 |
|
||
|
|
#151
18/07/2010, 05:48 PM
|
|||
|
|||
الغداء :
فخذ دجاج مشوي سلطة (طماط + خيار) الرياضة .... ساعة مشي
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق "  إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق  http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
مادة إعلانية
|
|
#152
18/07/2010, 08:59 PM
|
||||
|
||||
|
ما شاء الله عليكم يا بنات ترى الارداه اهم شئ انا قبل اسبوعين كنت ملانه وجالسه ما عندى شئ اسويه قلت خلينى ابدا من اليوم اسوى دايت كذا وحدى يعنى بس اكل خيار وتفاح وماى واسوى رياضه نفس الوقت والله وظليت على هذا الدايت لمده اسبوع ونزلت سته كيلو وللحين بعدنى مستمره فيه باقى انزل ثلاثه كيلو وارتاح نفسيا .. اهم شئ الرياضه من اول الصباح بعد صلاه الفجر وبالاخص للموظفات وشرب كوبين ماى قبل ساعه سبعه هذا نظام يابانى غالبيه اليابانيين محافظين على صحتهم ورشاقتهم بشرب الماى فى توقيت معين فليش ما نكون نحن بعد نفس الشئ ... مشكلتنا عاداتنا الغذائيه السيئه ونفس الوقت كسولين لا رياضه ولا شئ ... والارداه اهم شئ اذا واحد حط فى باله هدف انه ينزل وزنه الى حد معين بيقدر بس ما يتكاسل ويستسلم بسهوله اذا لاحظ ان وزنه ظل ثابت عند رقم معين وما نزل بسرعه فيه اوزان تاخذ وقت الدهون اللى فيها لحد ما تنزل ... وعليكم بالشاى الاخضر لانه فعلا فعلا يساعد فى انقاص الوزن وخصوصا للبنات اللى يسون الدايت ........... ويالله الهمه يا بنات قبل العيد نريد رشاقه ميه بالميه
__________________
ليت لى طاقيه الاخفاء أرتديها وقتما شئت لازوركم فى الظلام والناس نيام لآضع مصحفاً صغيراً ومسبحاً على وسادتكم وأختفى كما جئت فى جنح الظلام ../ صن فلاور |
|
#153
18/07/2010, 09:49 PM
|
||||
|
||||
|
بصراحه كنت بيت اختي وجلست اكل اخترب الريجيم يعني خبصت بالاكل
ماعرف ليش كذا مره فيني نفس اكل مره لا
__________________
نعم لابد من حب .. لتملأ كوننا الأنوار ليغمرنا عبير الود .. تبسم حولنا الأقدار (نشيد حمودالخضر) http://www.youtube.com/watch#!v=vBYB...eature=related ((اللهم أرزقناحبك وحب من يحبك، اللهم ظلنا تحت عرشك يوم لا ظل إلا ظلك، رب أوزعني أن اشكر نعمتك علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي ديني ودنياي، رب أغفر لي ولوالدي وأرحمهما وأدخلهم في فسيح جناتك الخالدة، اللهم أغفر لي مالايعلمون ولا تؤاخذني بمايقولون وأجعلني خيراً ممايظنون اللهم امين)) تحياتي للجميع: أختكم أمنيات |
|
#154
18/07/2010, 10:42 PM
|
||||
|
||||
|
اني بعد ابا انزل 15 كيلو
 شلوني معكم
__________________
ஓ اللهم اني استودعتك قلبي.. فلا تجعل فيه أحدا سواك.. واستودعتك لا إله إلا الله فلقني إياها قبل الممات ஓ
الله يرحمك يا ابويه و ايمـان والله يرحمك يا ماجد أهم شي .. الراحة النفسية" اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَذِلَّ أَوْ أُذَلَ أَوْ أَضِلَّ أَوْ أَضَلَّ أَوْ أَظْلِمَ أَوْ أُظْلَمَ أَوْ أَجْهَلَ أَوْ يُجْهَلَ عَلَيَّ "  اللي مايحسبك رأس مال .. لا تحسبه فايده أَعْرِضْ عَن الجَاهِلِ السَّفيهِ .. فَكُلُّ مَا قَالَ فَهُوَ فِيهِ .. مَا ضَرَّ بَحْرَ الفُرَاتِ يَوْماً .. إِنْ خَاضَ بَعْضُ الكِلاَبِ فِيهِ  Walking gets too boring ... When you learn how to fly |
|
#155
19/07/2010, 12:52 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
بس لازم تنقصي أقل من وزنك المثالي ب 2 كيلو عشان أول ما تتركي الرجيم يزيد وزنك تلقائي 2 كيلو زين تشرحيلنا سالفة النظام الياباني ؟؟ وليش بالذات قبل الساعة سبعة ؟؟
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#156
19/07/2010, 01:05 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
 من قالش تخبصي ؟؟؟؟ يالله عاد بسش من الأكل وابدي معنا من هذا الأسبوع ولا تروحي بيت أختك غير ح العيد هههههههههه ... أمزح معك  يالله ابدي من جديد .. لاااااا للتخريب
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#157
19/07/2010, 01:06 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
بس شدي حيلك وسجليلنا يومياتك
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#158
19/07/2010, 11:00 AM
|
||||
|
||||
|
اليوم الاول
من صباح الله خير ادعدع فهالشاهي والحين اشرب مكس شاهي وشاني من باب التغيير وحاطه ريل على ريل فوق الطاولة ومسكرين الباب وحاطين ورقة يمنع الدخول قبل طرق الباب والاستئذان 
__________________
ஓ اللهم اني استودعتك قلبي.. فلا تجعل فيه أحدا سواك.. واستودعتك لا إله إلا الله فلقني إياها قبل الممات ஓ
الله يرحمك يا ابويه و ايمـان والله يرحمك يا ماجد أهم شي .. الراحة النفسية" اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَذِلَّ أَوْ أُذَلَ أَوْ أَضِلَّ أَوْ أَضَلَّ أَوْ أَظْلِمَ أَوْ أُظْلَمَ أَوْ أَجْهَلَ أَوْ يُجْهَلَ عَلَيَّ " اللي مايحسبك رأس مال .. لا تحسبه فايده أَعْرِضْ عَن الجَاهِلِ السَّفيهِ .. فَكُلُّ مَا قَالَ فَهُوَ فِيهِ .. مَا ضَرَّ بَحْرَ الفُرَاتِ يَوْماً .. إِنْ خَاضَ بَعْضُ الكِلاَبِ فِيهِ Walking gets too boring ... When you learn how to fly |
|
#159
19/07/2010, 11:49 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
العفو حبوبه .. واليوم كلمت اخصائي تغذيه في المركز الطبي قال ان الfat calories هي الي تحترق بالرياضه .. اما الـ calories بشكل عام فهي تحترق مع حركه للشخص
.. وبعد وزنت طلع ان وزني 90  .. متى ضعفت !! ما مداني هههه ..الصبح : شاي اخضر وبرتقاله الظهر: جزر وروب العصر: تمرتين وشاي اخضر العشاء: ان شاءالله دجاج محمص في زيت الزيتون مع خضروات
__________________
للصــمت أحيانــا ضجيــــج .. يطحـــن عظــام الكـــلام
|
|
#160
19/07/2010, 03:43 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
نعم لابد من حب .. لتملأ كوننا الأنوار ليغمرنا عبير الود .. تبسم حولنا الأقدار (نشيد حمودالخضر) http://www.youtube.com/watch#!v=vBYB...eature=related ((اللهم أرزقناحبك وحب من يحبك، اللهم ظلنا تحت عرشك يوم لا ظل إلا ظلك، رب أوزعني أن اشكر نعمتك علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي ديني ودنياي، رب أغفر لي ولوالدي وأرحمهما وأدخلهم في فسيح جناتك الخالدة، اللهم أغفر لي مالايعلمون ولا تؤاخذني بمايقولون وأجعلني خيراً ممايظنون اللهم امين)) تحياتي للجميع: أختكم أمنيات |
|
#161
19/07/2010, 07:37 PM
|
||||
|
||||
|
موفقين ألقام يوم الجمعه أو السبت بالتقرير .. بكون متابعه ان شا الله
__________________
ليكن المظهر كالجوهر
وليكن الظاهر كالباطن |
|
#162
19/07/2010, 09:43 PM
|
||||
|
||||
|
بنات وين في ميزان الكتروني لقياس الوزن
__________________
نعم لابد من حب .. لتملأ كوننا الأنوار ليغمرنا عبير الود .. تبسم حولنا الأقدار (نشيد حمودالخضر) http://www.youtube.com/watch#!v=vBYB...eature=related ((اللهم أرزقناحبك وحب من يحبك، اللهم ظلنا تحت عرشك يوم لا ظل إلا ظلك، رب أوزعني أن اشكر نعمتك علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي ديني ودنياي، رب أغفر لي ولوالدي وأرحمهما وأدخلهم في فسيح جناتك الخالدة، اللهم أغفر لي مالايعلمون ولا تؤاخذني بمايقولون وأجعلني خيراً ممايظنون اللهم امين)) تحياتي للجميع: أختكم أمنيات |
|
#163
20/07/2010, 12:53 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
بالنسبه للرياضه أنا أحسها شي أساسي .. ما ينفع رجيم بدون رياضة عندي سؤال ::: ما شاء الله عليك ما تاكلي خبز أو عيش ؟؟ ما تحسي بتعب ؟؟ أنا وااايد حاسه جسمي تعبان من قلة النشويات 
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#164
20/07/2010, 12:54 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
زين حلو شديتي حيلك معانا بس خفي من التخبيصااات 
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#165
20/07/2010, 12:55 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
ليش عاد متابعة بسس شاركينا وخلينا نشجع بعض
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#166
20/07/2010, 12:57 AM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
أنا خذيت ميزان الكتروني حلو من السفير وسعره 6 ريالات
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#167
20/07/2010, 01:06 AM
|
|||
|
|||
|
يومياااتي :
الريوق : جبنة قليلة الدسم شريحتين طماط + خيار الغداء : سمك مقلي بالزيت الصحي طماط + خيار وجبه خفيفه : حسيت نفسي تعبانه ومحتاجه أكل شي حلو ف كليت حبتين كمثرى .. مع انه ممنوع العشاء : حمسة نقانق بالزيت الصحي وهذا الطبق من وصفات د. حسين دشتي وأشكر أمنيات السلام الرياضة : 40 دقيقة كليت بعد حبة جريب فروت
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#168
20/07/2010, 02:54 AM
|
||||
|
||||
|
ما شاءالله الجمانه شادة الهمه وشايله التجمع ومسويه حماااااس
انا من المتابعين بس قلت يلا اكتب رد واشارك معاكم لانه مسويه ريجيم التخفيف في الاكل واحس انه وايد ينفع بس يبغالي اسوي رياضه ساعه بس انا امشي ع الجهاز 10 دقائق فقط صارلي 3 اسابيع ونقصت 5 كيلوا فقط لاني اخبص في الويكيند...كثيررررر من بكره اكتبلكم تقريري هذا اذا ما نسيت..هههههه
__________________
لست الافضل \\\\ ولكن لي أسلوبي سأضل دأئمآ-أتقبل رأي الناقدين \\\ - الحاسد الاول يصحح مساري -والثاني يزيد من أصراري
|
|
#169
20/07/2010, 05:14 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
الله يعينك وين تتمشي في هالحر
__________________
اللهم فارج الهم , و كاشف الغم , و مجيب دعوة المضطرين , رحمان الدنيا و الآخرة و رحيمهما , أنت ترحمنا فارحمني برحمة يغنيني بها عن رحمة من سواك --------------------------
|
|
#170
20/07/2010, 01:44 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
الله يبارك فيج يالله عقبالج بس مدري لو خلال هالكم يوم !!! .. لآن آخر مره وزنت قبل شهر ونص تقريبا .. يمكن خلالها كنت نقصت شوي
..اي اسوي رياضه .. امشي كل يوم تقريبا الحمدلله .. اممم بالجامعه ما احس لأن اكون مشغوله بس من اوصل البيت ابدأ احس بدوخه .. آكل حبتين لـ 4 تمر .. سكر ومنها فيها فوائد وايدلكن احس على الأقل يحتاج توست واحد باليوم .. ولا شو رايج ؟خاصه ان الجو فـ عمان حار وانا عندي حيل بارد والإثنين يتعبوا اليوم .. الريوق: شاي اخضر وبرتقاله الغداء: حبتين توست أسمر بالنخالة مع جبن قليل الدسم المغرب: 4 حبات تمر .. 2 قبل المشي و2بعد المشي العشاء: فيلية سمك مشوي مع خضروات
__________________
للصــمت أحيانــا ضجيــــج .. يطحـــن عظــام الكـــلام
|
|
#171
20/07/2010, 06:04 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
فديت أم هيلانا والله ... نورتي القروب كله يا الغاليه ما شاء الله عليج .. أنا ف بالي إنك ضعيفونه وما تحتاجي رجييم مبروووووك ع النزول .. أحلى شعور لما توزني وتحصلي نفسك ناقصة يالله عاد ننتظر يومياتك
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#172
20/07/2010, 06:07 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
مستحيييييييييييل أمشي في الحر .. أمشي على السير الكهربائي ما حلو نعدل الوزن وتسمر البشرة
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#173
20/07/2010, 06:19 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
حلوه يومياتك ..... بس عاد خففي التوست بس واااحد والله أحس صعبه بدون توست بس قال الدكتور صبري هالاسبوع بسسسس بس نظامه بالعادة كل أسبوع أول اربع أيام في حبة توست أسمر على الريوق والغداء والعشاء وآخر ثلاث أيام ماااا في والله صادقه يا الغاليه البرد يجوع والاجازة بعد بس لازم نصبر عشان نصير أحلى البنات بالعيد
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#174
20/07/2010, 06:22 PM
|
|||
|
|||
|
يوميااااتي
الريوق : شريحتين جنة قليلة الدسم خيارة وجبة خفيفة : تفاحة + بسكوت دايت الغداء : صدر دجاج مشوي السلطة :: قرنبيط + خيار الرياضة ... ساعة مشي
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#175
20/07/2010, 06:23 PM
|
|||
|
|||
|
أحلى بنت ليش ما تاخذي حلويات دايت من مراكز الدايت
على الأقل تاخذي قطعة صغيرة لما تحسي بجوع بسس في فترة الرجيم
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
|
#177
21/07/2010, 12:42 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
تسلـميههه ان شاءالله بخفف لـ حبه .. بس لما اكل حبتين اكون مسويه سندويشه وموديتها الجامعه .. ما يصير اسويها بـ توست واحد .. او ان شاءالله بجرب اسوي وحده وافعصها من النص اهااا .. وانتي متبعه نظام الدكتور صبري ؟ هههه صح حتى الاجازه .. انا في الويكيند اجوع محد بيشوفني بالعيد من الأهل .. بس ارادتي ان اضعف .. موفــقه حبوبه
__________________
للصــمت أحيانــا ضجيــــج .. يطحـــن عظــام الكـــلام
|
|
#178
21/07/2010, 12:43 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
لأني مخليه التمر حلاوتي
بس لو في يوم اشتهيت كاكاو اكيد راح اخذ مال الدايت .. انتي تاكلي منهم ؟ تسلـــمي
__________________
للصــمت أحيانــا ضجيــــج .. يطحـــن عظــام الكـــلام
|
|
#179
21/07/2010, 12:47 PM
|
|||
|
|||
|
الفطور : كوب حليب منزوع الدسم مع كورن فلكس ديك
بعد ساعه شاي اخضر الغداء: تمره + برتقالة وحبتين كيوي بعد ساعه شاي اخضر ريـــاضه 45دقيقه العشاء: شوربة دجاج بالكرفس والبصل وفيها شوي عيش ( خذت الوصفه من السبله ما اذكر من اي عضوة بالضبط ) وطلعت يمي وتشبع بس صراحه شربت مله كبييييره
__________________
للصــمت أحيانــا ضجيــــج .. يطحـــن عظــام الكـــلام
|
|
#180
21/07/2010, 02:11 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
اللي مشجعني عرس حميتي بيكون على آخر 11 وعشان كذا مصرة أضعف عشان أطلع حلوووة
__________________
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" إنكم لن تسعوا الناس بأموالكم ولكن يسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق " إنتي عرووووس أو عندج مناسبة ..ماسك الذهب ..تعال شوفي قناع الذهب وابهري اللي حولك .. حتى كيلوباترا كانت تستخدمه لبشرة طفولية ..بسعر خيالي عشان جبته من المورد مباشرة http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=800799 عروووض الجملة على ماااسك الذهب .. شي لا يصدق http://www.s-oman.net/avb/showthread...0#post17416670 جهاز الساونا المنزلي .. الحل الأمثل لكل المهتمين ببياض جسمهم+رشاقتهم+توحيد لون جسمهم http://www.s-oman.net/avb/showthread...41#post9611041 |
| أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
| أنماط العرض | |
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| رجيم الفواكه ( انقصي 5 كيلو في اسبوع ) للدبدوبات فقط | piper | سبلة حواء | 27 | 25/05/2010 03:43 PM |
| رجيم التوست و العسل ... افقدي 3 كيلو في اسبوع | amool | سبلة حواء | 20 | 09/02/2010 02:42 PM |
| رجيم سريع مفعول ينزل 4 كيلو بالاسبوع من اخصااائي | عبري بعد عمري | قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية | 11 | 07/11/2009 01:20 PM |
| رحيل بن دارس .... رحيل أخر رمز من رموز الكلمة الصادقة .. | السبع الضامي | سبلة السياسة والاقتصاد | 32 | 18/02/2008 06:08 PM |
النمط الخطي
