 |
|
||
|
|
#1
19/01/2011, 08:27 AM
|
||||
|
||||
حمله لمقاطعة المشروبات الغازية..!!
بمجيء الصيف ونرى السيارات القاطرات المقطورة والسيارات الكبيرة الخاصة بالحمل كثيرة وبالمئات تأتي محملة بالمشروبات الغازية ولا نعرف ما هي ظرر هذا المشروب الخطير وسنعطيكم نظرة عامة عن هذا الشيء المشروبات الغازية أو المرطبات (بالإنجليزية: Soft drink) يقصد بها أي مشروبات صناعية مضاف إليها مواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز الذي يختلف من نوع لآخر حسب النكهة المضافة، ومن أشهر أنواعها الكولا، المياه بنوعيها الفوارة والمنكّهة، الشاي المثلج، الليمونادة وبعض أنواع العصائر. أما الشكولاتة الساخنة، الشاي، القهوة، الحليب، العصائر والملك شيك فلا يعتبرون من المشروبات الغازية. الأنواع الرئيسية تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين (ب) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية. كما تختلف المشروبات الغازية حسب النكهة المضافة للمكونات الاصلية التي هي عبارة عن ماء وسكر ومواد حافظة وغازات، وهذه النكهات هي : الكولا وهي النكهة المضافة للبيبسي والكوكاكولا. الليمون ويضاف إلى السفن اب والسبرايت. البرتقال ويضاف إلى الميرندا والفانتا. العنب ويضاف إلى مشروب الفيمتو. الفواكه المشكلة. القيمة الغذائية إن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة، لا تحتوي على البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات والمعادن، وإنما هي عبارة عن سائل يحوي كميات كبيرة من السكريات الخاوية (اي الخالية من القيمة الغذائية)، وكمية قليلة جداً من الاملاح. أما بالنسبة للمشروبات الغازية الخاصة بمرضى السكري والحمية الغذائية (الدايت)، فتركيبها مشابه للمشروبات الاعتيادية غير ان السكر استبدل بمركب الاسبرتام وهو عبارة عن حامضيين امينيين هما حام الاسبارتيك وحامض الفينيل، اللذان يولدان الطعم الحلو عند اتحادهما. وهذا المركب لا يصلح لفئة من الناس (الذين يعانون من مرض الفينيل كيتون يوريا). الاضرار إن المشروبات الغازية عبارة عن سوائل تحوي سعرات حرارية خاوية اي خالية من القيمة الغذائية، وبالإضافة إلى ذلك فهي ذات اثار وتفاعلات سيئة مع الاغذية الأخرى وتسبب حرمان شاربيها من الفائدة المرجوة عند تناول الاطعمة المفيدة معها. مرضى السكري إن علبة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي على ما يعادل 33غرام من سكر المائدة (السكروز) وهذا النوع من السكر سريع الامتصاص وبالتالي يرفع سكر الدم بشكل سريع وهذا بدوره يؤثر سلباً على التحكم بداء السكري، ولحل هذه المشكلة يمكن استبدال المشروبات الغازية العادية بتلك التي تحوي على المحلي الصناعي (الدايت). امتصاص الكالسيوم إن للمشروبات الغازية تأثيراً سيئاً على امتصاص الكالسيوم من الامعاء، وذلك بسبب وجود حامضي الفوسفوريك والستريك اللذان يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاء الذي يتناوله الإنسان مصاحباً للمشروبات الغازية، وهذا يمكن ان يسبب نقصاً في كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم وبالتالي إلى العظام، ومعروف أهمية الكالسيوم في بناء العظم وخاصة في سن الطفولة والمراهقة التي تعتبر وقت بناء العظام ونموها، أو فيما بعد سن الاربعين عندما تبدأ مشكلات داء المسامية وهشاشة العظام. امتصاص الحديد ان مشروبات الكولا (البيبسي كولا والكوكاكولا) تحوي مادة الكافيين التي تؤثر سلباً على امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفاً عاماً في الصحة وقلة في النشاط ونقصاً في الشهية. الهضم ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم، لكن للأسف هذا غير صحيح، ويمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحويها المشروب ذاته وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة. المخاطر ان خطر تناول مثل هذه المشروبات يتمثل في انخفاض قيمتها الغذائية لعدم احتوائها على البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات والمعادن. محذرة من أن المشروبات الغازية قد انتشرت بشكل كبير بسبب عدة عوامل رئيسية والتي يلعب فيها الإعلان دورا كبيرا في ترويج هذه المشروبات.كما أن المشروبات الغازية بدأت تحل محل الحليب والعصائر الطبيعية الأمر الذي يمثل خطرا على الصحة.ويلاحظ مدى تضرر الاشخاص من جراء تناول مثل هذه المشروبات، وبالذات فئة صغار السن، ونلاحظ أيضاان جميع الوجبات التي يتناولها الاطفال لا تخلو من المشروبات الغازية، الأمر الذي أدى إلى استبدال شرب الماء بهذه المشروبات، فالمشروبات الغازية هي مشروبات صناعية مضافا إليها مواد حافظة وغازات ونكهات تعطيها الطعم المميز، كما أن جميع المشروبات الغازية تعتبر ذات قيمة غذائية منخفضة لا تحتوي على البروتينات أو الدهون أو الفيتامينات والمعادن، وانما هي عبارة عن سائل يحتوي كميات كبيرة من السكريات الخالية من القيمة الغذائية. امتصاص الكالسيوم وعن تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الكالسيوم أوضحت ان تناول المشروبات الغازية مع الغذاء يؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وذلك بسبب وجود حامض الفوسفوريك والستريك الذين يتحدان مع الكالسيوم الموجود في الغذاءالذي يتناوله الإنسان، وهذا يمكن ان يسبب نقصا في كمية الكالسيوم التي تصل إلى الدم وبالتالي إلى العظام، ومن المعروف أهمية الكالسيوم في بناء العظام ونموها وخاصة في سن الطفولة والمراهقة، أو فيما بعد سن الأربعين عندما تبدأ مشكلات هشاشة العظام. امتصاص الحديد أما تأثير المشروبات الغازية على امتصاص الحديد فتقول العلي: تحتوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي تؤثر سلبا على امتصاص الحديد مسببة بذلك فقر الدم الذي يعتبر من المشكلات الصحية المنتشرة بين الاطفال والمراهقين وتسبب لهم ضعفا عاما في الصحة وقلة في النشاط ونقصا في الشهية. كما يؤدي الكافيين إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة والاثنا عشر، كما يعمل على اضعاف ضغط صمام المريءالسفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب. الهضم عن مقولة ان المشروبات الغازية والمساعدة على الهضم أوضحت ان من المعتقدات الخاطئة المنتشرة بين الناس ان المشروبات الغازية تساعد على الهضم وهذا غير صحيح، ويمكن تفسير الشعور الذي يحس به شاربها والغازات التي يخرجها بعد الشرب بسبب الغازات التي يحتوي عليها المشروب نفسه وليست من جراء هضم الطعام الموجود في المعدة، والمشروبات الغازية تسبب عسر الهضم لاحتوائها على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية، لذا إذا تم تناولها بعد الطعام تتسبب في تقليل حمض المعدة الذي يلعب دورا مهما في عملية الهضم، حيث ان المشروبات الغازية تؤثر على وسط المعدة الحمضي إذ تتفاعل بما تحتويه من بيكربونات الصوديوم مع حمض المعدة، وينتج عن هذا التفاعل غازات تفتح أبواب المعدة عنوة لتدفع الطعام إلى الامعاء قبل إتمام هضمه. غاز ثاني أوكسيد الكربون وأيضا احتوائها على غاز ثاني اكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى التقليل من دور الانزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وتقليل الاستفادة من الطعام. السكر تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين (ب) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية والاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية. والدايت منها تحتوي على المحليات الصناعية التي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وإصابة الكبد بالتليف. الكافيين تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة والاثناعشر كما يعمل على أضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب أحماض فسفورية تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. أحماض الفسفوريك تحتوي على أحماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان. وبإمكانها تعرية طبقة المينا عن الأسنان تماماً وجعلها ناعمة جداً في غضون يومين لاحتوائها على حمض الفوسفوريك ،وقد تم الكشف على 101 طفل وتبين أن هناك علاقة بين تسوس الأسنان وزيادة تناول المشروبات الغازية. معدل الحموضة عدل الحموضة في المشروبات الغازية ph : مثلا بيبسي كولا أو كوكاكولا معدل الأس الهيدروجيني له هو 3,4 أي أنه حمضي جدا. ودرجة الحموضة هذه قوية بمقدار يمكنه أن يذيب الأسنان والعظام! إن جسم الإنسان يتوقف عن إعادة بناء العظام عند سن الثلاثين. بعد هذا العمر وبحسب مقدار الحموضة التي نتجرعها في الطعام والشراب فإن العظام تذوب وتخرج بقاياها عن طريق البول بدون أن يعوض الجسد ما ذاب منها. كل مركبات الكالسيوم المذابة سوف تتراكم في الشرايين والأوردة والبشرة وخلايا وأعضاء الجسد بحيث أنها تؤثر في وظائف الكلية وتؤدي لتكون حصوات فيها. (نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا ولكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم، الكلور، المنغنيز، وغيرهم إلى الأملاح الفسفورية). الكوكا كولا اخترع مشروب الكولا على يد الكيميائي جون بيمبيرت مستخدماً مستخلص جوز الكولا (نبات منتشر في وسط وغرب أفريقيا)، وانتشر بسرعة حول العالم وبات مشروب الكولا شعاراً يدل على الولايات المتحدة. نظراً لاحتوائها على تراكيز عالية من مادتي الكافيين والسكر فقد ثبت أن لتناول كميات كبيرة من الكولا تأثيرات صحية سلبية تتمثل بزياددة الوزن وأعراض كالقلق وتسارع دقات القلب وغيرها، إلا أن مدى خطورة المشوب ومقدار الكمية الآمنة منه محط نقاش بين الخبراء. وفي تقرير نشرته مجلة طبية دولية في مايو 2009 حذر الأطباء من أن الافراط في تناول مشروبات الكولا قد يؤثر بشكل كبير على العضلات، بل أنه قد يشلها تماما. البيبسي الـبيبسي كولا (بالإنجليزية: Pepsi-Cola) أو بيبسي وحسب (بالإنجليزية: Pepsi) هو مشروب غازي ينتج ويصنع عن طريق شركة بيبسيكو (PepsiCo) العالمية. أنتج لأول مرة سنة 1890م ومن إنتاجات هذه الشركة أيضا مشروبات غازية أخرى مثل ميرنداوسفن أب، إضافة لبعض المأكولات السريعة "كالسناكس" وتباع منتجات بيبسي في أنحاء مختلفة من العالم مع اختلاف الجودة حسب الدولة التي تباع فيها. تسمية البيبسي أتت من اسم إنزيم الببسين الذي يساعد على الهضم وذلك لانه في البداية كانت تحتوي على هذا الإنزيم، وكانت البيبسي تستعمل كدواء مساعد في عملية الهضم. التأثير على الصحة يجب التأكيد على أنه يحتوي على عنصر من حامض الفوسفوريك، وغيره من المشروبات غير الكحوليه المماثلة، قد تكون ضارة على صحة العظام في الرجال والنساء على السوا. في بعض الدراسات تم العثور على آثار تكون أكثر وضوحا لا سيما في الإناث. انظر حامض الفوسفوريك في الغذاء. بيبسي وغيرها من المنتجات المماثلة تحتوي على كميات كبيرة من السكر، الافراط في تناول السكر هو أحد العوامل المساهمة في تطوير أنواع معينة من مرض السكري. السكر هو أيضا أحد المساهمين الرئيسيين في تسوس الأسنان. فان اشباع بثاني أكسيد الكاربون في هذا البيبسي وكذلك معظم المرطبات يمنع بعض الكالسيوم، في حالات نادرة للغاية، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. وبالإضافة إلى ذلك، للدايت متغيرات عالية الحمضيه، الذي هو سبب تدهور السن المينا، مما يجعل من التسوس بسبب كمية السكر أكثر احتمالا. هذا بصفة خاصة عندما تتفاقم كمية الشراب وعند تناوله على فترات طوال اليوم. أنظر هنا مخاطر خلط المشروبات الغازية بمواد استهلاكية اخرى http://www.youtube.com/watch?v=arIauLnZn8c أنظر هنا ضرر المشروبات الغازيه على العظام والاسنان http://www.youtube.com/watch?v=X0KcG...eature=related
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به .. 
|
|
مادة إعلانية
|
|
#2
19/01/2011, 08:41 AM
|
||||
|
||||
|
كلنا مع المقاطعه .....
__________________
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله وإن كان في الأرض فأخرجه وإن كان بعيدا فقربه وإن كان قريبا فيسره وإن كان قليلا فكثره وإن كان كثيرا فبارك لي فيه أأأميـــن يـا رب العـالميـن ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ |
|
#3
19/01/2011, 08:42 AM
|
||||
|
||||
|
الحمد الله من قبل ما اشربه ..
|
|
#4
19/01/2011, 08:49 AM
|
|||
|
|||
|
انزين الحين القوطي ب 200 بيسه محد بيشتري
__________________
لا تقل عماني حاسد تحمل ما يجيك مني . بنتك وصلت 18 سنه وانت بعدك تخليها تلبس لبس شبه عاري في المجمعات وانت تشوف مافيك دم ولا غيره. ليش البنات يروحن البارات ويشربن الخمر والشيشه. كيف يدخل المخدرات في بلادنا سؤال محير الكل. قبل ما تنام راجع نفسك وصلي ركعتين واقرأ سور . تعرف متى اليهود يخافون من المسلمين عندما يكون عدد المصلين لصلاة الفجر مثل صلاة الجمعة. تريدي تعرفي اذا الحجاب فرض ام سنة ادخلي هنا http://www.khayma.com/ftat/SH/adelah.htm |
|
#6
19/01/2011, 08:57 AM
|
|||
|
|||
|
لا للغازات قاطعو وحاربو وانتصرو على اعدائكم اللذين لاترونهم من حيث يرونكم
من صام لله يوما باعد الله وجهه عن النار سبعين خريفا) حديث شريف
أنظر الى الإرادةالتي عند الطفل الرضيع وهو يفطم عن أغلى شيء في حياته تعود عليه عامين لا يتركه لا في الليل ولا النهار ) فعندما يفطم عن الرضاعة كلها مسالة وقت يوم أو يومين وينساه ) إنها الإرادة الإرادة الإرادة فكيف لو قاطعنا هذه المشروبات الضارة وما فيها من غازات وسكريات تسبب رفع الضغط والسكري وهشاشة العظام والتليف الكبدي والعجز الجنسي ومن أراد الزيادة فعليه البحث في الجوجل عن أضرارها ) (صومو تصحو) حديث شريف إنكم تبيعون صحتكم مقابل مال زهيد والرابح أمريكا وصادراتها إنها الإرادة أن نصوم عن شراب هذه المشروبات وهناك الكثير من البدائل عنها كالعصائر والحليب |
|
#7
19/01/2011, 09:14 AM
|
||||
|
||||
|
انا ما اشربه
__________________
لا إله إلا الله محمدا رسول الله اللهم صلي على محمد وآل محمد |
|
#8
19/01/2011, 09:18 AM
|
||||
|
||||
وإلي يشرب في اليوم 2 - 3 كيف يقدر يقطعه !!
__________________
 الشكيلي ___________ _____ _ ليت الفرح فـي دنيتكـ دايم الدوم وليت الحزن لآغاب طول غيابه
|
|
#9
19/01/2011, 09:23 AM
|
||||
|
||||
|
موضوع طووويل ^^
من زمااااان احنا مسوين حمله لمقاطعة المشروبات الغازيه،، لا غلاء بعد اليوم،،
__________________
~ْيا من هواه أعزه وأذلنـــي ..كيف السبيل إلى وصالـك دلني؟! ,,تركتني حيران صبّا هائمــا..أرعى النجوم وأنت في نوم هني،، ~.عاهدتني ألا تميل عن الهوى..وحلفت لي يا غصن ألا تنثني.!! |
|
#10
19/01/2011, 09:28 AM
|
||||
|
||||
|
أنا أحب الميرند ا ....
بس ما مشكلة بحاول اقاطعة 
|
|
#11
19/01/2011, 09:32 AM
|
||||
|
||||
|
الحـــــمد لله مقاطعـــــــنها من فتــــــــــــــره
|
|
#12
19/01/2011, 09:33 AM
|
||||
|
||||
|
انا ما اشرب غازات
ف ارجوكم قاطعوه عناد فيهم
__________________
يــــــوم حانت ســــــــــــــــــــــــ ــــــــــــاعة الوداعي .................................................. ............................شـــــــــفت عين الخــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــل دماعه  قلت يالمضنـــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــون وش الداعي  قال ودي نسهــــــــــــــــــــــ ــــــــــــرر رباعـــــــه  اجتهد وصرت مرتــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــاعي  واشعلت فالقب ولاعـــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــه أعيش أنسان حتى في معاناتـــــــــــــــــــ ــــ ـــــــــــــــــي -: سبحان الله وبحمده:-
|
|
#13
19/01/2011, 09:37 AM
|
||||
|
||||
|
وآآآآآآآآآآآيد زين
__________________
سلام يامن رتب القلب ترتيب...
دامك يميني فالبقية شمالي!!! والله لو دورت بين الأصاحيب ماغيرك اللي يستحق الوصالي ... إنت الذخر والعز وأغلى المكاسيب دايم الأول والتوالي توالي …!! وآآآيــــد زيـــــن      |
|
#15
19/01/2011, 09:42 AM
|
||||
|
||||
|
قاطعوا بمعنى الكلمه ما بس يومين ...
__________________
〖턠╚╗☆ண╰㋞ M_AL.BaLuSHi ㋞╮ண☆╚╗턠 ౪ औऌॠჯ Don't challenge someone who has nothing to loose ჯऌॠऔ ౪ مـوقـع الـفـريـق الـرسـمـي الاول فـي عـمـان وفـى الفـيـس بـووك OMAN EVO TEAM
|
|
#16
19/01/2011, 09:47 AM
|
||||
|
||||
|
مقاطعه من سنة 2008
__________________
اذا كانت الدنيا قطوة ف اريدها سوده
|
|
#17
19/01/2011, 12:20 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#18
19/01/2011, 12:21 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#19
19/01/2011, 12:23 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#20
19/01/2011, 12:24 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#21
19/01/2011, 12:25 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#24
19/01/2011, 12:26 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
شكرآ
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#25
19/01/2011, 12:28 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
ليش ما عصير أو لبن 
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#26
19/01/2011, 12:29 PM
|
||||
|
||||
|
مشكوووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو وووووووور
__________________
محب الخير -------------عاشق الملكي--------------- |
|
#27
19/01/2011, 12:29 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#28
19/01/2011, 12:30 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
#30
19/01/2011, 12:32 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به ..
|
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| دعوة عاجلة لمقاطعة المشروبات الغازية لمدة ثلاثة أشهر | allofusoman | سبلة السياسة والاقتصاد | 325 | 28/01/2011 03:29 PM |
| دعوة لمقاطعة المشروبات الغازية | نواف2011 | السبلة العامة | 34 | 18/01/2011 02:19 AM |
| المشروبات الغازية | حلم الأمير | سبلة السياسة والاقتصاد | 33 | 25/09/2010 11:26 AM |
| المشروبات الغازية | طموح حالم | أرشيف السبلة الصحية | 6 | 22/11/2009 08:18 AM |
| المشروبات الغازية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | ابو شمه | السبلة العامة | 44 | 14/04/2009 02:21 PM |
النمط الخطي
