سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الاجتماعية والتربوية » سبلة حواء

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 06/07/2010, 02:43 AM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي حملة زيادة الوزن للعصاقيل تحت شعار @ اليوم عظم وبكرة لحم@----(1)





اخواتى العضوات


حبيت أنزل هذا الموضوع بعد ملاحقة الانظار لي في كل مكان
للاسف ممكن اقول اعجابا في بس خلينا نكون صادقين مع بعض

والفكره طبعا موجوده عندى من فتره

لكن لاني ادرس في الكلية ما قدرت ارتب اموري ولكن الحمدلله خلصت والاسبوع القادم النتائج
(دعواتكم لي بنجاح)

وحاليا انا صايمة لمدة 7 ايام

بس ما عندي صبر انتظر لحد ما اخلص
قررت ابدء هجوم اقصد حملة لزيادة الوزن
والصراحة مالي وجه اروح اوزن

بس قررت بعد الصوم اوزن

المهممممممممممممممممم
الحين بكتب بعض بعض المعلومات عن النحافه

&&&النحــــــافــة&&&


النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء الناس ظاهرة طبيعية. أما إذا كان خاملاً بليداً مريضاً فإنه في مثل هذه الحالة لابد من عرضه على طبيب لأنه لابد من وجود سبب مرضي أدى إلى حدوث النحافة.



ولمعرفة فيما إذا كان الشخص نحيفاً وبالأخص بالنسبة لليافعين والشباب والبالغين وكبار السن فإن هناك قاعدة بسيطة وسهلة وهذا الوزن يخص أي شخص يزيد طوله عن 120سم والقاعدة هنا أن نطرح ما مقداره 100سم من الطول فيكون المقدار الباقي هو الوزن الصحيح المناسب للشخص ويكون محسوباً بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله 170سم فإن وزنه سيكون 170- 100= 70كيلوجراماً ومن نقص عن ذلك الوزن مثلاً فيكون نحيفاً .



نصائح هامة ::
1 - قبل البدء في زيادة الوزن يجب الذهاب لعمل فحوصات شاملة لمعرفة سبب النحافة
2 - الرجاء عدم نقل اي وصفة لم تجرب من قبل صاحبتها
3 - الرجاء عدم كتابة ردود اكثر من 3 في اليوم حتى لا يزدحم الموضوع بالردود..التواصل مع الاعضاء الاخرين على الخاص

(هذه بعض النصائح الي عجبتني منقولة من منتدى عروس )

الطريقه الاولى التي سانتبعها بادن الله

يجب ان يكون عندكي ميزان لان الميزان يحفزكي على الاستمرار طبعا توقعو في الاسبوع كيلو او تقريبا 2 كيلو

1) نزن انفسنا الاول

2) نلعب نط الحبل اول ما نستيقض

3) نتنفس 5 مرات جيدا بطريقه صحيحه

4) شرب 10 اكواب من الماء الصقي ورقه على التلاجه بها ارقام من واحد الى عشرة
وكل ما تمري عليها اشربي وشطبي على الرقم

5) اكل سبع تمرات ويفضل التصبح به

6) ووقت الغداء لااريد ان تتعبو انفسكم من اول مره كل شيء ياتي تدريجيا
بمعنى كل وحده تملاء صحنها بالدي تقدر عليه
ومره على مره نملئ الصحن
اجلسو في اماكن بعيده عن الفوضى ولو اضطررتم
للجلوس لوحدكم وكلو براحه عليكم حتى لو اضطررت لاخد ساعه لانهاء صحنك

7) القيلوله مهمه ولا تتجاوز عن نصف ساعه

8) باليل خدي حبة بيض اخفقيها جيدا تم اضيفي لها كاس حليب وتلات ملاعق كاكاو و2 ملاعق سكر

ولما تكلون اتخيلو كيف سيتغير جسمكن وكيف
تزيدن جمالا وليس ترعبون من كتر النحافه



اتمنى ان يعجبكم الموضوع


وان شاء الله توصلوا للوزن المثالى

لكن لا تنسوا الشعار
@ اليوم عظم وبكرة لحم@

__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK

آخر تحرير بواسطة الارواح الضائعة : 06/07/2010 الساعة 02:31 PM
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 06/07/2010, 02:55 AM
صورة عضوية قلب ظفاريه
قلب ظفاريه قلب ظفاريه غير متصل حالياً
مشرفة سوق العطور والملابس
 
تاريخ الانضمام: 30/03/2008
الإقامة: صلاله
الجنس: أنثى
المشاركات: 11,414
افتراضي

وليش تحلمي
مع الاصرار راح توصلي
انصحك بعصير مانجو المراعي مع حليب بوني ف اليوم كوبين
وحليب الصويا مع السريلاك
زدت عليهم 3كيلو ف اسبوع ويومين
اهم شيء تكون نفسك مفتوحه
__________________

أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله ..
وأنا أفكر بكل لحظات حياتي ..
اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني ..
ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء ..
فأنا فتاه رغم جراحي ..
أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح ..
وأخفي جرحي ..
كي أنال هدفي..
  #3  
قديم 06/07/2010, 03:06 AM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

تم
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #4  
قديم 06/07/2010, 05:03 AM
صورة عضوية JoDANA
JoDANA JoDANA غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 23/04/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 6,278
افتراضي

من ناحية انه راح تصيرين كتلة لحم فلا تحتاين
اسال مجرب ولا تسال طبيب
تراه الجسم يخزن ويخزن ويخزن
ووبعدين يطلع المخزون مرة وحدة
هيه هيه يا ارواح
ذكريتني بالذى مضى لا بقت مفتقة لا عنبر
كل شي ما يخطر في بالك كانت من ظمن خطط تسميني
وما نجح معي ومع كم حمل طلع المستخبى
وتو ادور كل شي لتنزيل الوزن
مع انه اللي يشوفني يقول جسمك زين
بس خاطري ارجع نحيلة
زمان كان خاطري اجرب شعور المتينة
وبس جربت وعرفت
  #5  
قديم 06/07/2010, 11:58 AM
صورة عضوية البسمه
البسمه البسمه غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 04/05/2009
الإقامة: الدوام
الجنس: أنثى
المشاركات: 3,711
افتراضي

أنا خاطري أمتن شوي وتعبت أجرب كل شئ بس ماشئ فايده قصدي شئ فايدة بس أنا كسولة ماأنتظم عشان كذا أريد أمتن بأي طريقة والحين مشتريه بسكويت بالشوكولاته ودايماً أكل ومشتريه مينو وبطاطس وحلويات وعصاير والصباح وقت الدوام أكل وأنا على جلسة ويااااارب أمتن
__________________
من المخجل التعثر مرتين بنفس الحجر


جرح السيف يبرى بس جرح الكلمة مايبرى
  #6  
قديم 06/07/2010, 12:14 PM
عبير البخور عبير البخور غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 05/11/2008
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,991
افتراضي

الله يوفقك
  #7  
قديم 06/07/2010, 12:16 PM
سبانخ سبانخ غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 19/06/2009
الجنس: أنثى
المشاركات: 62
افتراضي

لازم نسوي رياضه عشان نمتن

اريد اسجل في جيم بس ابا حد معي عشان اتشجع

من مستعده تروح الجيم ؟
  #8  
قديم 06/07/2010, 02:38 PM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة JoDANA مشاهدة المشاركات
من ناحية انه راح تصيرين كتلة لحم فلا تحتاين
اسال مجرب ولا تسال طبيب
تراه الجسم يخزن ويخزن ويخزن
ووبعدين يطلع المخزون مرة وحدة
هيه هيه يا ارواح
ذكريتني بالذى مضى لا بقت مفتقة لا عنبر
كل شي ما يخطر في بالك كانت من ظمن خطط تسميني
وما نجح معي ومع كم حمل طلع المستخبى
وتو ادور كل شي لتنزيل الوزن
مع انه اللي يشوفني يقول جسمك زين
بس خاطري ارجع نحيلة
زمان كان خاطري اجرب شعور المتينة
وبس جربت وعرفت
خلينا نحن بعد نحس بشعور المتينة
شكرا على مرورك ياقمر

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة البسمه مشاهدة المشاركات
أنا خاطري أمتن شوي وتعبت أجرب كل شئ بس ماشئ فايده قصدي شئ فايدة بس أنا كسولة ماأنتظم عشان كذا أريد أمتن بأي طريقة والحين مشتريه بسكويت بالشوكولاته ودايماً أكل ومشتريه مينو وبطاطس وحلويات وعصاير والصباح وقت الدوام أكل وأنا على جلسة ويااااارب أمتن

اختي ابتعدي عن المينو والبطاطس ..نصيحة اكلي مكسرات من بدلها والعصاير اشربيهن طازجة يعني شوفي اقرب مقهى واشربي عصاير مثل مانجو او كوكتيل الخ
لما ترجعي البيت وقبل وقت العشاء مشي مال نص ساعة لان هذا يحرك الدورة الدموية ويخليش جوعانة وعاد اهجمي على الاكل
موفقة
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عبير البخور مشاهدة المشاركات
الله يوفقك
شكرا
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة سبانخ مشاهدة المشاركات
لازم نسوي رياضه عشان نمتن

اريد اسجل في جيم بس ابا حد معي عشان اتشجع

من مستعده تروح الجيم ؟
فكرة جدا رائعة ..حتى ممكن نبدء بشكل بسيط وهو انج تمشي كل يوم العصر او قبل العشاء نص ساعة
موووووووووفقة
شكرا على مروركم الحلو يا اخواتي
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #9  
قديم 06/07/2010, 02:52 PM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

نصائح تشجعية :

1- روحي لاقرب صيدلية وخبريه انج تريدي فيتامينات لصحة الجسم . هذا يساعد على سد نواقص الفيتامينات بالجسم
2- شرب ماء كل يوم ..والي ما متعودة تبدء بكوب الصباح وقبل النوم لمدة اسبوع
+++
وبعدين تخليها 3 اكواب (الصباح+ العصر+ بالليل) للاسبوع الي بعده..لحد ما يكمل 8 اكواب باليوم
وممكن للبنت الي ما تقدر تشرب ماي كثير تسوي مثلي

انا اروح واشتري ماي مسافي بالنكهات وهذي صورته


انا عادة اشرب 3 الى 4 غرشات مال 500 مل ..والبشرة تحسنت كثثثثثيييير وما صرت احس بتعب مثل قبل

3- استبدال الحليب العادي بالحليب مضاعف الدسم (ممكن تشوفوا الروابي اوالمراعي)


4- ونصيحة جدا مهمة انكم تبدؤ اول اسبوع بشكل خفييييف مو قوي ..يعني لا تروحوا وتشتروا كثير من الاشياء الي بعدين راح تحسسكم بالملل..
ابدء بشي بسيط مثلا انكم تاكلووا فواكه العصر او مكسرات ..
ابتعدي عن المشروبات الغازية او على الاقل قلليها
شوي شوي ابدي زيدي في كمية اكلك ..لان اذا بدأتي بشكل كبير مباشرة الجسم ما راح يتقبل وبتحسي بالملل ..
عشان كذا ابدي بشي بسيط للاسبوع الاول ..


5- شوفي وزنك كل 10 ايام


6- الراحة النفسية مهمة جدا ( حاولي تمشي لان المشي مفيد لصحة النفسية) وصاحبي الاشخاص الي يخلوكي ترتاحي نفسيا وابتعدي عن اي مسبب للقلق او العصبية


7- كثري من الاستغفار (1000 مرة باليوم وخلي نيتك انج تزيدي وزنك)


8- ممكن تشربوا حبوب سيبروفيتا (عبارة عن فيتامينات تفتح الشهية )


9- اكلي روب او اخلطيه مع الاكل مثل الارز


10- اهم شي تواكلي على الله تعالى واعلمي ان في حالة عدم زيادة وزنك هناك حكمة ورائها ..
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #10  
قديم 06/07/2010, 07:15 PM
صورة عضوية LeeNa
LeeNa LeeNa غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 05/06/2007
الإقامة: القرم ستي
الجنس: أنثى
المشاركات: 9,462
افتراضي

مراحب

انا كنت عصقولة قبل 6 أشهر

وزني كان 43 وطولي 158 تقريبا

ويوم حملت قالوا انه طولي 161 >>
وتو انا في الشهر السادس واصلة 49 وبعدني اندرويت

لذلك لا تستعجلن وكل شي في وقته حلو...
__________________
  #11  
قديم 06/07/2010, 07:47 PM
صورة عضوية White Aster
White Aster White Aster غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 03/04/2008
الإقامة: هنآك ..!
المشاركات: 7,916
مشاركات المدونة: 55
افتراضي

الحمدلله وزني زاد بمجرد ما طنشته واهتميت بنفسي اكثر
__________________
اقتباس:
صوت الصدق اقوى من صوت الجموع
  #12  
قديم 06/07/2010, 10:19 PM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة LeeNa مشاهدة المشاركات
مراحب

انا كنت عصقولة قبل 6 أشهر

وزني كان 43 وطولي 158 تقريبا

ويوم حملت قالوا انه طولي 161 >>
وتو انا في الشهر السادس واصلة 49 وبعدني اندرويت

لذلك لا تستعجلن وكل شي في وقته حلو...
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الكونتيسه الغيداء مشاهدة المشاركات
انا كان وزني ع ٤٩ وطولي ١٦٣

الحين حمدلله وزني ع ٥٣
وجسمي زين_ يعني بكون بعيده وربي يوفقكن ^_^
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة لوحة السلام مشاهدة المشاركات
موضوع جميل

انا وزني 40 بس ما اريد ازيده

اتمنى لكن التوفيق و النجاح
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة White Aster مشاهدة المشاركات
الحمدلله وزني زاد بمجرد ما طنشته واهتميت بنفسي اكثر
مبروك للي زادو والي ما يريدوا يزيدوا ..اما انا مازلت مصرة على زيادة الوزن
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #13  
قديم 06/07/2010, 11:33 PM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة قلب ظفاريه مشاهدة المشاركات
وليش تحلمي
مع الاصرار راح توصلي
انصحك بعصير مانجو المراعي مع حليب بوني ف اليوم كوبين
وحليب الصويا مع السريلاك
زدت عليهم 3كيلو ف اسبوع ويومين
اهم شيء تكون نفسك مفتوحه
هذا الموضوع منقول من الاخت فيرست ليدي99 من منتدى حور الكويت

هلا بنات اليوم عندى لكم وصفه طبيعيه تغنيكم عن اللجوء لللابر والحبوب وعمليات التجميل وصدقونى راح تعطيكم النتايج اللى تبونها باقل وقت وطبعا على حسب استجابه الجسم لها خلنى اقولكم عن مكونتها وبعدين اوافيكم بالشرح والتفاصيل

اولا حليب الصويا




ثانيا سيرلاك وهو طعام مفضل عند الصغار



الحين الطريقه حيل سهله نصف كوب من حليب الصويا و4 ملاعق من السيرلاك نذوب الحليب مع السيرلاك وناكلهم لمده اسبوع يوميا مرتين باليوم وترى الوصفه ما تمتن وانا بنفسى جربتها على اكثر من بنت ودايما اعطيها لعيالى لانها حيل مفيده
فى الاسبوع الاول بنلاحظ تغيير شى بسيط ونستمر عليها لين نوصل للحجم المطلوب
وفيه شغله بسيطه حابه اشرحها لكم ان النتيجه تتوقف على نسبه نشاط هرمون الاستروجين بجسم الانثى بصفه عامه وميزة حليب الصويا انى غنى بهرمون الاستروجين النباتى وهو المسؤل عن التحكم بحجم الصدر والارداف وكل جزء انثوى بجسم المراه عامه يعنى اذا بنت نسبه الهرمون ضعيف بمكان معين مثلا الخدود لمن تتناول حليب الصويا اهو اتوماتيك بيروح صوب هالنقص ويكمله وهكذا بنسبه لبقيه اجزاء الجسم وطبعا لين نستمر عليها هالوصفه وشفنا انو الحجم اهو المناسب يجب ان نتوقف عن تناولها وصدقونى الحجم ما راح ينزل بيتم بمكانه
وحابه اعطيكم معلومات بسيطه عن فائده حليب الصويا

وراح اعطيكم نبذه عن فوائده المميزة

هى حبوب غنيه بالبروتينات والمعادن وفيها نسبه كبيره من الدهون وفيها نسبه كالسيوم عاليه جدا اكثر من الحليب البقرى غنيه جدا بعنصر الاستروجين وهى مثل هرمونات المراه وينصح بها للنساء الذين يعانون من مشكله الصدر الصغير حيث انها تكبر الصدر وتملئه وينصح به لعلاج مرضى السكر حيث انها تقلل من ارتفاع نسبه السكر بالدم وانها مفيده جدا لمرضى الضغط حيث انها تقلل نسبه ارتفاع ضغط الدم فى الجسم وايضا مفيده جدا للاطفال حيث انها مفيده لهشاشه العظام نظرا لارتفاع نسبه الكالسيوم فيها فينصح بها خبراء التغذيه للاطفال والنساء وكبار السن وهى لها مفعول كبير لتخفيف الالام سن الياس عند النساء بعد انقطاع الدوره الشهريه وهى من المكملات الغذائيه عند اصحاب الرجيم النباتى وعرف عنها ايضا انها تزيد الوزن بالجسم ولكن بشكل معتدل وطبيعى وقد قرات عنها فى مقال لجامعه ميتشيجن الامريكيه انها تعالج من مرض سرطان الدم ونسبه الشفاء فيه حوالى 60%
على ان يتم تناوله يوميا لمده 3 اشهر كامله

وطبعا ميزة السيرلاك انه غنى باكثر من نوع من المعادن اللتى تفيد فى بناء الجسم وتعوضه بالمعادن الناقصه لديه مثل الحديد والماغنسيوم وفيتامينات عديده مثل e- b-c-
من جدى ينصح به اطباء الاطفال للامهات بانهم يعطونه لاطفالهم ابتداء من سن 6 شهور ليكون مكمل غذائى بجانب حليب الام
وطبعا مع الاستمرار والمواظبه على تناول الوصفه بتحصلون اروع النتايج مثل تورد البشره وشد الجسم مو بس انها تملىء الصدر والخدود والمؤخره
بالعكس راح تكمل نقص الفيتامينات اللى بنخسرها مع قله تناولنا الاطعمه الغير مفيده مثل الفاست فوود وخلافه واتمنى انكم تجربوها واكون افدتكم بشى طبيعى ومفيد بدون ما نلجا للخرابييط والكريمات والابر والخلطات اللى ما منها فايده
واللى عندها اى استفسار ما تترد وانا دايما احبلكم الخير
فيرست ليدى 99
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #14  
قديم 07/07/2010, 03:31 AM
عاشقة الجوري عاشقة الجوري غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 07/08/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 627
افتراضي

سجلوني وياكم

قريت بعد ان البطاطا النية تمتن
وعصير الموز يوميا

عن البطاطا ابدا ما جربتها ..وقريت ان بعضهم يقطعوها شرايح ويسووولها ملح وليمون عشان يغير الطعم..وادمنوا عليها..

والله أعلم عاد

..
وان شاء الله بجرب حليب الصويا مع السيريلاك..بس الله يعيين ع التعليقات اللي بحصلها..اصلا انا من زمان احب السيرلاك
  #15  
قديم 07/07/2010, 10:15 AM
على طريق الشهرة على طريق الشهرة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 05/02/2007
المشاركات: 930
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة البسمه مشاهدة المشاركات
أنا خاطري أمتن شوي وتعبت أجرب كل شئ بس ماشئ فايده قصدي شئ فايدة بس أنا كسولة ماأنتظم عشان كذا أريد أمتن بأي طريقة والحين مشتريه بسكويت بالشوكولاته ودايماً أكل ومشتريه مينو وبطاطس وحلويات وعصاير والصباح وقت الدوام أكل وأنا على جلسة ويااااارب أمتن
الغالية.. انتي تصلحي شي وتخربيه من جهة ثانية.. يعني يمكن صح بيزيد وزنك من المينو والشبس بس طبعا كذا اكلك مو صحي ابدا.. جربي موز بالحليب.. وكثري من اكل البطاطا.. مش البطاطس مال الدكان.. المعكرونة..
__________________
يا حلو الامس لو يرجع على كيفي.. ما كان قلبي شكى فرقى مواليفه..
كانوا بقربي ولا يحتاج تكليفي.. واليوم ما اشوفهم ودمعي صعب توقيفه..
من عقب فرقى الاحباب مكسورة مجاديفي.. غرقان والحزن يلعب بي على كيفه..
  #16  
قديم 07/07/2010, 11:08 AM
صورة عضوية البسمه
البسمه البسمه غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 04/05/2009
الإقامة: الدوام
الجنس: أنثى
المشاركات: 3,711
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة على طريق الشهرة مشاهدة المشاركات
الغالية.. انتي تصلحي شي وتخربيه من جهة ثانية.. يعني يمكن صح بيزيد وزنك من المينو والشبس بس طبعا كذا اكلك مو صحي ابدا.. جربي موز بالحليب.. وكثري من اكل البطاطا.. مش البطاطس مال الدكان.. المعكرونة..
إن شاء الله بسمع كلامكم وباكل أكثر البطاطا المقلية والمعكرونة لأني أحبها وااااااجد
__________________
من المخجل التعثر مرتين بنفس الحجر


جرح السيف يبرى بس جرح الكلمة مايبرى
  #17  
قديم 07/07/2010, 11:22 AM
صورة عضوية مران
مران مران غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 08/08/2007
الإقامة: sky has no limits.......
الجنس: أنثى
المشاركات: 145
افتراضي

اهليييييييييييييين حبوبات
سؤال وين ممكن احصل حليب الصويا
  #18  
قديم 07/07/2010, 05:06 PM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عاشقة الجوري مشاهدة المشاركات
سجلوني وياكم

قريت بعد ان البطاطا النية تمتن
وعصير الموز يوميا

عن البطاطا ابدا ما جربتها ..وقريت ان بعضهم يقطعوها شرايح ويسووولها ملح وليمون عشان يغير الطعم..وادمنوا عليها..

والله أعلم عاد

..
وان شاء الله بجرب حليب الصويا مع السيريلاك..بس الله يعيين ع التعليقات اللي بحصلها..اصلا انا من زمان احب السيرلاك
بطاطا نية ... الشيمة اكلي البطاطا وهي مطبوخة مش عوزين مشاكل
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة مران مشاهدة المشاركات
اهليييييييييييييين حبوبات
سؤال وين ممكن احصل حليب الصويا
كارفور + الفير+سلطان
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #19  
قديم 07/07/2010, 08:41 PM
صورة عضوية أم مرعي
أم مرعي أم مرعي غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 17/03/2010
الجنس: أنثى
المشاركات: 102
افتراضي

مووووووووووووووفقين

آخر تحرير بواسطة أم مرعي : 21/01/2011 الساعة 09:11 PM
  #20  
قديم 07/07/2010, 09:29 PM
صورة عضوية أوراق متناثرة
أوراق متناثرة أوراق متناثرة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 25/01/2009
الجنس: أنثى
المشاركات: 946
افتراضي

مرحباااا صبايااااا .. صاحبات الوزن المثالي عما قرييييب جدًا

اممممم .. حظكم تاكلو سيريلاك ... وموز ووو حلييييب .. و فواااكه وعصااائر طبيعية ..

وياسلااااااااااام معكرووونة ..


انا الحمد لله .. صار وزني حلووو بعد انتظمت ع الوجبات الاساسية
فطور + غدا + عشا ..
استبدلت العصائر الطبيعية عن الغازات ..

وصارت الشهية مفتوووحة بعد ما خلصنا دراسة وكد ..لان كنا نبذل مجهوود كبير
وف المقابل ما نعوض الطاقة اللي نخسرها ..




نتمنى لكم التوفيق ..
  #21  
قديم 07/07/2010, 10:02 PM
صورة عضوية زحمة حكي
زحمة حكي زحمة حكي غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 30/06/2010
الإقامة: خــآرج الكرة الارضيه
الجنس: أنثى
المشاركات: 363
افتراضي

بنات انا توني بروح سنه اولى جامعه .. وزني تقريبا من 49 الى 51 تنصحوني ازيد؟؟


لان اخاف ازيد شوي وبعدين لما اتزوج اندم لان بعد الحمل انتفخ
  #22  
قديم 07/07/2010, 10:18 PM
صورة عضوية أوراق متناثرة
أوراق متناثرة أوراق متناثرة غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 25/01/2009
الجنس: أنثى
المشاركات: 946
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة زحمة حكي مشاهدة المشاركات
بنات انا توني بروح سنه اولى جامعه .. وزني تقريبا من 49 الى 51 تنصحوني ازيد؟؟


لان اخاف ازيد شوي وبعدين لما اتزوج اندم لان بعد الحمل انتفخ

يعتمد على طولك ..
ف الجامعة .. بيكووون تعب وحواطة .. ووو .. تبذلي مجهوود كبير ..
ف اذا ما زدتي وزنك ع الاقل حافظي عليه
لانه بيتأثر وانتي ما حاااسة ..
  #23  
قديم 08/07/2010, 12:11 AM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أم مرعي مشاهدة المشاركات
ياااااااااااااااربي انتو داشين تحبطوووووووووا الوااااااااااااحد ولا تشجعووووووووووووه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شفتي كيف
وانا اضم صووووووووووووووووووووووتي معكن واريد ازيد قبل العيد...........
بس شو هي الخطة ؟؟

شوفي الردود الي فوق واتبعي الخطوات ..اوزني كل 10 ايام وشربي ماي كثير (2لتر )

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة أوراق متناثرة مشاهدة المشاركات
مرحباااا صبايااااا .. صاحبات الوزن المثالي عما قرييييب جدًا

اممممم .. حظكم تاكلو سيريلاك ... وموز ووو حلييييب .. و فواااكه وعصااائر طبيعية ..

وياسلااااااااااام معكرووونة ..


انا الحمد لله .. صار وزني حلووو بعد انتظمت ع الوجبات الاساسية
فطور + غدا + عشا ..
استبدلت العصائر الطبيعية عن الغازات ..

وصارت الشهية مفتوووحة بعد ما خلصنا دراسة وكد ..لان كنا نبذل مجهوود كبير
وف المقابل ما نعوض الطاقة اللي نخسرها ..




نتمنى لكم التوفيق ..
شكرا ياقمر على المرور الحلو ..
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة زحمة حكي مشاهدة المشاركات
بنات انا توني بروح سنه اولى جامعه .. وزني تقريبا من 49 الى 51 تنصحوني ازيد؟؟


لان اخاف ازيد شوي وبعدين لما اتزوج اندم لان بعد الحمل انتفخ
اختي ...زيدي كم كيلو لان الدراسة تضعف الشخص وخاصة الي يدرسوا في الجامعة
فيها كثير مشي ..فأحسن تزيدي كم كيلو

وبخصوص الزواج ..حاولي انج من بعد ما تزيدي وزنج حاولي انج تثبتيه
وحاولي حتى بعد الزواج والحمل تعملي رياضة عشان الجسم يشتد

موفقة
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #24  
قديم 08/07/2010, 12:14 AM
صورة عضوية براءة طفله
براءة طفله براءة طفله غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 20/07/2007
الإقامة: فـ قرية أم السنانير ^^
الجنس: أنثى
المشاركات: 334
افتراضي

مرحبا عصقولات مثلي لووول

انا كنت وايد اهتم وابي ازيد .. اشتريت حليب الصويا وسيريلاك استمريت عليه اسبوع زدت كيلو .. بس طعمه ابدا ما استسغته ! .. وودرته

وزني حاليا 45

وابي ازيد

بشو تنصحوني غير حليب الصويا متلوعه منه
  #25  
قديم 08/07/2010, 12:21 AM
m.h2000 m.h2000 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 10/03/2008
الإقامة: بيتنا
الجنس: أنثى
المشاركات: 366
افتراضي

أنا بعد أريد أمتن متزوجة وعندي 4 أطفال الله يحفظهم بس ضعيفونة أكبر عيالي 9 سنوات ولما يخرجوا معاي يظنوهم خواني حاولت وحاولت وحاولت بس وزني ما يزيد مشكلتي ما أكولة
  #26  
قديم 08/07/2010, 12:58 AM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة براءة طفله مشاهدة المشاركات
مرحبا عصقولات مثلي لووول

انا كنت وايد اهتم وابي ازيد .. اشتريت حليب الصويا وسيريلاك استمريت عليه اسبوع زدت كيلو .. بس طعمه ابدا ما استسغته ! .. وودرته

وزني حاليا 45

وابي ازيد

بشو تنصحوني غير حليب الصويا متلوعه منه
عصاير طازجة وحاولي تبتعدي عن الغازات
حليب مضاعف الدسم
كثري من شرب الماء
زيدي عدد وجباتك


اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة m.h2000 مشاهدة المشاركات
أنا بعد أريد أمتن متزوجة وعندي 4 أطفال الله يحفظهم بس ضعيفونة أكبر عيالي 9 سنوات ولما يخرجوا معاي يظنوهم خواني حاولت وحاولت وحاولت بس وزني ما يزيد مشكلتي ما أكولة
لازم تروحي وتسوي فحوصاات شاملة وخاصة فحص الدم والغدة
وبعدين لازم تتبعي الخطوات الي خبرتكم عنها في بداية الموضوع
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
  #27  
قديم 08/07/2010, 02:29 AM
No0R El3yo0N No0R El3yo0N غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 12/11/2008
الإقامة: In My SpeciaL Wo0rlD
الجنس: أنثى
المشاركات: 891
افتراضي

انا وزني 47 وطولي 150 تقريبا

اريد اوصل 53

وماشاء الله علي وايد اجرع بس الدوام الجامعي يخليني افقد الي آكله !!

تشوقت استخدم حليب الصويا .. كيف هو سائل ولا بودره ؟؟
وعرفت من الاخت انه طعمه ما يستساغ !!

المهم ارواحووو سجليني معاك فالقائمة
__________________
طاح الجبل
كل الجهات تغيرت .. طاح الجبل !
كل الحروف تبعثرت .. ورد وذبل !
حتى السحب تبكي مزنها وسيرت !


لا تظـلمن إن كـــ نت مقتدرا
فأن الـــ ظلم تــــــرجع عقباه إلى الندم
تــــنام عينـــــاك و الــــ مظلوم منتبه
يدعو عليك ....وعين الله لــــم تنم
  #28  
قديم 08/07/2010, 02:35 AM
صورة عضوية قلب ظفاريه
قلب ظفاريه قلب ظفاريه غير متصل حالياً
مشرفة سوق العطور والملابس
 
تاريخ الانضمام: 30/03/2008
الإقامة: صلاله
الجنس: أنثى
المشاركات: 11,414
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة No0R El3yo0N مشاهدة المشاركات
انا وزني 47 وطولي 150 تقريبا

اريد اوصل 53

وماشاء الله علي وايد اجرع بس الدوام الجامعي يخليني افقد الي آكله !!

تشوقت استخدم حليب الصويا .. كيف هو سائل ولا بودره ؟؟
وعرفت من الاخت انه طعمه ما يستساغ !!

المهم ارواحووو سجليني معاك فالقائمة
هلا اختي
انا اشوف وزنك مناسب لطولك

لانك مو طويله 150
حلو

وبالنسبه لحليب الصويا انا جربته
طعمه مو ذاك الزود
وهو سائل
بس شو نسوي علشان امتن تحملت
ووصلت للمطلوب
الحمدلله
__________________

أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله ..
وأنا أفكر بكل لحظات حياتي ..
اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني ..
ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء ..
فأنا فتاه رغم جراحي ..
أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح ..
وأخفي جرحي ..
كي أنال هدفي..
  #29  
قديم 08/07/2010, 02:45 AM
التاجرة الرقمية التاجرة الرقمية غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 12/08/2009
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 2,714
افتراضي

الاخت قلب ظفارية وفت وكفت ما شاء الله
__________________
لا اؤمن بالتقليد ..فلنحارب المزيفون
منتجات Healthy shop في ال فيس بوك
الوكيلة الحصرية لمنتجات Healthy shop الفرنسية
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله..وإن كان في الأرض فأخرجه..وإن كان بعيدا فقربه..وإن كان قريبا فيسره..وإن كان قليلا فكثر..وإن كان كثيرا فبارك لي فيه
  #30  
قديم 08/07/2010, 02:49 AM
صورة عضوية الارواح الضائعة
الارواح الضائعة الارواح الضائعة غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/11/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,164
افتراضي

للعلم الكل ممكن يشارك ..يعني تعالوا وكتبوا يومياتكم واستفيدوا من خبرات العضوات
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه
BORN TO SHOP FORCED TO WORK
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
براءةالبيض من زيادة الوزن سيدابوحسين قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية 15 10/01/2011 08:25 PM
كيفية زيادة الوزن محمد نور أرشيف السبلة الصحية 58 06/06/2009 10:42 PM
زيادة الوزن و السمنة waterhorse أرشيف السبلة الصحية 9 06/11/2008 12:07 PM
زيادة الوزن عاشق الاحمر 2007 أرشيف السبلة الصحية 27 01/11/2008 03:58 PM
على غرار برامج انقاص الوزن ..برامج زيادة الوزن anbari75 السبلة العامة 10 06/08/2007 12:31 PM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 05:57 PM.

تحت إشراف السبلة للحلول الرقمية ش.م.م
سبلة عمان :: السنة الثامنة، اليوم 296
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها