سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الاجتماعية والتربوية » سبلة حواء

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 29/01/2011, 12:24 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي الأسبوع الأول من مسابقة%%الرابح الأكبر%% لعسولات السبلة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،،،غالياتي العزيزات......
فيه الخير والصلاح
إلى كل من تصبو إلى الرشاقة وعزيمتها تعانق السماء ف عزيمتها القوية وإصرارها في تخفيف وزنها أقدم لك موضوعي لأقوي من عزيمتك ولنشجع بعضنا البعض
وأسأل ربي أن يوفقنا لما فيه الخير والسداد

بإذن ربي بقسم المتسابقات إلى فريقين
الفريق الأحمر ومكون من
سانجاي
_قلوب دافئة
_الهداية
_عبث الحروف
_همسات وطن
_أنثى مطر
سيدة أدم
_ياسمين العود
جاذبيية الكون


_الفريق الأخضر مكون من:
: مندوبة ناسا
_فجر النهضة
_نور زماني
_أكسجين الأمة
_جيولوجية
_أمة العزيز
_rimgo fan

أتمنى أكون ما نسيت أحد ويلي نسيتها تذكرني برسالة بالخاص



هذا نظام الأسبوع الأول يلي حابه تتبعه...................
اول 5 ايام
الفطور فاكه (برتقال او تفاح او كمثرى او 2كيوي) وسلطه
الغداء مشوي (دجاج او سمك او لحم ) وسلطه
العشاء نفس الفطور
اليومين الاخيرات
الفطور سلطه
الغداء خضار مسلوقه
العشاء سلطه
المهم الشروط الكل عارفنها طبعا
أما بالنسبة للريجيم فكل وحدة تتطبق ريجيم يناسبها هذا اقتراح بعض المشاركات
وفي الختام
أطلب المصداقية بالموضوع
ولا تنسوني من الدعاء
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472

آخر تحرير بواسطة الهدايه30 : 31/01/2011 الساعة 05:07 PM
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 29/01/2011, 12:27 AM
صورة عضوية إسطورة خجل
إسطورة خجل إسطورة خجل غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 16/12/2010
الإقامة: .ٍ*حيثَ أجدَ ذاتيِ التيِ سلبَ حلمهاَ*ٍ.
الجنس: أنثى
المشاركات: 573
افتراضي

وإحنا مو نسوووي نشجع ولا ايشَ؟
__________________
العمر ذا فآني .. ولا شگ تدرون !!
لا بد اصير بيوم ..[ذگرى قديمه ].!
تگفووون .. لامن غبت يا ناسَ تدعون !!
يارب ترزقهاَ.. [الجِنانَ العَظـــيمهَ ]. ...
ِِ
أنــــــــــا مَهَـرهَ بـَلاَ فارسَ عَجزَ مِنهُـو يـروضَهَاَ
  #3  
قديم 29/01/2011, 12:50 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

إقرإي الموضوع الأول
بتعرفي أيش تسوي بعدها

شاكرة مرورك
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #4  
قديم 29/01/2011, 09:52 AM
صورة عضوية شموخ ظفارية
شموخ ظفارية شموخ ظفارية غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 05/04/2009
الإقامة: ظفار العز
الجنس: أنثى
المشاركات: 6,402
افتراضي

موفقين ان شاء الله ..
__________________
ربي أسْأَلكَ بِـ/حآجة
فِي دَاخِل آلقَلْب وأنتَ اَعلم بهـآ
ربّي لاثقة لي إلا [ بك ]!
فـ (حقق لي مآآتمنى) وألهمني صبراً بينمآ هو يتحقق يارب ياكريم‏‏
ربي.. اغِث قلبيْ بـ فَرح يملؤه,وسَكِينه تمدّه بـ الصّبرْ
رَبّي اِنْ فِي قَلْبي حَاجَاتْ كَثِيرَه لاأَسْتَطِيعُ البَوْحَ بِهَا لأِحَدِ سِوَاكْ
اَنْتَ تَعْلَمُ سِرّيْ وما يُضْمِرُه قَلْبِي رَبّيْ بِكلمَةْ ( كُنْ ) مِنْك تَسْعَدْ حَيَاتِي
رَبّيْ قُلْ لِأُمْنيَاتِي كُونِي فَإِذَا كُنْتَ أَنْت مَعِيْ لَآ أَحْتاجُ سِوَاكْ
ربي أرزُقنيٍ وَجميٍـع المسلَمينَ التُوفيق وُالسَتْرً مِنْ عَندكْ
(بِرحمتگ يآ أرحَم الراحِمين) اللَهمْ آمَين ~
الْلَّهُم اجْعَل خَاتِمَتِي مَن الْدُّنْيَا بَسَجـدَهـ
  #5  
قديم 29/01/2011, 10:12 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة شموخ ظفارية مشاهدة المشاركات
موفقين ان شاء الله ..
آمين
شاكرة مرورك غاليتي
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #6  
قديم 29/01/2011, 10:13 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

وينكم بنات؟؟؟؟؟؟
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #7  
قديم 29/01/2011, 10:14 AM
صورة عضوية JuSt FeeliNg
JuSt FeeliNg JuSt FeeliNg غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 04/06/2010
الإقامة: ♥ وســــط زحمـــة أحاسيســـي ♥
الجنس: أنثى
المشاركات: 6,210
افتراضي

ما شاء الله واجد دبدوبات فالسبلة

موفقات ان شاء الله
  #8  
قديم 29/01/2011, 11:05 AM
صورة عضوية أنثى من مطر
أنثى من مطر أنثى من مطر غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 20/09/2010
الإقامة: الخابوره
الجنس: أنثى
المشاركات: 64
افتراضي

أحم أحم

شاكره لج حبوبه ع تنزيل الموضوع

وعسى نصل إلى الوزن يلي نحلم فيه

بمساعدة بعضنا البعض..

تحياتي
  #9  
قديم 29/01/2011, 11:15 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

[QUOTE=أنثى من مطر;22651119][COLOR="red"][CENTER]أحم أحم

شاكره لج حبوبه ع تنزيل الموضوع

وعسى نصل إلى الوزن يلي نحلم فيه

بمساعدة بعضنا البعض..
آمين يارب
أشكرك غاليتي أنثى مطر على مرورك العطر
تحياتي
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #10  
قديم 29/01/2011, 11:37 AM
أمة العزيز أمة العزيز غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 02/06/2007
الإقامة: بلادي الغالية
الجنس: أنثى
المشاركات: 820
افتراضي

هلا حبوبة موجودين

انا اليوم كان افطاري عباره عن :

كوب شاي الساعه ٨ بسكر الرجيم

الساعة عشره ونصف :

بيضة واحدة + خبز رخال واحدة
__________________


≈∫∫∫∫ لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين≈∫∫∫∫

  #11  
قديم 29/01/2011, 12:52 PM
صورة عضوية ringo fan
ringo fan ringo fan غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 01/11/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 511
افتراضي

مشكوووره ع الموضوع عزيزتي
__________________
نادي مستثمرو المستقبل قريبا...
الحل لطلاب الثانويه الذين لم يلتحقوا في الكليات
جاري البحث عن رعاة
للتفاصيل انقر الرابط
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1040221
وهذي صفحتنا على الفيس بوك
http://www.facebook.com/pages/Future...82249731806309

  #12  
قديم 29/01/2011, 12:54 PM
صورة عضوية ringo fan
ringo fan ringo fan غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 01/11/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 511
افتراضي

بالنسبه ليومياتي
انا اليوم صايمه
بس بعد لمغرب بجي اسدح فطوري لليوم
لاني للحين ما خططت شو بفطر
بالتوفيق لنا ان شاء الله ف الاسبوع الاول
__________________
نادي مستثمرو المستقبل قريبا...
الحل لطلاب الثانويه الذين لم يلتحقوا في الكليات
جاري البحث عن رعاة
للتفاصيل انقر الرابط
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1040221
وهذي صفحتنا على الفيس بوك
http://www.facebook.com/pages/Future...82249731806309

  #13  
قديم 29/01/2011, 01:04 PM
صورة عضوية الجوهره الغاليه
الجوهره الغاليه الجوهره الغاليه غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 21/04/2009
الإقامة: ارضـــ الســـلامــ والامـــــنــ
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,068
افتراضي

لو كنت اعرف قبل كنت شاركت
بالتوفيق دبدوبات اقصد حبوبات السبله
__________________
تعلمت أنه يوجد كثيرا من المتعلمين، ولكن قلة منهم مثقفون
يــآ ربْ ومـآ خ ـآب منْ قــآلهآ يــآآ رب : إرزقنـي بفرحــۃ تجعلني أسجد لڪ [ بآڪيــاً ] !
  #14  
قديم 29/01/2011, 01:59 PM
صورة عضوية قلبي ملكي
قلبي ملكي قلبي ملكي غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 13/06/2010
الإقامة: في قلبي
الجنس: أنثى
المشاركات: 7,909
افتراضي

بتوفيييييييييييق ياحلوااااااااات
__________________
‏......
لاتصير مالح ف الهجر وانته سكر سامح وسامح مافي أحسن من يسامح

عااادي تموت البشر بس انته تبقالي يااامن ع الروح قبل القلب وليته غالي وتبقاااا ع بعد المدى غالي
مااايطوي الوقت صفحة شخص حبيته
ماطيح من هزه ولاتهزني ريح
الله كريم
  #15  
قديم 29/01/2011, 02:04 PM
صورة عضوية هندمة فلسفة
هندمة فلسفة هندمة فلسفة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 03/11/2008
الإقامة: نفس المكـــــــان
الجنس: أنثى
المشاركات: 743
افتراضي

لو تضيفوا برنامج رياضي

يعني مثلا المشي لمدة نصف ساعة يوميا او الالتحاق بنادي صحي واللي ما عندها مقدرة تسوي تمارين ف البيت وبتتعب اول ايام بس

وبع\ها بتصير الامور طيبة

او حتى اجهزة الرياضية تنباع ف اللولو وغيرها من المحلات
__________________
إن المـــكارم أخــلاق مطــهــرة ..... الديــن أولـهــا و العــقــل ثانيـــها

و العـــلم ثـــالثـــها و الحلم رابعها ..... و الجود خامسها و الفــضل سادســــها

و البــر سـابـعهـا و الشـكـر ثامنها ..... و الصبر تاسعــهـا والليــن باقيــها

sky884ever سابقا َ
  #16  
قديم 29/01/2011, 03:25 PM
صورة عضوية الجوهره الغاليه
الجوهره الغاليه الجوهره الغاليه غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 21/04/2009
الإقامة: ارضـــ الســـلامــ والامـــــنــ
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,068
افتراضي

انا بشارك بالموسم الثاني ان شاء الله
بانتظار نتائج هذا الموسم
وبالتوفيق للجميع
__________________
تعلمت أنه يوجد كثيرا من المتعلمين، ولكن قلة منهم مثقفون
يــآ ربْ ومـآ خ ـآب منْ قــآلهآ يــآآ رب : إرزقنـي بفرحــۃ تجعلني أسجد لڪ [ بآڪيــاً ] !
  #17  
قديم 29/01/2011, 03:57 PM
قلوب دافئه قلوب دافئه غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 13/05/2010
الإقامة: عــــمــــــ قــــلــــــــــب ـــــــان
الجنس: أنثى
المشاركات: 119
افتراضي

قسم الفريق الأحمر
الوزن حاليا 61.8 /المطلوب 59
يومياتي :
كوب عصير ليمون دافئ على الريق
بعد نصف ساعه الفطور عباره عن:
تفاحه + حبة موز + جريب فروت
بعد ساعه شاي أخضر
الغداء :
قطعة دجاج +خبز أبيض كنت مضطره لأني ما حصلت خبز أسمر
+سلطه
بعد ساعه أشرب شاي أخضر
العشاء
حبة خيار + طماط + زبادي قليل الدسم
كوب شراب الزنجبيل
المشي ساعه
__________________
" مَّا كَانَ مُحَمَّدٌ أَبَا أَحَدٍ مِّن رِّجَالِكُمْ وَلَكِن رَّسُولَ اللَّهِ وَخَاتَمَ النَّبِيِّينَ وَكَانَ اللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيماً " (الأحزاب، 40)
  #18  
قديم 29/01/2011, 04:32 PM
صورة عضوية عبث الحروف
عبث الحروف عبث الحروف غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 21/08/2010
الإقامة: هنا ...بين حروفي المبعثرة...
الجنس: أنثى
المشاركات: 372
افتراضي

بالتوفيق للجميع ....يا حلوات
__________________
~::~:: أنثىــــــ لنـــ يـــكـــررها القــــــــدر ::~::~
  #19  
قديم 29/01/2011, 04:52 PM
أستغفرك يا ربي أستغفرك يا ربي غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 15/03/2009
الإقامة: عمان
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,395
افتراضي

موفقات أخواتي
__________________
الدلكه الجزائريه
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=839367
الخلطه العجيبه
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=791734
كريم تبيض الأماكن00
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=844137
زيت شعر العجييييييب
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=757910
خلطة الصندل
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1028732
  #20  
قديم 29/01/2011, 05:24 PM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

أتمنى من المشرفات تثبيت الموضوع للفائدة
أكن شاكرة
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #21  
قديم 29/01/2011, 07:24 PM
صورة عضوية عيون قاسية
عيون قاسية عيون قاسية غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 01/01/2011
الجنس: أنثى
المشاركات: 131
افتراضي

مووووفقات بناااات ... بعدين عزمونا ع النتاااائج ...
__________________




اقتباس:
xx عـ ــۍ الله يَاخذْ وُجُوـوُـدڪ xx
  #22  
قديم 29/01/2011, 08:04 PM
صورة عضوية الوردة الزاهية 2010
الوردة الزاهية 2010 الوردة الزاهية 2010 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 30/12/2009
الإقامة: ارض المودة
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,645
افتراضي

بالتوفيق
فكرة حلوة وفيها تشجيع للبنات
__________________
شرارة الكيك للحفلات والاعياد الميلاد

الة ستيم كلينر بقوة البخار النفاث

الة البديكير العجيبة قولي وداعا للصالونات
  #23  
قديم 29/01/2011, 08:08 PM
صورة عضوية ringo fan
ringo fan ringo fan غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 01/11/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 511
افتراضي

فطرت اليوم ع امر تمره
ونودلز
__________________
نادي مستثمرو المستقبل قريبا...
الحل لطلاب الثانويه الذين لم يلتحقوا في الكليات
جاري البحث عن رعاة
للتفاصيل انقر الرابط
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=1040221
وهذي صفحتنا على الفيس بوك
http://www.facebook.com/pages/Future...82249731806309

  #24  
قديم 30/01/2011, 08:06 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

صباح الرشاقة
هلا حبوبات أخباركن
كيف إنتن والريجيم والرياضة عساكن متحمسات ومتشجعات
عذرني حبوبات نسيت أمس أكتب يومياتي لظرف طارئ إن شاءالله مايتكرر
الفطور:شريحة جبن م 2خبز أسمر مع كوب حليب وتفاحة خضراء ع فكرة عسولات التفاح الأخضرجدا مفيد في حرق الدهون وتخفيف الوزن


الغداء:قطعة صدر دجاج مع خبزأسمر وحدة مع صحن سلطة


العصر:بسكوت شابورا للريجيم مع برتقالة


العشاء:صحن صغير كبدة دجاج مع 3خبزات رخال مع خس وعصير برتقال
ومشيت ساعة على الشاطئ ونصف ساعة على ألة المشي وعملت تمرين البطن
على الألة الخاصة بهذا التمرين لكن تعبت من صدق لكن ماعليه بصبر إلي يريدالحلو يصبر ع مره






على فكرة هذه يومياتي مال أمس

يالله فريقي الأحمر أريد همه قوية عشان نفوز

عسى ربي يوفقنا%
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #25  
قديم 30/01/2011, 08:11 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة قلوب دافئه مشاهدة المشاركات
قسم الفريق الأحمر
الوزن حاليا 61.8 /المطلوب 59
يومياتي :
كوب عصير ليمون دافئ على الريق
بعد نصف ساعه الفطور عباره عن:
تفاحه + حبة موز + جريب فروت
بعد ساعه شاي أخضر
الغداء :
قطعة دجاج +خبز أبيض كنت مضطره لأني ما حصلت خبز أسمر
+سلطه
بعد ساعه أشرب شاي أخضر
العشاء
حبة خيار + طماط + زبادي قليل الدسم
كوب شراب الزنجبيل
المشي ساعه
ماشاءالله عليك قلوب دافئة همة عالية عندك
أسأل ربي لك التوفيق
دعواتك لاتنسيني منها
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #26  
قديم 30/01/2011, 08:14 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ringo fan مشاهدة المشاركات
فطرت اليوم ع امر تمره
ونودلز
صوما مقبولا وذنبا مغفورا
وين الرياضة حبوبة؟؟؟
موفقة بإذن الله
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #27  
قديم 30/01/2011, 08:20 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة هندمة فلسفة مشاهدة المشاركات
لو تضيفوا برنامج رياضي

يعني مثلا المشي لمدة نصف ساعة يوميا او الالتحاق بنادي صحي واللي ما عندها مقدرة تسوي تمارين ف البيت وبتتعب اول ايام بس

وبع\ها بتصير الامور طيبة

او حتى اجهزة الرياضية تنباع ف اللولو وغيرها من المحلات
خلاص حبوبة إحنا سوينا الشروط ف الموضوع الأول
وبالذات الرياضة ع الأقل نضف ساعة
تشكري غاليتي
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #28  
قديم 30/01/2011, 08:21 AM
صورة عضوية عاشقة الشروق
عاشقة الشروق عاشقة الشروق غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 02/03/2009
الإقامة: قلـــــــــ أمي ــــــــــب
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,052
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة إسطورة خجل مشاهدة المشاركات
وإحنا مو نسوووي نشجع ولا ايشَ؟
احنا نصوت
__________________
كانت أمي وحياتي شيئا وحدا وقد ختمت حياة أمي في هذه الدنيا ولكنها لا تزال كامنة في أعماق حياتي مستمرة باستمرارها
لا أكاد أذكر وجها من وجوه حياتي حتى يتراءى لي وجهها الجميل الحنون فهي دائما وراء أمالي وراء حبي وكراهيتي
أسعدتني فوق ما أطمع وأشقتني فوق ما أتصور وكأني لم أحب أكثر منها فهي حياتي جميعا هل وراء الحب والكراهية شي في حياة الإنسان وبذلك أصل ما انقطع حبل حياتي ولعل الأمل يتجدد في النجاة
ولكن مهلا أني أتلمس سبيلي في صبر أمل الغريق في النجاة ومن ورائي نية صادقه في تجديد حياتي وبعثها خلقا جديدا
ولئن شق على الطريق أو تولاني القنوط أو خذلتني حيائي فلن يبقى أمامي إلا الصبر
وإنني أأسف على فقدانهـــــــــا الآن أسفــــــــا خالصــــــــــا
  #29  
قديم 30/01/2011, 08:23 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أمة العزيز مشاهدة المشاركات
هلا حبوبة موجودين

انا اليوم كان افطاري عباره عن :

كوب شاي الساعه  بسكر الرجيم

الساعة عشره ونصف :

بيضة واحدة + خبز رخال واحدة
بارك ربي فيك
وأعانك ع أمورك
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472
  #30  
قديم 30/01/2011, 08:32 AM
الهدايه30 الهدايه30 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/01/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,170
افتراضي

هلا بعسولات السبلة
أريد كل متسابقة تكتب يومياتها بس تكتت أيش عملت من رياضة
لأنه ريجيم بدون رياضة ماينفع يصير ترهل ف الجسم


النقطة الثانية:
أريد مسؤولة للفريق الأخضر بس بشرط تدخل بشكل يومي
عشان تشجع فريقها وتنبه كل وحده مقصرة من شان ف النهاية نطلع بنتيجة حلوة ومرضية للفريقين
فإلي تحس نفسها مؤهلة بأن تكون مسؤولة تخبرني ع الخاص
وسلامتكم أخواتي
__________________
ان القلوب المضيئة لا يمكن ان يتعثر اصحابها في ظلمات الحياة
استغفرك ربي واتوب اليك
صلوا على محمد

هلم معنا في افضل مشروع خيري عرفته حتى الان
http://www.s-oman.net/avb/showthread...630460&page=12


الجديد في عالم الكورشيه يوجد صور
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=659472

آخر تحرير بواسطة الهدايه30 : 30/01/2011 الساعة 02:46 PM
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
البنوك الإسلامية الرابح الأكبر في سنوات الأزمة المالية العالمية Mohammed M سبلة السياسة والاقتصاد 3 29/12/2010 09:55 AM
عُمان.... الرابح العربي الأكبر بن مسعود سبلة السياسة والاقتصاد 35 22/04/2010 05:49 PM
الرابح الأكبر vancobra11 سبلة الألعاب الإلكترونية 2 06/02/2010 01:58 PM
انفلونزا AH1N1 : ترنح الحكومات وصعود اللعنات عليها، والشعوب الرابح الأكبر من الأنفلونزا الحكمة ضالتي سبلة السياسة والاقتصاد 3 05/09/2009 01:50 AM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 03:06 PM.

سبلة عمان :: السنة 13، اليوم 327

لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها