الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ردا عل سؤال" ملامح جروحى"

[Miss Noor]

الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد

1-استخدام الحديد الدوائي
يساعد إعطاء الحبوب أو حقن الحديد إلى إدخال تحسينات سريعة في مستوى الحديد في الدم ويكون هذا الأسلوب ناجحا إذا تم توجيهه إلى فئات محددة من المجتمع لأن تغطية السكان جميعهم أمر مستحيل وأهم الفئات التي يجب التركيز عليها الحوامل والرضع و الأطفال قبل سن المدرسة (2-5سنوات).

2-تعديل العادات الغذائية
هناك عدة أساليب يمكن تشجيعها في تعديل نمط الغذاء لتحسين امتصاص الحديد أو زيادة كميتة في الوجبة:
-التشجيع على زيادة تناول الطعام بحيث تلبى الاحتياجات اليومية من الطاقة.
-التشجيع على تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم والأسماك والدواجن وتلك المحتوية على فيتامين ج(.(C
-تشجيع تناول الأطعمة المقوية بالحديد مثل بعض أنواع عصائر الفواكه المعلبة والكورن فليكس والحليب المجفف.
-التقليل من تناول الأغذية التي تحتوى على مواد تقلل من امتصاص الحديد مع الوجبة أو بعد الوجبة رأسا مثل الشاي والقهوة والخبز غير المخمر والحبوب الكاملة.

3-مكافحة الأمراض الفيروسية والجرثومية والطفيلية.
ويتم ذلك بتحسين مستوى الرعاية الصحية والخدمات العلاجية السليمة والإصحاح البيئي وتحسين مستوى النظافة العامة والشخصية لتقليل فرص الإصابة بهذه الإمراض.