دروس لتعليم كرة القدم ( من المدرب العربي في هولندا ) - الصفحة 2

مدرب كرة قدم · #31 16/07/2007, 07:24 PM

]

اخواني في الله

درس لاعب الوسط

1 - لاعب كرة القدم بصفه عامة من الافظل دائما ان يكون طويلا

2 - بالنسبة للمدربين الجيدين اصحاب الخبرة الكبيرة يضعون اللاعب القصير القامه

في وسط الملعب

3 - لاعب الهجوم من الافظل طويل القامه لكي يشارك في خطف الكرات الرأسيه

4 - لاعب الدفاع يجب ان يكون قوي وطويل القامه بسبب الكراة الرأسيه

5 - طول قامة لاعب الوسط ليست مشكله فالقصير هو اكثر حركه واكثر تفننا في الكرة

6 - قصر القدم هو المهم لانه يسيطر اكثر من طول القدم

7 - المقاييس من الافظل لقدم اللاعب الجيد ان تكون اقل من 43

8 - لاعب الوسط يجب ان يكون اكثر نشاطا وأكثر حركه

9 - يجب على لاعب الوسط ان يلعب بقوه ويثبت بلعبه امام الجميع

10 - في اخر عمري لكرة القدم لقبت ب الوحش لانني كنت مهاجم عنيف

11 - اتمنى من اللاعب ان يجعل لنفسه البنيه القويه الجسديه و اللياقه العاليه

12 - للاعب الوسط يجب ان يتدرب على الكراة القوية والطويله عليه ان يدرب نفسه ب

بظرب الكرة من بعيد اكثر من 50 متر

13 - عليه ان ينشن الهدف بضربته وان تكون مستقيمه ودقيقه

14 - عليه ان يكون اكثر تحركا لليمين والشمال ( اكثر نشاطا )

15 - ايظا عليه تعلم سلايت ( كيفية اخذ الكرة من لاعب الخصم )

16 - نصيحتي من الافظل ان يذهب للسباحة

لان السباحة تقوم بتنشيط وتقوية الجسم كله

17 - ولا تنسى ان تكون علاقتك مع المدرب والمسؤليين جيده

18 - تذكر ان لاتلعب من اجل نفسك العب وانت متعاون مع الاخرين ولكي تكسب
حب الناس في المستقبل ولا تنسى من اجل بلدك

19 - وحاول ان تجري لمسافات قبل التدريب ب 2 كم على الاقل

ملاحظه مهمه

اذا اردت ان تصبح لاعبا جيدا

عشق الشرقية · #32 16/07/2007, 08:23 PM

اقوووووووووووووول يالمدرب

لو تجئ تدرب منتخبنا يمكن الحظ يكون على ايادي عررررررررربية ؟؟؟؟

algareeb · #33 16/07/2007, 09:21 PM

مدرب كرة قدم · #34 17/07/2007, 11:05 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة عشق الشرقية

اقوووووووووووووول يالمدرب

لو تجئ تدرب منتخبنا يمكن الحظ يكون على ايادي عررررررررربية ؟؟؟؟

جوابي
نصيحتي هي ابن البلد اولى بالقيادة لبلده
واذا لم تكن هنالك الخبره
ابعثوهم لنا
ونحن نقوم بواجبنا لمساعدتهم للتدريب
وهذا امر مهم لمستقبل البلد
رغم ان امنيتي هي التدريب في البلدان العربيه في اي نادي
اسعى ان شاء الله ان اجعل الطيبين اسود
اسئال الله لي ولكم التوفيق

اعلمكم اسود كما لقبت انا في اللعب الوحش

مدرب كرة قدم · #35 18/07/2007, 02:30 PM

اخواني في الله سامحوني على تأخري على الردود

لقد طلبت من المسؤليين بتثبيت الموضوع لكي يستفيد منه الكل

ولكن للاسف ربما ان موضوع الدروس غير مهمه

algareeb · #36 18/07/2007, 03:01 PM

اذا كان الموضوع لم يثبت فهذا لا يعني انه غير مهم فهناك اشخاص يتتبعون المعرفة

مدرب كرة قدم · #37 18/07/2007, 03:38 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة algareeb

اذا كان الموضوع لم يثبت فهذا لا يعني انه غير مهم فهناك اشخاص يتتبعون المعرفة

الذي اقصده انني لا ارى الاسئله والاستفسارات بوضوح من الاخوه
الى من بعد البحث

وشكرا لك ياطيب على ردك الطيب

رماد مشتعل · #38 18/07/2007, 10:40 PM

مشكور أخي العزيز على المعلومات القيمة التي قدمتها، وأتمنى أن تكون من أفضل الأعضاء الذين نشاهدهم على السبلة الرياضية

مدرب كرة قدم · #39 19/07/2007, 01:41 AM

أسأل الله العظيم ان يعينني على اسعادكم

مدرب كرة قدم · #40 19/07/2007, 01:43 AM

سؤال احد الاخوه

كان عن كيفية استرجاع اللياقة البدنيه

اخ الكريم

1 - بالنسبة للتمارين لا تبداء من اخر السلم بل عليك خطوة خطوة

2 - لا تبالي لليأس وقل تبا لليأس وافتح صفحه جديد كأنك من البدايه

3 - خاصة اذا كان عمرك صغير فما زلت مبكرا على التعب

4 - وطول الجسم مع مساوات لوزن الجسم هو جيد ومناسب تماما

5 - لابد من مراعات الغذاء الصحي

6 - لابد من الراحه النفسيه

7 - من الافظل ان تمارس الرياضه مع صديق لرفع المعنويات

8 - لاتبذل كل طاقتك في اول مرة قليلا قليلا - خطوة خطوة

9 - التماريين القاسية تكون بعد فترة شهر من التمارين الرياضيه

10 - حاول ان يكون الجري في جو طيب ليس تحت حر الشمس

11 - هنالك غذاء يجعلك اكثر قوة مثل
ان تضع بيضه مع كأس من الحليب وتقطع فصتين ثوم وتضيف ملعقة عسل وتضع خمس
حبات من حبة البركة ( الحبه السوداء ) وقليل من الشوكلات ثم تخلطهم وتشربهم
وليس يوميا بل كل يومين
لأن الثوم كثرته قد يضر المعدة

12 - عليك ان لا تنسى ان تمارس التمارين في جو طيب

13 - وعليك ان تبتعد عن التمارين بعد الاكل مباشرة فقد يسبب لك اضرار

14 - اما بالنسبة للمتزوج فأن الطاقه او اللياقه البدنيه تقل بسبب كثرة الجماع

15 - وفي نفس الشئ للشباب الغير المتزوجين سواء ممارسة عملية الاستمناء او مجرد التفكير
في الشهورة فسوف يضرهم
وقد يسبب نقص في الذكاء او الذاكرة وخاصة في اللياقة البدنيه والقوى الجسديه تضعف

16 - اما نصيحتي فهي الالتزام في الدين افظل علاج وخير للطاقه والصحه الجسديه بشكل عام

وأذا اردت ان تكون بطلا فعليك أن

KMK · #41 19/07/2007, 04:38 AM

مشكوووووووووووور
وااااااااااااااااجد
وما قصرت وان شاء الله نستفيد منه

مدرب كرة قدم · #42 19/07/2007, 06:35 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة KMK

مشكوووووووووووور
وااااااااااااااااجد
وما قصرت وان شاء الله نستفيد منه

مدرب كرة قدم · #43 19/07/2007, 06:36 PM

[CENTER][B][SIZE="4"][COLOR="Blue"]

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة ][ ][

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته ..

اخي في الله .. بما انك مدرب كرة قدم ..

اردت ان استفسر عن بعض الامور .. فربما استفيد منك ..

عمري 14 سنه في الصف التاسع ..

طوولي مابين الـ 1.70 الى الـ 1.80 ..

وانا صاحب جسم قوي البنيه ..

ولكن لدي مشكلة بـ ساقاي .. الاحظ انهم متينان ..

وخصوصا ً البطه .. التي توجد خلف الساقين ..

اجدها كبيره اكثر من المطلوب ..

فأريد نصائح حولها ..

وانا لا املك لياقه عاليه ..

فـ بماذا تنصحني حول تحسين لياقتي ..

وايضا .. انا ادير بعض المباريات في المدرسه ..

وانا غير راضي عن نفسي ..

اريد موقع يتضمن قوانين التحكيم ونصائح لهم ..

لأ ُحسن اسلوبي التحكيمي .. وأظهر بأحسن صوره .. ولـ يرضى علي اللاعبين ..

اعتذر على الإطاله ..

العناد الملكي · #44 19/07/2007, 07:58 PM

تشكر اخي على الموضوع الجميل واتمنى ان تواصل جهدك الجميل

مدرب كرة قدم · #45 19/07/2007, 11:38 PM

مدرب كرة قدم · #46 20/07/2007, 08:04 PM

اخي العزيز سؤالك عن
نصائح للدفاع
1 - دائما عليك قبل بداء التمارين التسخين

2 - حاول ان تقوي صدرك في اجراء بعض التمارين ( ضغط الصدر )

3 - حاول ان تستخدم رأسك وتقويه في بعض التمارين الرأسيه

4 - تقوية القدم حاول ان تجعلها صلبه لانك سوف تستخدمها كثير

5 - السلايت ( اي تقديم رجلك نحو الكرة واخذها بذكاء من اللاعب )وهي ثلاثة انواع

المضاد - الجانبي - الخلفي

1 - المضاد يعني ان يكون مقابيلك مباشرة وثم تقفز على الكره كالاسد
2 - الجانبيه وهي معروفه ان تجري مع اللاعب او ان ترمي بنفسك على الكرة واخذها من اللاعب
على الجنب
3 - وهي الاكثر خبرتا تسخدم فقط لانها قد تكون ان تحصل على بطاقه صفراء
فيجب الحذر الشديد حين استخدامها

4 - حاول ان تفهمها جيدا من مدربك لان تطبيق السلايت ليس سهلا فربما يستغرق اكثر من شهر

6 - لابد ان تكون ذكي في الملعب

7 - لابد ان تكون لديك القوة الجسمانيه

8 - من الافظل على الدفاع ان يكون طويلا

9 - لابد ان تضع لساقيك الوقائيه للحمايه

10 - يجب عليك ان تفهم دروس التسلل وهي درس ولقد وضحته كاملا والحمد لله
وسوف اضع مسابقه على دروس التسلل

11 - يجب ان تكون معرفتك وتفاهمك مع كل الفريق لانه ستكون اكثر حرصا من الاخرين
في الملعب

12 - يجب ان يكون تفاهمك مع الحارس تفاهم جيد وهو دائما يرشدك لانه خلفك وعليك كام
الاحترام والتقدير له
13 - هنالك ضربة مباشره وغير مباشره وعليك ان تقف صفا للتغطيه الجيده
فيجب ان يكون انتباهك الصحيح من توجيهات الحارس لكي تقف جيدا للتغطيه الكامله

14 - تغطيه الحارس يجب ان تتعلم على عدم خوفك من الكرة

ملاحظه
دائما نجد لاعب التغطيه حين ضربت الخطاء (الفاول ) يتخلخل الصف
فعليك ان تتجاوز هذا الخلل

15 - عليك ان تستخدم رأسك لصد الكرة من خلال ضربة زاويه (الكورنر )

16 - حاول قدر الامكان وقت ضربة الزاويه ان تبعد لاعب الخصم من الحارس
لكي يكون الحارس مرتاحا ومتأهلا لصد ضربة الزاويه

17 - حاول ان تتعلم اين تنضم نفسك مع الاخرين في ضربة الزاويه

18 - يجب ان يكون الدفاع اكثر حرصا وترتيبا في كل الحالات

19 - لاتننسى لعبة مسك اللاعب المضاد عليك ان تمسكه بذكاء وحذا الشرح لابد من تطبيق
حاول ان تفهم اكثر من مدربك في عملية تطبيق مسك اللاعب
عملية مسك اللاعب قد تكون تحصل على خطاء من خلال الحكم تحسب خطاء عليك
عيك الحذر والحرص الشديد في اشتخدامها

20 - عليك ان تطبق خطة لصق في لاعب الخصم

21 - عليك ان تنتبه لخطواته خطوات لاعب الخصم واين يذهب

22 - يجب عليك التغطيه الكامله حين الهجوم المضاد

23 - يجب تنظيم طريقة التسلل

24 - يجب ان تكون بين لاعبين الدفاع صرخه او صيحه متفق عليها

25 - يجب الانتباه من الضربات المباشره لكي تربح التسلل

26 - يجب ان تكون تطبيق عملية التسلل واضحه تماما تماما تماما كل الوضوح

27 - التسلل الغير واضح قد لايعتبر تسلل وهذا راي الحكم
لان الحكم ليس مطاطي او له مائة عين

28 - مساعد الحكم ربما يعطي التسلل ولكن القرار الاول والاخير للحكم فيجب الانتباه على نقطة
خطة التسلل

29 - ويجب ان تكون لياقتك عاليه

30
واذا اردت ان تكون لاعبا جيدا فعليك ان

الفارس 500 · #47 21/07/2007, 12:03 AM

شكرا ع الدروس الطيبه وننتظر منك المزيد

مدرب كرة قدم · #48 22/07/2007, 10:29 PM

نصائح للاعب كرة القدم

1 - يجب على اللاعب ان يكون صبورا

2 - لاتنظر للخسار لان الكرة لم تنفجر واللعبه لم تنتهي

3 - اذا كنت في هذه السنه غير جيد فحاول ان تبذل قصارى جهدك لكي تكون
بمستوى اعلى في السنه المقبله

4 - لاتيأس ولا تقنط فأن رحمة الله واسعه

5 - حاول دائما ان تنظر الى اخطائك وصلحها

6 - اسمع نصائح الاخرين

7 - اسئل لكي تستفيد

8 - دائما شاهد التلفزيون او ابحث في الانترنيت لكي تتعلم اكثر

9 - اكتسب الخبره من الاخرين

10 - وحاول ان تطور مهاراتك

11 - دائما نظم وقتك العباده هي الاولى الثانيه العلم الدراسه ثم اللعب

12 - حاول على الاتقان خطوة خطوه

13 - دائما حاول ان تسيطر على اعصابك

14 - حاول ان لا تتدخل مع الحكم او تعصب اخرين

15 - التعاون مطلوب بينك وبين الكل

16 - واذا اردت ان تكون لاعب جيدا عليك ان

وان شاء الله ازيكم واذا كان لديكم اي سؤال مرحبا به

مدرب كرة قدم · #49 22/07/2007, 10:30 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة الفارس 500

شكرا ع الدروس الطيبه وننتظر منك المزيد

مدرب كرة قدم · #50 23/07/2007, 06:06 PM

شكرا على ردودكم الطيبه

مدرب كرة قدم · #51 24/07/2007, 12:46 AM

سؤال

متى يجوز للحارس مسك الكرة القادمه من زميله ؟

يجوز لحارس المرمى مسك الكرة من زميله

في الحالات التاليه

1 - ارجاع الكرة عن طريق الراس

2 - الفخذ

3 - الصدر

4 - الركبه

5 - الكتف

6 - عن طريق الخطاء ( يعني واحد من زملائه ضرب الكرة الى الامام ولكن رجعت في الخطاء )

7 - لمس الكرة ( اي( شطف) لمس الكرة بالقدم وليس اليد ) لابأس بها ايظا

اما غير ذلك فهو غير مسموح لحارس المرمى ان يمسك الكرة

1 - اذا مسك الكرة في منطقته فتحسب ضربه حرة غير مباشره

2 - واذا مسك الحارس الكرة خارج منطقة الجزاء فتعتبر ضربة حرة مباشرة ويعطى انذار
على حسب رائي وقرار الحكم وممكن يأخذ كرت احمر

๑۩ م ـاج ـد ۩๑ · #52 24/07/2007, 01:38 AM

ابداع تميز كبير

مشكوور اخوي
وفقك الله

مدرب كرة قدم · #53 24/07/2007, 03:09 AM

السلام عليكم ورحمة الله
رحم الله والديك ياكابتن احمد .... والله مشكور على هذه الدروس اللي بالمنتدى .....
بس ليي طلب ياكابتنا العزيز ....... اني ابغى اقوي من قوة ركلي للكرة (التسديد) للعلم ان هذا مهم لي كلاعب كرة
فحبيت ان تفيدنا ياكابتن ولك الشكر .........

سؤال لتقوية الضربه لكرة القدم

الجوب
على كيفيت تقويت الضربة لكرة القدم ( شوت صروخي )

1 - عليك بتقوية جسدك كاملا وليس فقط قدمك

2 - لتقوية الضربه عليك التركيز على قدمك والساقين والفخذ

3 - حاول ان تحمل جنطه مدرسيه فيها حمل عشرة كيلو او عشرين على حسب المقدرة واجري
لمسافات 2 كيلو متر على الاقل

4 - تقوية عضلة الرجل كاملا تتطلب الى تماريين شاقه

5 - دائما لا تنسى ان تعمل تسخين

6 - وقبل التسخين التمغيط

7 - وقبل التمغيط بساعتين عليك الغذاء الجيد
( ضع بيضه نيه في كأس مع الحليب وضع فصة ثوم واحدة و خمس حبات او سبع من حبة البركه
او الحبة السوداء مع العسل وقطعه صغيرة من الشوكولات واخلطها وسم بأسم الله )
ان شاء الله تجد نفسك حصان

8 - بعد مرور ساعتين من الافظل او على الاقل ساعه ليس اقل
ابداء التماريين الرياضيه

9 - طبعا بعد الجري

10 - حاول ان تضرب الكرة من مسافه بعيده لاتقل من 50 متر

11 - عليك بالتكرار

12 - ومن الافظل ان يكون لديك صديق لكي تطولان المسافه

13 - وحاول ان تضرب كر السله

14 - حاول ان تجري في البحر

15 - اسبح اذهب لحمام السباحه لتقوية جسدك كله

16 - اعمل تماريين القفز

17 - اعمل تماريين البطه

18 - غير من تماريين القفز

19 - حاول ان تزيد من الثقل وانت تجري

20 - اجري بسرعه وانت تحمل الحمل

21 -

حاول ان تزود
الثقل وان تعطي مسافه اكثر من 50 متر

22

شوت قوي دائما

23

حاول ومن الافظل ان يكون لديك صديق لتتعاونا معا

24

واذا اردت ان تكون لاعبا جيدا عليك ان

مدرب كرة قدم · #54 24/07/2007, 03:18 AM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة م ـاج ـد

ابداع تميز كبير

مشكوور اخوي
وفقك الله

مدرب كرة قدم · #55 24/07/2007, 04:29 PM

السؤال

ماهي الكاتانيشو ؟

الجواب
تعني
التكتل الدفاعي

هي خطة دفاعيه 4 - 4 - 2

المخترع
المدرب الايطالي
Nereo Rocco

مواليد
20 - 5 - 1920
وفاته 20 - 2 - 1979

خطة الكاتانيشو

1 - هذه الطريقه جيده للمحافظه على المرمى من وقوع اهدف

2 - لمص الهجمات واتعاب فريق الخصم

3 - وهذه الطريقه ليست دفاعيه فقط بل وسطيه لان بذلك يشارك الفريق كاملا بالتعاون المشترك

4 - وهذه الطريقه في البداية تكون الدفاع ثم يكون الهجوم المتخاوف اي ( يعتمد على الهجمات المرتده )

5 - وهذه الهجمات المرتده تعتمد اما على مهاجم واحد ام اثنين على حسب الخطه

6 - اما المدرب الذكي فهو دائما المتوفق على مجريات اللعب

7 - الكاتانيشو تعني الحرص التام على المرمى

8 - احيانا يكون الفريق خارج فائز ثم يغير بهذه اللحظه طريقته ( خطة الفريق ) ويستخدم الكاتانيشو

9 - احيانا تكون خطط ذكيه ولكن هذه الخطط يظعها المدرب الذكي للمحافظه من هز شباك مرماه
وابقائه نظيفا خاليا من الاهداف

10 - هنالك نقطه مهمه من ناحية الدفاع
الدفاع في اوربا يختلف ليس كالدفاع في العالم الاسيوي او الافريقي

11 - نتائج الفرق تختلف من اوربا ل اسيا وافريقيا

مثلا اذا كانت نتيجة فوز الامارات على الصين 7 - 2 فالامارت تحصل على ثلاث نقاط لاشك
واذا كانت نتيجة فوز قطر على اليابان 1 - 0
فتحسب في بلداننا العربيه ان الاول في المجوعه هي الامارات والثانيه هي قطر
ولكن في اوربا تحسب قطر الاول والثاني هي الامارات
وذلك لان الاوربين يحسبون بماهو اقل الاهداف التي تدخل مرماه لا الذي جاب كميه كبيرة من الاهداف

المعذرة هذه اطريقة اوربا في الحساب

12 - اللاعبين المطلوبين في اوربا والاحرص في المحافظه عليهم

الاول هو حارس المرمى
الثاني هو الدفاع

الثالث مهاجم ولاعب الوسط

13 - لذلك حارس المرمى هو دائما الاول للنظر اليه لان اللاعبين عددهم 10 ولكنهم بحاجه الى واحد فقط
يسمح له بمسك الكرة

14 - لو تلاحظ ان لاعب الدفاع في المنتخبات لايغير لان كلما كبر كانت خبرته اكبر

15 - للاسف في بلداننا غالبية الانديه يختارون اللاعبين الاقل عمرا من ثلاثين لان بعد الثلاثين يصبح اللاعب ثقل
وهذه للاعسف نظريه خاطئه جدا هم المسؤلين يعاقبون على ذلك القرار

هذا والله اعلم
وسامحوني

[/CENTER][/B]

الاعاب الصغير · #56 25/07/2007, 06:19 AM

ياناس انا عمري 14 سنه واحب الكوره مررررره وش تنصحوني تكفون

مدرب كرة قدم · #57 26/07/2007, 10:50 PM

بعض التدريبات لكرة القدم

---
بعض التدريبات للراس

من الافظل التدريب مع زميل

-------

الجري مع الكرة

مدرب كرة قدم · #58 26/07/2007, 10:54 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة الاعاب الصغير

ياناس انا عمري 14 سنه واحب الكوره مررررره وش تنصحوني تكفون

سؤال

ماذا يفعل المبتداء

نصيحتي ان تتدرب مع اخ اكبر منك

ولكن على شرط ان يكون فاهم قوانين الكرة

ومع التدريب راجع الدروس التي وضعتها

ودائما ومن الافظل التدريب على يد مدرب ماهر

وتابع موضوع الغذاء الصحي الذي وضعته

وان شاء الله اضع دروس الغذاء الصحي في موضوع خاص

abunoora · #59 27/07/2007, 01:17 PM

شكرا على المعلومات المفيده ...........

مدرب كرة قدم · #60 28/07/2007, 07:55 PM

اقتباس:

أرسل أصلا بواسطة abunoora

شكرا على المعلومات المفيده ...........