اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أحبك يا قابوس
هيـــه والله زملاء ,, رباط صليبي خلفــي وغضروفين
حــاول تروح تاخذ تمارين ومشوره من مركز الطب الرياضـــي بــ بوشر ..
أهـــم شــي قبل ما تبدأ فالصالـــه تكون قادر على ثنـــي الرجل ثنــي كـــامل وصحيـــح
وقادر على مد الرجـــل بشكل صحيح أيضــا" يعنــي لو باقي شي بسيط ما مشكلـــه.
وتشد حيلــك تــرى 80% من نجاح العمليـــه هو التأهيل إللي يكون بعدهــا
من تجهـــز خبرني بنزلك سلايت بنجرب!!! هع هع
|
هاهاي_احين مستعد ترا بالسلايتات ما بتقدر علي_رايح تشيل صيمك بكتفك.......