 |
|
||
|
|
#1
24/12/2010, 02:13 PM
|
||||
|
||||
إحذر أسئلة الإحباط
- التغيير فى الحياة: "أحس بالملل لا يوجد لدى ما يحفزني لإنجاز الأعمال، تنقصني المتعة عند القيام بأي شئ... لا أريد أن أختلط بالناس... أشعر بكسل شديد وعدم الرغبة في عمل أي شئ... أشعر بعدم اللذة عند إنجاز الأعمال... افتقد الشعور بالمتعة عند القيام بأى شىء..." وغيرها من العبارات الأخرى والاسئلة المحبطة التي نسمعها ونشعر بها معظم أوقاتنا. - أسباب الروتين والملل. - خطوات التغيير. أحياناًً أتساءل إلي متي سيستمر هذا الشعور؟ وما هي كنية هذا الشعور - هل هو ضيق من كل شىء يحيط بنا، هل هو ملل من الحياة أم هى حالة خمول - ضعف إرادة - خذلان في المعنويات - هل هذه الحالة عادية أم مرضية - هل لها فترة محددة ثم ستزول وحدها - أم عليَ أن أقوم بشيء بهذا الصدد. وإن كنت أريد أن أتخلص من هذا الشعور - فماذا عليَ أن افعل؟! والأهم ما هو السبب وراء هذا الشعور الذى ينتابنى و ينتاب من حولى: الأصدقاء - زملائي فى العمل - جيرانى.. هل هو فيروس في الجو اسمه الملل - الضيق، أم هي حاله رتابة ناتجة عن الروتين اليومي الذي لا يتغير؟ هل السبب فيما وصلنا إليه الإنسان نفسه أم البيئة المحيطة به .. دعونا نغوص فى أعماق النفس البشرية في محاولة للكشف عن أسباب هذا الشعور وتأثير التغيرات الخارجية البعيدة علي النفس والمشاعر المتولدة. يجد الإنسان بالفعل متعة كبيرة فى الاحتكاك بكل ما يتغير من حوله: تغير المزاج أو حالته أو مواقفه أو الجو الذي يعيش فيه أو كل شئ يحيط به لذلك نجد حكمة الله فى خلقه لهذا الكون المتغير الذي يلائم الطبيعة البشرية فقد خلق الله: النهار والليل - الصيف والشتاء - السعادة والحزن وإذا لم يكن أيضاً هناك تغيير فى حياتنا وفى كل ما يحيط بنا - وهى الحالة التى يمكن وصفها بحالة الثبات، فإن ذلك سينتج عنه بالطبع الشعور بالملل وعدم الرغبة فى الحياة. المزيد عن السعادة.. إن من أكثر العوامل المؤثرة في النفس هو التجديد والتطور، والحركة. فمنذ بداية تكوين الإنسان فهو في نمو مستمر وحركة دائمة: من ناحية التطور البيولوجي للجسم - التطور الفكري والمعرفي بحثاًً عن الجديد للإستفاده منه - فمثلاً بالنظر إلي الطفل الصغير نجد أنه دائم السعي وراء معرفة كل شئ، حينما يبدأ بالحركة فى المنزل يبدأ في لمس الأشياء والتعرف عليها وتبلغ سعادته أقصاها حينما يتعرف علي شئ جديد (معنى جودة الحياة ) . من المثير أن هذه الصفة تظل ملازمة للفرد مدي حياته في مختلف فترات نموه، ولذا نجد أن الجديد دائماًً يثير في أنفسنا الرغبة وراء البحث و يشحذ طاقاتنا للتحرك ويعطينا قدراًً من المتعة واللذة النفسية والشعور بأن "للحياة طعم". لذا الشعور بالملل - الضيق - الخمول -... الخ وغيرها من مختلف المسميات ليس إلا نتاج عملية ركود وكسل أو ممارسة الحياة بصورة روتينية - بحيث لا يوجد الجديد فيما نقوم به - فنفقد الشعور بلذة ما هو جديد ونشوة ما هو خارج عن الروتين اليومي. * ولكي يتمكن الإنسان من التجديد بصوره دائمة بحثاًً عن تخطى حالة الخمول والرتابة والروتين اليومي يجب أن يبحث في نفسه عن: ١- هواية يمارسها على نحو منتظم لأنها تساعده على التحرر من روتين الحياة اليومي لا مانع من أن تكون بسيطة للغاية مثل حل الكلمات المتقاطعة أو ممارسة رياضة فهي على الأقل تحل الكثير من الألغاز أو أن يترك كل شئ خلفه وخارج نطاق تفكيره، وتمكنه من التعامل مع هذه الألغاز بطريقة تبعده عن باقي العالم. قائمة الهوايات.. قائمة التمارين الرياضية.. ٢- وماذا عن محادثة شيقة مع صديق؟ أنه بالشيء المفيد أيضاً وسيكون لها أكبر الأثر عليه فى إعادة ترتيب أفكاره إلى جانب اكتسابه معلومة جديدة مفيدة حتى لو كانت بسيطة خاصة إن كانت قائمه علي الاشتراك مع الصديق في مجالات اهتمامات واحده مثل الأدب، الاقتصاد، السياسة... الخ. المزيد عن كيفية قراءة الأدب إذا كان ذلك ضمن اهتماماتك التى تفضلها.. ٣- ويجد بعضاً آخر من الأشخاص متعتهم فى التجديد من خلال التنزه والترفيه أو القيام بإجازات كمحاولة للتغلب على شعورهم بالملل وهو فى بعض الأحيان حلاً مناسباً للتخلص من روتين الحياة اليومي، ولكن إذا كانت لها قيمتها وأهدافها. المزيد عن وسائل الترفيه.. وفى حالة عدم وجود الدافع أو غياب مثل هذه القيم سيشعر الإنسان بعد مرور فترة من الزمن أن تخصيص أو استقطاع وقتاً من حياته لهذا النوع من الترفيه سيشعره بالسطحية والتفاهة. والحل الأمثل للخروج من هذه الدائرة المفرغة "أخذ خطوة إيجابية" أو على نحو أدق "البدء بجدية في أخذ خطوة إيجابية نحو التغيير ". - فمثلاً: - إبدأ يومك بممارسة إحدى الأنشطة الرياضية المحببة لنفسك ولو لمدة ١ /٢ ساعة. - تناول فنجاناً من الشاي أو القهوة مع شخص قريب إلى نفسك ولم تراه منذ زمن بعيد مرة كل أسبوع أو أسبوعين حسب الإمكانية واستمتع باسترجاع الذكريات. المزيد من المعلومات عن الكافيين والقهوة.. - استمتع بمشاهدة فيلم سينمائي جديد أو قديم حسب الرغبة .. ما هى السينما المنزلية؟ - شاهد مباراة لكرة القدم مع مجموعه من الأصدقاء. - إقرأ كتاباً يمدك بمعلومة جديدة أو تسلية ممتعة وشارك أصدقائك فيه. - يمكنك التحدث مع أصدقائك من خلال شبكة الإنترنت (الدردشة) .. المزيد عن إتيكيت الإنترنت - انضم إلي إحدى الجمعيات التي تتناول اهتمامك. - ابحث عن نشاط خيرى لتقوم به. - فإدخال السعادة والبهجة علي الآخرين يكون له تأثير عميق في نفس الإنسان. ودعونا نكون واقعيين فيما نطلب وننصح به - أغلب القراء قد يصيحون "ما إحنا عارفين الكلام ده" لكن اسمحوا لي أن أقول أن مالا تعرفونه هو أن بداية كل جديد هو أصعب ما في الأمر. لذا عندما تبدأ بأي من هذه النصائح ستشعر من البداية بعدم الرغبة في الاستمرار ولكن مع المثابرة ومقاومة الروح السلبية الموجودة فينا يمكن للشخص أن يحرز تغيير في حياته ويتغلب علي الروتين وأسلوب الحياة الممل عن طريق القيام بما هو جديد ومغير. إن التجديد والتغيير هو أكثر الثوابت في حياتنا التي نحتاجها باستمرار كاحتياجنا للماء والهواء... لا تبخلوا علي أنفسكم بالتجربة... فهي في حد ذاتها تغيير.
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
24/12/2010, 02:15 PM
|
||||
|
||||
|
يسلمواااااااااا
__________________
ابتسم فإن كل شخص تقابلة يحمل اعباء ثقيلة... الصداقة كلمة ثمينة لا تقال لكل انسان ... لا يدوم جمال الشكل ولكن جمال الروح هو الذي يدوم ... البسمة لا تكلف شيئا ولكنها تعطي كثيرا ... عش ببساطة ولو علا شأنك ... ابتسم ولو القلب يقطر دما ... |
|
#3
24/12/2010, 02:17 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا ،، موضوع جيد و مفيد ..
__________________
[سلطنه مدريد] هو الوريث الشرعي لـــ[raul of oman] رَحِمَكَ الله يَا أَخِي العَزِيز [قُصَــــــي] لَم تكُن مُجَرد [أخ] فِي َنَظرِي ..
وَ ابتِسامَتُكَ عِندَ و فَاتِكَ لَيسَت الّا بِشَارةُ خَيرٍ بِمَكَانِكَ فِي الجنَّة بٍاذنِ الله .. [أهـــــــلي و أصدقائــــــئي لـــــــن أنســـــــــا وقفتكـــــم مــــــعي أبـــــدا] |
|
#4
24/12/2010, 02:21 PM
|
|||
|
|||
|
واذا الي حووولك يسببلك احباط
اذا الي حوولك يخليك اتحس بالغباء وهذا الشخص اقرب ناسك اقصد صديقه بس الي ينهض بابتسامه يكملها بابتسامه نعنش الصباح وشوووف ومشكووور عالموضوع
__________________
السعيد من استفاد بماضيه وتحمس لحاضره وتفاءل لمستقبله |
|
#6
24/12/2010, 05:35 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ثانيا : الإنسان دائما ما يبحث عن المحفزات من أجل تحقيق أهدافه ، وبالتالي الإنسان الطموح دائما ما يبحث عن صديق محفز يساعده إلى تحقيق أهدافه ، وأكيد الابتسامة دائما على وجهه وصباحه دائما منعش بالتفاؤل والأمل .
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#7
24/12/2010, 06:30 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#8
24/12/2010, 06:42 PM
|
|||
|
|||
|
سلمت يداك..
__________________
الأم تأمل أن تجد لإبنتها زوجا أفضل من أبيها وتؤمن بأن ولدها لن يجد زوجة مثل أمه ...  لو تحدث الناس فيما يعرفونه فقط .. لساد الهدوء أماكن كثيرة...!! ورحم الله امرُؤًا عرف تقصيره فأصلح من نفسه |
|
#9
24/12/2010, 06:45 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#10
24/12/2010, 07:00 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#12
24/12/2010, 08:11 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#13
24/12/2010, 09:07 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#14
24/12/2010, 09:12 PM
|
||||
|
||||
|
الموضوع فلــه مره
وخاصه إني أعاني من الأفكار المحبطة والسلبية لكن إن شاء الله ناويه ع التغيير بإذنه تعالى يمكن الضغط النفسي والارهاق فالعمل من أهم أسباب الاحباط والملل !! لابد من كسر الروتين في كثير من الأحيان اكسر روتينك دائمـــآ  نصيحه كنت بحاجة لها تشكرات اخوي
__________________
أَيَ حُزْنٍ يَبْعَثُ الْمَطَــرْ ؟!
|
|
#15
24/12/2010, 09:12 PM
|
||||
|
||||
|
نصيحه مني : أذا جلستوا مع أشخاص من النوع المحبطين كل ما حاولوا انهم يحبطوكم بأي كلمه ردوا عليهم أنا مبدع وسأظل أبدع ، أو انا نشيط وسوف أظل نشيط ، انا قوي وسأظل قوي ، أنا سأتفوق وسأكون الاول ، أنا سأنجز عملي في أسرع وطبعا هذا راح يتبرمج في عقلكم الباطني وبكذا راح تتغلبوا على هؤلاء المحبطين لانكم لو سايرتوهم في كلمه وحده راح تكونوا مثلهم
تحياتي لكم وشكرا لك اخي الكريم على الطرح الراقي وفقت في الاختيار
__________________
راقب أفكارك ستصبح كلمات
راقب كلماتك ستصبح أفعالا راقب أفعالك ستصبح عادات راقب عاداتك ستصبح طباع راقب طباعك ستحدد مصيرك |
|
#16
24/12/2010, 09:13 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا موضوع جميل
__________________
لولا كبريائي العتيد لسقطت دمعتي لك يا مدريد و لكن رغم ذلك ستبقى انت دمي الذي يجري فالوريد فأنت الملك و الباقي هم لك عبيد |
|
#17
24/12/2010, 09:16 PM
|
||||
|
||||
الــــــــــســــــــــــ ــــــــر للكاتبه : رواندا بايرن
__________________
راقب أفكارك ستصبح كلمات
راقب كلماتك ستصبح أفعالا راقب أفعالك ستصبح عادات راقب عاداتك ستصبح طباع راقب طباعك ستحدد مصيرك |
|
#18
24/12/2010, 09:20 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
من أفضل الكتب لتغير الأفكار السلبية وزرع الأفكار الإيجابية
__________________
أَيَ حُزْنٍ يَبْعَثُ الْمَطَــرْ ؟!
|
|
#19
24/12/2010, 09:35 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ونشكركم أخواني على المشاركة
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#20
24/12/2010, 10:17 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#21
24/12/2010, 10:42 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#22
24/12/2010, 10:56 PM
|
|||
|
|||
|
تسلم اخوي ع الموضوع المفيد ,, لانه بالفعل انا اعاني من الاحباااط بدرجة فضيعة ,,
__________________
ლ~اخاويـ اليـ خوته ترفع الراس والا الرديـ يلقى رفيق بداليـ~ ლ **
 غريبة نوايا هالبشر ** |
|
#23
24/12/2010, 10:58 PM
|
||||
|
||||
|
راااائع ,,
|
|
#24
25/12/2010, 10:17 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#25
25/12/2010, 10:52 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#26
25/12/2010, 12:36 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#27
28/01/2011, 09:30 AM
|
||||
|
||||
|
للرفع
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#28
28/01/2011, 10:08 AM
|
||||
|
||||
|
إن الشعور بالملل - الضيق - الخمول -... الخ وغيرها من مختلف المسميات ليس إلا نتاج عملية ركود وكسل أو ممارسة الحياة بصورة روتينية
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#29
28/01/2011, 11:32 AM
|
||||
|
||||
|
إن من أكثر العوامل المؤثرة في النفس هو التجديد والتطور، والحركة. فمنذ بداية تكوين الإنسان فهو في نمو مستمر وحركة دائمة: من ناحية التطور البيولوجي للجسم - التطور الفكري والمعرفي بحثاًً عن الجديد للإستفاده منه - فمثلاً بالنظر إلي الطفل الصغير نجد أنه دائم السعي وراء معرفة كل شئ، حينما يبدأ بالحركة فى المنزل يبدأ في لمس الأشياء والتعرف عليها وتبلغ سعادته أقصاها حينما يتعرف علي شئ جديد (معنى جودة الحياة ) . من المثير أن هذه الصفة تظل ملازمة للفرد مدي حياته في مختلف فترات نموه، ولذا نجد أن الجديد دائماًً يثير في أنفسنا الرغبة وراء البحث و يشحذ طاقاتنا للتحرك ويعطينا قدراًً من المتعة واللذة النفسية والشعور بأن "للحياة طعم".
__________________
لا تصغرن همتك، فإني لم أر أقعد بالرجل من سقوط همته
حاول جسيمات الأمور ولا تقل إن المحامد والعلى أرزاق وارغب بنفسك أن تكون مقصراً عـن غاية فيها الطلاب سباق المرء حيث يجعل نفسه إن رفعها ارتفعت ، وإن قصر بها اتضعت |
|
#30
28/01/2011, 12:39 PM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خير
__________________
الظالم عمره طويل قناتي على اليوتيوب وناسه تايم أقسى اللحظات (أن تستيقظ على شعور صادق يخبرك بأنك فقدت أعز الخلق إليك ( الله مع المظلوم يا ظلام الناس |
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| مصر بين رسائل الإحباط وإرهاصات الأمل | علم آني | سبلة السياسة والاقتصاد للشؤون الدّولية | 0 | 04/05/2010 08:39 AM |
| نصائح للتغلب على الإحباط !! | المشتاق إلى مكه | السبلة العامة | 8 | 07/11/2009 07:30 PM |
| ثلاثة يسببون الإحباط | alharthy27 | السبلة العامة | 14 | 07/11/2009 07:15 PM |
| إحذر...إحذر... مغالطات إعلاميه؟ | البرق الصاعق | سبلة السياسة والاقتصاد | 2 | 09/05/2008 06:19 PM |
| إحذر... إحذر... إحذر... مغالطات إعلاميه؟ | البرق الصاعق | السبلة العامة | 3 | 08/05/2008 05:44 AM |
زوروا متجري الالكتروني المتنوع ,,
النمط الخطي
