|
||
#1
|
||||
|
||||
قولي باي للكرش
الطريقه كالاتي بس لازم الاستمرااااااااااااار
1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية... 2-قبل ماتقومين من السرير اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
__________________
ابتسم فإن كل شخص تقابلة يحمل اعباء ثقيلة... الصداقة كلمة ثمينة لا تقال لكل انسان ... لا يدوم جمال الشكل ولكن جمال الروح هو الذي يدوم ... البسمة لا تكلف شيئا ولكنها تعطي كثيرا ... عش ببساطة ولو علا شأنك ... ابتسم ولو القلب يقطر دما ... |
مادة إعلانية
|
#2
|
||||
|
||||
ان شاء الله .. بس الوصفه اكيد ولا !!!
|
#3
|
||||
|
||||
بتوفيق يارب
__________________
هناك .. أشتاق وحدي .. وأحب وحدي .. أعيش وحدي .. وأموت وحدي .. ووحدي فقط ... لم نعد نفرق بين حبيب وصديق... واحمق وخائن... جميعهم يرتدون اقنعة الطيبه والوفاء... لن نستطيع ان نحدد شخصياتهم.... مهما حاولنا اعذروني ...ولكن هذا واقع الحال... ضاعت ملامحنا ولم نعد نعرف من نحن.... مجرد اجساد تتحكم فيها عقول معقدة مجرد افتراضات... مجرد اوامر نعيش عليها لا نعرف من نحن بالتحديد... هناك .. أشتاق وحدي .. وأحب وحدي .. أعيش وحدي .. وأموت وحدي .. ووحدي فقط ... |
#4
|
||||
|
||||
جزاءك الله كل خير
__________________
One "rose" could say more than thousand words |
#5
|
||||
|
||||
ههههههههههه
__________________
اللهم أسألك حسن الخاتمة |
#6
|
||||
|
||||
الطريقة واضحة.. ولكن..
هل من صور رسومية توضح التمارين لطريقة عملها بشكل صحيح... ونتائجها متى تظهر؟ بعد شهرين او 3 او 6 !!!
__________________
من كـان مع اللـه كـان اللـه معـه آخر زيارة لك كانت في: 31/01/2011 الساعة 02:04 AM |
#7
|
|||
|
|||
هههههههههههه
بخبر ابوي حبيبي نزل وزنه بس الكرش بعده مكانه وبخبركم بالنتائج |
#8
|
|||
|
|||
شي طيب ...أشكرك على المعلومه
__________________
يالله عفوك يوم تصفية الحســـــــاب .... يوم حصاد لما زرعنا في الســـــــــنيـن
يوم الحشر قرب ولا معنا زهـــــــاب .... اليوم في الدنيا وبكرة راحـــــلين نجني ذنوب ونرتجي عفو وثــــــواب .... وعلى نصر ربي لنا مستعـــــجلين تدرون ليه آمالنا كنها ســـــــراب .... تدرون ليه النصر سيف الأولـــــيين الأوليين أعمالهم وفق الكتــــــــاب .... قاموا عليه وباعوا الدنيا بـــــدين وحنا غفلنا بين مالذ وطـــــــاب .... والنصر سيف ما يسله غـــــــافلين |
#9
|
|||
|
|||
هالتمارين ان شاء الله تساعدكم مع الصور ...
__________________
مآفهمـت النـاس يآمآ
بعـت ظني - بإبتسـآمه ! آلوفآ الغآلي توفى والألم حـقق مـرآمه لآ تلومـوا آللي تغيـر آنتـهى وقـت آلمـلآمه |
#10
|
||||
|
||||
يا جماعة المشكلة ان احنا ما نستمر ف اي تمرين نبدأ فيه شو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
__________________
إن المـــكارم أخــلاق مطــهــرة ..... الديــن أولـهــا و العــقــل ثانيـــها و العـــلم ثـــالثـــها و الحلم رابعها ..... و الجود خامسها و الفــضل سادســــها و البــر سـابـعهـا و الشـكـر ثامنها ..... و الصبر تاسعــهـا والليــن باقيــها sky884ever سابقا َ
|
#11
|
||||
|
||||
بصراحة الكرش
مشكلة كبيرة كلما حطينا برنامج ونفذناه راح الكرش فرجنا وقلنا الحمد لله صارت لنا ضروف وتركنا البرنامج رجع مرة ثانية وش الحل معه . . ماني عارف
__________________
http://www.s-oman.net/avb/00_quran.p...1%DE%E1%E6%C8# |
#12
|
||||
|
||||
ازيد عليش ياحلوة ، يفضل لو ان ف اغلب الأوقات تعودي تسحبي بطنك للداخل يعني وانتي فالمطبخ وانتي تشتغلي ، انا حتى صرت اتعود اشفطه ع داخل حتى فالصلالة يعني صارت حركة لا إرادية ، وبتشوفي ان البطن دخل ، وحتى اذا طلعتي تمشي اهم شي تشديه ع داخل
|
#13
|
|||
|
|||
شكرا ع التمارين بس ان شالله ماانساها...
|
#14
|
||||
|
||||
يعني هالتمارين للحريم فقط
والشباب !!؟ ع العموم أشكرك على التمارين
__________________
ولهان يا مبعد عن عيوني بعيد .. ما جا في بالك بس لحظة تجيني لو كان ما بيني وبينك مواعيد .. أشوف طيفــك بين عيني وعـيني في غربتي غنيت حزني أناشيد .. والحزن يسكن بين نفسي وبيني حتى صدى صوتي رجع لي تناهيد ..أرجع كفايه ما جرى حس فيني فيني هموم وعمرها دون تحديد .. وأظن تكبر عن سنيني بسـنيني إلى متى وأنا على هالحال |
#15
|
|||
|
|||
الله يعطيك العافيه
__________________
لن أسقط من عيون الناس
لأبرهن جاذبيتي .. فلستُ .. l تفاحة نيوتن l التي تهاوت من الاعلى لتمنح غيرها شرف .. الاكتشاف !! |
#16
|
||||
|
||||
شكراااااا
__________________
...... لاتصير مالح ف الهجر وانته سكر سامح وسامح مافي أحسن من يسامح عااادي تموت البشر بس انته تبقالي يااامن ع الروح قبل القلب وليته غالي وتبقاااا ع بعد المدى غالي مااايطوي الوقت صفحة شخص حبيته ماطيح من هزه ولاتهزني ريح الله كريم
|
#17
|
||||
|
||||
يسلموووووووووووووووو
|
#18
|
||||
|
||||
اقتباس:
مساء الخير أختي الكريمة الحارثية أخطي الطرق التي ذكرتيها لا تقدم ولا تأخر بشي وربما تعمل لك مشاكل في معدة لك خالص التحية والتقدير دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,, " { من ليس له وقت لصحته ,,, فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } " |
|
|
مواضيع مشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
[ معروض ] وداعا للكرش | فديتني | معروضات أخرى | 116 | 19/01/2011 03:31 PM |
إذا صح الحديث فهو مذهبي و إذا صح الحديث خلاف قولي، فاعملوا بالحديث واتركوا قولي | الوافي 1223 | السبلة الدينية | 1 | 14/06/2010 01:57 PM |
أريد كريم للكرش | أم ريم الزدجالي | ادوات التجميل | 6 | 24/04/2010 07:23 PM |
وداعا للكرش مع الشاي المميز | جونو 2 | ادوات التجميل | 4 | 14/07/2009 10:19 AM |