هل متضايق من شخير شريك النوم ( الشخير خلال النوم )

[فرات]

ما هو الشخير؟
الشخير مرض شائع يصيب حوالي 30% من البالغين. والجميع لديهم فكرة عن الشخير، ولا بد أنك تعرف على الأقل شخصاً واحداً يشخر خلال نومه. قد يكون هذا الشخص شريك (شريكة) حياتك، أحد والديك، أو أحد أصدقائك.وينظر الكثير من الناس إلى الشخير على أنه موضوع للسخرية والتندر والصور الكاريكاتورية، ولكن على الجميع أن يدرك أن الشخير قد يكون أحد أعراض مرض خطير يعرف بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. وفي حالة إصابة المريض بهذا المرض فإنه بالتأكيد لا مجال للتندر والسخرية، وعلى المريض مراجعة الطبيب المختص للتأكد من تشخيص المرض، ومن ثم علاجه إذا استدعى الأمر.

وببساطة يمكن تعريف الشخير على أنه صوت مزعج يصدر أثناء التنفس (عادة الشهيق) خلال النوم، وهو نتيجة لضيق مجرى الهواء بسبب تضخم الأنسجة الناعمة في الحلق أو عيوب في الأنف, وفي كثير من المصابين بالشخير يكون انسداد مجرى الهواء جزئياً، ولكنه عند البعض الآخر يكون انسداداً كاملاً . ويستمر هذا الانسداد لعدة ثوان. وخلال الانسداد الكامل يختفي الشخير ثم يعود مرة أخرى مع عودة التنفس، حيث يبدأ التنفس بشهيق كبير. عندما يحدث ذلك فإن المريض في غالب الأمر مصاب بمرض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. والشخير يمكن أن يكون مرضاً منفرداً بذاته دون حدوث انسداد في مجرى الهواء ودون تأثير على استقرار النوم، وفي هذه الحالة يعرف بالشخير الأولي أو الاعتيادي أو البسيط أو الحميد. وهذه المشكلة قد تكون اجتماعية أكثر منها طبية.

كيف يختلف الشخير الحميد عن الشخير المصاحب لانقطاع التنفس؟

الشخير الحميد أو الأولي لا يؤثر على استقرار النوم وبالتالي لا يكون مصاحباً لأعراض اضطرابات النوم الأخرى مثل الأرق أو زيادة النعاس خلال النهار. وللتأكد من أن الشخير حميداً قد يحتاج بعض المصابين لإجراء دراسة النوم في مركز اضطرابات النوم. ودراسة النوم عند هؤلاء توضح استقرار النشاط الكهربائي في المخ خلال النوم، كذلك التنفس ومستوى الأكسجين في الدم وخلو الدراسة من أي علامات اضطرابات النوم الأخرى.


كيف يمكن مساعدة المرضى المصابين بالشخير الحميد (الأولي)؟
بادئ ذي بدء، يجب التأكد من عدم إصابة المريض بانقطاع التنفس الانسدادي. إذا ذكر لك طبيب غير مختص أن المشكلة حميدة، يجب أن تأخذ ذلك بشيء من التحفظ حتى تراجع أخصائي اضطرابات النوم.

بعد التأكد من التشخيص، هناك بعض الأمور التي قد تساعد على التخلص من الشخير، فإنقاص الوزن مثلاً قد يؤدي إلى اختفاء المشكلة تماماً. كما أن الشخير يحدث بصورة أكبر عندما ينام المريض على ظهره، لذلك فإن النوم على الجنب قد يخفف من المشكلة. ويجب كذلك اجتناب الحبوب المنومة، حيث أنها قد تحول الشخير من مجرد شخير أولي إلى انقطاع في التنفس.


بالإضافة إلى السابق، هناك أمور أخرى أكثر تعقيداً قد تفيد بعض المرضى:

موسعات الأنف الخارجية: وهي عبارة عن شريط لاصق توجد بداخله شريحة معدنية، يلصق هذا الشريط على السطح الخارجي للأنف تحت عظمة الأنف مباشرة. وتعمل الشريحة المعدنية على توسيع فتحتي الأنف ومن ثم تجويف الأنف الداخلي. وقد أوضحت بعض الدراسات أن هذه الطريقة قد تفيد بعض مرضى الشخير.

تركيبات الأسنان: وهي عبارة عن تركيبات بلاستيكية توضع داخل الفم، حيث تعمل عادة على توسيع مجرى الهواء وبقاءه مفتوحاً خلال النوم. وهناك أنواع من هذه التراكيب فمنها:

1- التراكيب التي تدفع الفك السفلي إلى الأمام، وهذه التراكيب هي الأكثر شيوعاً.

2- التراكيب التي تجذب اللسان إلى الأمام، وبالتالي تمنع اللسان من الرجوع إلىالخلف وسد مجرى الهواء أثناء النوم (هذا النوع أقل شيوعاً من النوع الأول).


الجراحة: هناك العديد من العمليات الجراحية التي تم تطويرها لعلاج الشخير. ولكن التدخل الجراحي لا يفيد كل المرضى، لذلك وقبل أي تدخل جراحي يحتاج المريض إلى فحص دقيق لمجرى الهواء والأنف. والتدخل الجراحي يتفاوت من عمليات جراحية تحت التخدير العام إلى جراحة الليزر والسمومنوبلاستي الذي تستخدم فيه الموجات الحرارية لإزالة الأنسجة المترهلة في الحلق في جلسة أو أكثر في العيادة.



عن الدكتور أحمد سالم باهمام

[أمـــاسي]

وايد ازعاج امي احيانا تشخر.......... بس احين ننام انا واختي في الغرفة والحمد لله انها ما تشخر

[far7an]

لا ما أتضايق ، موسيقى بيت هوفن

[أمـــاسي]

أرسل أصلا بواسطة far7an

لا ما أتضايق ، موسيقى بيت هوفن

يابختك تستانس يوم تسمع هالاصوات

[إبن الحائمة]

أرسل أصلا بواسطة أمـــاسي

يابختك تستانس يوم تسمع هالاصوات

يالله مرة وحدة كنت نايم مع واحد يشخر والله
ما قدرت أنام الى صلاة الفجر

يو قوموني الصباح راسي مفتر

[فرات]

سلامتكم جميعا ، يوم تسمع احد زاعجنك قلب جسمه على اليمين ونام قبل من يبدأ السيمفونية

[بنت نزوى]

لما تسمع حد يشخر هات مخدة وضربه على راسه...هاهاهاه

[أفاق بلا حدود]

أذكر في أحد سفراتي للخارج كنت راكب قطار , وخصيصا عشان أنسى الطريق الطويل أخترت وقت السفر بالليل علشان أنام وكنت مختار قسم الأسرة ( يعني بدل الكراسي أسرة مريحة وبطانيات ومكيف بارد ومخدة ناعمة ) المهم طاح اللي جنب يشخر شخير أعوذ بالله منه, وجلست أنهضه من النوم كذا مرة وما عارف أخبرة إنه يصدر أصوات بسبب اللغة !!! عموما في الخاتمة نمت بعد عناء طويل

[لمسة ألم]

الله يعينكم
أنا اختي الصغيرة صف3 ابتدائي تشخر بس بأصوات تضحك
الاسبوع الماضي كنا رايحين الامارات وأحنا رادين فالطريج تمت تشخر لأكثر من ساعتين
واحنا نضحك عليها سوت لنا جو
ههههههههههههه

[بنت نزوى]

أرسل أصلا بواسطة لمسة ألم

الله يعينكم
أنا اختي الصغيرة صف3 ابتدائي تشخر بس بأصوات تضحك
الاسبوع الماضي كنا رايحين الامارات وأحنا رادين فالطريج تمت تشخر لأكثر من ساعتين
واحنا نضحك عليها سوت لنا جو
ههههههههههههه

هاهاهاهاهاه...

[نـبض المنتدى]

الرجاء الابتعاد عن التخميس..

ومنااقشه الموضوع بجديه

[بنت نزوى]

أرسل أصلا بواسطة نـبض المنتدى

الرجاء الابتعاد عن التخميس..

ومنااقشه الموضوع بجديه

من عيونا يا نبض المنتدى بس نتمنى المواضيع المطروحة أكثر وأكثر فائدة من غيرها

[فرات]

الموضوع ليس للتخميس بل للمعلومة والتثقيف ومعالجة مشكلة الشخير ، خليكم جديين في الموضوع

أحد أقربائي يشخر ووديته عند الطبيب ووصف له قطور للأنف لمدة 3 أشهر وخف وراجعنا الطبيب وأعطاه دواء آخر لمدة 3 أشهر متواصلة وعمره 15 عام فقط.

والحين ارتحاح منه أهله من الشخير المزعج حقا .