 |
|
||
|
|
#1
26/12/2010, 03:14 PM
|
||||
|
||||
صحتك في فصل الشتاء ... خاص للطلبة المغتربين ...
السلام عليكم اعزائي ...  اتمنى ان تكونوا بصحة جيدة و صامدين امام موجات البرد و الثلوج في أوروبا خصوصا اللي تعطلت حجوزاتهم و ما ردوا البلاد  أحببت أن اشارككم بعض النصائح لشتاء خالي بأذن الله من الانفلونزا و اخواتها و اي احد عنده اضافات لا يبخل بها علينا ....تطعيم الانفلونزا : عيادات بعض الجامعات او عيادة الطبيب العائلي توفر تطعيم جديد كل سنة للفيروسات المتوقع ان تكون اكثر تأثيرا .. هذا العام تم اضافة تطعيم ضد H1 N1 مع تطعيم الانفلونزا يعني 2 in 1 النوم : أعلم أن كثير من الطلبة لا ينالون قسطا كافي من النوم خلال هذه الفترة اما بسبب الدراسة او الانشغال بالانترنت لقتل الوقت  .. الحصول على سبع ساعات نوم متواصلة امر ضروري لراحة الجسد و جهاز المناعة كثير من الطلبة ينام ساعة اربع الفجر... سبعة صاحي .. ثمانية محاضرات بعدين يرجع السكن ينام اربع ساعات اخرى و هذا غير صحي بتاتا ... الغذاء : احرص على خمس حصص من الفواكه و الخضار الطازجة ... يمكنك استبدال ال junk snacks بالفواكة المجففة مثل المشمش , الزبيب , و التمر .. و كذلك المشروبات الغازية و المنبهة بعصير البرتقال او الحليب مثلا لا تنسوا الماء كوننا في الدفايات أغلب الوقت و هذا ممكن يسبب جفاف خصوصا مع عدم الشعور بالعطش كثيرا  الملابس : ما يحتاج لها كلام و كثير منكم تعلم من هالجو ايش المناسب .. للحماية من لسعات البرد افضل القفازات water proof على الصوفية .. و اكيد الاهتمام بترطيب الجلد و خصوصا الاطراف و الشفاه قيل في الحركة بركة : طبعا وقت الشتاء ليس بالوقت المثالي لممارسة الرياضة في الهواء الطلق ... و لكن لا يمنع الواحد يخرج عند تحسن الجو خلال اليوم للمشي بضع دقائق او بناء رجل الثلج او حتى ممارسة رياضات غير متاحة في اوقات اخرى من السنة مثل skiing , skating , snowboarding التجربة بحد ذاتها اكبر متعة حتى لو كنت لا تجيد اي منها  بس عن تتكسروا و تقولوا سكايب قالت  اللهم انصرنا على القوم الظالمين ( الفيروسات و البكتيريا )  تمنياتي لكم بشتاء ممتع و خالي من الكحة و الزكام  اي اسئلة حاضرين للطيبين
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
مادة إعلانية
|
|
#2
26/12/2010, 07:29 PM
|
||||
|
||||
|
العزيزة سكايب عطر
بارك الله فيك على مواضيعك الحلوة دائما التي ينسكب منها العطر فيعطر سبلة الدارسين بالخارج بأريجها الفواح عن تنتفخي واجدسؤال لو سمحتي مع هذا الجو بو ييبس العظم أعاني من نزيف من الأنف وأحيانا من الحلق بشكل مؤلم ويتطور لصداع وبعد معاناة ومع الأدول يخف شوي ولما أطلع مرة ثانية يرجع مع أني ألبس زين حتى أتلثم فما الحل؟ 
__________________
اقتباس:
أحن إلى خبز أمي وقهوة أمي ولمسة أمي
|
|
#3
26/12/2010, 07:37 PM
|
||||
|
||||
|
مميزة دايما دكتورة افتقدناكي في القسم والعزيزة ملاك
بارك الله فيك
__________________
اعزائي الأعضاء - لا تعتقد ان عدم رد المشرفين لموضوعك او لرد خاص بك هو تجاهل لك بل يمكن ان يكون هناك عضو اخر في حاجة ماسة للمساعدة - التميز ليس بكثرة المواضيع ولكن بمضمونها ومدى فائدتها - لا تجعل من الانسحاب خيار سهل تنحدر في طريقه ... نحن كادارة ومشرفين وجدنا لمساعدتكم فأنتم الحجر الاساسي لهذه السبلة بنيتموها بجهودكم فاصبحت الاولى... فلنحافظ جميعا عليها Favoritesخدمة (مجتمعية تطوعية) (العلاج في الخارج) خدمة جديدة في سبلة الدارسين في الخارج - الاعلان عن المؤتمرات المحلية و الدولية
|
|
#5
27/12/2010, 01:15 AM
|
||||
|
||||
|
جزكي الله خيرا على الموضوع
وكأضافة كذلك هذه الفترة مناسبة كذلك للصيام لمن أراد الصيام تقربا لله أو تعويض ما فاته من الايام . والله يجعل السنة الجديدة كلها ارزاق وخير وبركة على الامة المسلمة
__________________
رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاةِ اللهم أعنّا على الصلاة والصيام والقيام والقرآن اللهم اجعلنا نصلي لك حبّا وشكراً ورغبةً وشوقاً اللهم أعنّا على الخشوع في الصلاة وأعذنا من الشيطان الرجيم |
|
#7
27/12/2010, 10:49 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
Merci اوي
مشكلتك تعرف ب winter epistaxis انا شخصيا عانيت منها لحد ما اكتشفت الحل ! اولا لازم نعرف المسببات : فصل الشتاء يتميز بالبرودة الشديدة و الهواء الجاف و هذا يسبب جفاف الاغشية المخاطية المبطنة للانف من الداخل مما يسبب مثل الشقوق او cracks اللي تبدا تنزف و خصوصا هذه المنطقة الخضراء في الصورة : الحل بسيط جدا : ترطيب الانف من الداخل بطبقة رقيقة من الفازلين قبل التعرض للبرودة بربع ساعة استخدمي اعواد القطن لتوزيع طبقة الفازلين ... ستلاحظين الفرق اذا ما فادت هذه الطريقة يحتاج تروحي الدكتور عشان يفحص الانف و يشوف مكان النزيف .. احتمال في blood vessle ظاهر مثل هالصورة و راح يعمله cutarization باستخدام اعواد silver nitrate و بالسلامة عزيزتي
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
#8
27/12/2010, 10:50 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
عزيزتي كانت فترة امتحانات و ان شاء الله راح اكون متواجدة بالقسم ...
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
#10
27/12/2010, 11:03 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اكيد هذه الفترة مناسبة جدا للصيام تشكر اخي اقتباس:
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
#11
27/12/2010, 05:45 PM
|
||||
|
||||
|
مشكوورة الموضووع مررة ناااايس ..
 انا عيوني واجد تدمع ف الشتاء يعني اول ما اطلع الدوام الصبح تتم تدمع و تحرقني ! و ايضا من الاشياء الغريبة اللي تصير لي ف الشتاء انه مثلا تنجرح يدي او اتشمخ و ما احس عاد يوم ارجع البيت اشوف آثار اقول بسم الله من هييين ذا جاء الله يعدي هالشتاء على خير و يخلص بسرررررررعة 
__________________
في خآإطري ...... من زحمممة آلوقت ( ضيقـہٌ....) ! ودي على {عمــآن} ونسسمة هوآهآإ 3> أمششي على ذآگ آلبحر .....لو دقيقـہٌ =( و آصصد عن " گل آلهموم " وغثآهآإ ~ |
|
#12
27/12/2010, 09:34 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
 حشا عاد هذا ما نزيف من الأنف هذا وادي سحتن دافع إن شاء الله بعمل بنصيحتك مشكورة وجزاك الله ألف خيرمغسي بكو
__________________
اقتباس:
أحن إلى خبز أمي وقهوة أمي ولمسة أمي
|
|
#13
28/12/2010, 04:43 AM
|
|||
|
|||
|
هلا دكتوره مشكورة على المعلومات المفيدة عندي مشكله
انا من جيت هذه البلاد تغير لو اطراف اصابعي يعني تحول الى الاسود ما داكن كثير بس يعني سواد بسيط مثل التضليل وصراحه ما مرتاح لهذا الشكل مع اني احرص على طرطيب ايدي يعني مثل بودي لوشن وكذا بس صار والحين ما عارف كيف الحال . ومشكوره
__________________
وان جارت علي عزيزتا |
|
#14
28/12/2010, 11:25 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
2nd point : bcoz of cold , the small blood vessels in our limbs constrict ,, so less blood is flowing and the area becomes numbed
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
#15
28/12/2010, 11:30 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
استخدم شي greasy مثل الفازلين ... تقدر تحطه بليل بكمية وافرة و تلبس قفاز قطن و لمن تصحى اغسل اليد بمقشر او scrub لازالة الطبقة الغامقة و بعدين ادهن فازلين بكمية اقل لفترة النهار !!
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
#16
28/12/2010, 11:36 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
مرة نزف انفي في الكلاس و كان شلال من الدماء و كان فيه طالب واحد بس معاي لما اجا الدكتور قال شو مستوي هنا قلتله هذا مكفخني
__________________
لَو أننا لمْ نفترقْ.... RIP
10-12-2009 30-10-2010 |
|
#17
04/01/2011, 03:16 PM
|
|||
|
|||
|
شكرا جزيلا
__________________
ردد معي سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| [ معروض ] &&&مع دخول فصل الشتاء البارد وصلت عطورات الشتاء (رجع دهن العود السيوفي بعد ما خلص) الأسعار يابلاش&&& | تاسكن لذر | العطور والبخور | 97 | 02/02/2011 07:30 AM |
| لكل المغتربين ... | roses | سبلة الدارسين باوروبا و استراليا | 1 | 24/02/2009 02:54 PM |
| صحتك... | roro | أرشيف السبلة الصحية | 2 | 05/12/2008 06:59 AM |
| من أجل صحتك | a..alshidi | السبلة العامة | 6 | 20/10/2008 12:26 PM |
| مصاعب المغتربين | بدوي( الخواطر) | السبلة العامة | 3 | 19/02/2008 03:28 PM |
النمط الخطي
