|
||
|
|
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | أنماط العرض |
#1
|
||||
|
||||
صدق أو لا تصدق .. قيلولة بعد الظهر قد تجعلك أكثر ذكاءًا !!
بالرغم من أن نتائجها أولية، جاءت دراسة تقول أن نوم القيلولة لمدة طويلة في فترة الظهر، قد يساعد على تذكر الأشياء، فعندما تعيد تشغيل أجهزة الكمبيوتر تجد أنها تعمل بشكل أفضل وأكثر سلاسة.
وقال "ماثيو ووكر" مؤلف الدراسة وهو أستاذ مساعد في جامعة كاليفورنيا في بيركلي: "إن النوم ليس فقط راحة للجسم، إنه راحة للعقل أيضاً". وقام ووكر وزملاؤه بتقسيم 39 شخصاً بالغاً إلى مجموعتين، في فترة الظهيرة قام جميع الأشخاص بالمشاركة في تدريبات الذاكرة والتي يُطلب منهم فيها تذكر الوجوه وتذكر الأسماء أيضاً، ثم قام الباحثون بإجراء تدريب آخر للذاكرة في الساعة السادسة مساءً بعد أن كان عشرون شخصاً قاموا بالنوم في فترة القيلولة لمدة 100 دقيقة. وكانت نتائج الاختبار المسائي أن نتائج الأشخاص الذيم ظلوا مستيقظين أقل من نتائج الأشخاص الذين ناموا القيلولة بنسبة 10%، وقال ووكر أن الذين يقومون بالنوم فترة الظهيرة هدفهم هو تعزيز الذاكرة. وأضاف قائلاً: "هذا دليل آخر على أن النوم يساعد في استرجاع الذكريات، وهذا يوحي بأن النوم ليس فقط مهماً قبل الدراسة أو العمل ولكنه مفيد بعدها أيضاً". وأتبع قائلاً أنه من المهم جداً النوم حيث إنه يعمل على الراحة الذهنية للعقل، وبإجراء بعض الاختبارات التي تتبع النشاط الكهربائي في المخ وجد الباحثون أن الذاكرة تكون في حالة انتعاش مذهل خصوصاً في فترة النوم العميق. وقال ووكر: "إن قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات ليست مستقرة، فيمكننا تشبيه الدماغ بقطعة الاسفنج، فهي تصبح مغمورة بالمياة كلما استمر التزود بالمعلومات طوال اليوم". تقول "جيسكا باين": أستاذ مساعد في جامعة نوتردام أن نتائج الدراسة هي شيء جديد إضافي إلى أسباب أهمية النوم بالنسبة لنا. وتقول باين: "إن أهم شيء ناتج عن الدراسة هو الرسالة المُرسلة إلى الطلاب ومن يعاني من ضعف ذاكرته بسبب شيخوخته بأن النوم مهم جداً بالنسبة لهم". بحوث أخرى قالت أن النوم يمكنه أن يجعلك تفكر بطريقة ابداعية، إضافة إلى تحسين الذاكرة طويلة الأمد، والحفاظ على الذكريات الهامة. وقد قُدمت نتائج تلك الدراسة في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للعلوم المتقدمة في مدينة سان دييغو. منقول |
مادة إعلانية
|
#2
|
||||
|
||||
شكرا على المعلومة الجميلة
|
#3
|
||||
|
||||
سبحان الله
__________________
قال غانديتعلمت من الحسين عليه السلام كيف اكون مظلوما) |
#4
|
||||
|
||||
__________________
فكرت توقيعي هنا وش يبي يكون.....ضحكة قلم؟؟؟صوره؟؟ اخليه فاضي؟؟ \ \ البيت "" عياااااااا لا يجي معي موزون والصوره اكبر من جدار افترااضي!!!! \ \ احترت وش اكتب هنا الف مضمون .. لكن ترا قررت اخليه فاضي
|
#5
|
||||
|
||||
السلام عليكم
معلومة مهمة جداً
اشكرك اختي العزيزة
__________________
عــــيــــــــش ------- وســـــــــــامــــــــــ ـــــــــح -------- وابــــــــتــــــســــــ ــــــم www.s-oman.net/avb/showthread.php?t=982417 |
#6
|
||||
|
||||
شكرااا ع المعلومة
__________________
أن تكون فردًا في جماعة الأسود .. خير لك من أن تكون قائدًا للنعاج |
#7
|
|||
|
|||
شكرا على المعلومات القيمة
|
#8
|
||||
|
||||
آمم .. آمم
يسلمووو ع آلآنفورميشن
__________________
يسأڷۈنيـﮯ : ڜڷۈن ٿبٿسمي ۈ أنٿي عڷى رآسڪ أڷف خيبه ؟؟ أطنڜ ۈأسڪٿ ڷأن سڪۈٿي عن بعض آڷٿفآهآٿ هيبـﮧ ! |
#9
|
||||
|
||||
معلومه جيده تشكر عليه
__________________
لماذا لا تبدأ رحله البحث عن الحقيقه متجردا من كل تعصب أو حكم مسبـــــــق؟؟
تذكـــــــر:: لا تكتفي بإيجابات غــير مقنعه لكــ وأبحث عن صدق الإيجــابات التي تحصــــل عليهــا |
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
أنماط العرض | |
|
|
مواضيع مشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
افيدوني في قيلولة العصر | بو نواف | قسم الاستفسارات الطبية | 22 | 15/06/2010 04:12 PM |
أثبتت أنها أكثر فعالية في تخفيف الآلام المزمنة في منطقة الظهر | قاتل الوحش | أرشيف السبلة الصحية | 0 | 09/09/2009 01:58 PM |
صدق أو لا تصدق قصيده أبكت أكثر من 500شخص | الكيومي21 | سبلة الشعر والأدب | 1 | 23/08/2008 10:37 AM |
أكبر مزرعة في سلطنة عمان للبيع-صفقة لا تصدق | البرق الحضرمي | أرشيف سوق المعروضات والطلبات الأخرى | 13 | 07/07/2008 01:04 PM |
صدق أو لا تصدق.. الرجال نمامون أكثر من النساء! | ولد جريدة | السبلة العامة | 3 | 30/12/2007 06:19 AM |