|
||
#1
|
||||
|
||||
لكل محبي الاسكريم يم يم :)
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها. منقووووووووول لتعم الفائدة للجميييييع
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام. وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن. وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى. |
مادة إعلانية
|
#2
|
||||
|
||||
امس الفشار واليوم الايس كريم
......بكرة عن فوائد شعر البنات...... ها اهاها
__________________
YOU ARE WHAT YOU KNOW
|
#3
|
||||
|
||||
|
#4
|
||||
|
||||
وبكرة بعد يمكن البكوراه واللقيمات والزلابيا..!!!!
__________________
" وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيراً " (الإسراء، 24) أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد أن محمداً عبده ورسوله
عليها أحيا وعليها أموت وعليها أبعث يوم القيامة اللهم أغفر لي ولوالدي وأرحمهما كما ربياني صغيراً |
#5
|
||||
|
||||
ياربي منكم يعني ما نستوي نتثقف بهالمعلومات |
#6
|
||||
|
||||
يستوي عادي
هذي المعلومات ترويح للسبلة الطبية
__________________
YOU ARE WHAT YOU KNOW
|
#7
|
||||
|
||||
شكلها الأخت معاها سيارة لبيع الأيسكريم ، وتبي اتروج للأيسكريم أتعرفوا عاااد جاينا الصيف الحين
.
__________________
ما أعجبني في الأجانب قولهم : Share What You Can To benefit The Others وقد عملوا بذلك فتقدموا ! وقد قالها قبلهم أشرف الخلق سيدنا محمد ( حب لأخيك ما تحب لنفسك) أتمني أن لا نكون كالفراعنة القدامي أخفوا عِلمهم فمات معهم ! معاً نحو مستقبل أفضل .. دمتم بود .. |
#8
|
||||
|
||||
تناول الآيس كريم.. لكن بشروط يؤكد عدد من خبراء التغذية أن (الآيس كريم) يمكن أن يكون جزءًا من النظام الصحي، لأنه يساعد على إذابة الدهون بإحلال الكالسيوم مكانها.. ومعظم أنواع الريجيم تكون كمية الكالسيوم فيها قليلة وتكاد لا تذكر، فتحد بالتالي من مقدرة الجسم على حرق الدهون, لأن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم يساعد الخلايا كثيراً على استهداف الدهون وتخزينها، كما يساعد على تكبير حجمها. فعند اتباع ريجيم الآيس كريم الذي يسكت الرغبة الملحة على الطعام بشكل مشبع وفعال، يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى. كل ما عليك هو اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء مع مراعاة حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية حتى يتسنى إنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية (1500) سعر حراري بالنسبة للنساء، و(2000) بالنسبة للرجال، وبذلك يمكن فقدان عدة كيلوجرامات من الوزن. الآيس كريم قليل السعرات الحرارية: يمكن تناول ما يعادل كوباً واحداً بالنسبة للنساء وكوباً ونصف الكوب للرجال، على أن يكون عدد السعرات الحرارية للآيس كريم لا يتعدى 125 سعراً حرارياً للكوب.. وقطعة من الدايت آيس كريم تسكت لدينا الشعور بالجوع لفترة طويلة. ولقد أثبتت آخر الدراسات أن الأشخاص البدناء الذين يخضعون إلى نظام خاص ويأخذون حبوب الكالسيوم البديلة قد أنقص وزنهم من 26% إلى 30%، وبما أن الآيس كريم يحتوي على الكالسيوم بكميات كبيرة مع النظام والأكل المنظم، فهذا يعجل من إنقاص الوزن بشكل كبير، خاصةً إذا كان الكالسيوم من منتجات الحليب الطازج وليست البديلة وقليلة الدسم. فوائد الآيس كريم: ومن فوائد الآيس كريم كما أوردها خبراء التغذية أنه يساعد على تقوية العظام، حرق الدهون، كما أنه يخفض ارتفاع ضغط الدم، يزيد النشاط العام للجسم، يحارب سرطان القولون، يبعث المرح والانشراح النفسي، يقلل من الإصابة بالجلطات، يقوي جهاز المناعة، ويمنع تكون حصوات بالكلي. وقد وضعت خطة متقنة من قبل مختصصي التغذية والريجيم لمواعيد تناول وجبات الآيس كريم اليومية لإنقاص الوزن مع التنويع في الاختيار لإشباع وإرضاء الرغبات المختلفة. معدل السعرات الحرارية للوجبات الثلاث: يمكن أن تتوازن هذه السعرات الموجودة في الأغذية المتنوعة مع السعرات الموجودة في الآيس كريم فتؤدي إلى النتائج المرجوة في خفض الوزن. ويذكر أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بـ(1000) ملليجرام في اليوم، إضافة إلى أن نساء ما بعد سن الخمسين بحاجة إلى ما يعادل (1500) ملليجرام من الكالسيوم في اليوم. المصدر: إم إس إن أرابيا
الايس كريم الي ناكلها في اليوم الواحد **يمكن تناول ما يعادل كوباً واحداً بالنسبة للنساء وكوباً ونصف الكوب للرجال، على أن يكون عدد السعرات الحرارية للآيس كريم لا يتعدى 125 سعراً حرارياً للكوب . ايس كريم قليل الدسم ولا عادي؟؟ **قليل الدسم كم ينزل الوزن في الاسبوع الواحد؟ ** من 1 الى 2 كيلو النظام بس يعتمد على الايس كريم ولا في اكل ثاني؟؟
__________________
حالياً خارج نطاق التغطية سأعود قريباً |
#9
|
||||
|
||||
فوائد الآيس كريم:
ومن فوائد الآيس كريم كما أوردها خبراء التغذية أنه يساعد على تقوية العظام, حرق الدهون, يخفض ارتفاع ضغط الدم, يزيد النشاط العام للجسم, يحارب سرطان القولون, يبعث المرح والانشراح النفسي, يقلل من الإصابة بالجلطات, يقوي جهاز المناعة, ويمنع تكون حصوات بالكلي. وقد وضعت خطة متقنة من قبل مختصصي التغذية والريجيم لمواعيد تناول وجبات الآيس كريم اليومية لإنقاص الوزن مع التنويع في الاختيار لإشباع وإرضاء الرغبات المختلفة.. معدل السعرات الحرارية للوجبات الثلاث يمكن أن تتوازن هذه السعرات الموجودة في الأغذية المتنوعة مع السعرات الموجودة في الآيس كريم فتؤدي إلى النتائج المرجوة في خفض الوزن. ويذكر أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بـ(1000) ملليجرام في اليوم، إضافة إلى أن النساء بحاجة إلى ما يعادل (1500) ملليجرام من الكالسيوم في اليوم ما بعد سن الخمسين.
__________________
حالياً خارج نطاق التغطية سأعود قريباً |
#10
|
||||
|
||||
ريجيم الآيس كريم يخفف حر الصيف
الريجيم التالي رائع في فصل الصيف، فهو يعتمد على الآيس كريم بشكل رئيسي. ولكن يجب استشارة طبيب قبل اتباعه، فهو ريجيم كيميائي وقد يسبب هبوطا لدى بعض الأشخاص. كما يجب عدم تكراره قبل شهرين على الأقل. ويمكن اتباعه كالتالي: اليوم الأول: تناول ما تشاء من أطعمة ومشروبات مختلفة. اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس: الإفطار: 2 بولة آيس كريم + سلطة من نوع واحد. الغذاء: 2 بولة آيس كريم + سلطة من نوع واحد. العشاء: 2 بولة آيس كريم + سلطة من نوع واحد. اليومان السادس والسابع: فاكهة من صنف واحد.
__________________
حالياً خارج نطاق التغطية سأعود قريباً |
#11
|
||||
|
||||
__________________
[I] لست مع ثقافة الانتقام!!ولكني أؤمن ان البعض بحاجه .الى دروس تأديبيه" ومن حسن حظهم انها مجانية" "في الحقيقه ان تكون مدريديا فهذا يعني ان جماهير
الارض قاطبه ليس بمقدورها التفاخر امامك" "برنابيو مؤسس الريال الملكي" |
#12
|
||||
|
||||
__________________
|
#13
|
||||
|
||||
|
#14
|
||||
|
||||
اقتباس:
|
#15
|
|||
|
|||
مشكوره شمامه ع المعلومات الرائعه
في ميزان حسناتج |
#16
|
||||
|
||||
|
#17
|
||||
|
||||
زين لا تاكليه وهو مثلج ، وهو ذايب احلى شي
|
#18
|
||||
|
||||
شمامه
العفو ولك مني هدية هالايسكريم |
#19
|
|||
|
|||
ايوه شمامه والا بطيخ
ترى كلهم فواكه الخوخ والشمام والبطيخ |
#20
|
||||
|
||||
شــــكـــر عــلــى الـــمعـــلـــومـــات ،، وهذي هدية حالش,,, بس بقيلي شوية
__________________
:**:.عــــــــــــــــــــــــ ــــــلاوي:**: :**:.Alawi:**: أذكروني عندما يكون القبر داري ويكون الحجر وسادتي ويكون الكفن الأبيض ثوبي |
#21
|
||||
|
||||
زين بقدملك وصفة اسكريم بالفواكه لذيييييييييييييييييذة
المقادير: نصف كيلو من 3 أنواع من الآيس كريم، علبه بسكويت ساده، فواكه طازجة حسب الرغبة، ربع كوب سكر بودرة، القليل من الزبدة. طريقة الاعداد: نضع الآيس كريم خارج الثلاجة وندعه يلين مع مراعاة ضرورة عدم ذوبانه. نطحن البسكويت ونقسمه الى ثلاثة أقسام، ثم نخلط كل جزء مع نوع واحد من الآيس كريم. ندهن قالب بالزبدة ثم نضع كل الآيس كريم على شكل طبقات، ثم ندخل القالب في الثلاجة حتى يجمد لمدة يوم. نغسل الفواكه (قوم خوخ وشمام واناناس وتفاح وكل شي موجود ) ونخليها في السكر وعند التقديم نزين الآيس كريم بالفواكه وبالعافية. ان شاء الله تعجبكم هالوصفة |
#22
|
||||
|
||||
اقتباس:
هذا بو غاوي |
#23
|
||||
|
||||
هذي هديتي المتواضعه ذي الشغالة بتوصلك اياه بعد 24 ساعة |
#24
|
||||
|
||||
السلام عليكم .
أقول جوخه هل تصدقي اللى مكتوب في المقالة المنقولة ؟ واذا عندك مصدر موثوق حطي الرابطة . * * *
__________________
*
* ضـبـط أعـدادات سـيـاراتـ الـلـكـزس والـتـويـوتــا والـفـحـص وخـرائـط الـمـلاحـة حـديـثـة > > > هــــــــــــــــــنـــــ ــــــــــــــــــا < < < أرض بموقع متميز في ولاية نزوى تصلح تكون محطة بترول أو فندق هــــــــــــــنـــــــــ ــا * * |
#25
|
||||
|
||||
اقتباس:
هيوا اصدق ليش هالمعلومة غريبة لك او غير منطقية ؟
والله انا نقلته من منتدى جميل عجبني ان انقل لكم هالمعلومات تحياتي |
#26
|
||||
|
||||
اقتباس:
عشان أصدق المقالة عطيني مصدر موثوق ما تجيبلولي كلام بدون مصدر . حتى هذى المقالة من عند بروفيسور هل تصدقي الكلام المكتوب ؟ المصدر : http://www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=63965 * * * *
__________________
*
* ضـبـط أعـدادات سـيـاراتـ الـلـكـزس والـتـويـوتــا والـفـحـص وخـرائـط الـمـلاحـة حـديـثـة > > > هــــــــــــــــــنـــــ ــــــــــــــــــا < < < أرض بموقع متميز في ولاية نزوى تصلح تكون محطة بترول أو فندق هــــــــــــــنـــــــــ ــا * * |
#27
|
||||
|
||||
اقتباس:
|
#28
|
||||
|
||||
ويش ذا الرد جوخه .
المقالة اللى جبتيه كاتبنه تاجر أو شركة بيع الايسكريم عشان غرض تجاري . ما كل شي تسمعوه تقوله . حكمو عقولكم قبل تحكيم العاطفة . حتى السجارة والشيشة منها فوائد بس ماراح أذكره والدليل أنه البلدية لم تمنع البقالات والمقاهي من التجارة بالشيشة والدخان . وفي المقابل تحذير من منتجات جونسون للأطفال لحتوائيها مواد مسرطنه " Carcinogen " http://www.s-oman.net/avb/showpost.p...95&postcount=7 * * * *
__________________
*
* ضـبـط أعـدادات سـيـاراتـ الـلـكـزس والـتـويـوتــا والـفـحـص وخـرائـط الـمـلاحـة حـديـثـة > > > هــــــــــــــــــنـــــ ــــــــــــــــــا < < < أرض بموقع متميز في ولاية نزوى تصلح تكون محطة بترول أو فندق هــــــــــــــنـــــــــ ــا * * |
#29
|
||||
|
||||
اقتباس:
اوكي ان شاء الله راح اتأكد قبل من المصدر اذا جاتني معلومة حلوة ،، تحياتي القلبية لك |
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
أنماط العرض | |
|
|