سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الصحية » قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 16/11/2009, 05:02 AM
omani505 omani505 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/01/2008
الإقامة: منتديات ولد عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,641
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى omani505
افتراضي تمارين رياضية للرجال بالصور (ملف سويدي كامل بالصور المتحركة)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليكم ملف كامل من الصور لتمارين سويدي للرجال

ومفيدة ايضا للتخسيس


التمارين للبطن والظهر والوسط ومختلف اجزاء الجسم تابعو الصور بالترتيب









































يتبع،،

  مادة إعلانية
  #2  
قديم 16/11/2009, 05:03 AM
omani505 omani505 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/01/2008
الإقامة: منتديات ولد عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,641
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى omani505
افتراضي









































تحياتي للجميع
  #3  
قديم 16/11/2009, 06:18 AM
صورة عضوية engell
engell engell غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 06/12/2006
الإقامة: مقاطعة كاتلونيا
المشاركات: 10,588
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة omani505 مشاهدة المشاركات








































تحياتي للجميع
ياسلام تمارين حلوة وانشاء الله بنطبقها ومشكووور اخي

احسن بدال الجلسو وعن يزيد وزنا
__________________

أن تكون انسانا أمر سهل
أما أن تكون رجلا فهذا صعب
  #4  
قديم 16/11/2009, 07:58 AM
صورة عضوية سيدي السلطان قابوس
سيدي السلطان قابوس سيدي السلطان قابوس غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 27/10/2008
الإقامة: عمان المحبة والوفاء
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,417
افتراضي

راااااااائع جدا

بارك الله في هذا الجهد المبذول
__________________
.
سيدي انت العلا وضياء الزماني *** قابوسنا انت المنا وسيد الرجالي

دمت لنا تاجا وعالي المقامي


قابـــوس يا باني عمان تحية

لك من قلـوب والوجوه بواسم
  #5  
قديم 16/11/2009, 04:18 PM
صورة عضوية صـخراوي
صـخراوي صـخراوي غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 16/12/2006
الإقامة: عمان - صحم
الجنس: ذكر
المشاركات: 15,966
افتراضي

هذي التمارين يبغالها واحد ما فيه كرش ، ونحن وللاسف الشديد قليل منا ما مسوي كرش او كروش صغيرون ...
__________________
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
اللهم يا ذا الجلال والإكرام ، يا حي يا قيوم ، ندعوك بأسمك الأعظم الذي إذا دُعيت به أجبت ، أن تبسط على والداي من بركاتك ورحمتك ورزقك ، اللهم ألبسهما العافيه حتى يهنئا بالمعيشه ، وأختم لهما بالمغفره حتى لا تضرهما الذنوب ، اللهم أكفيهما كل هول دون الجنه حتى تُبلغهما إياها ، اللهم لا تجعل لهما ذنبآ إلا غفرته ، ولا همآ إلا فرجته ، ولا حاجة من حوائج الدنيا هي لك رضآ ولهما فيها صلاح إلا قضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين .
  #6  
قديم 16/11/2009, 04:36 PM
صورة عضوية Booos_222
Booos_222 Booos_222 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/09/2007
الإقامة: سبلة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,419
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى Booos_222
افتراضي

تمارين جميلة ومفيدة

هذي الصور عندي

كنت ناوي انزلها قبل بس سبقتني


بالتوفيق
__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى ال محمد
  #7  
قديم 16/11/2009, 06:11 PM
صورة عضوية اخناتون
اخناتون اخناتون غير متصل حالياً
عضو عميد
 
تاريخ الانضمام: 22/08/2008
الإقامة: ارض الفراعنه+ في قلب نفرتيتي
الجنس: ذكر
المشاركات: 25,601
افتراضي

لعب كره القدم كفايه وهي سيده الرياضات
  #8  
قديم 17/11/2009, 09:07 AM
fataoman719 fataoman719 غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 04/11/2008
الإقامة: masceut
الجنس: ذكر
المشاركات: 71
افتراضي

thank you
  #9  
قديم 17/11/2009, 10:36 PM
صورة عضوية 50 بيسة
50 بيسة 50 بيسة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 20/10/2008
الإقامة: فـي مـكـان مـا
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,283
افتراضي

موضوع رائع
شكـــرا
__________________
" { قبـل لآ تـ ح ـب إسأل ..~ مـتى موعــد الخـيـانـهـ } ..~ ."



\||/
_\/_

BBM:Ask me if you want
  #10  
قديم 18/11/2009, 11:12 PM
omani505 omani505 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/01/2008
الإقامة: منتديات ولد عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,641
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى omani505
افتراضي

بارك الله فيكم جميعا

واشكر مروركم
  #11  
قديم 19/11/2009, 09:44 AM
قاتل الوحش قاتل الوحش غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 07/12/2006
الإقامة: شرايك
الجنس: ذكر
المشاركات: 11,305
افتراضي

مشكور
__________________
:
:
:
:

  #12  
قديم 19/11/2009, 10:22 AM
صورة عضوية Blandozer
Blandozer Blandozer غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 27/09/2008
الإقامة: Planet EartH
الجنس: ذكر
المشاركات: 414
افتراضي

باركـ الله فيك ....

تمارين جميله وبدون اجهزة
__________________

قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80)
  #13  
قديم 19/11/2009, 12:15 PM
صورة عضوية sandstorm
sandstorm sandstorm غير متصل حالياً
مميز السبلة الطبية
 
تاريخ الانضمام: 20/01/2007
الإقامة: الرمال الذهبية
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,438
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى sandstorm
افتراضي

احس انه معظم هالتمارين صعبة والحركــــــات معقدة شوي

وبعدين من قال ان كرة القدم ريـــاضة ؟؟ انا ما اعترف بها كرياضة مناسبة لان ما وراها غير التكسير والاصابات ..

وجهة نظــر
__________________
.. ،’ لكـــل من يــتــشــدق بالمـــاضــي ’،..

... ’،نحــن نحــب الماضــي لأنــه ذهــب ’، ولو عاد لكرهنـــاه ’،...


ْْْْْ

  #14  
قديم 20/11/2009, 06:42 PM
صورة عضوية المشــــــاكس
المشــــــاكس المشــــــاكس غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 14/08/2007
الإقامة: في الملعب
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,041
افتراضي

تمارين حلوة مشكوور اخوي تسلم
__________________
كلنا فداء روحك يا أوسامة

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الأمير أرنيــم مشاهدة المشاركات

عجبني توقيع المشاكس
  #15  
قديم 05/01/2010, 02:54 PM
Olive Oil Olive Oil غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 13/04/2009
الجنس: ذكر
المشاركات: 47
افتراضي

مشكور على الجهد.
أرجو أن تكون تمارين صحية ووقائية ولا يكون لبعضها أي أضرار.
  #16  
قديم 06/01/2010, 06:28 AM
العداله العداله غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/01/2010
الإقامة: المريخ
الجنس: ذكر
المشاركات: 134
افتراضي

يخلصني العب كورة
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
أمثالنا الشعبية بالصور المتحركة ....!! :كاشخ: نوران1001 سبلة ترويح القلوب 141 20/10/2009 07:27 PM
بالصور :::: سيارة رياضية ::: توربو::: ميستوبيشي ::: the speed lines عروض وطلبات المركبات ولوازمها 34 23/05/2009 08:26 AM
تعلمي المناكير و البادكير بالصور المتحركة باطنية وكلي فخر سبلة حواء 10 18/05/2009 08:56 AM
بالصور المتحركة تمارين لياقة للفتيات wolfman سبلة حواء 27 02/03/2009 08:34 AM
تقرير كامل وشامل عن FJ كروزر بالصور SamaSuhaib سبلة السيارات 17 25/10/2007 12:50 AM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 08:05 AM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها