغوط نفسية ، لأنها تعمل على زيادة إفرازات المعدة ،
كما تحدث غازات البطن بسبب زيادة الإفرازات الحمضية من المعدة ( وتسبب غالبا آلام المعدة )
إذ يخرج الحمض من المعدة إلى الأمعاء التي تحتوي على السائل القلوي فتتكون الغازات التي تزعج المصاب وتصاحبها آلام في البطن ،

أنصحك :-

بتجنب الأسباب الواردة سابقا ، والتي تؤدي إلى تكون الغازات ،،
وإذا إستمرت الأعراض عليك بمراجعة أخصائي التغذية ،،

دمت بخير ،،

بس هذي العلة حقها علاج بالادوية او ممكن عن طريق التنضيم الغذائي ؟؟؟؟

سمعت في اعشاب مفيدة لهذا المرض شو رايك فيها ؟؟؟

و اذا تنصحوني بمكان معين للعلاج زين ؟؟؟

بنتعبكم معاي بس انا اعاني من هذي المشكلة من زمان ولا محصل علاج مفيد ...
  #53  
قديم 10/01/2011, 02:24 AM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة روح التميز مشاهدة المشاركات
مشكورين ع الموضوع الهاادف
ربما قد القى اجابة لسؤالي في هذا الموضوع
ابنتي لديها نقص هيموجلوبين وعمرها 9 اشهر واسبوعين
الطبيبة كتب لها حديد
ولكن ما هو الغذا المناسب لها لرفع مستوى الدم
ارجوووو افادتي
تقبل حضوري


صباح الخير ,,
أختي روح التميز أتمنى أن لا أكون قد تأخرت عليك برد
وأن كنت فهاذي معلومات كتبتها تعتذر لك بتأخير

في بداية أختي بكلمك عن الهيموجلوبين وهو بروتين موجود في كريات الدم الحمراء التي تلعب دورا حيوياً في نقل الأوكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفةوبدون توفر كميات كافية من الحديد في الغذاء لا يمكن للجسم أن يولد العدد الكافي من كريات الدم الحمراء مما يؤدي إلى الإصابة بمرض فقر الدم والذي من أعراضه الشعور بالتعب السريع وشحوب الوجه وفقدان الشهية.
أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجب عليهم أن يتناولوا المزيد من الخضر الورقية واللحوم الطرية والحبوب مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس والفواكه الجافة. وتحتوي هذه المواد على مصدر جيد لفيتامين سي فهي تعزز امتصاص الحديد في الجسم.
يوجد أكثر من 65% من مجموع الحديد الكلي الموجود في الجسم في الدم لذلك فالفقد في الدم يؤدي إلى الفقد في الحديد. لهذا السبب أختي فإن المرأة تحتاج إلى كمية من الحديد أكبر من الرجل. وفي الحقيقة فإن فترة الطمث تتسبب في فقدان المرأة للحديد مما يجعل احتياجاتها منه ضعف احتياجات الرجل والرجال عمومًا يتناولون كميات من الطعام أكبر مما تتناوله النساءلأن أجسامهم أكبر وأقوى غالبًا لذلك فهم يتناولون مقداراً من الحديد أكبر. وإذا كان الحديد الممتص لا يعوض كل الكمية المفقودة وكان المخزون من الحديد قد نفد فإن كريات الدم الحمراء تفقد الهيموجلوبين وحينها يبدأ مشوار أنيميا نقص الحديد.
في الحقيقةأختي هناك نوعان من الحديد في الأغذية التي نتناولها:

النوع الأول: الحديد المكون لجزيء الهيموجلوبين ويطلق عليه الهيم Heme Iron.
النوع الثاني: الحديد غير المكون لجزيء الهيموجلوبين ويطلق عليه اللاهيم Non Heme Iron وغالبًا ما يوجد النوع الأول في الأغذية الحيوانية ، أما النوع الثاني فهو يوجد في الأغذية النباتية وبعض الأغذية الحيوانية.

النوع الأول:الذي يوجد في الغالب في الأغذية الحيوانية دون النباتية ، هو نوع سهل سريع الامتصاص ولا يتأثر في العادة بالعوامل التي تعوق امتصاص الحديد.. وتبلغ نسبة امتصاصه حوالي 23%

النوع الثاني:غير المرتبط بالهيموجلوبين لا تتعدى نسبة امتصاصه 5% في المتوسط.

لذا فالنصيحة المهمة عند الحصول على الحديد ، هو الاهتمام بتناول الأغذية الحيوانية الغنية بالحديد "الهيم" مثل الكبد والكلاوي واللحوم ، عن الأغذية النباتية الموجود بها الحديد "اللاهيم" مثل:الفول والعدس..

وبالطبع ليس معنى ذلك الإعراض عن هذه الأغذية النباتية ولكن يجب أن نعطي اهتماماً أكثر للمصادر الحيوانية الغنية بالحديد.

ما المصادر الغذائية للحديد ؟
توجد أملاح الحديد في أكثر أنواع الخضروات كالبصل والباندورة، والبقول مثل الفول و اللوبيا و الفاصوليا والبسلة وبصورة خاصة يوجد في الخضراوات الو رقية كالسبانخ، والبقدونس، والكرفس، والخس وما شابهها، ويوجد أيضًا في الفواكه كالموز والمشمش والعنب والتين والبلح وفي البذور واللوز، جوز الهند واللحوم والكلاوي والكبد وصفار البيض وغيرها.


ومما هو جدير بالذكر أن الجسم يستطيع أن يستفيد من عنصر الحديد الموجود في البصل والموز بمعدل 90% بينما لا يستفيد من عنصر الحديد الموجود في المواد الغذائية الأخرى بأكثر من 60%، ومن الملاحظ بأن البرتقال يزيد من فعالية امتصاص عنصر الحديد وحيث إن تناول فيتامين ج (سي) يمكن أن يزيد امتصاص الحديد بمعدل 30% فيجدر بالمصابين بفقر الدم أن يتناولوا البرتقال مع الغذاء المحتوي على مادة الحديد لزيادة الاستفادة علمًا بأن مشروب الشاي يعاكس مفعول البرتقال ( أي يقلل من امتصاص الحديد )

* العوامل الغذائية التي تؤثر على امتصاص الحديد خاصة الحديد غيرالهيمي

1-عوامل تزيد من امتصاص الحديد:
-فيتامين ج
-وفرة اللحم
-قلة الحديد الخزن بالجسم
-حالة الجسم العالية لكرات الدم الحمراء كحالات فقدان الدو والحمل وغيرهما
-وجود الحديد الهيمي
-وفرة الحامض في المعدة

2-العوامل اللتي تقلل من امتصاص الحديد:

-وجود الاوكسالات (موجودة بشكل كبير في سبانخ وفول السوداني والبامية)
-وجود التانينات(كما في الشاي)
-امتلاء مخازن الجسم بالحديد
-وجود زيادة من الزنك والمنجنيز والكالسيوم
-قلة انتاج الحامض بالمعدة...



أتمنى لك الافادة..

وأسأل الله لنا ولكم الفائدة
دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #54  
قديم 10/01/2011, 10:56 PM
عطر الفل عطر الفل غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 03/01/2011
الإقامة: صحار
الجنس: أنثى
المشاركات: 41
افتراضي

السلام عليكم

اريد اضعف.......

انا عمري 23 طولي 160 وزني وللاسف 85

اريد اضعف بسرعه

اريد اخس 5 كيلو في اسبوعين في وش تنصحني

عندنا عرس بعد 3 اسابيع وما اريد ازيد ولا كيلو

للعلم انا متزوجه وعندي ولد وبنت وارضع

واضرب ابر منع حمل


ارجوووووووووووووووووووووك رد علي بأسرع وقت
  #55  
قديم 11/01/2011, 08:29 AM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة نبراس المحب مشاهدة المشاركات
شكراااااااااااااااااااااا ااااا على الموضوع ...
لا شكر على واجب أختي
وأي أستفسار نحن حاضرين

دمتي بصحة وعافية
وشكرا لمرورك الكريم
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #56  
قديم 11/01/2011, 04:23 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عطر الفل مشاهدة المشاركات
السلام عليكم

اريد اضعف.......

انا عمري 23 طولي 160 وزني وللاسف 85

اريد اضعف بسرعه

اريد اخس 5 كيلو في اسبوعين في وش تنصحني

عندنا عرس بعد 3 اسابيع وما اريد ازيد ولا كيلو

للعلم انا متزوجه وعندي ولد وبنت وارضع

واضرب ابر منع حمل


ارجوووووووووووووووووووووك رد علي بأسرع وقت
صباح الخير أختي ،،
لا مانع من نزول وزنك بما يتناسب مع طولك ووضعك الصحي
لكن أختي لا تنسي أنك مرضعة يعني زيادة الوزن طبيعية وراح تفقديه بشكل طبيعي
من خلال الرضاعه والرياضة ونتقاء المفيد من الاغذية والابتعاد عن المكأكولات الدسمة
والفارغة وأحب أذكر لك بعض المعلومات حتى تتضح لك الفكرة ...


أختي بعض المرضعات يتجهو نحو برنامج غذائي قاسي مما يعرض جسم المرضعة الى نقص في الفيتامينات والمعادن مما قد يؤدي ألي
بعض الأعراض مثل
تساقط الشعر وضعف النظر وتسوس الأسنان أو شحوب الوجه أو إصابة
الجسم بضعف عام....الخ


تحتاج المرضعة الى سعرات حرارية مساوية تقريبا بسعرات الحامل
وهذه السعرات تعتمد علي حجم الجسم بعد الولادة:


-أذا كانت الزيادة عن الوزن الطبيعي بنحو10كغم أو أكثر فينصح
أن لا تزيد السعرات عن1600سعرة حرارية في اليوم..

-أما أذا كان الوزن طبيعيا تقريبا فلا بد أن تكون السعرات الحرارية
اللازمة بين1600-1800سعرةحراريةفي اليوم,بشرط ألا تحتوي
علي الأغذية المصنعة أو الأغذية الفارغة من السعرات .

أختي مع كل 100ملي لتر تفقد الام85 سعرة حرارية تقريبا ومع أرضاع الطفل 8مرات
في اليوم تقريبا أي مرة كل 3ساعات فهذا يعني راح تفقد الأم 760سعرة
حرارية في اليوم,,


وأذا كانت المرضعة تمارس رياضة المشي فأنها تفقد في60دقيقة660سعرة
في اليوم هذا يدل علي أن الأم تفقد سعرات حرارية برضاعة الطبيعية
وعند اجتماع الرضاعة والرياضة فيمكن أن تفقد 660+760=1420سعر حرارية
في اليوم0


الخلاصة

أختي أنتي تفقدي في الوزن بشكل طبيعي وممتاز
ومن دون برنامج قاسي يلي راح يأثر عليك ويأثر ع أطفالك
وما أنصحك تعملي برنامج لكن أنصحك بأنتقاء الوجبات المفيدة
والمغذية بعيدً عن الوجبات الدسمة وشبة فارغة من القيمة الغذائية
وممارسة الرياضة .



أتمنى لك الافادة..

وأسأل الله لنا ولكم الفائدة
دمتي بصحة وعافية


__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #57  
قديم 11/01/2011, 04:26 PM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عطر الفل مشاهدة المشاركات
السلام عليكم

اريد اضعف.......

انا عمري 23 طولي 160 وزني وللاسف 85

اريد اضعف بسرعه

اريد اخس 5 كيلو في اسبوعين في وش تنصحني

عندنا عرس بعد 3 اسابيع وما اريد ازيد ولا كيلو

للعلم انا متزوجه وعندي ولد وبنت وارضع

واضرب ابر منع حمل


ارجوووووووووووووووووووووك رد علي بأسرع وقت
صباح الخير أختي ،،
لا مانع من نزول وزنك بما يتناسب مع طولك ووضعك الصحي
لكن أختي لا تنسي أنك مرضعة يعني زيادة الوزن طبيعية وراح تفقديه بشكل طبيعي
من خلال الرضاعه والرياضة ونتقاء المفيد من الاغذية والابتعاد عن المكأكولات الدسمة
والفارغة وأحب أذكر لك بعض المعلومات حتى تتضح لك الفكرة ...


أختي بعض المرضعات يتجهو نحو برنامج غذائي قاسي مما يعرض جسم المرضعة الى نقص في الفيتامينات والمعادن مما قد يؤدي ألي
بعض الأعراض مثل
تساقط الشعر وضعف النظر وتسوس الأسنان أو شحوب الوجه أو إصابة
الجسم بضعف عام....الخ


تحتاج المرضعة الى سعرات حرارية مساوية تقريبا بسعرات الحامل
وهذه السعرات تعتمد علي حجم الجسم بعد الولادة:


-أذا كانت الزيادة عن الوزن الطبيعي بنحو10كغم أو أكثر فينصح
أن لا تزيد السعرات عن1600سعرة حرارية في اليوم..

-أما أذا كان الوزن طبيعيا تقريبا فلا بد أن تكون السعرات الحرارية
اللازمة بين1600-1800سعرةحراريةفي اليوم,بشرط ألا تحتوي
علي الأغذية المصنعة أو الأغذية الفارغة من السعرات .

أختي مع كل 100ملي لتر تفقد الام85 سعرة حرارية تقريبا ومع أرضاع الطفل 8مرات
في اليوم تقريبا أي مرة كل 3ساعات فهذا يعني راح تفقد الأم 760سعرة
حرارية في اليوم,,


وأذا كانت المرضعة تمارس رياضة المشي فأنها تفقد في60دقيقة660سعرة
في اليوم هذا يدل علي أن الأم تفقد سعرات حرارية برضاعة الطبيعية
وعند اجتماع الرضاعة والرياضة فيمكن أن تفقد 660+760=1420سعر حرارية
في اليوم0


الخلاصة

أختي أنتي تفقدي في الوزن بشكل طبيعي وممتاز
ومن دون برنامج قاسي يلي راح يأثر عليك ويأثر ع أطفالك
وما أنصحك تعملي برنامج ألا من قبل مختص لكن أنصحك بأنتقاء الوجبات المفيدة
والمغذية بعيدً عن الوجبات الدسمة وشبة فارغة من القيمة الغذائية
وممارسة الرياضة .



أتمنى لك الافادة..

وأسأل الله لنا ولكم الفائدة
دمتي بصحة وعافية


__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
  #58  
قديم 11/01/2011, 10:48 PM
عطر الفل عطر الفل غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 03/01/2011
الإقامة: صحار
الجنس: أنثى
المشاركات: 41
افتراضي

اخوي طفلي الحين عمره سنه و3 شهور يعني عادي لو سويت رجييم شوي قاسي
وانا خبرتك اني اخض ابر منع حمل يعني يصير انه سبب السمنه الابر مع انه للعلم اول من خضيتها مااثرت على جسمي نهائيا بس هالشهر حسيت اني انتفخت زيادة مع العلم انها هاذي الابرة الثالثه من بديت اخض الابر
  #59  
قديم 12/01/2011, 02:08 AM
صورة عضوية باحث عن الحق
باحث عن الحق باحث عن الحق غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 28/12/2010
الإقامة: سلطنة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 18
Cool

مشكور اخوي اخصائي التغذية ع جهودك الطيبة ,,,
والله يكثر من امثالك

اخوي عندي استفسار اذا ممكن ..

دائما يجي ع بالي .. ليش علب الماي يطبعون عليها تواريخ انتاج
وانتهاء..؟
عند اساله كثير بس راح أسالك بين فترة وثانية
اذا مافيها تعب عليك,,,
بنستغلك شويه ههههه
__________________
لا نــــــصــــر بـــــــــلا تـــــضـــــحــــية...
  #60  
قديم 13/01/2011, 01:35 AM
صورة عضوية محمد الكشري
محمد الكشري محمد الكشري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى محمد الكشري
Lightbulb

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة باحث عن الحق مشاهدة المشاركات
مشكور اخوي اخصائي التغذية ع جهودك الطيبة ,,,
والله يكثر من امثالك

اخوي عندي استفسار اذا ممكن ..

دائما يجي ع بالي .. ليش علب الماي يطبعون عليها تواريخ انتاج
وانتهاء..؟
عند اساله كثير بس راح أسالك بين فترة وثانية
اذا مافيها تعب عليك,,,
بنستغلك شويه ههههه

الله يخليك اخوي مشكور ع دعائك
وهاذا اقل واجب اعمله نحوكم ونحو الوطن
ومافية اي تعب وناااا اقولك أستغل ع كيف كيفك

بخصوص سؤالك..

القوارير مصنوعه من ماده بلاستيكيه تحتوي على
ماده مسرطنه تسمى deha


هذه القوارير تكون صالحة لمدة 24 ساعه فقط من لحظه فتح العبوه
يوجد بعض الاشخاص يغسلون العبوه بالماء والصابون ويعقمونها بالملح
ظنا منهم انهم ينقونها من هذه الماده الضاره....

فهل هذا صحيح ..؟؟؟

عند غسل هذه العبوه بالماء والصابون راح تعمل على زيادة تحلل
المادة المسرطنه وبتالي راح تتسرب الى الماء.

اللي عنده فضول علمي يقرأ مايلي:

اذا ارت التاكد من صحة هذا الكلام , خد عبوة الماء وانظر في اسفلها
راح تشوف مثلت وداخله رقم مثل رقم (1)


ماذا يعني هذا,,,,

ان هذه العبوه تستخدم مره واحده فقط --وقد استخد مت من قبل المصنع
اما بعض القوارير الكبيره يكون داخل المثلت مثلا رقم (7)

وهذا يعني ان المصنع استخدمهامرة وانت ايها المستهلك تستطيع
استخدامها 6 مرات فقط وهكذا .


أتمنى لك الافادة..
وحياك بأي سؤال وستفسار

وأسأل الله لنا ولكم الفائدة
دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,


" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
▌ . [ مدرسة هـكونا متاتا ، لـتعليم اللـغات ببسـاطة ] .▌ صخب صامت سبلة ترويح القلوب 448 16/06/2010 05:56 AM
تخصص التغذية البشرية وعلم التغذية عالم الخيال فرص العمل المتاحة بالقطاع العام 13 08/06/2010 01:50 AM
أدخــل وقيّــم !!! عاشــ العربي ــق قسم الاتجار بارقام السيارات 7 11/08/2009 01:38 PM
أدخــل و خلك صريح وجاو!!!!ب هادي للكل ينادي السبلة العامة 18 10/07/2009 02:09 PM
ســيــارتــيــن لــلــبــيــع ......أدخــل وأخــتــار............ أبو سيف المحروقي عروض وطلبات المركبات ولوازمها 35 18/02/2009 09:20 AM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 01:53 AM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها