سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة العامة

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 12/04/2010, 12:10 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي معا لحرق 800 سعرة حرارية فقط في 7 دقائق

فقط في 7 دقائق تقدر ان تحمي قلبك
الصور المرفقة
  
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم


آخر تحرير بواسطة ام فيصل : 14/04/2010 الساعة 09:01 AM
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 12/04/2010, 12:17 PM
فداء بلدي فداء بلدي غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 11/06/2007
الإقامة: عمان الغالية
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,405
افتراضي

مشكوووووووووووووووووووووو وووووورة أختي عن جد معلومات مفيدة،،،
  #3  
قديم 12/04/2010, 12:19 PM
صورة عضوية ابو هيام
ابو هيام ابو هيام غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 28/09/2009
الإقامة: سلطنة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 193
افتراضي

شكراااااااااااااااااااااا اا
__________________
وددت الارض غير الارض والناس يتبادلون الارواح
اما الحب يتنفسه كل حد والصلاة لايفوته احد
  #4  
قديم 12/04/2010, 12:21 PM
صورة عضوية العياشي
العياشي العياشي غير متصل حالياً
عضو عميد
 
تاريخ الانضمام: 07/12/2006
الإقامة: فوق جحش أحمر
الجنس: ذكر
المشاركات: 36,115
افتراضي

شكرا على المعلومات ...يعني احسن طريقه لحرق السعرات الحراريه هو الركض
__________________

يا دهر يا باخس الأحرار حقهم...أعطي العدالة ان الله ديان
  #5  
قديم 12/04/2010, 12:23 PM
صورة عضوية فليت
فليت فليت غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 05/09/2007
الإقامة: أرض الغبيراء
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,474
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فليت
افتراضي

800 ليس بالكثير
انا اركض حوالي 3 كيلوا في 18 دقيقة واشوفه ما منه فايدة بعده الوزن ما نزل
اهم شيء الغذاء المتوازن

شكرا على المعلومة
__________________
لا إله إلا الله سبحانه اني كنت من الظالمين


وما ينفع الفتيان حسن وجوههم إذا كانت الأفعال غير حسان
فلا تجعل الحسن الدليل على الفتى فما كل مصقول الحديد يماني

what's up
  #6  
قديم 12/04/2010, 12:26 PM
صورة عضوية الجرئ
الجرئ الجرئ غير متصل حالياً
محظور
 
تاريخ الانضمام: 17/08/2007
الإقامة: muscat
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,324
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الجرئ
افتراضي

سباحه في البحر كليو متر كل يوم راح ينقص وزنك كثير
  #7  
قديم 12/04/2010, 12:26 PM
صورة عضوية زهر القمر
زهر القمر زهر القمر غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 13/01/2010
الإقامة: في القمر
الجنس: أنثى
المشاركات: 155
افتراضي

نايسي
__________________
للقمر زهر والزهر منبع النقاء والنقاء هي أصل الوجود فدع الابتسامه مكسوة بزهر الامل وهو
:: زهر القمر::
  #8  
قديم 12/04/2010, 12:27 PM
صورة عضوية najati
najati najati غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 24/03/2010
الإقامة: ولاية العامرات المتحدة
الجنس: أنثى
المشاركات: 3,809
افتراضي

ثانكس
__________________
الظروف خلت العنززه خرروف

ليس كل ما يتمنى المرء يدركه تشرب شاني وأنت مشتهي سفن آب.

عندما أهديك شموعاً فاعلم أني سأفصل الكهرباء

نام بكير واصحى بكير.. بتلاقي حالك لسه نعسان

( في دمك حياة .. للآخرين .. !! )
  #9  
قديم 12/04/2010, 12:28 PM
صورة عضوية العياشي
العياشي العياشي غير متصل حالياً
عضو عميد
 
تاريخ الانضمام: 07/12/2006
الإقامة: فوق جحش أحمر
الجنس: ذكر
المشاركات: 36,115
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فليت مشاهدة المشاركات
800 ليس بالكثير
انا اركض حوالي 3 كيلوا في 18 دقيقة واشوفه ما منه فايدة بعده الوزن ما نزل
اهم شيء الغذاء المتوازن

شكرا على المعلومة
كم صارلك تركض فليت
__________________

يا دهر يا باخس الأحرار حقهم...أعطي العدالة ان الله ديان
  #10  
قديم 12/04/2010, 12:28 PM
صورة عضوية فليت
فليت فليت غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 05/09/2007
الإقامة: أرض الغبيراء
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,474
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فليت
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الجرئ مشاهدة المشاركات
سباحه في البحر كليو متر كل يوم راح ينقص وزنك كثير
ما عندنا بحر عندنا سيوح كيف الطريقة ؟
__________________
لا إله إلا الله سبحانه اني كنت من الظالمين


وما ينفع الفتيان حسن وجوههم إذا كانت الأفعال غير حسان
فلا تجعل الحسن الدليل على الفتى فما كل مصقول الحديد يماني

what's up
  #11  
قديم 12/04/2010, 12:30 PM
صورة عضوية فليت
فليت فليت غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 05/09/2007
الإقامة: أرض الغبيراء
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,474
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فليت
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العياشي مشاهدة المشاركات
كم صارلك تركض فليت
سنتين لكن بشكل متقطع
__________________
لا إله إلا الله سبحانه اني كنت من الظالمين


وما ينفع الفتيان حسن وجوههم إذا كانت الأفعال غير حسان
فلا تجعل الحسن الدليل على الفتى فما كل مصقول الحديد يماني

what's up
  #12  
قديم 12/04/2010, 12:32 PM
صورة عضوية العياشي
العياشي العياشي غير متصل حالياً
عضو عميد
 
تاريخ الانضمام: 07/12/2006
الإقامة: فوق جحش أحمر
الجنس: ذكر
المشاركات: 36,115
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فليت مشاهدة المشاركات
سنتين لكن بشكل متقطع
جرب تركض كل يوم حتى لو قليل , و لا كثير و تركض يوم و تتركه اسبوع
__________________

يا دهر يا باخس الأحرار حقهم...أعطي العدالة ان الله ديان
  #13  
قديم 12/04/2010, 12:34 PM
صورة عضوية فارس الساكبيه
فارس الساكبيه فارس الساكبيه غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 06/12/2007
الإقامة: بلادي الساكبيه
الجنس: ذكر
المشاركات: 3,875
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فارس الساكبيه
افتراضي

بارك الله فيك
__________________
زرع الجود في الاجواد كنزا وفي الانذال منقصة وذم
  #14  
قديم 12/04/2010, 12:35 PM
صورة عضوية فليت
فليت فليت غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 05/09/2007
الإقامة: أرض الغبيراء
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,474
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى فليت
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العياشي مشاهدة المشاركات
جرب تركض كل يوم حتى لو قليل , و لا كثير و تركض يوم و تتركه اسبوع
صديقي انا اركض اسبوعين واترك اسبوعين
حسب دوامي
__________________
لا إله إلا الله سبحانه اني كنت من الظالمين


وما ينفع الفتيان حسن وجوههم إذا كانت الأفعال غير حسان
فلا تجعل الحسن الدليل على الفتى فما كل مصقول الحديد يماني

what's up
  #15  
قديم 12/04/2010, 12:46 PM
صورة عضوية Al Marjan
Al Marjan Al Marjan غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/03/2007
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,394
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة العياشي مشاهدة المشاركات
كم صارلك تركض فليت
تركض يوميا يالعياشي ؟؟ كم المسافة ؟؟
__________________
شو شعورك وانت عاااارف بتموت بعد ثواني وانت بكامل صحتك ؟؟؟؟؟
  #16  
قديم 12/04/2010, 12:54 PM
صورة عضوية المزور11
المزور11 المزور11 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 21/03/2009
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,696
افتراضي

تشكر اخي ع المعلومه
  #17  
قديم 12/04/2010, 12:56 PM
صورة عضوية حتى ظلي له مهابه
حتى ظلي له مهابه حتى ظلي له مهابه غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 11/08/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,207
افتراضي

مشكوره الغاليه
__________________
و يا كثر الحطب حولي وعندك انكسر فاسي
  #18  
قديم 12/04/2010, 01:03 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

أشكر الجميع على المرور وحفظكم الرب
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #19  
قديم 12/04/2010, 01:19 PM
صورة عضوية الادماوي الطموح
الادماوي الطموح الادماوي الطموح غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 13/02/2008
الإقامة: ادم
الجنس: ذكر
المشاركات: 303
افتراضي

مشكورة اختي على التوضيح الرائع

الجميع محتاج لكذا معلومات والله يوفقك يا رب
__________________
MAN UTD IS KING OF ALL
GLORY GLORY MAN UTD
LEADERs OF ENGLAND
  #20  
قديم 12/04/2010, 01:29 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الادماوي الطموح مشاهدة المشاركات
مشكورة اختي على التوضيح الرائع

الجميع محتاج لكذا معلومات والله يوفقك يا رب
شكرا اخي بارك الله فيك
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #21  
قديم 12/04/2010, 01:31 PM
صورة عضوية نبض الحنين
نبض الحنين نبض الحنين غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 30/08/2007
الإقامة: في قلب المجد
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,843
افتراضي

كيف ممكن نقدر نحرق السعرات الحرارية لطفل؟؟
..
ولدي الكبير يحب لعب كره القدم كثير.. بس ماعنده حد يلعب معاه.. في الحارة .. لان نسكن في حارة اكثرها وافدين

كان يلعب مع اولاد الهنود لعبتهم المعروفة .. الكريكت.. بس توقف لان مايحبها
شو الطريقة اللي اخليه يفقد وزنه..
حزنت كثير لما البارحه قال لي.. الاولاد في المدرسة يلقبوه (( الطب القطبي))
مع انه مو متين لذيك الدرجه..
  #22  
قديم 12/04/2010, 01:40 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة نبض الحنين مشاهدة المشاركات
كيف ممكن نقدر نحرق السعرات الحرارية لطفل؟؟
..
ولدي الكبير يحب لعب كره القدم كثير.. بس ماعنده حد يلعب معاه.. في الحارة .. لان نسكن في حارة اكثرها وافدين

كان يلعب مع اولاد الهنود لعبتهم المعروفة .. الكريكت.. بس توقف لان مايحبها
شو الطريقة اللي اخليه يفقد وزنه..
حزنت كثير لما البارحه قال لي.. الاولاد في المدرسة يلقبوه (( الطب القطبي))
مع انه مو متين لذيك الدرجه..
حفظك الرب اختي لست بخبيرة في هذا المجال ولكن حاولي تخفيف النشويات والحلويات لانها تؤثر ع البنكرياس والذي يحول تلك السكريات الى دهون وحاولي تكثرين من الفواكه والخضروات وشرب الماء ضروري جدا
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #23  
قديم 12/04/2010, 01:44 PM
الكومندر الكومندر غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 26/02/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 458
افتراضي

انا اركض كل يوم 80 دقيقة من 6 الي 7 كيلو وبعدو الوزن مانزل حتي اني ماكل عيش ولا خبز ابيض
__________________
يا صاحبي مافادنا كثر الحلام الي بخاطرنا عجزنا نطوله
  #24  
قديم 12/04/2010, 01:49 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الكومندر مشاهدة المشاركات
انا اركض كل يوم 80 دقيقة من 6 الي 7 كيلو وبعدو الوزن مانزل حتي اني ماكل عيش ولا خبز ابيض
ماذا عن الماء هل تشرب كل يوم لتر واحد
وماذا عن الشوكولاتة والحلويات
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #25  
قديم 13/04/2010, 03:43 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

مساءكم عماني صحي
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #26  
قديم 13/04/2010, 03:45 PM
صورة عضوية alfarsi999
alfarsi999 alfarsi999 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 09/10/2007
الإقامة: BlackBerry PIN (21649C9D)
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,828
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى alfarsi999
افتراضي

جميل جدا
الله يوفقك
انا تريدو الصراحه اريد ازيد وزني
هههههه
__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد

" وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئاً وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئاً وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ " (البقرة، 216)

((إن مرت الايام ولم تروني فهذه مشاركاتي فـتذكروني
، وان غبت ولم تجدوني أكون وقتها بحاجة للدعاء فادعولي))


http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=810999
  #27  
قديم 13/04/2010, 03:46 PM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة alfarsi999 مشاهدة المشاركات
جميل جدا
الله يوفقك
انا تريدو الصراحه اريد ازيد وزني
هههههه
ما شاء الله
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #28  
قديم 13/04/2010, 04:11 PM
نسمة سكون نسمة سكون غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 09/04/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 383
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ام فيصل مشاهدة المشاركات
حفظك الرب اختي لست بخبيرة في هذا المجال ولكن حاولي تخفيف النشويات والحلويات لانها تؤثر ع البنكرياس والذي يحول تلك السكريات الى دهون وحاولي تكثرين من الفواكه والخضروات وشرب الماء ضروري جدا
حبيبتي حاولي تخليه وما يجلس مكان واحد كثير خليه يتحرك كثير داخل البيت فوق تحت وحاولي تطرشيه بكل وقت عشان يكون حركي
  #29  
قديم 14/04/2010, 08:09 AM
صورة عضوية ام فيصل
ام فيصل ام فيصل غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 17/05/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,390
افتراضي

صباحكم عماني
__________________
قال الله تعالى : (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مخرجا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ))
صدق الله العظيم

  #30  
قديم 14/04/2010, 08:28 AM
صورة عضوية زهرتي
زهرتي زهرتي غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 28/01/2009
الإقامة: oman
الجنس: أنثى
المشاركات: 257
افتراضي

موضوع مفيد

تشكراتي,,.
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 10:56 PM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها