تمارين رياضية للرجال بالصور (ملف سويدي كامل بالصور المتحركة)
 

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/19.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/20.gif


http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/21.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/22.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/23.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/24.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/25.gif


http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/26.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/27.gif


http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/29.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/30.gif


http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/31.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/32.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/33.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/34.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/35.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/36.gif

http://www.bwabtalmoslem.com/free/img/swedy/37.gif

تحياتي للجميع

ياسلام تمارين حلوة وانشاء الله بنطبقها ومشكووور اخي:)

احسن بدال الجلسو وعن يزيد وزنا :كاشخ:

راااااااائع جدا

بارك الله في هذا الجهد المبذول

هذي التمارين يبغالها واحد ما فيه كرش ، ونحن وللاسف الشديد قليل منا ما مسوي كرش او كروش صغيرون ...

تمارين جميلة ومفيدة

هذي الصور عندي

كنت ناوي انزلها قبل بس سبقتني


بالتوفيق

لعب كره القدم كفايه وهي سيده الرياضات

thank you

موضوع رائع
شكـــرا

بارك الله فيكم جميعا

واشكر مروركم

مشكور

باركـ الله فيك ....

تمارين جميله وبدون اجهزة

احس انه معظم هالتمارين صعبة والحركــــــات معقدة شوي :مفتر:

وبعدين من قال ان كرة القدم ريـــاضة ؟؟ انا ما اعترف بها كرياضة مناسبة لان ما وراها غير التكسير والاصابات ..

وجهة نظــر

تمارين حلوة مشكوور اخوي تسلم

مشكور على الجهد.
أرجو أن تكون تمارين صحية ووقائية ولا يكون لبعضها أي أضرار.

يخلصني العب كورة