سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الصحية » قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 22/01/2011, 08:37 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي مجموعة رياضة المشي ( للحوار الهادف)

بسم الله الرحمن الرحيم
::
رياضة المشي تعتبر من اجمل وافضل الرياضات التي يمارسها الجميع لصحه جسديه ونفسيه افضل
ولكن للاسف لا نرى الكثير من ابناء مجتمعنا يمارس هذه الرياضة
هنا
السؤال الذي يفرض نفسه علي
لماذا لا يكون هناك مجموعات يمارسون هذه الرياضة؟
مجموعة اصدقاء مثلا يتفقون على المشي المنظم
مجموعة من زملاء العمل او من العائلة
::
في هذه الاجواء الجميلة والرذاذ اعتقد ان المشي لا يقاوم
ولكن للاسف ما يعكر صفو هذه الرياضة تلوث الهواء بعوادم السيارات
ما هي الاماكن التي تمارسون فيه هذه الرياضة وسؤال عن نوعية احذية المشي؟
انتظر مشاركاتكم
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 23/01/2011, 09:11 AM
صورة عضوية الحارثية599
الحارثية599 الحارثية599 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 25/06/2010
الإقامة: بيتنا
الجنس: أنثى
المشاركات: 739
افتراضي

امشي عند الوزارات ف الخوير
ولازم البس جوتي رياضي ويكون مريح للقدم
__________________
ابتسم فإن كل شخص تقابلة يحمل اعباء ثقيلة...
الصداقة كلمة ثمينة لا تقال لكل انسان ...
لا يدوم جمال الشكل ولكن جمال الروح هو الذي يدوم ...
البسمة لا تكلف شيئا ولكنها تعطي كثيرا ...
عش ببساطة ولو علا شأنك ...
ابتسم ولو القلب يقطر دما ...
  #3  
قديم 23/01/2011, 11:36 AM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الحارثية599 مشاهدة المشاركات
امشي عند الوزارات ف الخوير
ولازم البس جوتي رياضي ويكون مريح للقدم
اشكرك أختي الحارثية على المشاركة الطيبه
سؤال
هل تعانين اثناء مشيك من صداع السيارات والتلوث الصوتي والضوئي ؟
آخر مره كنت في مدينة ساحليه وما شاءالله كنت اتمشى والسيارات شبه معدومه
والهواء البحري صحي كان قوي وجميل جدا
للاسف قليل هذه الاماكن
  #4  
قديم 23/01/2011, 03:46 PM
ياسمين العود ياسمين العود غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 06/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 916
افتراضي

فعلا المشي افضل انواع الرياضه
الله يعافي الجميع
تحياتي
  #5  
قديم 23/01/2011, 07:52 PM
صورة عضوية صرخة من صمت
صرخة من صمت صرخة من صمت غير متصل حالياً
مشرفة السبلة الصحية
 
تاريخ الانضمام: 15/01/2010
الإقامة: BETWEEN MY PATIENTS
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,435
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طرح جميل ,أعشق رياضة المشي السريع وامارسها ولكن
للأسف لا أنتظم بسبب طبيعة العمل وظروف اخرى ..
ولكنني إعتدت عليها لدرجة أنني أعاني من آلام في قدماي
في حالة التوقف فترات طويلة ..

أشكرك جدّا على الطرح .. يُثبّت للنقاش .
__________________
إِدْخُـــلْ وَاسْــــتَرْخِ



صَــمْتاً يَا قَلْـبِي
فالنُعْلِن أَمَام صَرَخَات عَقْلِي
الْسَّمْع وَالْطَّاعَة

اقتباس:
لِأَنَّــنَــا نُــتْــقِن [ الْصَّــــمْت ] حَمَّــــلُوْنَـــا وِزْر الْـنَّـــــوَايَــــــا
همسة : باب الخاص مغلق , للإستفسار تفضـّل هــنا و قُم بمراسلة أحد افراد الطاقم الطبي .. ومنكم المعذِرة .
  #6  
قديم 23/01/2011, 07:57 PM
صورة عضوية صرخة من صمت
صرخة من صمت صرخة من صمت غير متصل حالياً
مشرفة السبلة الصحية
 
تاريخ الانضمام: 15/01/2010
الإقامة: BETWEEN MY PATIENTS
الجنس: أنثى
المشاركات: 4,435
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة Moon Shadow مشاهدة المشاركات
اشكرك أختي الحارثية على المشاركة الطيبه
سؤال
هل تعانين اثناء مشيك من صداع السيارات والتلوث الصوتي والضوئي ؟
آخر مره كنت في مدينة ساحليه وما شاءالله كنت اتمشى والسيارات شبه معدومه
والهواء البحري صحي كان قوي وجميل جدا
للاسف قليل هذه الاماكن
فِعلاً , المشي على الشاطيء مختلف تماماً ..
يكفي أن تشعر بالراحة النفسية بعيداً عن الأضواء والزحمة خصوصاً لنا نحن الإناث ..
ناهيك عن الأجواء الرومانسية التي تحببك فالمشي أكثر فتغرق في
حوار طويل بينك وبين البحر ,
هكذا يساعدك البحر على المشي لمسافات طويلة دون إحساس
بالتعب
__________________
إِدْخُـــلْ وَاسْــــتَرْخِ



صَــمْتاً يَا قَلْـبِي
فالنُعْلِن أَمَام صَرَخَات عَقْلِي
الْسَّمْع وَالْطَّاعَة

اقتباس:
لِأَنَّــنَــا نُــتْــقِن [ الْصَّــــمْت ] حَمَّــــلُوْنَـــا وِزْر الْـنَّـــــوَايَــــــا
همسة : باب الخاص مغلق , للإستفسار تفضـّل هــنا و قُم بمراسلة أحد افراد الطاقم الطبي .. ومنكم المعذِرة .
  #7  
قديم 26/01/2011, 04:08 PM
صورة عضوية روانق
روانق روانق غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 07/06/2010
الإقامة: شاطئ القرم
الجنس: أنثى
المشاركات: 105
افتراضي

صراحة انا احب امشي مسافات أطول ....

وحتى صار لي السنة وسبعة أشهر أمشي ، وافضل مكان عندي لمشي عند الشاطى والوزارات ومطرح الكورنيش ..
__________________
حلوه منك
  #8  
قديم 26/01/2011, 07:27 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة ياسمين العود مشاهدة المشاركات
فعلا المشي افضل انواع الرياضه
الله يعافي الجميع
تحياتي
بارك الله فيج أختي ياسمين العود بالفعل ليس هناك افضل من رياضة المشي
وبالاخص انها تزيل التوتر وضغوطات الحياة
ولكن لماذا نحن بشكل عام لا نمارس رياضة المشي كمجموعات ؟
  #9  
قديم 26/01/2011, 07:30 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة صرخة من صمت مشاهدة المشاركات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طرح جميل ,أعشق رياضة المشي السريع وامارسها ولكن
للأسف لا أنتظم بسبب طبيعة العمل وظروف اخرى ..
ولكنني إعتدت عليها لدرجة أنني أعاني من آلام في قدماي في حالة التوقف فترات طويلة ..

أشكرك جدّا على الطرح .. يُثبّت للنقاش .
اشكرك على التثبيت أختي صرخة من صمت
اعتقد ان الالام بسبب نوعية الحذاء
انا كنت استعمل الحذاء العادي وسبب لي هذا الام وبعض التورم
واستبدلته بحذاء مخصص للمشي الطويل
وجهة نظري انها اعجبتني لأنها تمتص صدمات القدم ومريحه جدا
الحمدلله
  #10  
قديم 26/01/2011, 07:35 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة صرخة من صمت مشاهدة المشاركات
فِعلاً , المشي على الشاطيء مختلف تماماً ..
يكفي أن تشعر بالراحة النفسية بعيداً عن الأضواء والزحمة خصوصاً لنا نحن الإناث ..
ناهيك عن الأجواء الرومانسية التي تحببك فالمشي أكثر فتغرق في
حوار طويل بينك وبين البحر ,
هكذا يساعدك البحر على المشي لمسافات طويلة دون إحساس
بالتعب
البحر يغسل هموم المتألمين
والمشي جميل بدون لبس الحذاء على الشاطئ ولكن يشترط نظافتة من الزجاج وبقايا عظام الاسماك
رياضة المشي يم البحر والاندماج مع صوت الموج والرمل يعطي الانسان طاقة ايجابية
  #11  
قديم 26/01/2011, 07:37 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة روانق مشاهدة المشاركات
صراحة انا احب امشي مسافات أطول ....

وحتى صار لي السنة وسبعة أشهر أمشي ، وافضل مكان عندي لمشي عند الشاطى والوزارات ومطرح الكورنيش ..
اشكرك أختي روانق على المشاركة الطيبه
البحر بعيد بعض الشيء عن التلوث ولكن الكورنيش احسه يخنق بسبب عوادم السيارات
وفي الاخير الرياضة مهمه جدا
والاهم لبس الحذاء المناسب
وكم من الجميل وجود شخص يشاركك هذه الرياضة - من الاهل -مثلا-
  #12  
قديم 29/01/2011, 10:34 AM
صورة عضوية المسامر
المسامر المسامر غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 10/01/2009
الجنس: ذكر
المشاركات: 248
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة Moon Shadow مشاهدة المشاركات
البحر يغسل هموم المتألمين
والمشي جميل بدون لبس الحذاء على الشاطئ ولكن يشترط نظافتة من الزجاج وبقايا عظام الاسماك
رياضة المشي يم البحر والاندماج مع صوت الموج والرمل يعطي الانسان طاقة ايجابية


صدقت والله

وياسلام لما تكون تمشي ويدك بيد شخص تحبه

اعتقد بتمشي وانت ناسي الدنيا والناس

بيكون علاج بدني وعاطفي نفسي
  #13  
قديم 29/01/2011, 10:49 AM
صورة عضوية قطرة ندى33
قطرة ندى33 قطرة ندى33 غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 24/12/2010
الإقامة: شموخ المجد
الجنس: أنثى
المشاركات: 109
افتراضي

انا كل يوم امشي 5 كيلو او اكثر
والحمدلله امورنا طيبة صحيح شي ازعاج من قبل السيارت اللي تمر بالقرب من الممشى المخصص لكن خلاص تأقلمنا
__________________

اللهم اني اسألك حاجة في القلب انت اعلم بها

ربي رجوتك قل لامنياتي كوني


اللّهُم انيٍ أسألك فرحآآ َينسيني
مآتذوقنـه من مرآرهِ الآلمِ
وحرقه ِالدمعِ ..
يارب وفقني ... ويسر امري وفرج همي
  #14  
قديم 29/01/2011, 11:09 PM
صورة عضوية دمعة حزن90
دمعة حزن90 دمعة حزن90 غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 12/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,015
افتراضي

مشكلتي أنا ما عندي وقت أمشي يعني ينفع أمشي في الاسبوع 2 مره ساعه تقريبا _اقصد جيد؟أو ما ينفع؟
__________________
اللهم أرزقنا الجنة وأجرنا من النار أجمعين
  #15  
قديم 31/01/2011, 11:36 AM
Miss Noor Miss Noor غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 29/01/2011
الإقامة: قطر
الجنس: أنثى
المشاركات: 79
افتراضي

صراحة انا امشى عضب عنى فى الجامعة...
فى جامعتنا كل مبنى ف صوب عاد ما اوصوفلج الجو فى الدوحة حرررررررر بس هالايام الجو صاير حلو بس للاسف عندنا اجازة يعنى مافى مشى اكل ونوووووووووم بس...
  #16  
قديم 31/01/2011, 11:39 AM
Miss Noor Miss Noor غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 29/01/2011
الإقامة: قطر
الجنس: أنثى
المشاركات: 79
Thumbs up

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة دمعة حزن90 مشاهدة المشاركات
مشكلتي أنا ما عندي وقت أمشي يعني ينفع أمشي في الاسبوع 2 مره ساعه تقريبا _اقصد جيد؟أو ما ينفع؟
أأكيد ينفع ع الاقل انت تمشى غيرك لامشى ولاشى
  #17  
قديم 31/01/2011, 04:12 PM
صورة عضوية YSMH
YSMH YSMH غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 18/01/2011
الإقامة: مرتفعات العامرات
الجنس: ذكر
المشاركات: 86
افتراضي

المشي افضل انواع الرياضه
__________________
فكركثيراواستنتج طويلاوتحدث قليلاولا تهمل كل ما تسمعه فمن المؤكد أنك ستحتاجه في المستقبل
  #18  
قديم 01/02/2011, 05:52 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة المسامر مشاهدة المشاركات
صدقت والله

وياسلام لما تكون تمشي ويدك بيد شخص تحبه

اعتقد بتمشي وانت ناسي الدنيا والناس

بيكون علاج بدني وعاطفي نفسي
كلام جميل جدا وكيف لا والزوجة الانسانة التي تحبها تستحق كل هذا الاهتمام
  #19  
قديم 01/02/2011, 05:53 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة قطرة ندى33 مشاهدة المشاركات
انا كل يوم امشي 5 كيلو او اكثر
والحمدلله امورنا طيبة صحيح شي ازعاج من قبل السيارت اللي تمر بالقرب من الممشى المخصص لكن خلاص تأقلمنا
ربي يعطيك الصحه والعافية
  #20  
قديم 01/02/2011, 05:54 PM
صورة عضوية Moon Shadow
Moon Shadow Moon Shadow غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/03/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 1,751
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة دمعة حزن90 مشاهدة المشاركات
مشكلتي أنا ما عندي وقت أمشي يعني ينفع أمشي في الاسبوع 2 مره ساعه تقريبا _اقصد جيد؟أو ما ينفع؟
حاول تستغل وقتك لكي تمشي حتى لو نصف ساعة في اليوم
او تقلل من استعمال سيارتك في المشاوير القريبة
  #21  
قديم 01/02/2011, 10:41 PM
صورة عضوية زين ابوها
زين ابوها زين ابوها غير متصل حالياً
مميزة سبلة التصوير
 
تاريخ الانضمام: 07/12/2006
الإقامة: In The School !
الجنس: أنثى
المشاركات: 20,702
مشاركات المدونة: 9
افتراضي

انقطعنا عن المشـي فتـرة.!

بس الظروف تو ما تسمح لنـا !

اذا نمشـي ..مرات ف الحارة :الحمدلله هدوء ع الاخر..
او الجامع الاكــبر : مـكان جميل جــدا ..
او المنتــزه ..:جميل .!
او حوش البيت والمدرسة.!

عساكم ع القوة!
__________________
افعل الشيء الصحيح فأن ذلك سوف يجعل البعض ممتناً بينما يندهش الباقون
.................................................. .....................................(مارك توين)

رابطة طلاب الصف الحــ11ــادي عشرـر "هنآآ"
  #22  
قديم 02/02/2011, 03:05 AM
صورة عضوية كوتش خليل
كوتش خليل كوتش خليل غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 30/09/2010
الإقامة: مسقط
الجنس: ذكر
المشاركات: 61
افتراضي

مرحبا
طبعا احيكم برياضة المشي
اي شخص اذا احس بالم في قدمه
يفضل يراجع الطبيب لا يعاند قي الالم
بالتالي النتئج اتكون وخيمة
كزتش المدرب
  #23  
قديم 04/02/2011, 12:55 AM
صورة عضوية برشلونــــي
برشلونــــي برشلونــــي غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 14/05/2007
الإقامة: في قلوب الناس الطيبين
الجنس: ذكر
المشاركات: 19,071
افتراضي



أمشي في الحارة بالعذيبة وألبس جوتي رياضة


__________________

صـار الـوفـا في هـالـزمـان .. مــحــدٍ إذا قـــالـــه يــصــــون

يـامـا في هـالـدنـيـا قـلـــوب .. تـخــــدع ولا يـمـكــن تـتــــوب

إن جـيـتـهم أنـت الـحـبـيــب .. وإن رحـت حـطـو بـك عـيـوب


برشلونــــي
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
رياضة المشي تغذي الدماغ .. ابن غابول السبلة العلمية 21 24/03/2010 05:53 PM
لماذا لا أزاول رياضة المشي ؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! أمير الخليج أرشيف السبلة الصحية 5 14/05/2009 09:19 AM
إلى من يمارس رياضة المشي بنت الناصح السبلة العامة 103 02/05/2008 03:17 PM
وين احسن رياضة الجري أو المشي؟؟ .. Al Marjan أرشيف السبلة الصحية 5 29/04/2008 09:19 AM
رياضة المشي ***...فتى الاحزان...*** أرشيف السبلة الصحية 2 21/07/2007 03:11 PM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 10:01 AM.

سبلة عمان :: السنة 13، اليوم 266

لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها