سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة العامة

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 25/07/2008, 09:11 PM
أبو الخيرات أبو الخيرات غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 03/05/2008
الإقامة: العاصمة
الجنس: ذكر
المشاركات: 41
افتراضي 5 خطوات لهجر إدمان المشروبات الغازية *

ملايين البؤساء، وأنا منهم، هم أبلغ دليل على أن هناك ما يسمى "إدمان المشروبات الغازية"، فإذا كنت لا تعتقد أن عادة شرب المياه الغازية إدمان، فحاول الإقلاع عنها، وسوف ترى بنفسك أن هذا ليس سهلا كما تظن.

في الحقيقة الإقلاع عن تناول المشروبات الغازية ليس سهلا على الإطلاق إذا كنت واقعا في حبالها، ولا سيما وهي تملأ كل فراغات الوجود حولنا، وللأسف لا توجد مَشَافٍ لإعادة تأهيل مدمني المشروبات الغازية، لكن على الأقل هناك بعض النصائح التي يمكنها أن تعينك على الإقلاع عن تلك العادة الضارة بالصحة، والبدء في عيش حياة صحية من جديد.

أولا: عالج الأمر كإدمان:
محاولة الإقلاع عن شرب المياه الغازية ليس نزهة، خاصة بالنسبة لهؤلاء الذين يتناولون كميات كبيرة منها (أكثر من 3 عبوات يوميا).. اعلم أن ذلك لن يكون سهلا، فتعامل معه على أنه إدمان خطر، ربما تعاني في أثناء محاولتك من مقاومة رغبات عارمة، وأعراض الانقطاع مثل الصداع.

حاول جعل المغريات أقل ما يمكن.. هذا قد يكون صعبا جدا؛ لأن المشروبات الغازية في كل مكان، والإعلانات عنها قوية لحد الافتراس، ولكن على الأقل يمكنك تجنب الإغراءات في البيت بجعل ثلاجة منزلك منطقة خالية من المشروبات الغازية.

ثانيا: تعرف على المخاطر:
ترتبط المشروبات الغازية بالعديد من المخاطر الصحية، ولكي تتوقف عن شربها أقنع نفسك بأن إغراء زجاجة مشروب غازي مثلجة وإفراغه في جوفك المسكين لا يساوي المشاكل الصحية المترتبة على شربها.

المعروف أن المشروبات الغازية تفاقم أمراضًا، مثل: السكري واضطرابات الكليتين، إلى جانب كونها تراكم في الجسم الدهون، مما له علاقة مباشرة بالسمنة.. تخيل أنك تشرب حلوى سائلة.

كذلك يستنزف الفسفور العالي في مشروب الكولا الكالسيوم من العظام، والنقص الحاد في الكالسيوم يضع المرء في دائرة الخطر فيما يتعلق بهشاشة العظام.

ثالثا: انقطع بالتدريج:
لا تقلع عن المشروبات الغازية مرة واحدة، وإلا فستصاب بصداع رهيب وعصبية وهياج أو حدة في السلوك، وسائر أعراض الانقطاع، فالكافيين الموجود في كثير من المشروبات الغازية يستدمن بشدة، وهذا سيكون أصعب شيء يمكن التغلب عليه عند محاولة الانقطاع عن المشروبات الغازية.

حاول الفطام بالتدريج، وذلك بالتقليل من عدد العبوات التي تتجرعها في اليوم، مثلا إذا كنت معتادا على أربع عبوات يوميا، فتناول لعدة أيام عبوتين فقط، ثم علبة في اليوم قبل أن تنقطع تماما عن تناول المشروبات الغازية.

إذا حاولت استبدال مشروب آخر يحتوي على الكافيين بالمشروبات الغازية، مثل الشاي أو القهوة، فلن تتمكن من التخلص من إدمان الكافيين.. بدلا من ذلك تناول مشروبا غازيا آخر لا يحتوي على الكافيين لمدة أسبوع، وهي المدة التي سوف تحتاجها للتخلص من رغبتك العارمة وأعراض الانقطاع.

رابعا: لا تتحول لمشروبات "الدايت":
شرب مشروبات "الدايت" قد تكون عواقبه على صحتك أكثر وخامة من المشروبات الغازية العادية؛ هذا لأنها تحتوي على مادة الأسبارتيم، والتي يتم أيْضُها داخل الجسم إلى عدد من الكيماويات السامة، أكثر هذه الكيماويات سمية هي مادة الفورمالدهيد، وهي المادة المستخدمة في حفظ أعضاء الجسم وعينات التشريح من التحلل.

وقد ارتبط الأسبارتيم بعدد من الاضطرابات العصبية، مثل الشقيقة (الصداع النصفي)، الدوار، الارتعاد والارتعاش والتشوش الذهاني، وتعكر المزاج وآلزهايمر، وربما يصل الأمر إلى عمى دائم.

الماء وشاي الأعشاب وعصائر الفواكه بلا إضافات من السكر بدائل رائعة، وإذا كانت هناك رغبة عارمة في استعادة مذاق الصودا، فتناول شراب الليمون المثلج مع الفوار، ولعل أفضل خيار أمامك كبديل هو الحليب منزوع الدسم، خاصة إذا كنت معتادا على شرب المياه الغازية منذ أمد بعيد، فهذا سوف يساعد في ترسيب الكالسيوم مرة أخرى في عظامك، وإصلاح ما أصابها من عطب.

خامسا: مارس التمرينات:
ممارسة التمرينات الرياضية ستساعدك في مطلبك، وهو الإقلاع عن المشروبات الغازية، فهي تهون أعراض الانقطاع عنها، وتسهم في ضبط مزاجك.

إذا كانت ممارسة التمرينات جديدة عليك، فجرب المشي والتنزه.. ابدأ بالمشي ربع ساعة يوميا، وبعد ذلك يمكنك زيادة سرعة ومسافة المشي أسبوعيا.. تمرينات الإيروبيك واليوجا وقيادة الدراجات سوف تقوم بالمهمة ذاتها، أهم شيء أن تقوم بممارسة شيء تحبه ويجعلك تشعر بتحسن، فهذا سوف يصرف انتباهك لشيء آخر غير الرغبة الملحة في تناول المشروبات الغازية.

أفضل تمرين يمكن أن يقوم به مدمن مشروبات غازية سابق هو رفع الأثقال، فالضغط الواقع على العظام سوف يسهم في زيادة كثافة العظام، واستعادة الفاقد في الكالسيوم والبرء من الأعطاب التي لحقت بها بسبب استنزاف المعادن منها.. قم وحرك جسمك.

منقوووووول للفائدة
__________________
إدعوا لي بالتوفيق في دراستي - اللهم آمين
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 25/07/2008, 09:14 PM
صورة عضوية *رأس الحكــمة مخــافة الله *
*رأس الحكــمة مخــافة الله * *رأس الحكــمة مخــافة الله * غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 10/07/2008
الإقامة: في التحريات
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,336
افتراضي

مشكور على الموضوع المنقول
__________________
.. ×]|

ربـــﮯ إنـــﮯ ظلمت نفســـﮯ فأغفر لــﮯ
ربـــﮯ إنـــﮯ ظلمت نفســـﮯ فأغفر لــﮯ
ربـــﮯ إنـــﮯ ظلمت نفســـﮯ فأغفر لــﮯ
ربـــﮯ إنـــﮯ ظلمت نفســـﮯ فأغفر لــﮯ
  #3  
قديم 25/07/2008, 09:17 PM
صورة عضوية امير السلطنه
امير السلطنه امير السلطنه غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 04/10/2007
الإقامة: مسقط العامرة
الجنس: ذكر
المشاركات: 921
افتراضي

مشكور اخوي ،، عن نفسي اشرب اكثر من 3 عبوات يوميا ..
__________________
أكــــــــــــــــــــون أو لا أكــــــــــــــــــــون ،،،
يكفيني أنه ولدتني أم حنـــــــــــــــــــــــ ـون .
( إلى جنة الخلد ياأمــــــــي الغاليــه )


قل معي :
أشهد ان لا إله إلا الله محمد رسول الله ...
  #4  
قديم 25/07/2008, 09:20 PM
صورة عضوية سفير الورد
سفير الورد سفير الورد غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 02/05/2008
الإقامة: بين الورود
الجنس: ذكر
المشاركات: 8,295
افتراضي

مشكور على الموضوع المنقول مثل ما ذكرت لاخت
  #5  
قديم 25/07/2008, 10:01 PM
صورة عضوية حفيد الحوت
حفيد الحوت حفيد الحوت غير متصل حالياً
مشرف السبلة العامة
 
تاريخ الانضمام: 02/05/2007
الإقامة: طبعاً " المحيــط "
الجنس: ذكر
المشاركات: 13,049
افتراضي

الحمد الله أنقطعت عنها منذ ما يقارب 4 سنوات......اشرب مابين فترة وفترة ....قليلا ..

لكن الديو خاصة .....منذ 3 سنوات ....ما شربته ...

اهم شي الارداة ...وكل شي بعد ذلك بسيط
__________________

{ إلاّ المعركة الأخيرة }

* * * *
{ استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه}

  #6  
قديم 25/07/2008, 10:01 PM
صورة عضوية حفيد الحوت
حفيد الحوت حفيد الحوت غير متصل حالياً
مشرف السبلة العامة
 
تاريخ الانضمام: 02/05/2007
الإقامة: طبعاً " المحيــط "
الجنس: ذكر
المشاركات: 13,049
افتراضي

صح نسيت اقول مشكور...على النقل الهادف .
__________________

{ إلاّ المعركة الأخيرة }

* * * *
{ استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه}

  #7  
قديم 25/07/2008, 10:04 PM
صورة عضوية DOOLA
DOOLA DOOLA غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 11/07/2008
الإقامة: هناك حيث الامان والراحة بعيدا عنهم..
الجنس: أنثى
المشاركات: 188
افتراضي

للاسف انا مدمنة "بيبسي"

اشرب العبوة في دقايق وبالليل اشرب غيرها .........

اعرف انه مضر بس ياخي طعمه حلو وما حصلت شي بديل طعمه نفس البيبسي!!!

آخر تحرير بواسطة DOOLA : 26/07/2008 الساعة 01:05 AM
  #8  
قديم 25/07/2008, 10:13 PM
صورة عضوية سويري
سويري سويري غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 25/12/2006
الإقامة: محافظة مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 6,710
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى سويري
Question

هذا الموضوع نازل فى السبلة الطبية ليش تكراره هنـــــــــــــــــــــــ ـــــــــا
__________________
***
ياقمر مايغطى عليك السحاب
اللى يعرفون لونك يرونـــــــــــــــك
أن ظهر فى ألآفق نجم والا شهاب
لاصفاتك ولا اللون لونك

***
رجب السعدى
  #9  
قديم 25/07/2008, 10:13 PM
بوابة النجاح بوابة النجاح غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 24/06/2008
الإقامة: { بيت القرن } بمدينة ( الرستـــــاق )
الجنس: ذكر
المشاركات: 484
افتراضي

مشكور أخي على طرحك لهذه النصائح ، وهناك أيظا طريقة ربما تنجج وهي نشر إشاعة عن حدوث أو اكتشاف حالة في المشروبات التي يتداولها الناس داخل السلطنة مثلا لأنه فعلا حصلت إشاعة أو ربما يكون صحيحا تقريبا في العام 1997 م أو 1998 م عن حدوث مكروه لأحد العمال في إحدى المكائن التي تعمل على خلط المشروب ومن تلك اليوم وأنا لم أشرب أي مشروب غازي والحمد لله ما عندي أي رغبة لهذه المشروبات .
  #10  
قديم 25/07/2008, 10:14 PM
صورة عضوية بدويه وكلي فخر
بدويه وكلي فخر بدويه وكلي فخر غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 22/06/2007
الإقامة: فديتها الشرقيه
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,575
افتراضي

تشكرررررررررررررات اخوي
معلومات مفيده
  #11  
قديم 25/07/2008, 10:27 PM
صورة عضوية روعـة
روعـة روعـة غير متصل حالياً
عضو مميز جداً
 
تاريخ الانضمام: 13/10/2007
الإقامة: O . M . S . H
الجنس: أنثى
المشاركات: 7,463
افتراضي

الحمـــد لله لســـت مدمنــــة عليـــه أبـــداً ،، أشـــرب لكــــن بيـــن فتــــرات طويلـــة
تُشكـــــــر أخـــي ع الموضـــــوع
__________________
.




" وَلَقَدْ ذَرَأْنَا لِجَهَنَّمَ كَثِيراً مِّنَ الْجِنِّ وَالإِنسِ لَهُمْ قُلُوبٌ لاَّ يَفْقَهُونَ بِهَا وَلَهُمْ أَعْيُنٌ لاَّ يُبْصِرُونَ بِهَا
وَلَهُمْ آذَانٌ لاَّ يَسْمَعُونَ بِهَا أُوْلَـئِكَ كَالأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ أُوْلَـئِكَ هُمُ الْغَافِلُونَ " (الأعراف، 179)
  #12  
قديم 25/07/2008, 10:29 PM
صورة عضوية ابن الهنائي
ابن الهنائي ابن الهنائي غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 16/04/2007
الإقامة: القرم
الجنس: ذكر
المشاركات: 10,007
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابن الهنائي
افتراضي

والديو من بيشربه!
سمحلي


جرسون! " واحد ديو بليز"
__________________
انتهى
  #13  
قديم 25/07/2008, 10:37 PM
صورة عضوية مستر عفريت
مستر عفريت مستر عفريت غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 07/05/2007
الإقامة: الــبحرين
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,664
إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى مستر عفريت
افتراضي

الحل طبعا انه تشرب ماي واجد
وشوي شوي .. بيصير الماي احسن شراب عندك
وما بتستسيغ شرب لا عصير فيه كميات من السكر ولا بيبسي

والتنائج هائلة ..
ينخفض الوزن ..
تقل مشاكل الكبد والكلى
البشرة تتصفى وتصير انظف وافتح (شي مجرب وعجيب)
  #14  
قديم 25/07/2008, 10:45 PM
صورة عضوية ملك صحار
ملك صحار ملك صحار غير متصل حالياً
مراسل الطقس في صحار
 
تاريخ الانضمام: 26/12/2007
الإقامة: sohar
الجنس: ذكر
المشاركات: 4,807
افتراضي

عزيزي طارح الموضوع اولا اشكرك على الجهد الذي تبذله لنصح الناس من شرب المياه الغازية..

ثانيا الخطوات التي ذكرها في موضوعك كثيرة وفي اعتقادي غير مجدية وما اعتقد حد يقدر يطبقها..

ثالثا: سأضرب لك مثالا على شخص تركها نهائيا وهو الآن في السنة الثامنة من تركه شرب المياه الغازية،،تركها دون سبب يذكر وبدون عن يمنعه احد عن شربها لا طبيب ولا غيره،، ولكن النية والعزيمة والاصرار والارادة وبدون خطواتك التي ذكرتها فهو قد تركها فجأة،،بالرغم انه حاول تركها قبل ذلك وبالفعل تركها لمدة شهرين ولكن في يوم من الايام ذهب الى رحلة لأحد الأودية هو وزملائه ولكن لم يكن هناك بديل عن المياه الغازية فعاد لشربها مرة اخرى وذلك لعدم اكتمال الارادة والعزيمة والاصرار لديه ولكن بعد تلك الفترة اخذ وعداً بأن يتركها وكنوعاً من التحدي فها هو الآن في السنة الثامنة من تركه لشرب المياه الغازية واستبدلها بالعصائر الطازجة والليمون والسبب في ذلك يعود للنية الصادقة والعزيمة والاصرار والارادة بهذه الأربع سيكون كل انسان باستطاعته أن يترك أي شئ حتى التدخين والشرب الخمر..



هل تعلم عزيزي بأن ذلك الشخص الذي ترك شرب المياه الغازية والذي قصدته في قصتي هو:

أنـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــا
وأعوذ بالله من كلمة أنا
  #15  
قديم 26/07/2008, 12:00 AM
صورة عضوية حفيد الحوت
حفيد الحوت حفيد الحوت غير متصل حالياً
مشرف السبلة العامة
 
تاريخ الانضمام: 02/05/2007
الإقامة: طبعاً " المحيــط "
الجنس: ذكر
المشاركات: 13,049
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ملك صحار مشاهدة المشاركات
عزيزي طارح الموضوع اولا اشكرك على الجهد الذي تبذله لنصح الناس من شرب المياه الغازية..

ثانيا الخطوات التي ذكرها في موضوعك كثيرة وفي اعتقادي غير مجدية وما اعتقد حد يقدر يطبقها..

ثالثا: سأضرب لك مثالا على شخص تركها نهائيا وهو الآن في السنة الثامنة من تركه شرب المياه الغازية،،تركها دون سبب يذكر وبدون عن يمنعه احد عن شربها لا طبيب ولا غيره،، ولكن النية والعزيمة والاصرار والارادة وبدون خطواتك التي ذكرتها فهو قد تركها فجأة،،بالرغم انه حاول تركها قبل ذلك وبالفعل تركها لمدة شهرين ولكن في يوم من الايام ذهب الى رحلة لأحد الأودية هو وزملائه ولكن لم يكن هناك بديل عن المياه الغازية فعاد لشربها مرة اخرى وذلك لعدم اكتمال الارادة والعزيمة والاصرار لديه ولكن بعد تلك الفترة اخذ وعداً بأن يتركها وكنوعاً من التحدي فها هو الآن في السنة الثامنة من تركه لشرب المياه الغازية واستبدلها بالعصائر الطازجة والليمون والسبب في ذلك يعود للنية الصادقة والعزيمة والاصرار والارادة بهذه الأربع سيكون كل انسان باستطاعته أن يترك أي شئ حتى التدخين والشرب الخمر..



هل تعلم عزيزي بأن ذلك الشخص الذي ترك شرب المياه الغازية والذي قصدته في قصتي هو:

أنـــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــا
وأعوذ بالله من كلمة أنا
نفس قصتى تقريبا ...تركتها فجاة ....ثم عدت إليها مرة أخرى ....ثم تركتها شبه نهائي ..
__________________

{ إلاّ المعركة الأخيرة }

* * * *
{ استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه}

  #16  
قديم 26/07/2008, 12:06 AM
صورة عضوية بنت الناصح
بنت الناصح بنت الناصح غير متصل حالياً
مبدعة العامة
 
تاريخ الانضمام: 31/01/2008
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 5,644
افتراضي

شكرا ً لك ، يتطلب الأمر الإرادة ، ومعرفة مخاطر المشروبات الغازية ، أنا لست مدمنة لذاك الحد ، فقط أشرب ما بين فترات ، سابقا ً كنت أكثر منها يوميا ً " مشروب واحد " إما اليوم مابين فترات ...
__________________
((((لا يأتي من الله إلا خيرا))))

حفظك الله يا فهد
  #17  
قديم 26/07/2008, 02:32 AM
Madrid4321 Madrid4321 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 13/06/2008
الإقامة: Muscat
الجنس: ذكر
المشاركات: 149
افتراضي

not action nation
  #18  
قديم 26/07/2008, 03:15 AM
صورة عضوية طلال‘‘‘
طلال‘‘‘ طلال‘‘‘ غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 03/02/2007
الإقامة: فِـي بيْــتِ الحُـريّـة
الجنس: ذكر
المشاركات: 985
افتراضي

للأسـف أعـاني من هـذا الادمـان .. وكـم مـرّة جربـت اقلـع بس أخـوي الله يهـديه ما يخلـي الواحـد يسوّي شـي

مشـكور عالنصـائح وان شاء الله استـفيد منـهم
__________________
.
سبحــان الله .. والحمــدلله .. ولا إله إلا الله .. والله أكبـر

________________________________________

  #19  
قديم 26/07/2008, 03:46 AM
صورة عضوية أصل الغلا
أصل الغلا أصل الغلا غير متصل حالياً
كاتبة مجلة الفكر الرياضي
 
تاريخ الانضمام: 14/07/2008
الإقامة: واااحشنـــــي يا بحـــــــــــــر
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,996
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة DOOLA مشاهدة المشاركات
للاسف انا مدمنة "بيبسي"

اشرب العبوة في دقايق وبالليل اشرب غيرها .........

اعرف انه مضر بس ياخي طعمه حلو وما حصلت شي بديل طعمه نفس البيبسي!!!
أنا مثلك .......بس من عرفت انة يمتن.........وانة علبة حدة منة تسبب للجسم فقر للماء في الجسم

وانت محتاجة ل8 اكواب ماء لتعويض عن الفقد الي سببة المشروب الغزي.....وعرفت انة يسبب الشيخوخة .....وفية سبب كرهتة وهو اكثر سبب خلاني ارفضة وبشدة
__________________

لــــــــــويس فيـــــــجو»】


"الأمام الشافعي "
ولرب نازلةٍ يضيق لها الفتى******* ذرعاً وعند الله منها المخرج
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها******* فرجت وكنت أظنها لا تفرج
  #20  
قديم 26/07/2008, 05:34 AM
صورة عضوية me again
me again me again غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 04/12/2006
الإقامة: في احضان وطني
الجنس: ذكر
المشاركات: 513
افتراضي

شكرا شكرا

يعطيك العافية
__________________
LIFE IS NOT EASY
  #21  
قديم 26/07/2008, 06:42 AM
صورة عضوية بنوعرابه
بنوعرابه بنوعرابه غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 22/06/2007
الإقامة: وسط الجبال/خلف الطبيعه/عند السهول
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,595
افتراضي

سبحانك ربي ماأعدلك
لله في خلقه شؤون
أستغفر الله أستغفر الله
‏{أيها الكاتب بارك فيك الرحمن.....
وانار قلبك وعقلك بالقرآن.....
وعفر لك وأثابك بالغفران.....
وجمعنا وإياك واسع الجنان}
بارك الله فيك.
تقبل مروري المتواضع.
__________________
()()()()()(بسم الله الرحمن الرحيم)()()()()()
()()()({ إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولـئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْؤُولاً})()()()
()()()()(صدق الله العظيم)()()()()
________________________________________
(((((((((((((((((((بنو عرابه من بلاد العرب أوطانهم)))))))))))))))))))
(((((((((((((((((((وأصلهم يحكي قصص من اسيادهم))))))))))))))))))
(((( ((((((((((((((بنو عرااااااااااااااااااااااا اااااااابه)))))))))))))))))))
  #22  
قديم 26/07/2008, 06:46 AM
صورة عضوية عزّي إيماني
عزّي إيماني عزّي إيماني غير متصل حالياً
مشرفة السبلة العامة
 
تاريخ الانضمام: 03/09/2007
الإقامة: واحة غَنّاء
الجنس: أنثى
المشاركات: 28,244
افتراضي

عذرا منك طارح الموضوع كنت أود نقله للطبية لكنه مكرر هناك يمكن مواصلة النقاش هناك ..
الموضوع منقول ..
__________________
" اقْتَرَبَ لِلنَّاسِ حِسَابُهُمْ وَهُمْ فِي غَفْلَةٍ مَّعْرِضُونَ "

>><<

" رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ "
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 10:06 PM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها