المساعد الشخصي الرقمي

عرض الإصدار الكامل : ما الحل لتقوية العظام

مسمار
19/06/2007, 11:44 PM
أتمنى ان ارى اقتراحاتكم بالنسبة لتقوية العظام
سواء من ناحية الاعشاب والاغذية أو غيرها من الوسائل
ومشكورين
SAMU
20/06/2007, 10:05 AM
الفوسفات الوكالسيوم هما المكوننان الرئيسيان للعظام
الاكثار من الاغذية المحتوية عليهما
بالاضافة الى الرياضة: لانه كلما زاد الضغط على العظام زادت قوتها وصلابتها
====
اما بالنسبة للنساء بعد سن اليأس فسبب ضعف العظام هو نفص هرومن الايستروجين estrogen
فينصح باخذ الهرمونات المكملة في حالة الضعف الشديد
===
اقل نسبة من الشعوب التي يوجد بها ضعف العظام هي شعوب شرق اسيا
السبب: لكثرة استخدامهم لزيت الصويا الغني جدا بالمركبات المشابهة للاسترجين
فينصح باستخدامه ممن لديهم ضعف العظام
=== غير منقول===
نسأل الله السلامة
hearts breaker
20/06/2007, 12:05 PM
بارك الله فيك يا SAMU
ردودك الجميله والمفيده متواجده دائما الله لا يحرمنا تواجدك دائما
زيادة على ما ذكر قرات مره ان الخضروات والفواكه المحتويه على الكاروتيين(الجزر مثلا) ايضا تقي من الاصابه بالتهابات المفاصل وهشاشة العظام
SAMU
20/06/2007, 12:18 PM
بارك الله فيك يا SAMU
ردودك الجميله والمفيده متواجده دائما الله لا يحرمنا تواجدك دائما
العفو ...
وشكرا على المرور دكتورتنا