|
||
#1
|
|||
|
|||
الموز
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
:� �حك: الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوية: للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. غثيان الصباح: خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار. الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ زيادة الوزن والعمل: وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة. قرحة المعدة: يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. السيطرة على درجة الحرارة: تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن): يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به. التدخين: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم. السكتات: وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القشائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم. منقووووووووووووووول للفائدة آخر تحرير بواسطة احمد الحوسني 80 : 03/02/2011 الساعة 09:47 PM |
مادة إعلانية
|
#2
|
|||
|
|||
ما شاء الله
كل هذا فوائد الموز؟ مشكور موضوع رائع
__________________
إن لم أستعد اليوم فلن يكون الغد ملكا لي |
#3
|
||||
|
||||
كل ذي الشي يطلع من الموز
الله اكبر عجب من باكر رايح سوق الموالح وانزلي كم كرتون
__________________
المادة (39) حرية الرأي والتعبير عنه بالقول والكتابة كما اعتبر النظام الأساسي أن وسائل التعبير عن الرأي مكفولة في حدود القانون. وكذلك حرية المراسلات البريدية والبرقية والمخاطبات الهاتفية وغيرها من وسائل الإتصال مصونة وسريتها أمانة لا تفريط فيها ، فلا يجوز مراقبتها أو تفتيشهما أو إفشاء سريتها أو تأخيرها أو مصادرتها ((تنبيه يوجد خطأ مطبعي ويرجى تصحيحه بزيادة كلمة "يمنع" قبل كلمة " حرية " حفاظا على تناسق الكلام)) |
#4
|
||||
|
||||
تحياتي لكم
|
#5
|
||||
|
||||
عنوانك يجذب
__________________
للبيع بطــاقاتat&tبـــأرخص سعر فالسبلة .. الظروف تخليك خروف &من الذكاء أن تكوون غبيا في بعض الموااقف& للــــبيع اجمل قطط شيرازية فالسبلة 4قطط ,,, |
#6
|
||||
|
||||
المشكله ما احبه
__________________
الوضع يبغى لـھ مـدواخ وٺرٺيب .."مليٺ" من رسم ٱلحياھ ٱلمملھ عٱملٺھم بٱلطيب لگن وش ٱلطيب ..'ٱلطيب'» بعض ٱلأحيان كنھ مذلھ ﺂجمَل مآفي ﺂلأيآم ﺂلسيئہ ﺂنہآ : لنَ ٺعوْد . . وَ ﺂسوأ مآفِي ﺂلأيآم ﺂلجميلہ ﺂنہآ : لنَ ٺٺكرر |
#7
|
||||
|
||||
آمم .. آمم
يمي يمي آلموووز لذيذ يسلمووو ع آلآنفورميشن
__________________
يسأڷۈنيـﮯ : ڜڷۈن ٿبٿسمي ۈ أنٿي عڷى رآسڪ أڷف خيبه ؟؟ أطنڜ ۈأسڪٿ ڷأن سڪۈٿي عن بعض آڷٿفآهآٿ هيبـﮧ ! |
#8
|
||||
|
||||
مشكور أخوي رطب الفحل
تسلم ع المعلومات الحلوه ر بي يحفظك من كل شر
__________________
ان اجمل شيء في الوجود هي الابتسامة التي تشق طرقها وسط الدموع
|
#9
|
||||
|
||||
__________________
☆هڪذا هم الملوڪـ☆ تحرق الشعوب أنفسها لعزل رؤسائها
نحن : " نحرق العالم ليبقى سلطاننا " دمت لنآ أبآ وسلطاناً ' ياسيدي قابوس' |
#10
|
||||
|
||||
عاااد ما موز هالفوائد فيه
موضوع جميل تسلم أخي ع المعلومات الطيبه
__________________
اللهم صل على محمد وآل محمد
|
#11
|
|||
|
|||
الموز من فواكهي الفضلة
شكرا على المعلومات القيمة
__________________
عاند الدنيا الرديئة وابتسم ان بعد الليل فجر يرتسم لا تقل حظي رديئ انما قل هذا ما قدر ربي وقسم سماء تظلني وارض تقلني ولست احلم بوطن اروع من عمان |
#12
|
||||
|
||||
اقتباس:
__________________
اللهم ارحــــم جميـع الامــــوااات.. إلى جنــات الخلد إن شاء الله .. يا أبـــي وأخـــي وجــدتي.. يالله بحـــسن الخــاتمــة..
|
#13
|
||||
|
||||
اني وايد احبه الموز احلى شي هاي مالت عمان صوب الباطنه يجي صغير وايد // شكرا على المعلومات يلي اول مره اعرفها
__________________
تحرق الشعوب أنفسها لعزل رؤسائها
نحن :
"نحرق العالم ليبقى سلطاننا"
هذا شعارنا لكي لا يبقى خائن بيننا
|
#14
|
|||
|
|||
قديما قيل بأن الموز هو غذاء الفلاسفة وفاكهة الحكماء ووجبة الملوك .. على الرغم بأن الرسوم المتحركــــــــــــــة " إجحافا " صورته لنا بأنه غذاء للسبلان مثلما صورت لنا بأن الجبن هو غذاء الفئران ..
تحياتي للموز الفلبيني وسائر الدول الكاريبية واللاتينية المنتجة له .. على بالك موزة خود لك تشيكيتا ..
__________________
يا اللي زرعت الود في صدري .. حرام بعد الود تزرع بصل .. طرربنطيط .. |
#15
|
|||
|
|||
نعم من أهم فوائد الموز
تقوية عضلات القلب شكرا ...
__________________
لِيَكُن دُعَاؤكَ مَقرُونـــَــــــــاً بِالِإجَاَبةِ, لا معلَّقا بالمَشِيئِةِ لاَ تَقُل ( اللَّهُمَّ وَفِّقنيِ إن شِئتَ ) قُــــــــــــــــــل: ( اللَّهُمَّ وَفِّقنيِ ) وَاعــــــقُدِ النِّيَة وَاتـــــــرُكِ البَاقيِ لِــــــرَبِّ الَبـَـــــــــــــــــرِ يَةِ
|
#16
|
||||
|
||||
مفيد كذلك لانه غني بالكالسيوم
مفيد للاطفال حيث يساعد في تقوية العظام |
#17
|
||||
|
||||
اقتباس:
__________________
اعتذر راح اكون خارج عن السبلة لاشعار اخر لظروف خاصة غدا حين يبلى وراء الزجاج كتاب عليه اسمي الذابل مدوناتيوتنفض كفاك عنه الغبار ويخلوا بك المنزل القاحل سيلقاك وجهي خلال السطور كما يسطع الكوكب الآفل حـنـيـن خربشة عاشق تائه |
|
|
مواضيع مشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
فوائد زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر | شتتني غيابك | سبلة حواء | 25 | 02/01/2011 04:44 PM |
زيت اللوز | أم إيلاف | استشارات واستفسارات حواء | 21 | 05/05/2010 02:24 PM |
.....................الموز...................... | الشاعر الكعبي | قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية | 4 | 14/09/2009 08:44 PM |
زيت اللوز زمر | التجاره | أرشيف سبلة العطور والملابس والمجوهرات | 5 | 03/03/2009 12:05 PM |
الموز | hawai | أرشيف السبلة الصحية | 2 | 20/02/2008 02:00 PM |