قصتي مع السمنة والوزن الزائد ((( قصة نجاااااااااااااااح )))

[غلا ريم]

ااانا استخدمت قاطع الشهية من مسنحظرات زين الاتات تنقص الوزن بشكل كبير فاسبوع بس ياخي ااحسيتها مضرة وايد

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة حواء79

بالتوفييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييق

شكراً اختي حوااااااااااااااااااء

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة Ja3far

ان شاء الله بنسوي ريجيم ....
أحلى شي سويتة انك ما خبرت حد لما بديت الريجيم ..... لان فية ناس تجلس تقول لك (( تو موباغلة ريجيم )) (( انت باغي تقتل عمرك )) (( دوكم كيف صار وجهك )) (( هذة خلقة ربك ))
وكلة محبطااااات
خلاص ما بخبر حد وببتدي ريجيم

هلا اخوي جعفر ... مثل ما قلت انته انه انا ما خبرت احد ... لأني اعرفهم الناس ويش بيقولوا .... وبعدين كله بيكون عملية إحباط لي .. بس انا مشيت برغبتي وارادتي ...

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة alfalcon99

مبروك الك نقصان الوز بس حافظعلى وزنك لا يزيد مرة ثانية

مسوي نية ... انه ما بيرجع ابداً البرررررررررررررررررر:عيا� �:

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة غلا ريم

ااانا استخدمت قاطع الشهية من مسنحظرات زين الاتات تنقص الوزن بشكل كبير فاسبوع بس ياخي ااحسيتها مضرة وايد

اتباع الرجيم بدون وصفة طبية ... واخذ حبوب لقطع الشهية .... لها مضار جانبية مستقبلية ... انا والحمد لله من يوم ما مشيت على اتباع البرنامج الغذائي فأمورررررررررري طبيعية بشكل عااااااااااادي

[برشلونــــي]

ما شاء الله نزل وزنك بشكل كبييييييير

مبروووووووك

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة برشلونــــي

ما شاء الله نزل وزنك بشكل كبييييييير

مبروووووووك

مشكووووووووور اخوي برشلووووووووني

[لون ابيض]

مسالانوار..اولا مشكور على ردك بخصوص الشبورة.. وعندي سؤال ثاني :انا اليوم اكلت فواكة كثير اكلت تفاحة وتمر يمكن ثلاث تمرات وجوافة وبرتقالة وبطيخ بس مو دفعة وحدة يعني الصباح جوافة والظهر تفاحة وبطيخ والعصر التمر مع عصير البرتقال بدون سكر وبس لكن المشكلة اني ندمت لاني اكلت ودخلت اصبعي فحلقي عشان اطلع الي اكلتة وفعلا تخلصت منه ..فسؤالي الفواكة ما تزيد الوزن بشكل عام ولا فية انواع محددة تزيد الوزن؟ والسؤال الثاني : هل لما احط اصبعي فحلقي عشان اطلع الاكل من معدتي طريقة صحية؟ لاني اسويها واجد واحس اني اندم اذا اكلت شي زيادة خلاص ما اقدر اكل شي ..وعاد اسمحلي اسالتي كثيرة

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة لون ابيض

مسالانوار..اولا مشكور على ردك بخصوص الشبورة.. وعندي سؤال ثاني :انا اليوم اكلت فواكة كثير اكلت تفاحة وتمر يمكن ثلاث تمرات وجوافة وبرتقالة وبطيخ بس مو دفعة وحدة يعني الصباح جوافة والظهر تفاحة وبطيخ والعصر التمر مع عصير البرتقال بدون سكر وبس لكن المشكلة اني ندمت لاني اكلت

هلا ... بخصوص الفواكه اللي اكلتيها ما تأثر على زيادة الوزن .... بالعكس الفواكه تعطي طاقة وهي مغذية للجسم ... حتى التمر ما يأثر ... لأني انا اكل في بعض الاحيان على حسب البرنامج 7 تمرات مع لبن او زبادي قليل الدسم .... بس اللي مفروض ما يكون من ضمن الفواكه اللي لازم ما تأكليها وقت عمل ريجيم هو الموز .. لأنه يأثر على حركة المعدة ويكون الهضم بطيء وثقيـــــــــــــــــــــ ــل ....

أرسل أصلا بواسطة لون ابيض

ودخلت اصبعي فحلقي عشان اطلع الي اكلتة وفعلا تخلصت منه ..فسؤالي الفواكة ما تزيد الوزن بشكل عام ولا فية انواع محددة تزيد الوزن؟ والسؤال الثاني : هل لما احط اصبعي فحلقي عشان اطلع الاكل من معدتي طريقة صحية؟ لاني اسويها واجد واحس اني اندم اذا اكلت شي زيادة خلاص ما اقدر اكل شي ..وعاد اسمحلي اسالتي كثيرة

هذا الجانب من السؤال ما عندي فكره عنه

[لون ابيض]

مسالخير...شكرا

[همسة فرح]

ماا شااء الله صدق عنك اراده قويه وصبر
وصيح مشوارك كان طويل وقااسي لانك كنت
تحب اشياء انجبرت على تركها بس النتيجه حلوه كثير

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة همسة فرح

ماا شااء الله صدق عنك اراده قويه وصبر

وصيح مشوارك كان طويل وقااسي لانك كنت
تحب اشياء انجبرت على تركها بس النتيجه حلوه كثير

نعم انه النتيجة الحين حلوة ... بس تصدقي اغلب الناس يفتكروا اني مريض والعيااااااااااااذ بالله .... لكن الارادة والعزيمة تصنع المعجزااااااااااااااات

[هامور مدلل]

على فكرة ... لا تنسوا شرب المياه بكثرة ... وخاصة الحين وقت الصيف ... وبيكون جسم الشخص صاحب الرجيم محتاج للطاقة وتنظيف المعدة من الشوائب والغازات ...

[انتظر نتائج التخصص]

بصراحه انجاز

انا عندي شوية أسئله...انت كنت تمارس بس رياضة المشي؟؟؟ وكم مره تمشي فاليوم؟؟
سمعت عن رياضة صعود ونزول الدرج لمدة 10 دقايق مستمره تنقص حوالي 200 كالوري "سعره حراريه" يعني وكأنك ماشي ساعه صحيح هالكلام؟؟؟؟

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة انتظر نتائج التخصص

بصراحه انجاز

انا عندي شوية أسئله...انت كنت تمارس بس رياضة المشي؟؟؟ وكم مره تمشي فاليوم؟؟
سمعت عن رياضة صعود ونزول الدرج لمدة 10 دقايق مستمره تنقص حوالي 200 كالوري "سعره حراريه" يعني وكأنك ماشي ساعه صحيح هالكلام؟؟؟؟

عن رياضة المشي ... انا اول من بديت اسوي ريجيم ما عملت رياضة أبداً لمدة 3 اشهر ... على أساس اني من سنة 1993 ما عملت رياضة .... فلو جيت وسويت رياضة مباشرة وعلى جسمي الاولي بتكون نهاية كارثة متوقعة عليــي .... يعني قمت بالرياضة بعد 3 أشهــــــــر

تو عندي إجازة لمدة شهرين ... أحيانا امشي الصبح وامشي العصر او وقت المغرب .... يعني في اليوم مرتين او مرة حسب الظرووووووف

اليوم قريت إرشادات خاصة بالمشي من ضمنها صعود ونزول الدرج .... بس اشوف المسألة تكون صعبة وخاصة على انه الواحد وقت ما يكون عليه جسم ما يقدر يشل جسمه على الدرج ... يعني اقل شي يُصاب بتمزق أربطة الرجل

[بدر نور الثريا]

اخوي شو اسمك المركز الي رحت له ..ووين موقعه بالضبط..وكم تكلفته..

[عبير ريانة]

مبروك

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة بدر نور الثريا

اخوي شو اسم المركز الي رحت له ..ووين موقعه بالضبط..وكم تكلفته..

كل التفاصيل على الخاص

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة عبير ريانة

مبروك

الله يباااااااااااااااارك فيك

[كايزن]

ألا بالعزم تبلغ ما تريد
وبالتقوى يلين لك الحديد

مبروك على الإنجاز بس انته الحين أمام تحد أكبر وهو المحافظة على ذات الوزن.
بالتوفيق أخي الكريم

[صرخة من صمت]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا أشكرك على هذه البادرة الرائعه منك وحبك لمساعدة ونصح كل من يعاني
من السمنة .. بارك الله فيك ...

إنجاز رائع جدا اخي هامور ,, ولكن لا تنسى أن تستمر في ممارسة الرياضة ,,

انقاص الوزن صعب جدا ,, ولكن زيادة الوزن بعد انقاصه من اكبر المشاكل

التي يواجهها امثالك ..


بالتوفيق في رحلة الرشاقـــــة ... ادام الله لك هذه السعادة

[صرخة من صمت]

أرسل أصلا بواسطة كايزن

ألا بالعزم تبلغ ما تريد
وبالتقوى يلين لك الحديد

مبروك على الإنجاز بس انته الحين أمام تحد أكبر وهو المحافظة على ذات الوزن.
بالتوفيق أخي الكريم

إتفاق فالرأي جاء بمحض صدفة ..

[هامور مدلل]

مشكور كايزن ... شكراً صرخة من صمت .... التحدي بعده ما زال موجود عندي ... وان شاء الله تعالى لن تنقص عزيمتي امام المشهيّاااااااات من الأكل ... فمثلاً البارحة الاخوان يضربوا دجاج محمر وخبز كباااااااااااتي .... اما انا مسيكين خذيتلي شوربة شعير وشوية حليب خالي الدسم

[صرخة من صمت]

أرسل أصلا بواسطة لون ابيض

مسالانوار..اولا مشكور على ردك بخصوص الشبورة.. وعندي سؤال ثاني :انا اليوم اكلت فواكة كثير اكلت تفاحة وتمر يمكن ثلاث تمرات وجوافة وبرتقالة وبطيخ بس مو دفعة وحدة يعني الصباح جوافة والظهر تفاحة وبطيخ والعصر التمر مع عصير البرتقال بدون سكر وبس لكن المشكلة اني ندمت لاني اكلت ودخلت اصبعي فحلقي عشان اطلع الي اكلتة وفعلا تخلصت منه ..فسؤالي الفواكة ما تزيد الوزن بشكل عام ولا فية انواع محددة تزيد الوزن؟ والسؤال الثاني : هل لما احط اصبعي فحلقي عشان اطلع الاكل من معدتي طريقة صحية؟ لاني اسويها واجد واحس اني اندم اذا اكلت شي زيادة خلاص ما اقدر اكل شي ..وعاد اسمحلي اسالتي كثيرة

عزيزتي , طريقتك تسمى علميا بــ الإستقاءة , او التقيء الإرادي ,, Self Induced Vomiting
وهي شرعاً تجوز والله أعلم .
الطريقة هاذي لها فوائد عديدة ولكن لا تستخدم مع كل من هب ودب ولا ينصح بها الأطباء
إلا عند الحاجة ولعلاج امراض معينة ..
لا تعودي نفسك عليها ممكن تسبب لك مشاكل قد تتطور الى امراض نفسية وامراض مزمنة ..


لمعرفة تفاصيل اكثر ادخلي الرابط التالي :

الاستقاءة (التقيؤ المتعمد أو طلبُ القيء)

[قهوه حاره]

مبروك اخويه وعليك بالثبات والاستمرار,,

ممكن تفاصيل المركز لاني من اصحاب الاوزان الثقيله,,

[كايزن]

أرسل أصلا بواسطة هامور مدلل

مشكور كايزن ... شكراً صرخة من صمت .... التحدي بعده ما زال موجود عندي ... وان شاء الله تعالى لن تنقص عزيمتي امام المشهيّاااااااات من الأكل ... فمثلاً البارحة الاخوان يضربوا دجاج محمر وخبز كباااااااااااتي .... اما انا مسيكين خذيتلي شوربة شعير وشوية حليب خالي الدسم

قد تختلف الطرق لكن الهدف هو واحد الرشاقة.

نظرتي إلى الريجيم هي بعدم حرمان النفس من أكل دون آخر بقدر ما هو التحكم في الكمية ونوع الغذاء بقدر المستطاع. أريد التخلص من بعض الكيلو جرامات واتبع أسلوب التحكم في الكمية أكثر من أسلوب الحرمان وذلك لضمان تعود الجسم على كمية بسيطة تكون هي فعلا ما يحتاجه.

أما الحرمان فلست معه... الأكل طيب من عيش إلى خبز

[كايزن]

أرسل أصلا بواسطة صرخة من صمت

إتفاق فالرأي جاء بمحض صدفة ..

بل هو المنطق اللذي لا يختلف عليه اثنان

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة قهوه حاره

مبروك اخويه وعليك بالثبات والاستمرار,,

ممكن تفاصيل المركز لاني من اصحاب الاوزان الثقيله,,

على الخااااااااااااااااص

[هامور مدلل]

أرسل أصلا بواسطة كايزن

قد تختلف الطرق لكن الهدف هو واحد الرشاقة.

نظرتي إلى الريجيم هي بعدم حرمان النفس من أكل دون آخر بقدر ما هو التحكم في الكمية ونوع الغذاء بقدر المستطاع. أريد التخلص من بعض الكيلو جرامات واتبع أسلوب التحكم في الكمية أكثر من أسلوب الحرمان وذلك لضمان تعود الجسم على كمية بسيطة تكون هي فعلا ما يحتاجه.

أما الحرمان فلست معه... الأكل طيب من عيش إلى خبز

الرجيم نوعان ... نوع يوصفه الطبيب ونوع يقوم به الشخص بنفسه .... انا اتبعت وصف الطبيب ... وأكلي يكون على حسب البرنامج الغذائي اللي تم وصفه لي .... يعني ما اقدر اكل شيء يغير من نوع البرنامج ونوع التصنيف الغذائي .... ولكن شي من الاشخاص يحرموا نفسهم من كل الاكل ويقولوا نعمل رجيم

بخبرك سالفة واحد من الجماعة ... راح وسوى رجيم بنفسه بدون إستشارة ... وظل على طريقته لمدة 9 أشهر تقريياً ... نقص وزنه من 120كيلو إلى 60 كيلو .... الشيمة لو فيك شيمة ابغاك بس اتجي اتشوفه تو كيف غادي ..... يمكن يوصل وزنه اكثر عن 150 كيلو لو تصدق ... والسبب انه جلس يسوي رجيم بنفسه .... وقتل نفسه بالحمية الغذائية ... وما تشوفه غير يشرب ماء وعصاير .... حتى عظمان صياعه طلعن من جلده لو تصدق

بالمختصر ... سوف أظل اتبع البرنامج الغذائي علين ذاك اليوم اتقولي الطبيبة بسك يا الطيب يكفيك رجيم

[ام ملاك قلب الاسد]

السؤال الثاني : هل لما احط اصبعي فحلقي عشان اطلع الاكل من معدتي طريقة صحية؟ لاني اسويها واجد واحس اني اندم اذا اكلت شي زيادة خلاص ما اقدر اكل شي ..وعاد اسمحلي اسالتي كثيرة[/QUOTE]--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
هلا اختي اعتذر على التدخل بس هذه الطريقة خطرة على صحتك لان احماض المعدة تصعد للحلق و الاسنان ,,هذه الاحماض تسبب تآكل الاسنان و مكن سقوطها ,,و الحلق يصير له التهابات ,,,,احسن تاخذي مسهل طبيعي من الاعشاب بدل الزوووع