سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » سبلة ترويح القلوب

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 13/08/2008, 06:26 PM
صورة عضوية احمد البوسعيدى مسقط
احمد البوسعيدى مسقط احمد البوسعيدى مسقط غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 23/11/2007
الإقامة: مسقط.
الجنس: ذكر
المشاركات: 593
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى احمد البوسعيدى مسقط
افتراضي طريقه لتخفيف الوزن بدون تعب.

حمية جديدة تخلصك من البدانة * إيمان – مصر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد نظام أمشى عليه وأخس ثلاثة كيلو بالأسبوع ويكون غير قاسي . أنا طولى 160ووزنى 89 ونفسى أنزل أنا مبحش أحس ان كل حياتى متمركزة حول ضرورة انخفاض الوزن عشان كده عاوزة أتابع مع نفسى ومع استشاره طيب لانه بيفهم فى نوعيات الطعام أكثر .
مع العلم أنني عملت رجيمات قبل كدة وكانت بتجيب نتيجة وكل حاجة. أرجو رد ولكم جزيل الشكر يا دكتور.
درجة نزول الوزن ليست هدفاً في حد ذاتها ، فمن تضع تركيزها على الكيلوجرامات سوف يفشل نظامها الغذائي ، واعلمي أن 99% من ريجيمات العالم فشلت. والأصح أن تتخذي أسلوب حياة دائم وكل ما ينقصك هو أن ينخفض وزنك 24 كيلوجرام ، يمكنك تحقيق رغبتك بنظام اللقيمات بمعدل كيلو كل أسبوع في 6 أشهر . وهذا هو المعدل الطبيعي لتضمني عدم العودة إلى السمنة مرة أخرى .
* هند - السعودية
أنا سيدة متزوجة 42 سنة ولدي 6 أبناء وزني 85 كيلو جرام وطولي 152 سم أخذت كثير من أدوية التخسيس وحاولت أعمل أنواع كثيرة من الريجيمات ولكن يومين فقط ولا أستطيع الالتزام والتقيد بالحمية أو تخفيف كميات الأكل . وقد سمعت وقرأت مؤخرا عن إنقاص الوزن بالليزر وأحب أن أعرف أكثر عن ذلك لأني بصراحة أبغى أنحف وأنا متمددة ولا أحب أن أزاول أي نوع من الرياضة البسيطة أو الصعبة وشكرا .
إن هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية FDA'' ، تعمل على التخطيط العلمي في العالم ، تنظم استخدام الأدوية والأجهزة التي تتعلق بالمرضى البشر ، وما لم توافق عليه الهيئة لا يجوز أن نضع أنفسنا تحت تجربة فوائده وأضراره . وحتى تاريخنا هذا لم توافق الهيئة FDA'' إلا على دوائين فقط ولا ولا يتناولان إلا تحت إشراف الطبيب ولا يخفضا الوزن أكثر من 7 كيلوجرامات في العام ، أما باقي الأجهزة والأدوية لم تعترف بها الـ FDA'' .
لذا أنصحك بتدريب اللقيمات ، ابدأي أول أسبوع بثلاث لقيمات فقط كل يوم مع الوجبات الثلاثة الرئيسية ، وفي الأسبوع الرابع تحل اللقمة الرابعة محل الغذاء ، وفي الأسبوع التالي تحل اللقمة الخامسة محل الإفطار. فيصبح إجمالي اليوم 5 لقيمات بالإضافة إلى وجبة المكافأة .
* باسل - سوريا

تخلص من 35 كيلو بـ

أعاني من البدانة عمري 15و وزني 63 حاولت أن اخفف من وزني ولكن بقي على ما هو عليه .

إذا اهتميت بالرياضة فإن وزنك لن يزيد بينما شكل جسمك سيتغير ويصبح أكثر رشاقة بدون إنقاص الوزن ، كما أن هذا الرقم ليس دليل على البدانة .
* شيماء علاء – مصر
أنا وزنى 65 وطولى 157 وعايزة نظام غذائى لتخسيس لأن وزني مسبب لي وجع فى قدمى .
يكفيكِ إنقاص 10 كيلوجرامات ، وخير مثال لنزول الوزن هو النظام الدائم وإن كان النقص قليلاً يمكن أن يكون بمعدل 2 كيلوجرام في الشهر على مدى 5 شهور . ولا يجب الميزان إلا مرة كل شهر .
ونظام اللقيمات يمنحك الطمأنينة والقدرة على الانجاز .
* أحمد أحمد - الامارات
أعانى من النحافة وأريد حلا لهذة المشكلة لأنني فى الحقيقة مشكلة وأريد علاجا يزيد وزنى ليكى يصبح معقولا ولكم منى جزيل الشكر.
عفواً أحمد أنا متخصص في السمنة والسمنة المفرطة .
* عبد الجليل – بلد عربي
كيف أتخلص من الكرش؟
الكرش نوعان :
1- وراثي : بسبب ضعف عضلات البطن وهو شبيه بالفتاق وتبرز عضلات البطن دون وجود دهون ويلزمه تمارين لتقوية عضلات البطن حتى تتقلص .
2- زيادة الدهون : قد يكون الكرش نتيجة زيادة الدهون حول الأحشاء وتحت الجلد . وهنا يكون اسخدام أسلوب التدريب باللقيمات الأنسب ، حيث يعمل على التخلص من دهون الوسط والكرش بصورة أسرع بكثير من باقي الجسم .
* سارة عمار - العراق
طولي 160 و وزني 66 وعمري 19 عندي سمنة في منطقة بطني و منطقة الارداف و لازم أخس لاني السنة القادمة بالجامعة و لا استطيع أن أجد ملابس تناسبني لا اعرف من اين أبدا و كيف تكون الحمية مع جزيل الشكر.
ابدأي بنظام اللقيمات فهو سياعدك كثيراً على التخلص من دهون الوسط والأرداف .
* صافي – مصر
أنا سيدة أبلغ من العمر 37 عاما ومتزوجة من 13 سنة ولدي طفلتان وعند الزواج كان وزني 57 كيلو جرام وطولي 154 سم ، والآن وزني 73 كم وقد قمت بعمل أكثر من رجيم ومشكلتي هي الاحساس بالجوع وحبي للطعام وأنا أعمل حتي الساعة الخامسة مساءا .
ارجو افادتي لأن السمنة اثرت علي ظهري وركبتي . مع العلم اني بدأت برنامج رجيم مع دكتور ونقص وزني من 77 كم الي 73 كم في حوالي شهر ونصف .
إعتمدي في نظام اللقيمات على ملعقة كبيرة من البسبوسة مضاف إليها ملعقة صغيرة من الصنوبر ، حيث ثبت أن الزيوت بهما تعمل على منع الشعور بالجوع . أما باقي اللقيمات يفضل أن تكون من ثمار الفاكهة . وهذا بمعدل 4 لقيمات بسبوسة وصنوبر بالإضافة وثلاث لقيمات أخرى من ثمار الفاكهة على مدار اليوم . ولا تنسي وجبة المكافأة في نهاية اليوم .
* على - سلطنة عمان
وزني يصل الى 120 كيلو وطولي حوالي 1.78 . حاولت في عمل عده رجيمات وينقص وزني ولكن يعود الى ما عليه سابقا ولا يزيد عن الوزن المذكور اعلاه. حاليا ابلغ من العمر 37 عاما. فكيف لي ان احل معضه زيادة الوزن.
التدريب على اللقيمات حقق نجاح في مئات الحالات التي تتشابه مع حالتك .
* منى محمد محمد - مصر
ما الوصفة التى تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن الى جانب الرجيم و الرياضة او الحركة ؟ وهل البطيخ من الفاكهة التى تزيد الوزن ؟
يفضل استخدام الفلفل الأسود والفلفل الرومي خاصة مع البيض بدون خبز في اثنين أو ثلاث لقيمات في اليوم يساعد على حرق الدهون ، كما أن استخدام قليل المستطردة مع ملعقة كبيرة من التونة، يؤدي إلى نفس الهدف .
ولا وجد أي فاكهة تزيد الوزن طالما الحجم في حدود اللقيمات ، وكل المأكولات حتى السلطة الخضراء تزيد الوزن إذا كان كميتها كبيرة ، فدرجة الشبع مرتبطة بكمية السعرات الداخلة إلى المعدة .
* رولا - الأردن
السلام عليكم أشكركم على هذه الزاوية التي تهم بنات المجتمع كثيرا أود أن أنحف حيث لدي بطن ومعدة وأرداف ولكن ليس بالسمينة جدا ولكنني ممتلئة الرجاء ساعدني يا دكتور وأكون ممتنة لك كثيرا .
أنصحك بتدريب اللقيمات حيث يعتمد على انقاص الدهون من الجسم تدريجياً وليس تناقص الماء والملح على العضلات .
* منة الله - مصر
انا أم لثلاثة اطفال وعندى زيادة فى الوزن فقط 4 كيلو بس المشكلة إن تقريبا كلهم فى منطقة البطن وانا مقيمة فى السعودية يعنى المشى قليل جدا وارجو الافادة إذا كان هناك حل .
عليكِ بتدريب اللقيمات.
* رشا المصري - الأردن
أنا طولي 155 ووزني 165 حاليا لا أعاني من أمراض ولكن أحس بثقل جسمي على قدمي ، كيف أستطيع أنقص وزني ؟
تخلصي من وزنك الزائد بتدريب اللقيمات.
__________________
(دعاء لجميع المقاصد والمهمات )
بسم الله الرحمن الرحيم,سبحان القادر القاهر,القوى العزيز الجبار المتكبر,الحى القيوم بلامعين ولاظهير,الهم انك قلت ادعونى استجب لكمم,وانك لا تخلف الميعاد,للهم فرج همى واكشف غمى,واهلك عدوى واقضى حاجتي برحمتك ياارحم الراحمين,لااله الاالله محمد رسول الله,اللهم تفضل علي واحسن الي,وكن لى انيسا ولا تكن علي,اللهم يالطيف اغثنا وادركنا,بحق لطفك الخفى,الهي كفى علمك عن المقال,وكفي كرمك عن السوال,بااله العامةوخير الناصرين,برحمتك استغيث وعليك اتوكل.اللهم بحق سر هذه الاسرار.وبحق اسمك الاعظم,اسالك ان تقضى حاجتى,وتهلك عدوى,وتصلي الي مرادى,وتدفع عني شر جميع عبادك,ياارحم الرحمين.اللهم صلى على محمد وعلى اله.
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 13/08/2008, 06:29 PM
صورة عضوية مخفي
مخفي مخفي غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 13/02/2008
الإقامة: حيت قاتولة :مستحي:
الجنس: أنثى
المشاركات: 7,958
افتراضي

السلام عليكم
مشكوووووووووووووووووووووور
__________________

" نوبه التوقيع اتلقيوه حيت قاتولة "


فــــ لندن ـــــي
  #3  
قديم 13/08/2008, 06:33 PM
صورة عضوية الفارسية
الفارسية الفارسية غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 28/06/2008
الإقامة: فالقمر
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,676
افتراضي

وعليكم السلام ..
ثانكس
  #4  
قديم 13/08/2008, 07:04 PM
راعي التفق راعي التفق غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 09/08/2008
الإقامة: داخل السحاره
الجنس: ذكر
المشاركات: 893
افتراضي

الموضوع منقول ولم يتم ذكر ذلك
__________________
تذكر دائما
عندما تكون على حق فلا احد يتذكر
وعندما تكون مخطئ فلا احد سينسى
  #5  
قديم 13/08/2008, 07:20 PM
صورة عضوية good2know
good2know good2know غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 26/07/2008
الإقامة: شي من السكيك,,,
الجنس: ذكر
المشاركات: 734
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى good2know
افتراضي

لازم تكتب حال البقمين فقط...يمنع دخول اليابسيييين
هع هع هع
__________________
آعششششقُ ( غرورككُ ) . .
تدريّ ليش ؟
لأنيُ بـ بسسآطة :
آقدر آكسسره


"حتى هدف حياتي طلع تسلل"
  #6  
قديم 13/08/2008, 07:25 PM
صورة عضوية احمد البوسعيدى مسقط
احمد البوسعيدى مسقط احمد البوسعيدى مسقط غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 23/11/2007
الإقامة: مسقط.
الجنس: ذكر
المشاركات: 593
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى احمد البوسعيدى مسقط
افتراضي

ههههههههههههههههههههههه شكرا
__________________
(دعاء لجميع المقاصد والمهمات )
بسم الله الرحمن الرحيم,سبحان القادر القاهر,القوى العزيز الجبار المتكبر,الحى القيوم بلامعين ولاظهير,الهم انك قلت ادعونى استجب لكمم,وانك لا تخلف الميعاد,للهم فرج همى واكشف غمى,واهلك عدوى واقضى حاجتي برحمتك ياارحم الراحمين,لااله الاالله محمد رسول الله,اللهم تفضل علي واحسن الي,وكن لى انيسا ولا تكن علي,اللهم يالطيف اغثنا وادركنا,بحق لطفك الخفى,الهي كفى علمك عن المقال,وكفي كرمك عن السوال,بااله العامةوخير الناصرين,برحمتك استغيث وعليك اتوكل.اللهم بحق سر هذه الاسرار.وبحق اسمك الاعظم,اسالك ان تقضى حاجتى,وتهلك عدوى,وتصلي الي مرادى,وتدفع عني شر جميع عبادك,ياارحم الرحمين.اللهم صلى على محمد وعلى اله.
  #7  
قديم 13/08/2008, 07:48 PM
صورة عضوية عزّي إيماني
عزّي إيماني عزّي إيماني غير متصل حالياً
مشرفة السبلة العامة
 
تاريخ الانضمام: 03/09/2007
الإقامة: واحة غَنّاء
الجنس: أنثى
المشاركات: 28,245
مشاركات المدونة: 16
افتراضي

أولا حياك الله في سبلة عمان

ثانيا يكفي قص ولصق مواضيع مليت الصفحة الأولى ,
__________________
" اقْتَرَبَ لِلنَّاسِ حِسَابُهُمْ وَهُمْ فِي غَفْلَةٍ مَّعْرِضُونَ "

>><<

" رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ "
  #8  
قديم 13/08/2008, 07:52 PM
صورة عضوية احمد البوسعيدى مسقط
احمد البوسعيدى مسقط احمد البوسعيدى مسقط غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 23/11/2007
الإقامة: مسقط.
الجنس: ذكر
المشاركات: 593
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى احمد البوسعيدى مسقط
افتراضي

هههههههههههههههههه تمام
__________________
(دعاء لجميع المقاصد والمهمات )
بسم الله الرحمن الرحيم,سبحان القادر القاهر,القوى العزيز الجبار المتكبر,الحى القيوم بلامعين ولاظهير,الهم انك قلت ادعونى استجب لكمم,وانك لا تخلف الميعاد,للهم فرج همى واكشف غمى,واهلك عدوى واقضى حاجتي برحمتك ياارحم الراحمين,لااله الاالله محمد رسول الله,اللهم تفضل علي واحسن الي,وكن لى انيسا ولا تكن علي,اللهم يالطيف اغثنا وادركنا,بحق لطفك الخفى,الهي كفى علمك عن المقال,وكفي كرمك عن السوال,بااله العامةوخير الناصرين,برحمتك استغيث وعليك اتوكل.اللهم بحق سر هذه الاسرار.وبحق اسمك الاعظم,اسالك ان تقضى حاجتى,وتهلك عدوى,وتصلي الي مرادى,وتدفع عني شر جميع عبادك,ياارحم الرحمين.اللهم صلى على محمد وعلى اله.
  #9  
قديم 13/08/2008, 07:59 PM
صورة عضوية عـذبـاوي
عـذبـاوي عـذبـاوي غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 05/12/2006
الإقامة: In Yourrr Shadow
الجنس: ذكر
المشاركات: 12,064
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة احمد البوسعيدى مسقط مشاهدة المشاركات
حمية جديدة تخلصك من البدانة * إيمان – مصر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أريد نظام أمشى عليه وأخس ثلاثة كيلو بالأسبوع ويكون غير قاسي . أنا طولى 160ووزنى 89 ونفسى أنزل أنا مبحش أحس ان كل حياتى متمركزة حول ضرورة انخفاض الوزن عشان كده عاوزة أتابع مع نفسى ومع استشاره طيب لانه بيفهم فى نوعيات الطعام أكثر .
مع العلم أنني عملت رجيمات قبل كدة وكانت بتجيب نتيجة وكل حاجة. أرجو رد ولكم جزيل الشكر يا دكتور.
درجة نزول الوزن ليست هدفاً في حد ذاتها ، فمن تضع تركيزها على الكيلوجرامات سوف يفشل نظامها الغذائي ، واعلمي أن 99% من ريجيمات العالم فشلت. والأصح أن تتخذي أسلوب حياة دائم وكل ما ينقصك هو أن ينخفض وزنك 24 كيلوجرام ، يمكنك تحقيق رغبتك بنظام اللقيمات بمعدل كيلو كل أسبوع في 6 أشهر . وهذا هو المعدل الطبيعي لتضمني عدم العودة إلى السمنة مرة أخرى .
* هند - السعودية
أنا سيدة متزوجة 42 سنة ولدي 6 أبناء وزني 85 كيلو جرام وطولي 152 سم أخذت كثير من أدوية التخسيس وحاولت أعمل أنواع كثيرة من الريجيمات ولكن يومين فقط ولا أستطيع الالتزام والتقيد بالحمية أو تخفيف كميات الأكل . وقد سمعت وقرأت مؤخرا عن إنقاص الوزن بالليزر وأحب أن أعرف أكثر عن ذلك لأني بصراحة أبغى أنحف وأنا متمددة ولا أحب أن أزاول أي نوع من الرياضة البسيطة أو الصعبة وشكرا .
إن هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية FDA'' ، تعمل على التخطيط العلمي في العالم ، تنظم استخدام الأدوية والأجهزة التي تتعلق بالمرضى البشر ، وما لم توافق عليه الهيئة لا يجوز أن نضع أنفسنا تحت تجربة فوائده وأضراره . وحتى تاريخنا هذا لم توافق الهيئة FDA'' إلا على دوائين فقط ولا ولا يتناولان إلا تحت إشراف الطبيب ولا يخفضا الوزن أكثر من 7 كيلوجرامات في العام ، أما باقي الأجهزة والأدوية لم تعترف بها الـ FDA'' .
لذا أنصحك بتدريب اللقيمات ، ابدأي أول أسبوع بثلاث لقيمات فقط كل يوم مع الوجبات الثلاثة الرئيسية ، وفي الأسبوع الرابع تحل اللقمة الرابعة محل الغذاء ، وفي الأسبوع التالي تحل اللقمة الخامسة محل الإفطار. فيصبح إجمالي اليوم 5 لقيمات بالإضافة إلى وجبة المكافأة .
* باسل - سوريا

تخلص من 35 كيلو بـ

أعاني من البدانة عمري 15و وزني 63 حاولت أن اخفف من وزني ولكن بقي على ما هو عليه .

إذا اهتميت بالرياضة فإن وزنك لن يزيد بينما شكل جسمك سيتغير ويصبح أكثر رشاقة بدون إنقاص الوزن ، كما أن هذا الرقم ليس دليل على البدانة .
* شيماء علاء – مصر
أنا وزنى 65 وطولى 157 وعايزة نظام غذائى لتخسيس لأن وزني مسبب لي وجع فى قدمى .
يكفيكِ إنقاص 10 كيلوجرامات ، وخير مثال لنزول الوزن هو النظام الدائم وإن كان النقص قليلاً يمكن أن يكون بمعدل 2 كيلوجرام في الشهر على مدى 5 شهور . ولا يجب الميزان إلا مرة كل شهر .
ونظام اللقيمات يمنحك الطمأنينة والقدرة على الانجاز .
* أحمد أحمد - الامارات
أعانى من النحافة وأريد حلا لهذة المشكلة لأنني فى الحقيقة مشكلة وأريد علاجا يزيد وزنى ليكى يصبح معقولا ولكم منى جزيل الشكر.
عفواً أحمد أنا متخصص في السمنة والسمنة المفرطة .
* عبد الجليل – بلد عربي
كيف أتخلص من الكرش؟
الكرش نوعان :
1- وراثي : بسبب ضعف عضلات البطن وهو شبيه بالفتاق وتبرز عضلات البطن دون وجود دهون ويلزمه تمارين لتقوية عضلات البطن حتى تتقلص .
2- زيادة الدهون : قد يكون الكرش نتيجة زيادة الدهون حول الأحشاء وتحت الجلد . وهنا يكون اسخدام أسلوب التدريب باللقيمات الأنسب ، حيث يعمل على التخلص من دهون الوسط والكرش بصورة أسرع بكثير من باقي الجسم .
* سارة عمار - العراق
طولي 160 و وزني 66 وعمري 19 عندي سمنة في منطقة بطني و منطقة الارداف و لازم أخس لاني السنة القادمة بالجامعة و لا استطيع أن أجد ملابس تناسبني لا اعرف من اين أبدا و كيف تكون الحمية مع جزيل الشكر.
ابدأي بنظام اللقيمات فهو سياعدك كثيراً على التخلص من دهون الوسط والأرداف .
* صافي – مصر
أنا سيدة أبلغ من العمر 37 عاما ومتزوجة من 13 سنة ولدي طفلتان وعند الزواج كان وزني 57 كيلو جرام وطولي 154 سم ، والآن وزني 73 كم وقد قمت بعمل أكثر من رجيم ومشكلتي هي الاحساس بالجوع وحبي للطعام وأنا أعمل حتي الساعة الخامسة مساءا .
ارجو افادتي لأن السمنة اثرت علي ظهري وركبتي . مع العلم اني بدأت برنامج رجيم مع دكتور ونقص وزني من 77 كم الي 73 كم في حوالي شهر ونصف .
إعتمدي في نظام اللقيمات على ملعقة كبيرة من البسبوسة مضاف إليها ملعقة صغيرة من الصنوبر ، حيث ثبت أن الزيوت بهما تعمل على منع الشعور بالجوع . أما باقي اللقيمات يفضل أن تكون من ثمار الفاكهة . وهذا بمعدل 4 لقيمات بسبوسة وصنوبر بالإضافة وثلاث لقيمات أخرى من ثمار الفاكهة على مدار اليوم . ولا تنسي وجبة المكافأة في نهاية اليوم .
* على - سلطنة عمان
وزني يصل الى 120 كيلو وطولي حوالي 1.78 . حاولت في عمل عده رجيمات وينقص وزني ولكن يعود الى ما عليه سابقا ولا يزيد عن الوزن المذكور اعلاه. حاليا ابلغ من العمر 37 عاما. فكيف لي ان احل معضه زيادة الوزن.
التدريب على اللقيمات حقق نجاح في مئات الحالات التي تتشابه مع حالتك .
* منى محمد محمد - مصر
ما الوصفة التى تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن الى جانب الرجيم و الرياضة او الحركة ؟ وهل البطيخ من الفاكهة التى تزيد الوزن ؟
يفضل استخدام الفلفل الأسود والفلفل الرومي خاصة مع البيض بدون خبز في اثنين أو ثلاث لقيمات في اليوم يساعد على حرق الدهون ، كما أن استخدام قليل المستطردة مع ملعقة كبيرة من التونة، يؤدي إلى نفس الهدف .
ولا وجد أي فاكهة تزيد الوزن طالما الحجم في حدود اللقيمات ، وكل المأكولات حتى السلطة الخضراء تزيد الوزن إذا كان كميتها كبيرة ، فدرجة الشبع مرتبطة بكمية السعرات الداخلة إلى المعدة .
* رولا - الأردن
السلام عليكم أشكركم على هذه الزاوية التي تهم بنات المجتمع كثيرا أود أن أنحف حيث لدي بطن ومعدة وأرداف ولكن ليس بالسمينة جدا ولكنني ممتلئة الرجاء ساعدني يا دكتور وأكون ممتنة لك كثيرا .
أنصحك بتدريب اللقيمات حيث يعتمد على انقاص الدهون من الجسم تدريجياً وليس تناقص الماء والملح على العضلات .
* منة الله - مصر
انا أم لثلاثة اطفال وعندى زيادة فى الوزن فقط 4 كيلو بس المشكلة إن تقريبا كلهم فى منطقة البطن وانا مقيمة فى السعودية يعنى المشى قليل جدا وارجو الافادة إذا كان هناك حل .
عليكِ بتدريب اللقيمات.
* رشا المصري - الأردن
أنا طولي 155 ووزني 165 حاليا لا أعاني من أمراض ولكن أحس بثقل جسمي على قدمي ، كيف أستطيع أنقص وزني ؟
تخلصي من وزنك الزائد بتدريب اللقيمات.


كيه عشان تقرأ الموضوع بتنقص 2 كيلو ...
__________________
/
/


الـوبـص الـزمـبـراوي
  #10  
قديم 13/08/2008, 08:01 PM
صورة عضوية عـذبـاوي
عـذبـاوي عـذبـاوي غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 05/12/2006
الإقامة: In Yourrr Shadow
الجنس: ذكر
المشاركات: 12,064
افتراضي

قريته ع الطاير ...

روح قلي بيض نته وبو كاتب الموضوع ...

__________________
/
/


الـوبـص الـزمـبـراوي
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 11:41 PM.

تحت إشراف السبلة للحلول الرقمية ش.م.م
سبلة عمان :: السنة الثامنة، اليوم 360
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها