سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الاجتماعية والتربوية » سبلة حواء

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #31  
قديم 30/01/2011, 08:52 AM
sad princes sad princes غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 01/08/2009
الجنس: أنثى
المشاركات: 382
افتراضي

ما شاء الله همم عالية ...!

انا ضعيفة ما يحتاج اعمل ريجيم المفروض ازيد

بس ابحث عن طريقة/ برنامج ريجيم صحي ومناسب لأحد ..!
  مادة إعلانية
  #32  
قديم 30/01/2011, 10:47 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

[QUOTE=sad princes;22677006]ما شاء الله همم عالية ...!

انا ضعيفة ما يحتاج اعمل ريجيم المفروض ازيد

بس ابحث عن طريقة/ برنامج ريجيم صحي ومناسب لأحد ..![/QUOTE

مشكورة خيتو على مرورك العطر
عسى حد يفيدك بريجيم صحي




]
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #33  
قديم 30/01/2011, 02:42 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

أشكر كل من عطرت موضوعي بمرورها
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #34  
قديم 30/01/2011, 03:00 PM
صورة عضوية جاذبية الكون
جاذبية الكون جاذبية الكون غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 17/12/2009
الإقامة: ف قلبه
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,312
افتراضي

انا بعد اريد اضعف معكن
__________________
شفت المقفي وربي ما أتبعـــــه لو خطوتين
وأصبعي وهواصبعي لامن غدرني أبقطعــــــه
بأسألك سؤال واحد والجواب بكلمتين
لاصار قدرك والهوي خصمين من تاقف معــــــه
ياخي عز الكرامه وانت دايم مستهين
ياخي ضرسك لو يعورك بذمتك ما تشلعــــــــه
  #35  
قديم 30/01/2011, 03:16 PM
صورة عضوية أنثى من مطر
أنثى من مطر أنثى من مطر غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 20/09/2010
الإقامة: الخابوره
الجنس: أنثى
المشاركات: 64
افتراضي

مساء الخير

أمس نسيت أكتب يومياتي..

اليوم فطرت ب كوب شاي
وكليت برتقال س 12

والغداء كان صدر دجاج +سلطه وخذيت شوي أرز

وبعدها شربت كوب شاي أخضر

والرياضه بمشي العصر لمدة ساعه..
  #36  
قديم 30/01/2011, 03:18 PM
صورة عضوية أنثى من مطر
أنثى من مطر أنثى من مطر غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 20/09/2010
الإقامة: الخابوره
الجنس: أنثى
المشاركات: 64
افتراضي

عندي سؤال..

شوربة ماجي الجاهزه تنفع للرجيم ولا لا؟؟
  #37  
قديم 30/01/2011, 03:31 PM
صورة عضوية همسات وطن
همسات وطن همسات وطن غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/12/2010
الإقامة: سلطنة السلاطين (عمان)
الجنس: أنثى
المشاركات: 295
Talking

,,


ماشالله صبايا همتكم عاليه .. ربي يوفقنا جميعا يارب ..
انا ببدأ الريجيم من اليوووم .. لان امس خلصت اختبار وطبعا امس خبصت بالاكل لان كنت تعبانه من الاختبار وفاقده طاقه ههههه فاحتاج اعوض ..

انا بتبع ريجيم شفته امس في قناة عمان برنامج (رشاقه ولياقه ) اعتقد واللي يلتزم فيه مع الرياضه ينزل 4 كيلو بالاسبوع وان شاء الله التزم فيه ..
اول يوم :
اليوم اول ما قمت الصبح سويت تمارين للبطن .. قبل لا اسوي اي شي من السرير ع الارض وبديت التمارين ..
وبعدها تغسلت وجهزت اغراضي عشان عودتي من مسقط .. وقبل لا اركب السياره اخذتلي موزه واكلتها وشربت ماي وفالطريق شربت شاي ..
والغداء طبعا لما وصلت البيت ع الساعه 1 واصلين .. عملت سلطة فواكه ( موز + كمثرى + تفاح احمر(بعوضه بأخضر المره الجايه لان اول مره اعرف ان الاخضر يساعد على حرق الدهون) + برتقال ) ..
والعشا : .... (برجع اكتبه بالليل ) ..
وبخصوص الرياضه ع المغرب بسوي رياضة طلوع الدرج او اذا حصلت احد يطلع يمشي معي بطلع امش لمدة نصف ساعه او ساعه ..
وبالتوفيق للجميع ان شاء الله ..
وهمتكم يا الفريق الاحمر عشان نفوز ..
والله يوفقك الجميع يارب


,,
__________________
’’اللـــهم لــكـ الحـــمد كـــما ينـــبــ غ ـــي لـــجلال وجـــهكـ وعــــظيم سلطـــانكـ ,,





لــــو تــــنثر أحــــــلامي ,, بــــــرجـــ ع أرتــــــبها ,,
ولـــــو تـــــصـــ ع ـــعب أيامـــــي ,, بــ ع ــــيش ومــــحسبها
  #38  
قديم 30/01/2011, 04:36 PM
صورة عضوية °ღ°♥ بنت قابوس ♥°ღ°
°ღ°♥ بنت قابوس ♥°ღ° °ღ°♥ بنت قابوس ♥°ღ° غير متصل حالياً
مميزة سبلة الهواتف النقالة
 
تاريخ الانضمام: 07/06/2007
الإقامة: دآر بآبآ قـآبوس
الجنس: أنثى
المشاركات: 35,782
افتراضي

موفقين إن شـآء آلله
__________________
أنـآ بنت آلـ ك ـرم وآلعز ,, آنـآ قدري رفيع ـآلشـأن
أنـآ أبوي آلفـ خ ـر قـآبوس ,, وأمي هي آلحبيبه عُمـآن
بروح وآلدم أفديك يـآبوي قـآبوس


  #39  
قديم 30/01/2011, 05:05 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أنثى من مطر مشاهدة المشاركات
مساء الخير

أمس نسيت أكتب يومياتي..

اليوم فطرت ب كوب شاي
وكليت برتقال س 12

والغداء كان صدر دجاج +سلطه وخذيت شوي أرز

وبعدها شربت كوب شاي أخضر

والرياضه بمشي العصر لمدة ساعه..
ماشاءالله عليك أختي
الى الأمام دآئما
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #40  
قديم 30/01/2011, 05:07 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
Talking

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة همسات وطن مشاهدة المشاركات
,,


ماشالله صبايا همتكم عاليه .. ربي يوفقنا جميعا يارب ..
انا ببدأ الريجيم من اليوووم .. لان امس خلصت اختبار وطبعا امس خبصت بالاكل لان كنت تعبانه من الاختبار وفاقده طاقه ههههه فاحتاج اعوض ..

انا بتبع ريجيم شفته امس في قناة عمان برنامج (رشاقه ولياقه ) اعتقد واللي يلتزم فيه مع الرياضه ينزل 4 كيلو بالاسبوع وان شاء الله التزم فيه ..
اول يوم :
اليوم اول ما قمت الصبح سويت تمارين للبطن .. قبل لا اسوي اي شي من السرير ع الارض وبديت التمارين ..
وبعدها تغسلت وجهزت اغراضي عشان عودتي من مسقط .. وقبل لا اركب السياره اخذتلي موزه واكلتها وشربت ماي وفالطريق شربت شاي ..
والغداء طبعا لما وصلت البيت ع الساعه 1 واصلين .. عملت سلطة فواكه ( موز + كمثرى + تفاح احمر(بعوضه بأخضر المره الجايه لان اول مره اعرف ان الاخضر يساعد على حرق الدهون) + برتقال ) ..
والعشا : .... (برجع اكتبه بالليل ) ..
وبخصوص الرياضه ع المغرب بسوي رياضة طلوع الدرج او اذا حصلت احد يطلع يمشي معي بطلع امش لمدة نصف ساعه او ساعه ..
وبالتوفيق للجميع ان شاء الله ..
وهمتكم يا الفريق الاحمر عشان نفوز ..
والله يوفقك الجميع يارب


,,
بالتووووووووووووووووووووووفيق غلاتي
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #41  
قديم 30/01/2011, 05:10 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اسألي عمو جوجل راح يفيدك ما يقصر بالتووووووووفبق خيتو
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أنثى من مطر مشاهدة المشاركات
عندي سؤال..

شوربة ماجي الجاهزه تنفع للرجيم ولا لا؟؟
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #42  
قديم 30/01/2011, 05:20 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

بنااااااااااااااااات وين الفريق الأخضر ما أشوف الاوحدة تشارك عسى المانع خيرررررررررررررررر ان شاءالله
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #43  
قديم 30/01/2011, 06:52 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #44  
قديم 30/01/2011, 09:03 PM
صورة عضوية همسات وطن
همسات وطن همسات وطن غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/12/2010
الإقامة: سلطنة السلاطين (عمان)
الجنس: أنثى
المشاركات: 295
افتراضي

رجعت اكمل يومياتي ..
مره ثانيه بحط يومياتي اخر اليوم افضل ..
العصر حسيت بجوع وكليت تمر وتفاح اخضر ..
والمغرب سويت تمارين والله هلكت صعبه بس يلا نتحمل .. هي تمارين للبطن والخصر بحط صورهم عشان تستفيدوا للي تريد ..





وفي تمارين غير بحطهم لكم فالايام الجايه .. لما اسويهم
بعد صلاة العشاء طلعت الدرج ونزلت عشر مرات .. هلكت هلكت هلكت .. بس اللي يبي شي يصبر عن شي
وبعدين سويت سلطة خضروات (خيار+طماط مع ليمون ) وبــث
هذا كل شي لليوم ^_^
وطبعا بخصوص الماي اللي لازم اشرب منه بكميه كثيره .. الاخت ماتحب تشرب ماي واجد ويمكن شربت الصبح بس لما خبرتكم ومن لحظتها ما شربت .. شو اسوي ماحس بعطش هههه
__________________
’’اللـــهم لــكـ الحـــمد كـــما ينـــبــ غ ـــي لـــجلال وجـــهكـ وعــــظيم سلطـــانكـ ,,





لــــو تــــنثر أحــــــلامي ,, بــــــرجـــ ع أرتــــــبها ,,
ولـــــو تـــــصـــ ع ـــعب أيامـــــي ,, بــ ع ــــيش ومــــحسبها
  #45  
قديم 30/01/2011, 09:22 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة همسات وطن مشاهدة المشاركات
رجعت اكمل يومياتي ..
مره ثانيه بحط يومياتي اخر اليوم افضل ..
العصر حسيت بجوع وكليت تمر وتفاح اخضر ..
والمغرب سويت تمارين والله هلكت صعبه بس يلا نتحمل .. هي تمارين للبطن والخصر بحط صورهم عشان تستفيدوا للي تريد ..





وفي تمارين غير بحطهم لكم فالايام الجايه .. لما اسويهم
بعد صلاة العشاء طلعت الدرج ونزلت عشر مرات .. هلكت هلكت هلكت .. بس اللي يبي شي يصبر عن شي
وبعدين سويت سلطة خضروات (خيار+طماط مع ليمون ) وبــث
هذا كل شي لليوم ^_^
وطبعا بخصوص الماي اللي لازم اشرب منه بكميه كثيره .. الاخت ماتحب تشرب ماي واجد ويمكن شربت الصبح بس لما خبرتكم ومن لحظتها ما شربت .. شو اسوي ماحس بعطش هههه
تشكري همسات على الجهد المبذول
يلاه بنات اريد نشاااااااااااط
عاش فريق الأحمرررررررررررررررر عاش
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #46  
قديم 30/01/2011, 09:30 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

مسع العسل والقشطة
سمحولي كنت مريضة اليوم
فطوري:نصف كوب شاي مع سندويشة بيض وبرتقالة
غداي:صحن صغير مكبوس دجاج مع سلطة
عشاي صحن سلطة مع جبن
ومشيت ساعة على الألة
دعواتكم خواتي
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #47  
قديم 30/01/2011, 09:40 PM
صورة عضوية همسات وطن
همسات وطن همسات وطن غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/12/2010
الإقامة: سلطنة السلاطين (عمان)
الجنس: أنثى
المشاركات: 295
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الهدايه30 مشاهدة المشاركات
مسع العسل والقشطة
سمحولي كنت مريضة اليوم
فطوري:نصف كوب شاي مع سندويشة بيض وبرتقالة
غداي:صحن صغير مكبوس دجاج مع سلطة
عشاي صحن سلطة مع جبن
ومشيت ساعة على الألة
دعواتكم خواتي

,,



سلامات الغلا ما تشوفي شر ان شالله ..
وبالهنا والشفا عليك الاكل
وبالتوفيق للجميع ..


,,
__________________
’’اللـــهم لــكـ الحـــمد كـــما ينـــبــ غ ـــي لـــجلال وجـــهكـ وعــــظيم سلطـــانكـ ,,





لــــو تــــنثر أحــــــلامي ,, بــــــرجـــ ع أرتــــــبها ,,
ولـــــو تـــــصـــ ع ـــعب أيامـــــي ,, بــ ع ــــيش ومــــحسبها
  #48  
قديم 31/01/2011, 09:11 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

صباح الورد وينكم
بصراحة زعلانة على الفريق الأخضر
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #49  
قديم 31/01/2011, 09:57 AM
صورة عضوية كيان بلقيس
كيان بلقيس كيان بلقيس غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 16/06/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,542
افتراضي

اخواتي الحبيبات..انتبهن لصحتكن.. ليس مهما انقاص الوزن بسرعه للانتهاء بجسم مترهل و غير صحي و غير جميل و غير متناسق... و ليس مهما انقاص الوزن يسرعه ليعود الى الضعف في لمحة البصر ..

اتمنى من الاخوات المشاركات في هذه المسابقة الرائعه اللجوء الى حميات صحية غير مؤثرة على الصحة و غير مدمرة للقوام.


و اخر نصيحة اعتبرها محفزة و هي تقسيم الهدف..شفت الفكرة في المنتديات الشقيقة و اعجبتني..

يعني الاخت اللي تريد تنقص 20 كيلو.. تحط اول هدف هو انقاص 5 كيلو بس.. و تتبع الحمية للوصول الى هذا الهدف.. و لما تحقق الهدف.. تحط هدف ثاني و هو انقاص 3 كيلو و هكذا ...


بالتوفيق اخواتي.. بعد شهر باذن الله بأبدا بالريجيم و راح انزل موضوع خاص عن تجربتي بالتفصيل لاني راح انزل الوزن عن طريق اخصائية تغذية و باشارككم البرنامج .. مجانا باذن الله
__________________
دعـــــــــاء لتوســــعة الـــرزق


اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه
  #50  
قديم 31/01/2011, 11:31 AM
صورة عضوية جاذبية الكون
جاذبية الكون جاذبية الكون غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 17/12/2009
الإقامة: ف قلبه
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,312
افتراضي

مرحبا انا بس امس تسجلت فالمسااااااااااابقه معكم
واليوم باديه ريجيم اذا صح الاسم انه ريجيم
المهم
فطوري ع بسكوته وتشبس صحار
وبتغدى بسلطه فقط مع عصير تفاح
وعشاااااااااااااي عاد بخبركم بالليل
__________________
شفت المقفي وربي ما أتبعـــــه لو خطوتين
وأصبعي وهواصبعي لامن غدرني أبقطعــــــه
بأسألك سؤال واحد والجواب بكلمتين
لاصار قدرك والهوي خصمين من تاقف معــــــه
ياخي عز الكرامه وانت دايم مستهين
ياخي ضرسك لو يعورك بذمتك ما تشلعــــــــه
  #51  
قديم 31/01/2011, 11:46 AM
قلوب دافئه قلوب دافئه غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 13/05/2010
الإقامة: عــــمــــــ قــــلــــــــــب ـــــــان
الجنس: أنثى
المشاركات: 119
افتراضي

هلا
الفريق الأحمر
الفطور :
عصير ليمون دافئ على الريق
فواكه مشكله
بعد ساعه شاي أخضر
الغداء :
خبز أسمر + قطعة دجاج + نصف جريب فروت
بعد ساعه شاي أخضر
العشاء :
سلطه+ خبز اسمر + لبنه مع عسل
__________________
" مَّا كَانَ مُحَمَّدٌ أَبَا أَحَدٍ مِّن رِّجَالِكُمْ وَلَكِن رَّسُولَ اللَّهِ وَخَاتَمَ النَّبِيِّينَ وَكَانَ اللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيماً " (الأحزاب، 40)
  #52  
قديم 31/01/2011, 03:54 PM
صورة عضوية تيموره
تيموره تيموره غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 05/09/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 768
افتراضي

بالتوفيق لكل أخواتي
وإن شاء الله تحقق أمانيك في الوصول
إلى الهدف المطلوب أقصد الوزن المطلوب

ومشكوره أختي الهداية على الموضوع
وهذا هديه لك من عند أختك تيموره

الاسم:  phh.jpg
المشاهدات: 116
الحجم:  36.0 كيلوبايت

وهذا هدايا بسيطة للفريق الفائز
شدوا الهمه

الاسم:  22.jpg
المشاهدات: 110
الحجم:  54.2 كيلوبايت
__________________
معا دوماً يد بيد لعمل الخير والتطوع
( فريق زمرد الخيري)

[ اللهم أدخل السكينة في قلوبنا والمحبة في نفوسنا
والإبتسامة في وجوهنا والســـعادة في بيوتنــا
وأجعل ذكرك لا يفــارقنا
اللهم أحسن خـــاتمتنا وتوفنا وأنت راضا عنا يارب ]
  #53  
قديم 31/01/2011, 04:56 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

مشكووووووووووووووووووورة الغالية على التحفيز
بميزان حسناتك
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة تيموره مشاهدة المشاركات
بالتوفيق لكل أخواتي
وإن شاء الله تحقق أمانيك في الوصول
إلى الهدف المطلوب أقصد الوزن المطلوب

ومشكوره أختي الهداية على الموضوع
وهذا هديه لك من عند أختك تيموره


وهذا هدايا بسيطة للفريق الفائز
شدوا الهمه

__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #54  
قديم 31/01/2011, 05:03 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

مساء الخير صاحبات الهمم العالية
فديتكم حبوبااااااااااات
يومياتي لهذا اليوم الأحد


فطرت بيضة مغلية مع خبز أسمز واحدة بعدها سويت تمارين البطن
ومشيت على الألة ساعة
والغداء سلطة مع لحم وعصير فواكة
والعشاء بعدني ما فكرت برجعلكم بالليل
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #55  
قديم 31/01/2011, 06:01 PM
صورة عضوية قيثارة الخليج
قيثارة الخليج قيثارة الخليج غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 29/10/2010
الإقامة: بعدني ساكنة فبيت أبوي
الجنس: أنثى
المشاركات: 407
افتراضي

ياخي انا اريد اشارك ما يجوزلكم بصييييييييييييييييييييح
وللعلم الفريق اللي بكون معاه عندي له ريجيم 20 كيلو تنقصي بشهر احم احم
__________________
أنــا لــو إنــي مــن الــزمــن صــرت ضــايــق
بــس أشــ كــرهــ جــداً كــشــفــلــي حــقــائــق
ع لــمــنــي أثــبــت حــتــى لــو مــت مــا أطــيــح

مــا أطــيــح مــن هــزهــ ولا تــ هــزنــي ريــح
  #56  
قديم 31/01/2011, 06:03 PM
صورة عضوية قيثارة الخليج
قيثارة الخليج قيثارة الخليج غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 29/10/2010
الإقامة: بعدني ساكنة فبيت أبوي
الجنس: أنثى
المشاركات: 407
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أنثى من مطر مشاهدة المشاركات
عندي سؤال..

شوربة ماجي الجاهزه تنفع للرجيم ولا لا؟؟
لا عزيزتي ماجي بانواعه ما يصلح للريجيم
__________________
أنــا لــو إنــي مــن الــزمــن صــرت ضــايــق
بــس أشــ كــرهــ جــداً كــشــفــلــي حــقــائــق
ع لــمــنــي أثــبــت حــتــى لــو مــت مــا أطــيــح

مــا أطــيــح مــن هــزهــ ولا تــ هــزنــي ريــح
  #57  
قديم 31/01/2011, 07:51 PM
صورة عضوية جيولوجية
جيولوجية جيولوجية غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 14/09/2010
الإقامة: عمان
الجنس: أنثى
المشاركات: 24
افتراضي

مرحبااااااااااا

سوري ع التاخر
ما اشوف حماس الفريق الاخضر

اليوم صايمة

واليومين اللي جايات بعد
ما كثرت فطور
وعشى خفيف
بس اتكاسلت ف سالفة المشي
مرة 2 ان شاء الله
  #58  
قديم 31/01/2011, 08:43 PM
صورة عضوية همسات وطن
همسات وطن همسات وطن غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/12/2010
الإقامة: سلطنة السلاطين (عمان)
الجنس: أنثى
المشاركات: 295
افتراضي

,,


مساء المسك صبايا شحالكم وكيف الريجيم ..
يومياتي لهذا اليوم الاثنين ..
الفطور :
بيضه مطبوخه 1 + نصف كوب شاي + قرص طحين مع عسل (ماقدرت اقاومه ) ..

وسويت تمارين البطن ..

الغداء :
تونه + خبز عماني (ماعرف اذا زين للريجيم !!) + خيار

العشاء :
بيضه مطبوخه + حبتين شيبس (مسوين شيبس وماقدرت ما اذوقه عن فوادي هههه) + خبز + شاي
وسويت تمارين البطن ..
وقلت ارتاح لان مازين الرياضه بعد العشا مباشره << اللي اعرفه ماعرف اذا صح او خطأ
وبعدين بسوي رياضة طلوع الدرج ..
وبالتوفيق للجيمع ..


,,
__________________
’’اللـــهم لــكـ الحـــمد كـــما ينـــبــ غ ـــي لـــجلال وجـــهكـ وعــــظيم سلطـــانكـ ,,





لــــو تــــنثر أحــــــلامي ,, بــــــرجـــ ع أرتــــــبها ,,
ولـــــو تـــــصـــ ع ـــعب أيامـــــي ,, بــ ع ــــيش ومــــحسبها
  #59  
قديم 31/01/2011, 08:59 PM
صورة عضوية همسات وطن
همسات وطن همسات وطن غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/12/2010
الإقامة: سلطنة السلاطين (عمان)
الجنس: أنثى
المشاركات: 295
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة قيثارة الخليج مشاهدة المشاركات
ياخي انا اريد اشارك ما يجوزلكم بصييييييييييييييييييييح
وللعلم الفريق اللي بكون معاه عندي له ريجيم 20 كيلو تنقصي بشهر احم احم

,,


عيل تعالي في فريقنا ...
اول مره اسمع بريجيم ينزل 20 كيلوا بشهر
من وين جايبته


,,
__________________
’’اللـــهم لــكـ الحـــمد كـــما ينـــبــ غ ـــي لـــجلال وجـــهكـ وعــــظيم سلطـــانكـ ,,





لــــو تــــنثر أحــــــلامي ,, بــــــرجـــ ع أرتــــــبها ,,
ولـــــو تـــــصـــ ع ـــعب أيامـــــي ,, بــ ع ــــيش ومــــحسبها
  #60  
قديم 31/01/2011, 09:07 PM
صورة عضوية جاذبية الكون
جاذبية الكون جاذبية الكون غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 17/12/2009
الإقامة: ف قلبه
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,312
افتراضي

هلو
انا تعشيت برجر مشوي وكوب حليب دافي مع زعتر
ومشيت لمدة ساعه
__________________
شفت المقفي وربي ما أتبعـــــه لو خطوتين
وأصبعي وهواصبعي لامن غدرني أبقطعــــــه
بأسألك سؤال واحد والجواب بكلمتين
لاصار قدرك والهوي خصمين من تاقف معــــــه
ياخي عز الكرامه وانت دايم مستهين
ياخي ضرسك لو يعورك بذمتك ما تشلعــــــــه
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
البنوك الإسلامية الرابح الأكبر في سنوات الأزمة المالية العالمية Mohammed M سبلة السياسة والاقتصاد 3 29/12/2010 09:55 AM
عُمان.... الرابح العربي الأكبر بن مسعود سبلة السياسة والاقتصاد 35 22/04/2010 05:49 PM
الرابح الأكبر vancobra11 سبلة الألعاب الإلكترونية 2 06/02/2010 01:58 PM
انفلونزا AH1N1 : ترنح الحكومات وصعود اللعنات عليها، والشعوب الرابح الأكبر من الأنفلونزا الحكمة ضالتي سبلة السياسة والاقتصاد 3 05/09/2009 01:50 AM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 05:22 AM.

سبلة عمان :: السنة 13، اليوم 297

لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها