 |
|
||
|
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | أنماط العرض |
|
|
|
#1
12/07/2010, 03:08 AM
|
||||
|
||||
مووووووفقة
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
 استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#2
12/07/2010, 03:18 AM
|
||||
|
||||
|
العنواااااااااااااااااااا ااااان تحفه والله ضحكت من خاطري
__________________
جربييييييييييييييني وما بتندمي
انا خبيرة تجميل احط ميك اب اشتغلت في ماك ميك اب واشتغلت في الليلك اي استفسار راسليني عالخااااص  |
|
#3
12/07/2010, 03:21 AM
|
||||
|
||||
|
يابنات نصيحه مجرب
كثروا من البسبوسه
__________________
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله .. وأنا أفكر بكل لحظات حياتي .. اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني .. ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء .. فأنا فتاه رغم جراحي .. أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح .. وأخفي جرحي .. كي أنال هدفي..
|
|
#4
12/07/2010, 03:22 AM
|
||||
|
||||
|
صح لو تكون بسبوسه سميد افضل
من النارجيل
__________________
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله .. وأنا أفكر بكل لحظات حياتي .. اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني .. ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء .. فأنا فتاه رغم جراحي .. أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح .. وأخفي جرحي .. كي أنال هدفي..
|
|
#5
12/07/2010, 03:25 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اقتباس:
__________________
يارب احفظ سيدي قابوس واحفظها عُمان لك الولاء يا سيدي قابوس حققت الأمان يا سلطنتنا عيدي مبروك عيدك يا عُمان .... سأهتف بأسمك يا وطن ( عُ م ا ن ) وداعاًً |
|
#6
12/07/2010, 03:26 AM
|
||||
|
||||
|
هههه
وانتي كل شىء تاكليه ماشاء الله
__________________
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله .. وأنا أفكر بكل لحظات حياتي .. اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني .. ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء .. فأنا فتاه رغم جراحي .. أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح .. وأخفي جرحي .. كي أنال هدفي..
|
|
#7
12/07/2010, 06:00 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
يارب احفظ سيدي قابوس واحفظها عُمان لك الولاء يا سيدي قابوس حققت الأمان يا سلطنتنا عيدي مبروك عيدك يا عُمان .... سأهتف بأسمك يا وطن ( عُ م ا ن ) وداعاًً |
|
#8
12/07/2010, 09:25 AM
|
||||
|
||||
|
أنا كنت نحيفة جدا
و دايما كنت أتلقى تعليقات بغيضة على نحافتي : مثلا : ما عندكم أكل في بيتكم؟ أخواتك يأكلن أكلك ؟  و غيرها....... المهم قررت أزيد 10 كيلو عشان يصير وزني طبيعي و وجهي ممتلئ  و كانت طريقتي هي: أكل مكسرات و زبيب كل يوم شرب كوبين حليب كامل الدسم على الأقل يوميا تناول الوجبات الثلاث يوميا و عدم تفويت ولا وجبة منهن قل يبطاطس و أكله يوميا أكل التمر و البسكويت و غيرها من الكربوهيدرات شرب عصائر طازجة و فواكه شرب عصائر المراعي برتقال باللب و جوافة و غيرها و الحمدلله زاد وزني و وصلت للوزن المطلوب  في البداية كنت أغصب نفسي ع الأكل لأني متعودة أكل كميات قليلة لكن تو أغصب نفسي عشان أقوم عن الأكل قبل عن أسمن أكثر أفضل أكون معتدلة الوزن الموضوع يحتاج له صبر و إلتزام و الله يوفقك عاد إذا نفعت الطريقة بشرينا
__________________
كن بلسماً إن صار دهرك أرقما وحلاوة إن صار غيرك علقمــا إن الحـيـاة حبتـك كــلَّ كـنوزهـا لا تبخلنَّ على الحياة ببعض ما .. |
|
#9
12/07/2010, 11:08 AM
|
||||
|
||||
|
نجحت
كلولولولللش اقصد في الكلية ما سالفة زيادة الوزن بس قريبا ان شاء الله
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#10
12/07/2010, 02:41 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
 وعاد جبت لك الشوكولاه عشان تزيدي شوي ياحليلك شكلك تعقدتي من الموضوع المااااااااااااااضي وانتي تحاولي اما انا عاد طلعت من قائمة العصاقيل ((بس اتوقعها فتره محدوده لين أولد بسلامه  ))والحين تخيلي وزني صاير 55 بسم الله ما شاء الله لكن لا تتوقعي جسمي زاد ,,اللهم الخدود وشوي برجولي يبين  عقبااااااااااااال العصاقيل يمتنوا وتروح عنهم معاناتهم ((طبعا بدون حبوب وسوالف الغير الطبيعيه)) 
__________________
#$^%#% سبحان الله ويحمده ,,, سبحان الله العظيم %#^%#$ هديــــــــة عظيمــــــه *&^%$#@ "إذا استطعت أن تسيطر على غضبك لحظة واحدة... ستوفر على نفسك مائة يوم من الندم"@#$%^&* |
|
#11
12/07/2010, 01:19 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
وبنجربها ان شاء الله بارك الله فيج
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#12
12/07/2010, 02:05 PM
|
||||
|
||||
|
انا اكبر العصاقيل هنا
وما امتن البر .. كنت اشرب حليب يوميا بس اخلطه مع شوكلاته نسكويك بس ما متنت وآكل كأني ما ماكله شهرين وبعد ماشي فايده قلت بدخل نادي بوشر واشارك فالرياضه لكن قالولي من اول تمرين بطيحي ع وجهك خخ وقالولي بتمتني لما تزوجي لكن ذا الزوج ما طاع يجي  متشوقه اشوف نفسي وانا مربربه شووي
__________________
لو تحطم لك أمل ..
اعرف ان الله يحبــــــــــــــــــــك وابتسم .. لاتقول الحظ كله ماكمل.. قول أنا حاولت والله ماقسم .. |
|
#13
12/07/2010, 06:01 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
لازم تسوي واذا طلع كل شي زين . انصحج انج تمشي نص ساعة يوميا ... وتشربي ماي بكثرة وعصاير طازجة بعد حاولي انج تريحي بالك ... موفقة يالغلا
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#14
25/07/2010, 09:35 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
انا من قبل سنتين بغيت اسوي فحص شامل والوالده رفضت .. تقول اعرفك بتجلسي تفكري و..الخ وبيعطوك ادوويه ترس كيسه واذا مافيك عوق بتجيبي عوق لـ عمرك بس ان شاء الله اقدر اسوي فحص الدم ع الاقل 
__________________
لو تحطم لك أمل ..
اعرف ان الله يحبــــــــــــــــــــك وابتسم .. لاتقول الحظ كله ماكمل.. قول أنا حاولت والله ماقسم .. |
|
#15
25/07/2010, 02:48 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اقتباس:
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#16
12/07/2010, 06:41 PM
|
||||
|
||||
|
بـــنــات انا عندي استفسااار مـــهـــم ..!!
البعض ينصحوا لزيادة الوزن المشي نص ساعة يوميا ... و فيه ناس تقول المشي نص ساعة يوميا يساعد على انقاص الوزن ..!!   المشي يزيد و لا ينقص الوزن ..!!؟؟
__________________
{{~ الألـــم جـزء من الحيــاة ومن لم يتألــم لم يعرف معنى الــحيــــاة ~}} من يــعرف بــاب الأمـــل لا يعرف كـلمــة مســـــتـحــيــل !!... ... ... ... © PeAcE
|
|
#17
12/07/2010, 11:41 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
اختي هو زين في كلتا الحالات .. لان الرياضة بشكل عام مفيدة لصحة .. تشد الجسم .. لكن مثلا نحن بعد المشي نروح وناكل اكل يساعد على زيادة الوزن والي يريد ينقص يرجع ياكل سلطة او اي شي سعراته تكون قليلة .. وقبل عن نمشي نكون ماكلين بعد ..اما الي يريد ينقص ما ياكل يفضل يمشي ومعدته فاضية
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#18
13/07/2010, 12:24 AM
|
|||
|
|||
|
و بعد اللي اعرفه ان اذا عملتي رياضة لازم تنتظري ساعتين (ما اذكر كم بالضبط..هذا اللي اتذكره)
وبعدين تاكلي..ونفس الشي بالنسبة لما قبل الرياضة انا هنا اقصد اللي يريدوا ينحفوا |
|
#19
13/07/2010, 01:04 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#20
13/07/2010, 09:01 PM
|
|||
|
|||
|
بناااااااااااااات ما حصلت حليب الصويا فالفير دورته فالبهجه
__________________
|
|
#21
13/07/2010, 11:52 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
انزين روحي الي في الخوض وشوفيه ..انا اشتريته من هناك للعلم هما يحطوا قريب من حليب الشاي
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#22
14/07/2010, 05:41 PM
|
||||
|
||||
|
افا ..وين العصاقيل ؟؟
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#23
14/07/2010, 11:23 PM
|
||||
|
||||
|
الاكل والمشروبات الي بلتزم فيها :
حليب مضاعف الدسم + اوفالتين (العصر) حليب صويا +سيرلاك مرة الصباح ومرة قبل النوم حليب مع خلطة خاصة من السعودية (بعد ما اخلص من خلطة الحليب والسيرلاك) قبل النوم عصير مانجو+حليب مال شاي (بوني او ابو قوس ) مكسرات (ما في وقت محدد) هذا لحد الحين الي جاء في بالي ....وطبعا ببدء فيه يوم السبت اما هذه الايام ببدء بشكل بسيط .. توكلت على الله ولا اله الا الله ..
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK آخر تحرير بواسطة الارواح الضائعة : 15/07/2010 الساعة 05:01 PM |
|
#24
15/07/2010, 12:24 AM
|
||||
|
||||
|
بالتوفيق لكل العصاقيل
__________________
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله .. وأنا أفكر بكل لحظات حياتي .. اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني .. ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء .. فأنا فتاه رغم جراحي .. أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح .. وأخفي جرحي .. كي أنال هدفي..
|
|
#25
15/07/2010, 12:50 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#26
15/07/2010, 12:25 AM
|
||||
|
||||
|
لا تنسوا بسبوسه السميد
__________________
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله .. وأنا أفكر بكل لحظات حياتي .. اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني .. ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء .. فأنا فتاه رغم جراحي .. أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح .. وأخفي جرحي .. كي أنال هدفي..
|
|
#27
15/07/2010, 05:02 PM
|
||||
|
||||
|
للرفع
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#28
16/07/2010, 04:42 PM
|
||||
|
||||
|
الصراحة للاسف ما اشوف اي تشجيع في هذه الحملة
__________________
اخواني واخواتي في السبلة .. كل من يستفيد من احدى تجاربي ان يدعي لي بالصحة والعافية وان يرزقني بالزوج الصالح الي يسترني ويسخره لي ..
استغفر الله واتوب اليه BORN TO SHOP FORCED TO WORK |
|
#30
16/07/2010, 07:57 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
مبروووك
__________________
{{~ الألـــم جـزء من الحيــاة ومن لم يتألــم لم يعرف معنى الــحيــــاة ~}} من يــعرف بــاب الأمـــل لا يعرف كـلمــة مســـــتـحــيــل !!... ... ... ... © PeAcE
|
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | القسم | الردود | آخر مشاركة |
| براءةالبيض من زيادة الوزن | سيدابوحسين | قسم مواضيع التثقيف الصحي والمعلومات الطبية | 15 | 10/01/2011 07:25 PM |
| كيفية زيادة الوزن | محمد نور | أرشيف السبلة الصحية | 58 | 06/06/2009 10:42 PM |
| زيادة الوزن و السمنة | waterhorse | أرشيف السبلة الصحية | 9 | 06/11/2008 11:07 AM |
| زيادة الوزن | عاشق الاحمر 2007 | أرشيف السبلة الصحية | 27 | 01/11/2008 03:58 PM |
| على غرار برامج انقاص الوزن ..برامج زيادة الوزن | anbari75 | السبلة العامة | 10 | 06/08/2007 12:31 PM |
النمط المختلط
