ساعدوني اذا احد عنده طريقة لنقص الوزن [الأرشيف]

صدى الذكرى

21/12/2009, 12:10 PM

اخواني انا عمري 29 سنة بس وزني زايد وعندي القلون واريد اخف وزني ممكن احد عنده دواء او اي منتج بس يكون مجرب وسريع ومضمون اتمنى انكم تساعدوني

virtue242

22/12/2009, 07:06 AM

اهلا اخوي
شخصيا ما انصح احد يستخدم الادوية من اجل انقاص الوزن وانما عليك بالطرق الصحية الصحيحة وذلك بمراجعة اخصائي تغذية عشان ما تستخدم اي طريقة وانت عندك القولون
بس انصحك بالمشي السريع لمدة 45 دقيقة باليوم
شرب الشاي الاخضر مرتين باليوم
شرب نص كوب شاي من ماء الزعتر واضف الباقي ماء لتخفيفه
عدم شرب الغازات والتقليل من العصائر واستبدالها بعصائر فريش
اكل مقدار scoopمن الارز والاكثار من السلطة ومن الفواكه كثر من اكل الموز
وان شا الله تضعف بس الشي يحتاج عزيمة
ودمتم سالمين