29/01/2011, 09:48 AM
|
 |
عضو نشيط
|
|
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
|
|
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة Msteleng
صباح الخير
ابي برنامج غذائي صحي يحد من تزايد السمنة لاني في الفترة الاخيرة حسيت ان جسمي زاد مع اني ما اتناول الا وجبة وحدة واحيانا وجبتين ومشاركة في نادي رياضي ومقاطعة المشروبات الغازية والوجبات السريعة
اتمنى الافادة
|
صباح الخير
من جميل انك اختي ممتنعه عن شرب المشروبات الغازية ومشاركة في نادي رياضي
لكن هاذا لايعني ان لايزيد وزنك حتى لو كنت تقللين من وجبات الرئيسية وهي بلاساس
طريقة خاطئة أنتي تحتاجين لى تقيم للحالة الغذائية والصحية ومن ثما عمل برنامج يناسب
وضعك واسلوب حياتك اليومية وذالك عن طريق احد مختصين في تغذية ولن تجد نفع من بعض
البرامج المنتشرة في نوادي او غيرها من الاماكن بأمكانك مراجعتي لو لك الارادة والتصميم
دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,
" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
|