سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الصحية » قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 31/01/2011, 11:42 PM
Miss Noor Miss Noor غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 29/01/2011
الإقامة: قطر
الجنس: أنثى
المشاركات: 79
افتراضي اختبر معلوماتك الغذائية

اختبر معلوماتك الغذائية
1--الكولسترول مهم لصحة الإنسان ويصنع طبيعيا في الجسم ونحن نحتاجه للمساعدة في هضم الطعام ولإنتاج بعض الهرمونات وفيتامين د(D ).
أيا من الأغذية التالية يحتوي على أعلى نسبة من الكولسترول:-
1-المكسرات
2-الحليب
3-الفواكه

2- يعتبر الحليب غذاء صحيا حيث يحتوى على العديد من المغذيات المهمة للنمو كما يحتوى على نسبة لابأس بها من الدهون التي تساعد على ترسب الكولسترول في الدم.
أيا من المنتجات الألبان التالية تحتوي على اعلى نسبة من الدهون:-
1-الحليب الكامل الدسم
2-اللبنة
3-الروب الكامل الدسم

3- فيتامين أ (A) ضروري للنمو وسلامة الجلد والعظام والأسنان وفي مقاومة العدوى ومهم للنظر.
أيا من الأطعمة التالية تحتوي على النسبة الأكبر من فيتامين أ (A) :-
1-الحليب
2-المنجة
3-البقدونس

4-هناك عدة أنواع من فقر الدم وهي من الإمراض الشائعة في الدول العربية ويودى الإصابة إلى حدوث مضاعفات صحية مثل سهولة التعب و الإجهاد وقلة التركيز وضعف التحصيل الدراسي وقل اللياقة البدنية عند الرياضيين.
أي أنواع فقر الدم الأكثر انتشارا في الدول العربية:-
1-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
2-نقص الخميرة
3-السكلرز

5-الألياف الغذائية توجد بشكل طبيعي في بعض المواد الغذائية وهى تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان والتقليل من زيادة الوزن وتقلل من الإصابة بالإمساك.
أيا من الأغذية التالية توجد بها الألياف الغذائية بكثرة:-
1-اللحوم
2-الهريس
3-الفواكة


الإجابات:-
1-الحليب
2-اللبنة
3-البقدونس
4-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
5-الفواكة

المصدر:- مجلة ثمار الصحة (مجلة دورية تصدر عن المجلس الأعلى للصحة بالتعاون مع المركز العربي للتغذية)
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 31/01/2011, 11:51 PM
صورة عضوية الاستاذه وفاء
الاستاذه وفاء الاستاذه وفاء غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 02/09/2010
الإقامة: صور العفية
الجنس: أنثى
المشاركات: 14
افتراضي

سلمت الايادي

تحياتي لك
  #3  
قديم 01/02/2011, 11:04 AM
Miss Noor Miss Noor غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 29/01/2011
الإقامة: قطر
الجنس: أنثى
المشاركات: 79
Smile

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الاستاذه وفاء مشاهدة المشاركات
سلمت الايادي

تحياتي لك
الله يسلمج ياربى
  #4  
قديم 01/02/2011, 08:38 PM
صورة عضوية ملامحي جروح
ملامحي جروح ملامحي جروح غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/06/2010
الإقامة: في عمق الجرح
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,030
افتراضي

بارك الله فيكي عزيزتي .. أنا عندي نقص في مستوى الدم بماذا تنصحيني ؟؟
__________________
ولهان يا مبعد عن عيوني بعيد .. ما جا في بالك بس لحظة تجيني
لو كان ما بيني وبينك مواعيد .. أشوف طيفــك بين عيني وعـيني
في غربتي غنيت حزني أناشيد .. والحزن يسكن بين نفسي وبيني
حتى صدى صوتي رجع لي تناهيد ..أرجع كفايه ما جرى حس فيني
فيني هموم وعمرها دون تحديد .. وأظن تكبر عن سنيني بسـنيني

إلى متى وأنا على هالحال
  #5  
قديم 01/02/2011, 10:10 PM
Miss Noor Miss Noor غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 29/01/2011
الإقامة: قطر
الجنس: أنثى
المشاركات: 79
افتراضي

باللحم يحتوى على نسبة عالية من الحديد سهل الامتصاص وحاول بعد الاكل تشرب عصير برتقال عشان فيه فيتامين سى اللى يساعد على سرعة امتصاص الحديد وتجنب الشاى يحبط امتصاص الحديد وهذا طبعا اذا كانت الانيما اللى عندك بسبب نقص الحديد فالغذاء مب بسبب شى ثانى.. وبالتوفيق
  #6  
قديم 01/02/2011, 11:31 PM
صورة عضوية ملامحي جروح
ملامحي جروح ملامحي جروح غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 03/06/2010
الإقامة: في عمق الجرح
الجنس: ذكر
المشاركات: 2,030
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة Miss Noor مشاهدة المشاركات
باللحم يحتوى على نسبة عالية من الحديد سهل الامتصاص وحاول بعد الاكل تشرب عصير برتقال عشان فيه فيتامين سى اللى يساعد على سرعة امتصاص الحديد وتجنب الشاى يحبط امتصاص الحديد وهذا طبعا اذا كانت الانيما اللى عندك بسبب نقص الحديد فالغذاء مب بسبب شى ثانى.. وبالتوفيق
أكل لحم وااااايد .. بس عصير برتقال مو كثير ,, لانه يسبب لي حموضه ف الجسم

وتشاي كثير اشرب
__________________
ولهان يا مبعد عن عيوني بعيد .. ما جا في بالك بس لحظة تجيني
لو كان ما بيني وبينك مواعيد .. أشوف طيفــك بين عيني وعـيني
في غربتي غنيت حزني أناشيد .. والحزن يسكن بين نفسي وبيني
حتى صدى صوتي رجع لي تناهيد ..أرجع كفايه ما جرى حس فيني
فيني هموم وعمرها دون تحديد .. وأظن تكبر عن سنيني بسـنيني

إلى متى وأنا على هالحال
  #7  
قديم 01/02/2011, 11:36 PM
Miss Noor Miss Noor غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 29/01/2011
الإقامة: قطر
الجنس: أنثى
المشاركات: 79
افتراضي

بحط موضوع عن نقص الحديد اتمنى انه يجاوب على سؤالك..
وبالتوفيق...
  #8  
قديم 04/02/2011, 12:44 AM
صورة عضوية برشلونــــي
برشلونــــي برشلونــــي غير متصل حالياً
عضو فوق العادة
 
تاريخ الانضمام: 14/05/2007
الإقامة: في قلوب الناس الطيبين
الجنس: ذكر
المشاركات: 19,071
افتراضي



شكراً على المعلومات المفيدة


__________________

صـار الـوفـا في هـالـزمـان .. مــحــدٍ إذا قـــالـــه يــصــــون

يـامـا في هـالـدنـيـا قـلـــوب .. تـخــــدع ولا يـمـكــن تـتــــوب

إن جـيـتـهم أنـت الـحـبـيــب .. وإن رحـت حـطـو بـك عـيـوب


برشلونــــي
  #9  
قديم 04/02/2011, 01:31 AM
الرمش الحزين الرمش الحزين غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 23/10/2007
الإقامة: مسقط
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,668
افتراضي

الله يعطيك العافيه
__________________
لن أسقط من عيون الناس
لأبرهن جاذبيتي ..
فلستُ .. l تفاحة نيوتن l
التي تهاوت من الاعلى
لتمنح غيرها شرف .. الاكتشاف !!
  #10  
قديم 04/02/2011, 01:54 AM
صورة عضوية جواد
جواد جواد غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 20/07/2007
الإقامة: سلطنة عمان
الجنس: ذكر
المشاركات: 32
افتراضي

يسلموووووووووووووو
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى

مواضيع مشابهه
الموضوع كاتب الموضوع القسم الردود آخر مشاركة
اختبر معلوماتك؟ سعد السعود 224 السبلة العامة 1 06/09/2010 09:27 AM
اختبر معلوماتك أم ابرار السبلة العامة 7 02/04/2008 10:59 PM
اختبر معلوماتك,,,(5) زهرة الوادي سبلة ترويح القلوب 170 26/05/2007 02:37 PM
اختبر معلوماتك........(4) زهرة الوادي سبلة ترويح القلوب 109 08/05/2007 11:29 AM
اختبر معلوماتك (3) زهرة الوادي سبلة ترويح القلوب 116 06/05/2007 07:49 PM



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 06:57 PM.

سبلة عمان :: السنة 13، اليوم 264

لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها