 |
|
||
|
|
#1
12/10/2008, 03:02 AM
|
||||
|
||||
كيف تعرف بان أحد الفيتامينات لديك ناقص
اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي ) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس. أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
12/10/2008, 03:19 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
شكرآ لك أختي على المعلومات الصحية المفيدة.
__________________
﴿ وَتَفَقَّدَ الطَّيْرَ فَقَالَ مَا لِيَ لا أَرَى الْهُدْهُدَ أَمْ كَانَ مِنَ الْغَائِبِينَ (20)لَأُعَذِّبَنَّهُ عَذَاباً شَدِيداً أَوْ لَأَذْبَحَنَّهُ أَوْ لَيَأْتِيَنِّي بِسُلْطَانٍ مُبِينٍ (21)فَمَكَثَ غَيْرَ بَعِيدٍ فَقَالَ أَحَطْتُ بِمَا لَمْ تُحِطْ بِهِ وَجِئْتُكَ مِنْ سَبَأٍ بِنَبَأٍ يَقِينٍ (22)إِنِّي وَجَدْتُ امْرَأَةً تَمْلِكُهُمْ وَأُوتِيَتْ مِنْ كُلِّ شَيْءٍ وَلَهَا عَرْشٌ عَظِيمٌ (23)وَجَدْتُهَا وَقَوْمَهَا يَسْجُدُونَ لِلشَّمْسِ مِنْ دُونِ اللَّهِ وَزَيَّنَ لَهُمُ الشَّيْطَانُ أَعْمَالَهُمْ فَصَدَّهُمْ عَنِ السَّبِيلِ فَهُمْ لا يَهْتَدُونَ (24)أَلَّا يَسْجُدُوا لِلَّهِ الَّذِي يُخْرِجُ الْخَبْءَ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَيَعْلَمُ مَا تُخْفُونَ وَمَا تُعْلِنُونَ (25)اللَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ) صدق الله العظيم |
|
#3
12/10/2008, 03:25 AM
|
||||
|
||||
|
ياخي اانا كنت اعاني من إلتهابات الفم .. ورحت الطبيب وقالي يجوز يكون نقص فيتامينات .,, واخذ مني عينة دم .. وقالي بتحتاج وقت حتى تطلع النتيجة .. لان العينة راح تمر على عدة مستشفيات .. والامر يحتاج اسبوعين ..
ولين ذاك الوقت .. شهرين مروا .. !!! لو سمح الله فيني مرض خطير .. كنت رايح فيها ملح عاد والتشخيص ما طالع 
__________________
يبالك شنب .. |
|
#4
12/10/2008, 03:31 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
العفو أخي 
|
|
#5
12/10/2008, 03:32 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يشفيك 
|
|
#6
12/10/2008, 03:53 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
عفاكم الله من كل مكروره عفوا ...لطارح الموضوع ..شكرا اعلي الموضوع القيم جعله الله في ميزان حسناتك
__________________
وأقبح شيئ أن يرى المرء نفسه * رفيعاً وعند العالمين وضيعُ تواضع تكن كالنجم لاح لناظر * على صفحات الماء وهو رفيعُ ولاتكن كالدخان يعلو بنفسه * على طبقات الجو وهو وضيعُ |
|
#7
12/10/2008, 03:57 AM
|
|||
|
|||
|
مشكوره يالغاليه عالموضوع القيم
لاتحرمينا من جديدج
__________________
اذا عظم همك فلا تقل يارب ان همي عظيم وانما قل ياهم ان ربي عظييييييييم أجمع العارفون ان ذنوب الخلوات هي اصل الانتكاسات وعبادات الخفاء هي اعظم اسباب الثبات http://www.s-oman.net/avb/showthread...46#post5822446 |
|
#8
12/10/2008, 03:59 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
بالنسبة للارق انا احتاج ما بين 3 الى 4 ساعات حتى يغمض لي جفن .. درجة الحرارة ما عندي اي فكرة عنها .. ودايما هالالتهاب يسبب لي صداع وألم في أعصاب الفم يصل الى الدماغ .. وكأنها مجموعه من مؤشرات الالم .. وهي تحفر وتشق طريقها عبر اعصاب مخي اعتقد نوعية القرحة اللي عندي هي المركبة او الاكثر تعقيدا .. والاكثر خطرا .. بس مو اقول يوم اني راجعت المستشفى .. ودقوني طآف كبر راسي
__________________
يبالك شنب .. |
|
#9
12/10/2008, 05:28 AM
|
||||
|
||||
|
أخي الكريم هل تم ...عمل أشعه اسنان مبدائيه ؟؟؟؟ لانه قد يكون معك عصب السن تلف او اي شي من هذا القبيل (قد تعاني من ألم في الاذن ) ... لا أظن فيك نقص فيتامين سي لانه راح تظهر عدات مؤشرات وراح بين في الاسنان نفسها....قد يكون معك التهاب في المعده ...قلل من شرب القهوه والمنبهات ...قلل من الحمضيات ...بالنسبه لدرجه الحراره الداخليه والارق مسبب من المسبات في التهاب اللثه في الفم.....
نصيحه مني حافظه علي أسنانك فركها جيدا بالفرشاه والمعجون ...أستخدم غسول ومضمضه الفم ( anitseptic mouthwash ) نوعيه الاكل الي تأكلها ؟؟؟؟ لازم يكون صحي ودمتم سالمين
__________________
وأقبح شيئ أن يرى المرء نفسه * رفيعاً وعند العالمين وضيعُ تواضع تكن كالنجم لاح لناظر * على صفحات الماء وهو رفيعُ ولاتكن كالدخان يعلو بنفسه * على طبقات الجو وهو وضيعُ |
|
#10
12/10/2008, 06:32 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
 نظافة اسناني وفمي تمر بمراحل متعددة .. أختمها بمحلول و spray .. difflam  its kinda fun .. the thought of killing germs by using mouth spray 
__________________
يبالك شنب .. |
|
#11
12/10/2008, 06:41 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
وأقبح شيئ أن يرى المرء نفسه * رفيعاً وعند العالمين وضيعُ تواضع تكن كالنجم لاح لناظر * على صفحات الماء وهو رفيعُ ولاتكن كالدخان يعلو بنفسه * على طبقات الجو وهو وضيعُ |
|
#12
12/10/2008, 06:53 AM
|
||||
|
||||
|
do i have a choice
?!
__________________
يبالك شنب .. |
|
#14
12/10/2008, 07:07 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
وأقبح شيئ أن يرى المرء نفسه * رفيعاً وعند العالمين وضيعُ تواضع تكن كالنجم لاح لناظر * على صفحات الماء وهو رفيعُ ولاتكن كالدخان يعلو بنفسه * على طبقات الجو وهو وضيعُ |
|
#15
12/10/2008, 07:15 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
يبالك شنب .. |
|
#16
12/10/2008, 07:45 AM
|
||||
|
||||
|
معلومات قيمة جدا تشكر عليها
ارجو تقبل مروري
__________________
ما الحيــاة إلإ لحظــات نعيشهــا دعنــي أقـاوم شـوقـي إليـك ،، وأهـرب منـك ولـو فــي الخيــال لأنــي أحبـك وهمــاً طويــــلاً ،، وحلمـاً بعينــي بعيــد المنــــال دعنـي اراك كمـا شئـت يومـاً ،، وإن كنـت طيفـاً سـريـع الـزوال فمـا زلـت كــ الحلـم يبـدو قريبـاً ،، وتطويـه منـي دروب المحـال عندما يكون لون خطي أسود لا تسألوني لماذا لأن دخولي من عبر الهاتف
|
|
#18
12/10/2008, 08:03 AM
|
|||
|
|||
|
تسلمين على الموضوع
|
|
#20
12/10/2008, 11:00 AM
|
|||
|
|||
|
معلومات صحية ثمينة
مشكور صاحب الموضوع عليها
__________________
ماء الربيع لتجارة والمقاولات لبيع وتركيب وصيانة أجهزة تنقية المياه بيع أجهزة تبريد خزانات المياة الحيل الجنوبي -خلف صيدلية بلقيس http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=483365
أجهزة تنقية مياة الشرب (مصفيات) http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=391227 |
|
#22
12/10/2008, 11:10 AM
|
|||
|
|||
|
معلومات تشكر عليها
__________________
:
: : : |
|
#25
12/10/2008, 12:06 PM
|
||||
|
||||
|
سلمت اناملك على المعلومات المفيده .......
في ميزان حسناتك اخيتي
__________________
ودي أموت اليوم وأعيــش بــاكر .... وأشوف منهو بعــد موتي فقــدني .... ومنهو حملني لين ذيــك المقابر
وأشـــكر كــل من كــرمني ودفنــــي ..... شخص تعنـــى لي مع انــــه مســـافـــر شخـــصٍ قريـــب للأســف مــا ذكــرني ...... ومنــهو يرتب غــرفتـــي والدفــاتر ..... وأن لمــح صــوره لي صـــاح واحضـــني |
|
#26
13/10/2008, 12:37 AM
|
||||
|
||||
|
شكرآ على مروركم الكريم
|
|
#27
13/10/2008, 12:38 AM
|
||||
|
||||
|
ما كأن مكانه في السبلةالطبية
ثانكس ع المعلومات
__________________
. الــمــوت مــاهــو قــبــر ودمــوع تــســيــل الــمــوت مــوت الــقــلــب لاصــار قــاحــل كــل الــ ع ــروقــ |
|
#28
13/10/2008, 01:41 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
اسمه الوساس القهري في نظافة الاسنان واللسان
|
|
|
النمط الخطي
