|
||
#1
|
|||
|
|||
اختبر معلوماتك الغذائية
اختبر معلوماتك الغذائية 1--الكولسترول مهم لصحة الإنسان ويصنع طبيعيا في الجسم ونحن نحتاجه للمساعدة في هضم الطعام ولإنتاج بعض الهرمونات وفيتامين د(D ).أيا من الأغذية التالية يحتوي على أعلى نسبة من الكولسترول:- 1-المكسرات 2-الحليب 3-الفواكه 2- يعتبر الحليب غذاء صحيا حيث يحتوى على العديد من المغذيات المهمة للنمو كما يحتوى على نسبة لابأس بها من الدهون التي تساعد على ترسب الكولسترول في الدم. أيا من المنتجات الألبان التالية تحتوي على اعلى نسبة من الدهون:- 1-الحليب الكامل الدسم 2-اللبنة 3-الروب الكامل الدسم 3- فيتامين أ (A) ضروري للنمو وسلامة الجلد والعظام والأسنان وفي مقاومة العدوى ومهم للنظر. أيا من الأطعمة التالية تحتوي على النسبة الأكبر من فيتامين أ (A) :- 1-الحليب 2-المنجة 3-البقدونس 4-هناك عدة أنواع من فقر الدم وهي من الإمراض الشائعة في الدول العربية ويودى الإصابة إلى حدوث مضاعفات صحية مثل سهولة التعب و الإجهاد وقلة التركيز وضعف التحصيل الدراسي وقل اللياقة البدنية عند الرياضيين. أي أنواع فقر الدم الأكثر انتشارا في الدول العربية:- 1-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد 2-نقص الخميرة 3-السكلرز 5-الألياف الغذائية توجد بشكل طبيعي في بعض المواد الغذائية وهى تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتقليل من زيادة الوزن وتقلل من الإصابة بالإمساك. أيا من الأغذية التالية توجد بها الألياف الغذائية بكثرة:- 1-اللحوم 2-الهريس 3-الفواكة الإجابات:- 1-الحليب 2-اللبنة 3-البقدونس 4-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد 5-الفواكة المصدر:- مجلة ثمار الصحة (مجلة دورية تصدر عن المجلس الأعلى للصحة بالتعاون مع المركز العربي للتغذية) |
مادة إعلانية
|
#2
|
||||
|
||||
سلمت الايادي
تحياتي لك |
#3
|
|||
|
|||
|
#4
|
||||
|
||||
بارك الله فيكي عزيزتي .. أنا عندي نقص في مستوى الدم بماذا تنصحيني ؟؟
__________________
ولهان يا مبعد عن عيوني بعيد .. ما جا في بالك بس لحظة تجيني لو كان ما بيني وبينك مواعيد .. أشوف طيفــك بين عيني وعـيني في غربتي غنيت حزني أناشيد .. والحزن يسكن بين نفسي وبيني حتى صدى صوتي رجع لي تناهيد ..أرجع كفايه ما جرى حس فيني فيني هموم وعمرها دون تحديد .. وأظن تكبر عن سنيني بسـنيني إلى متى وأنا على هالحال |
#5
|
|||
|
|||
باللحم يحتوى على نسبة عالية من الحديد سهل الامتصاص وحاول بعد الاكل تشرب عصير برتقال عشان فيه فيتامين سى اللى يساعد على سرعة امتصاص الحديد وتجنب الشاى يحبط امتصاص الحديد وهذا طبعا اذا كانت الانيما اللى عندك بسبب نقص الحديد فالغذاء مب بسبب شى ثانى.. وبالتوفيق
|
#6
|
||||
|
||||
اقتباس:
وتشاي كثير اشرب
__________________
ولهان يا مبعد عن عيوني بعيد .. ما جا في بالك بس لحظة تجيني لو كان ما بيني وبينك مواعيد .. أشوف طيفــك بين عيني وعـيني في غربتي غنيت حزني أناشيد .. والحزن يسكن بين نفسي وبيني حتى صدى صوتي رجع لي تناهيد ..أرجع كفايه ما جرى حس فيني فيني هموم وعمرها دون تحديد .. وأظن تكبر عن سنيني بسـنيني إلى متى وأنا على هالحال |
#7
|
|||
|
|||
بحط موضوع عن نقص الحديد اتمنى انه يجاوب على سؤالك..
وبالتوفيق... |
#8
|
||||
|
||||
شكراً على المعلومات المفيدة
__________________
صـار الـوفـا في هـالـزمـان .. مــحــدٍ إذا قـــالـــه يــصــــون يـامـا في هـالـدنـيـا قـلـــوب .. تـخــــدع ولا يـمـكــن تـتــــوب إن جـيـتـهم أنـت الـحـبـيــب .. وإن رحـت حـطـو بـك عـيـوب برشلونــــي |
#9
|
|||
|
|||
الله يعطيك العافيه
__________________
لن أسقط من عيون الناس
لأبرهن جاذبيتي .. فلستُ .. l تفاحة نيوتن l التي تهاوت من الاعلى لتمنح غيرها شرف .. الاكتشاف !! |
#10
|
||||
|
||||
يسلموووووووووووووو
|
|
|
مواضيع مشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
اختبر معلوماتك؟ | سعد السعود 224 | السبلة العامة | 1 | 06/09/2010 09:27 AM |
اختبر معلوماتك | أم ابرار | السبلة العامة | 7 | 02/04/2008 10:59 PM |
اختبر معلوماتك,,,(5) | زهرة الوادي | سبلة ترويح القلوب | 170 | 26/05/2007 02:37 PM |
اختبر معلوماتك........(4) | زهرة الوادي | سبلة ترويح القلوب | 109 | 08/05/2007 11:29 AM |
اختبر معلوماتك (3) | زهرة الوادي | سبلة ترويح القلوب | 116 | 06/05/2007 07:49 PM |