|
سؤال مهم لاهل المعرفه
السلام عليكم
انا بين فترى وفترى اشتكى بالم في البطن المهم اكلى اغلبه من المطاعم تقريبا مغترب المهم نصحنى دكتور في وجبه لمدة مره في الاسبوع وهذا اللي ابا استشيركم فيه قالى سولك بصل مع روب بس والتاكله مع خبر تنور باكستانى فقال البصل بيطهر جسمك ودمك طبعا النوم عندى مش منتظم خلال ال 24 ساعه ارقد تقريبا 8 ساعات وبعض الايام 6 ساعات فقط وعند اي وجبه لازم اسرب لبن او حليب او الشاي خفيف السكر مع ورق النعناع هل ترون ها الكلام صحيح ؟ |
مرحبا
اممم اعتقد هذا يعتمد على نوعيه الاكل الي تاكله او انه معدتك تحسست منه فحاول تغير اكلك وتاكل اكل صحي اكثر تبتعد عن الاكل الي فيه بهارات كثير وفلفل والي وصفه لك الدكتور يعتبر عادي اصلا معروف انه البصل مفيد جدا ويطهر الجسم فما فيه مشكله لو اخذته نوع في اكلك بالعافيه ان شاء الله اخوي |
تسلم اخوى على ردك
وربي يعطيك الف عافيه |
امشي ع نصيحة الدكتووووور لانه هو ادرى
|
سابقا اعاني من نفس مشكلتك..المهم ذهبت الى اخصائيه تغذيه..لأنه طريقة اكلى خاطئة وهي اللى سببت لى تلك المشاكل..نصحتنى بعدة نصائح اتبعها وهي كالتالي: 1- شرب الماء يوميا بكميه كبيره على الاقل لتر ونص في اليوم 2- الابتعاد عن كل ماهو دهني+ دسم +سكري+ مقلي +معلب+غازي+ حلويات 3- الاكثار من الأكل الخضار والفواكه 4- الرياضه يوميا يعنى في اليوم ساعه وحده 5-الاكثار من اكل النشويات لأنها صحيه وطبعا القليلة الدسم 6- طريقة طبخ الاكل اما مغلي اى مفوح او مشوي والحمدالله اتبعت نصيحتها وانا الحين في افضل حال:) |
هذا انتو الشباب
يا أخي سوولكم عزبه واكلو اكل نضيف عن هذا الي تاكلوه من المطاعم اسال مجرب ولاتسال طبيب |
اقتباس:
ام الرياضه صعب شوى اقتباس:
|
| جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 12:10 AM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها