 |
|
||
|
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | أنماط العرض |
|
#1
18/11/2009, 12:51 AM
|
||||
|
||||
ساعدوني .... أعاني من الــــ Social Phobia ( الرهاب الاجتماعي)
السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته ....
اخواني واخواتي الكرامـ شخصيا اعاني من مشكلة وهو الرهاب الاجتماعي والذي سيطر على حياتي وله تأثير سلبيي على حياتي الاجتماعية والتعليمية والعملية بصورة كبيرة. لدي رهبة في ان اكون مركز اهتمام ونظر الآخرين (وخاصتا الجنس اللطيف) ومن إحراج نفسي ولا احب التحدث في المجتمعات ومع المسؤلين ولا احب ان يتركز النظر عليي عندما اكل واشرب او اكتب واعاني كثيرا في هاذه المواقف من الخجل واحمرار الوجه الارتعاش والاضطرابات وسرعة خفقان القلب وتقطع الصوت بشكل واضح  بعد عيد الاضحى راح يكون عندي تقديم بالـpower point في الكلية وهاذا التقديم عليه 10 درجات وشخصيا ما اريد اضيعها وانا اوجه مشكله في عمل التقديم امام عدد كبير من الطلبة والطالبات وشخصيا ما اريد اظهر على هيئة الصورة التالية: فعلا هي حالة مزعجة لي  فما العلاج أو الحلول برايكمـ ارجو المساعدة ؟؟؟ خالص ودي واحترامي الفائق ...
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
18/11/2009, 08:51 AM
|
||||
|
||||
|
الله يكون ف عونك فعلا هي حالة مزعجة
أنا كنت أعاني نوعا ما و بالأخص أيام المدرسة بس ما واجد مثلك  أيام المدرسة كنت أجلس فآخر الصف ما أحب أجاوب و بالأخص إذا كان الموضوع فيه شرح  و نفس الشي إذا ما كان حد رافع يده ما كنت أرفع مع إنه كان مستواي ممتازبس الخجل  المهم طلعت من المدرسة و الحمد لله بدت أحوالي تتحسن بديت أقرأ أكثر في كتب الثقة بالنفس و كيف تكون إنسان قيادي و محاضرات طارق السويدان و كيف تترك بصمة لحياتك و كيف تكون مؤثر لا متأثر بالأخرين و كيف يقوي الإنسان شخصيته صدقني كل هالمواضيع بتفيدك .. حاليا أجلس قدام في المحاضرات و اسأل و أبدي رايي و أعارض إذا الشي ما عاجبني و انضميت الى جماعة في الجامعة و أترأس مجموعة  عقبالك  إذا غيرت نفسك و حسيت بالثقة راح تحس بطعم الحياة  عذرا طولت عليك بالتوفيق أخوي
__________________
سبحان الله
عدد ما كان و عدد ما يكون و عدد الحركات و عدد السكون |
|
#3
18/11/2009, 09:59 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ما دام انتي قدرتي تتغيري اكيييد ان شاء الله بنتغيير (بس اتمنى اتغيير قبل عيد الاضحى لانه ما بقى شئ على الـ presentation) قصتكـ هاذه بالنسبة لي مشجعه ومحفزة بس اتوقع انه حالتي اصعب من حالتك ولو اني احب اقرأ بعض انواع الكتب بس ما فكرت اقرأ كتب عن الثقة بالنفس بس ما اعتقد انه عندي مشكله في الثقه بالنفس لاني شخص واثق من نفسي كثير ولاكن اعاني منذو الصغر من الصعوبة في الاختلاط مع الناس (يمكن النرجسيسة) وايضا الخجل الزائد عن حده ....  بالمناسبة ممكن تعددي لي بعض اسماء هاذه لكتب  اقتباس:
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#4
18/11/2009, 10:03 AM
|
||||
|
||||
|
اخي الكريم انصحك بالمشاركة في بعض رمسات الزار او المالد .. وانا جاد في كلامي .. لما للاجواء الصاخبة والطقوس البرطمية في هذه التجمعات من تأثير نفسي كبير يحفز القدرات الكامنة ويسبر الاغوار المتخفية.
دمت بلا رعشة
__________________
.. . . DISCLAIMER: I do not assume any legal liability or responsibility for the accuracy, competence, or usefulness of any information disclosed in my posts ّ خلقني خالق الكرام ..وخلقكم خالق اللئام ّّ
|
|
#5
18/11/2009, 10:09 AM
|
||||
|
||||
|
عادي انا كنت اعاني من نفس المشكلة, بس حاول تختلط مع الناس عشان تروح الرهبة
|
|
#6
18/11/2009, 11:18 AM
|
||||
|
||||
|
ان شاء الله ازمة وتعدي .. كلنا مررنا بنفس التجربة .
التوفيق من الله تعالى ..
__________________
قال تعالى ((وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلاً مِّمَّن دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحاً وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِينَ)) (فصلت، 33) المجاهد لله
|
|
#7
18/11/2009, 03:25 PM
|
|||
|
|||
|
هل أنت رياضي؟؟؟؟أو هل تمارس الرياضة يوميا؟؟؟ أو أسبوعيا؟؟؟
هل أنت كسول مثلا؟؟؟ الحل الأولي يبدأ من الرياضة
__________________
لا يفوتك... عجييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييي ييييب [SIZE="4"]للأسف تعليم الأبناء يشغل الآباء أكثر من تربيتهم... http://www.asir1.com/as/showthread.php?p=592916 الشعب غير الواعي وغير المتعلم لا يمكن أن يكون شعباً قائداً أو مقدماً في البشرية |
|
#8
18/11/2009, 03:57 PM
|
|||
|
|||
|
الحل يبدأ بخطوات ولا أجزم بأنك ستكون اجتماعيا وتفقد تلك الرهبة فجأة هكذا .. الثقة في النفس وعدم اخطار الذهن بافكار سلبية حول المتجمعين والمتلملمين والمبعثرين من حولك .. ولكن مبدأيا يمكنك تقديم الباور بوينط بريزنطيشن ووجهك مقابل الحيط .. لحين العثور على حلول مناسبة ..
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#9
18/11/2009, 04:04 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
انا جربت اكثر من مره في هاذي الرمسات بس ما نفع معي
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#10
18/11/2009, 04:06 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#11
18/11/2009, 04:07 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#12
18/11/2009, 04:08 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اخي هل الرياضة لها دخل 
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#13
18/11/2009, 04:12 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
وثانيا ساكون في موقف محرج جدا اذا عملت البرزنتيشن وانا مقبل وجي للحائط وظهري للطلبة والطالبات  شكرا لمرورك اخي
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#14
18/11/2009, 04:14 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#15
18/11/2009, 04:18 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#16
18/11/2009, 04:20 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
المقفا هو عرض اكتافك .. والآن أيهما أكثر احراجا !!
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#17
18/11/2009, 04:37 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
كنت أظن بأن هذي مثل جلسات تحضير الارواح عند الغرب .....!كيف تُستخدم للعلاج؟!
__________________
أنتِ يا قطعة { الكادبوري }
أشحتُ بناظري عنكِ ابتعدتُ أميالاً عن ذكركِ و لكن ..يا إلهي ،أنتِ الأن في كل مكان ،صباحاً ومساء في إطارٍ مُذهب ،لا يمكنني تفادي رؤيتكِ أو النظر نحوكِ من فضلكِ ، أنا أحاولُ التكيف! |
|
#18
18/11/2009, 04:39 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
انا احتاج الى الى بلوغ السلالم من الدرجة الاولى وليس من الدرجة العاشرة .. ماهي الخطوات
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#19
18/11/2009, 04:45 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
تحياتي الشندويلية ..
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#20
18/11/2009, 05:13 PM
|
||||
|
||||
|
جميل لديك خلفية عن هذا النوع من الفوبيا ولكن هل أطلعت على مواقع طبية أجنبية بهذا الخصوص؟!
بإمكاني أن أساعدك في ترجمة إحدى المقالات الطبية الرائعة جدا والتي تتحدث عن الرهاب الاجتماعي -هذا إن أردت-!
__________________
أنتِ يا قطعة { الكادبوري }
أشحتُ بناظري عنكِ ابتعدتُ أميالاً عن ذكركِ و لكن ..يا إلهي ،أنتِ الأن في كل مكان ،صباحاً ومساء في إطارٍ مُذهب ،لا يمكنني تفادي رؤيتكِ أو النظر نحوكِ من فضلكِ ، أنا أحاولُ التكيف! |
|
#21
18/11/2009, 05:19 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#22
18/11/2009, 05:46 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
تحياتي الشندويلية
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#23
18/11/2009, 05:49 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
قرأة بعض المصادر عنه من القوقل ولاكن لا اعرف ما اذا كانت مصادر اجنبية اذا كان في المقال حلول وعلاج نهائي منها فسأكون لكي شاكرا
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#24
18/11/2009, 05:50 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#25
18/11/2009, 05:53 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
كيف تزرع ثقتك بنفسك !! لتجاوز تلك المرحلة .. تمرن .. حاول محادثة نفسك أمام المرآة " الجامة " استخدم أطرافك ... يديك .. كن مرناَ .. تدرب على تحفيز نفسك .. حل آخر جمع لك شلة بالبيت صغيرين صغار أو المقربين من ربعك ولعلع قدامهم كأنك تقدم البرزنطيشن ..
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#26
18/11/2009, 05:55 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
اقتباس:
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#27
18/11/2009, 06:04 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، حالتك فعلا يطلق عليه الرهاب الاجتماعي ، وأنت من خلال قرائتي لمشكلتك وصلت " للفوبيا" وهنا أعلى درجة للرهاب الاجتماعي أنا تخصصي إرشاد نفسي ، رسالتي فالماجستير كان عنوانها" رهاب التحدث أمام الآخرين أعراضه وأسبابه وطرق علاجه" ، إذا عندك فعلا الأستعداد الأكيد للتغير، في عندي بعض الخطوات أريدك تمشي عليها أول بأول .أولا بتعبي الأستبيان الخاص بالرهاب الاجتماعي، حتى نعرف كم درجة الرهاب معك . ومن ثم برسلك باقي الخطوات .
دمتم بعافية |
|
#28
18/11/2009, 06:06 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اخوووي انا جربت اكلم نفسي قدام الجامه وحالق ومتمصر ومتكشخ ومتعطر لاكن بدون نتيجة وهاذي قديمه من زمان اسمعها ومره جمعت اصحابي بس ما تفرق لاني معاهم عادي بس مع الغرباء وخاصتا الجنس اللطيف 180 درجة غير الله يكون في العون ...
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
#29
18/11/2009, 06:09 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
بالتوفيج ..
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
|
#30
18/11/2009, 06:10 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اختي انا عندي كل الاستعداد علشان اتخلص من هاذا المرض المزعج باي وسيلة وباي شكل من الاشكال ومستعد اني امشي على خطواتك ...  انا عندي الاستعداد ... في انتظاركـ
__________________
قال تعالى: (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِين)) (الشعراء، 80) |
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| الرهاب (الخوف) الاجتماعي | أنين الغربة | السبلة الاجتماعية والتربوية | 16 | 04/11/2009 09:00 AM |
| الرهاب الاجتماعي | lamia | السبلة الاجتماعية والتربوية | 6 | 23/05/2009 03:03 PM |
| الرهاب الاجتماعي | الامير الشاعر | أرشيف السبلة الصحية | 1 | 12/05/2009 09:19 AM |
| ما هو علاج الرهاب الاجتماعي؟ | galib1 | أرشيف السبلة الصحية | 3 | 17/03/2009 10:29 PM |
النمط الخطي
