سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الاجتماعية والتربوية » سبلة حواء

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #721  
قديم 15/02/2010, 01:22 PM
صورة عضوية أم أريج
أم أريج أم أريج غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 17/11/2007
الإقامة: الجنة بإذن الله
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,581
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة yellowrose224 مشاهدة المشاركات
هلا حبيبتي مرسى كيفك؟ وكيف النونوات؟ ايش صار معاك
أختي الكريمه رسلتلك ع الخاص أكثر من مره
بخصوص طلبيتك القطن وماجاني شي رد منك !
__________________
لبس ظفاري ذهبي رهييييب والسعر أحلااا
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=795574
ثوووب ظفاري قمه فالروعه للإيجار 25 ريال فقطط
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=896972
إيجار ثوب عروس ظفاااري يجنن
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=466121
أحلا العبايات الظفاريه بالكاب المغربي آخر مانزل
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=688063
قطن ظفاري حر الصيف ع الأبواب قطن بارد أشكال حلوه الصور متجدده
http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=873693
  مادة إعلانية
  #722  
قديم 15/02/2010, 01:22 PM
صورة عضوية yellowrose224
yellowrose224 yellowrose224 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 24/02/2008
الإقامة: muscat
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,840
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة browneye1979 مشاهدة المشاركات
هااااااااااااااااااي ام باك.. طلعت من الساعة 11وربع ودوارررررررررة ع المولات رحت سيتي بلازا والقرم سنتر ... شريت لزوجي بكرة عيد ميلاده ان شاء الله.
يا ربي شوف كيف التطنيش
و الله حظك وناسه زين والله شريتي هديه، انا بعد زوجي عيد ميلاده الشهر الجاي تاريخ ثلاث، اريد اشتري هديه و ابي شي حلو البسه
بشوف شي ما هديته ابدا ولا مرة
__________________
و كم لله من لطف خفـــــــي
يدق خفاه عن فهم ذكـــي
وكم يسر أتى من بعد عسر
ففرج كربة القلب الشجي
  #723  
قديم 15/02/2010, 01:26 PM
browneye1979 browneye1979 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 07/03/2009
الإقامة: مسقط العامرة
الجنس: أنثى
المشاركات: 249
افتراضي

انا شريت له عطره المفضل ... وبس... ونتعشى شانغريلا بكره ان شاء الله خليتها مفاجاة ... ومتحمسة يااااااااااي .
__________________
"اللهم إني استودعك جنيني الذي في رحمي فرده إلى عند مولده
مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل أذى


للهم وفق بيني وبين زوجي واجمع بيننا على خير ..اللهم اجعلني قرة عين لزوجي واجعله قرة عين لي واسعدنا مع بعضنا واجمع بيننا على خير ..اللهم اجعلني لزوجي كما يحب واجعله لي كما احب واجعلنا لك كما تحب وارزقنا الذريه الصالحه كما نحب وكما تحب .. اللهم اهدني واهدي زوجي واجعلنا من اهل بيت صالحين..
  #724  
قديم 15/02/2010, 01:35 PM
مرسى الشوق مرسى الشوق غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 26/08/2009
الإقامة: ارض الوطن
الجنس: أنثى
المشاركات: 362
افتراضي

جاتني نفس الفكره
امس عطره خلص وقال اريد اشتري مثله
شكلي باشتريه حقه
__________________
لكل مشكلة حل
فلا تجزع لصغائر الامور
  #725  
قديم 15/02/2010, 01:37 PM
browneye1979 browneye1979 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 07/03/2009
الإقامة: مسقط العامرة
الجنس: أنثى
المشاركات: 249
افتراضي

لاني نعسانة وجاء طاري النوم في بالي ..... اقراووووووووووووو


النوم ومشاكله أثناء فترة الحمل!!


النوم أثناء الحمل قد يمثل مشكلة لا تتوقعها كثير من السيدات، رغم أنك قد تشعرين خلال الأشهر الثلاثة الأولى أنك تنامين لاثنين (أنت وجنينك) (بعض السيدات يعانين من نعاس شديد خلال الأشهر ا

لثلاثة الأولى نتيجة التغير الذي يحدث في الهرمونات)، إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا تستطيعين النوم جيداً أثناء الليل.

لا أستطيع فتح جفوني:بالنسبة لكثير من السيدات، أول علامة من علامات الحمل التي يلاحظنها هي الشعور بالإجهاد، وهذا يحدث نتيجة زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم، قد يضايقك شعورك الدائم بالنعاس، لكن لا تشعري بالضيق، فأغلب السيدات الحوامل معك في نفس المركب.

للمساعدة على التخفيف من الشعور بالإجهاد، حاولي النوم لبعض الوقت أثناء اليوم، أغلب السيدات الحوامل، وبخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ينمن على الأقل مرة أثناء اليوم.. لكن اطمئني ستشعرين بنشاط أكثر خلال الأشهر الثلاثة الثانية.
رغم أن النوم لبعض الوقت أثناء اليوم قد يعطيك بعض الطاقة لاستكمال اليوم، لكن النوم أكثر من اللازم أثناء اليوم قد لا يجعلك تنامين جيداً في الليل.. إذا شعرت أنك ترغبين في مقاومة النوم، تجنبي الجلوس في غرفة نومك إلا عندما تريدين النوم فعلاً، قومي ببعض التمارين -التي نصحك بها طبيبك- عندما تشعرين أنك منهكة، وعندما لا تكون لديك القدرة على فعل أى شيء، يمكنك القيام ببعض الأنشطة التي تستمتعين بها مثل قراءة كتاب أو مشاهدة برنامجك المفضل.. النوم الكثير قد يسبب شعوراً بالإجهاد مثل النوم القليل وقد يؤدي هذا إلى شعور بعدم توازن لا تستطيعين مقاومته.

مشكلة الكافين:بالنسبة للسيدات المعتادات على شرب القهوة والشاي، لا تعتبر الهرمونات هي السبب الو

حيد لكثرة النوم بالنسبة لهن في المراحل المبكرة من الحمل.. إذا كنت تشربين الكثير من القهوة والشاي، لا تعودي من أول زيارة لك عند الطبيب بعد إخبارك بأنك حامل وتقلعي عن شرب القهوة والشاي مرة واحدة.

إقلاعك تماماً بشكل مفاجئ عن الشاي والقهوة يمكن أن يسبب صداعاً شديداً ونعاساً شديداً، يمكنك الإقلاع بالتدريج إما بتقليل الكمية التي تتناولينها كل يوم بمعدل كوب إلى أن تستطيعي الإقلاع تماماً أو بتقليل كمية الكافين في كل كوب إما باستخدام قهوة أقل أو باستبدال كمية من القهوة العادية بكمية من القهوة الخالية من الكافين.. أهم شيء هو أنك إذا استمررت في تناول كوب كل يوم، احرصي على أن يكون ذلك في الصباح وليس بعد الظهيرة أو في المساء لأن ذلك قد يؤثر سلبياً على نومك ليلاً.لا أستطيع الاستمتاع بنوم متصل:من شكاوى الحمل الشائعة الأخرى عدم الاستمتاع بنوم متصل.. بالنسبة لكثير من الحوامل، تكون المثانة هي السبب، فأغلب الحوامل تصدمن من عدد المرات اللاتي تحتجن فيها للاستيقاظ للذهاب إلى الحمام وتبدأ هذه الظاهرة من بداية الحمل.

ويرجع هذا إلى أنه خلال الحمل يحتوي جسمك على 30% إلى 50% دما أكثر ويحتاج هذا الدم إلى التنقية عن طريق الكلى، وهذا يعني تبول كميات أكبر من البول، أيضاً تضخم حجم الرحم مع الوقت يحدث ضغطاً على المثانة.. لتقليل المشكلة، يمكنك تقليل كمية السوائل التي تتناولينها قبل النوم بساعتين أو ثلاث، لكن احرصي على شرب كميات كبيرة من السوائل وبخاصة الماء أثناء اليوم.
الشخير أيضاً من المشاكل الشائعة أثناء الحمل مما يسبب مشاكل في النوم.. التورم (الإديما) التي قد تعانين منه في رسغي قدميك وفي قدميك ويديك يمكن أن يؤثر على الممرات الأنفية.. عندما يحدث هذا، يكون احتمال شخيرك أكبر مما قد يؤرق نومك (ونوم زوجك أيضاً!).. بعض السيدات يعانين أيضاً من حالة توقف النفس أثناء النوم لثوان.. هذه الحالة يمكن أن تمثل خطورة عليك وعلى طفلك، فاستشيري طبيبك.

تقلصات الساقين أمر شائع أيضاً في الأشهر الثلاثة الثانية والأخيرة من الحمل وهي مزعجة وبخاصة أثناء النوم.. إذا استيقظت بسبب تقلص في ساقك، افردي ساقك وشدي قدمك إلى الأمام حتى يخف الألم.
إذا لم يخف الألم، استشيري طبيبك لأن تجلط الدم من المشاكل التي قد تحدث أثناء الحمل.مثل أي وقت آخر في حياتك، قد يسبب الضغط النفسي أرقاً أثناء

النوم.. إن فكرة إنجاب طفل وتحمل مسؤوليته قد تسبب ضغطاً نفسياً لكثير من الحوامل.

وضعك أثناء النوم:كلما كبر حجم الجنين، كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلباً صعباً.. كثير من السيدات يضطررن للتخلي عن أوضاع النوم المفضلة لهن، الأوضاع التي اعتدن عليها طوال حياتهن، حتى الشهر الخامس، كل أوضاع النوم ليست بها مشكلة، لكن بعد ذلك يوصي الأطباء بالنوم على الجانب وبخاصة الجانب الأيسر لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى، فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو المهم، هذا الوضع أيضاً يسمح للكلى بالقيام بوظيفتها بشكل جيد مما يمنع أو يقلل من تورم القدمين واليدين، بالإضافة إلى أنه يساعد على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.

مع كبر حجم البطن، يصبح النوم على البطن أكثر صعوبة، أنت لن تضري طفلك بنومك على بطنك، لكن كل ما في الأمر أنه مع تقدم الحمل يصبح هذا الوضع مستحيلاً.أيضاً النوم على الظهر قد يعرضك لحدوث انخفاض في ضغط الدم مما يجعلك تشعرين بدوخة، لكن إذا استيقظت ووجدت نفسك نائمة على ظهرك أو على بطنك، لا تقلقي، فقط استديري ونامي على جانبك وأكملي نومك
__________________
"اللهم إني استودعك جنيني الذي في رحمي فرده إلى عند مولده
مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل أذى


للهم وفق بيني وبين زوجي واجمع بيننا على خير ..اللهم اجعلني قرة عين لزوجي واجعله قرة عين لي واسعدنا مع بعضنا واجمع بيننا على خير ..اللهم اجعلني لزوجي كما يحب واجعله لي كما احب واجعلنا لك كما تحب وارزقنا الذريه الصالحه كما نحب وكما تحب .. اللهم اهدني واهدي زوجي واجعلنا من اهل بيت صالحين..
  #726  
قديم 15/02/2010, 01:38 PM
browneye1979 browneye1979 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 07/03/2009
الإقامة: مسقط العامرة
الجنس: أنثى
المشاركات: 249
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة مرسى الشوق مشاهدة المشاركات
جاتني نفس الفكره
امس عطره خلص وقال اريد اشتري مثله
شكلي باشتريه حقه

__________________
"اللهم إني استودعك جنيني الذي في رحمي فرده إلى عند مولده
مرداً سالماً معافى من كل شر وكل مرض وكل أذى


للهم وفق بيني وبين زوجي واجمع بيننا على خير ..اللهم اجعلني قرة عين لزوجي واجعله قرة عين لي واسعدنا مع بعضنا واجمع بيننا على خير ..اللهم اجعلني لزوجي كما يحب واجعله لي كما احب واجعلنا لك كما تحب وارزقنا الذريه الصالحه كما نحب وكما تحب .. اللهم اهدني واهدي زوجي واجعلنا من اهل بيت صالحين..
  #727  
قديم 15/02/2010, 01:42 PM
صمود صمود غير متصل حالياً
مشرفة السبلة الاجتماعية والتربوية
 
تاريخ الانضمام: 20/01/2007
الإقامة: بقايا صمود
الجنس: أنثى
المشاركات: 15,516
افتراضي



اقتباس:
أي موضوع يتعدى بمضمون ردوده ومشاركاته الــ 700 مشاركة يغلق ,,
__________________
كود PHP:
يا "ويل" قلبي وانا بــ صمت أتألم
اكتم غصة 
"قهر" من اخوي جرحني
ويا ويل 
"دمعتي" من زود اللهب
اللي بــ 
"قلبي" انكوى بـ جرحه ذبحني 
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
CD شعبية الكرتون/ الجزء الرابع Triple H إلكترونيات وألعاب 2 18/01/2010 12:57 PM
إضاءات تربوية (الجزء الرابع) صلاح الوهيبي السبلة الاجتماعية والتربوية 33 14/12/2009 09:19 AM
حكم وامثال الجزء الرابع Great King السبلة العامة 0 31/10/2009 04:09 PM
&%&%&%& همس الكاميرا الجزء الرابع %&%%&%& أحمد السيفي سبلة التصوير الضوئي 16 06/01/2009 10:36 AM
فن الاقناع الجزء الرابع و الاخير الاسكندر السبلة العامة 0 13/12/2007 07:25 AM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 04:14 PM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها