سبلة عمان

العودة   سبلة عمان » السبلة الصحية » أرشيف السبلة الصحية

ملاحظات \ آخر الأخبار

 
 
أدوات الموضوع البحث في الموضوع أنماط العرض
  #1  
قديم 13/02/2008, 08:36 PM
صورة عضوية حبي عمان
حبي عمان حبي عمان غير متصل حالياً
عضو نشيط
 
تاريخ الانضمام: 22/11/2007
الجنس: أنثى
المشاركات: 149
افتراضي أرجو الاهتمام بموضوعي والمساااااااعده

السلام عليكم

باختصار:

مشكلتي : إني أعاني من زيادة الوزن في الجزء السفلي من جسمي (ما بعد الخصر ) منطقة الفخذين و ......... ، مع انني ضعيف جدا من المناطق العليا من جسمي الصدر ..... مما يظهر عدم التناسق في شكلي
وحتى ان ما اقدر البس بنطلون وقميص ف العمل لاحساسي بالاحراج من عدم تناسق شكلي ومظهري
وطبعا ما تقولولي خفف وزنك لأن أنا ضعيف بس الجزء السفلي باااااااارز بعكس ما قبله ...

رايكم شووووووووووو الحل؟؟!! والله معاناه

ملاحظة : والله موضوعي مهم وارجو منكم يا اعزاء عدم التخميس

حسوا ف غيركم
  مادة إعلانية
  #2  
قديم 14/02/2008, 12:28 AM
عُمـOMANـان عُمـOMANـان غير متصل حالياً
مستشار سابق
 
تاريخ الانضمام: 12/12/2006
الجنس: ذكر
المشاركات: 19,430
افتراضي

هون عليك يا أخي .. لا بأس
" تعرف لعبة نط الحبل " ؟؟ ويفضل مع ممارسة الرياضة ، مارسها قد ما تقدر وشوف النتيجة
تحياتي لك وإن شاء الله نسمع منك أخبار طيبة
__________________
ليسـت كـل النهـايات سعـيدة أو كمـا نرتجـي ونأمـل .. فقـط إبتسـم ..
  #3  
قديم 14/02/2008, 12:59 AM
صورة عضوية بدوي من واشنطن
بدوي من واشنطن بدوي من واشنطن غير متصل حالياً
خبير في عالم السيارات
 
تاريخ الانضمام: 15/12/2006
الإقامة: ۞ أفغانستان ۩ العراق ۩ فلسطين ۞
الجنس: ذكر
المشاركات: 5,182
إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى بدوي من واشنطن إرسال رسالة عبر مراسل AIM إلى بدوي من واشنطن إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى بدوي من واشنطن
افتراضي

مثل ما ذكر الأخ عمان عليك بلعبة نط الحبل .

أو تسوي رياضة للقدمين والفخذين .

كاتب الموضوع ذكرأو أنثى ؟

*
*
*
*
__________________
*
*

ضـبـط أعـدادات سـيـاراتـ الـلـكـزس والـتـويـوتــا والـفـحـص وخـرائـط الـمـلاحـة حـديـثـة
> > > هــــــــــــــــــنـــــ ــــــــــــــــــا < < <
أرض بموقع متميز في ولاية نزوى تصلح تكون محطة بترول أو فندق
هــــــــــــــنـــــــــ ــا
*
*
  #4  
قديم 14/02/2008, 08:01 PM
صورة عضوية الحزينة
الحزينة الحزينة غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 10/07/2007
الإقامة: دنيا القوي
الجنس: أنثى
المشاركات: 95
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة عُمـOMANـان مشاهدة المشاركات
هون عليك يا أخي .. لا بأس
" تعرف لعبة نط الحبل " ؟؟ ويفضل مع ممارسة الرياضة ، مارسها قد ما تقدر وشوف النتيجة
تحياتي لك وإن شاء الله نسمع منك أخبار طيبة

تقصد هذيك اللعبه اللي من زمااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااان : لما تحط الحبل قدامك وتنط ؟!

طيب وشو تعرف من التمارين الرياضية حق الفخذ وربعه؟!

لك مني خالص الشكر
__________________
أضــــحـك وكــني رايق الـبـال خــــالـي
والناس تحـسـدني وانا أمــوت بـسـكات
أقـــضـي نـهــاري بالـمـزح والتـسالـي
وأســـهـر ليلي في هـمــوم ومـعـــانـاة
غـــريـبه هـالـدنـيــا على كــل حـــالـي
الـحــــزن دايــــم والفرح بـــس لحظات
  #5  
قديم 14/02/2008, 08:04 PM
صورة عضوية الحزينة
الحزينة الحزينة غير متصل حالياً
عضو جديد
 
تاريخ الانضمام: 10/07/2007
الإقامة: دنيا القوي
الجنس: أنثى
المشاركات: 95
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة vip-x5 مشاهدة المشاركات
مثل ما ذكر الأخ عمان عليك بلعبة نط الحبل .

أو تسوي رياضة للقدمين والفخذين .

كاتب الموضوع ذكرأو أنثى ؟

*
*
*
*


ممكن تفيدني عن تمارين رياضية للقدمين والفخذين؟!!


بالله عليك شي ف عمان مكان عمل للبنت انها تلبس بنطلون؟!

مشكوووووور اخوي
__________________
أضــــحـك وكــني رايق الـبـال خــــالـي
والناس تحـسـدني وانا أمــوت بـسـكات
أقـــضـي نـهــاري بالـمـزح والتـسالـي
وأســـهـر ليلي في هـمــوم ومـعـــانـاة
غـــريـبه هـالـدنـيــا على كــل حـــالـي
الـحــــزن دايــــم والفرح بـــس لحظات
  #6  
قديم 14/02/2008, 11:08 PM
عُمـOMANـان عُمـOMANـان غير متصل حالياً
مستشار سابق
 
تاريخ الانضمام: 12/12/2006
الجنس: ذكر
المشاركات: 19,430
افتراضي

اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الحزينة مشاهدة المشاركات
تقصد هذيك اللعبه اللي من زمااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااان : لما تحط الحبل قدامك وتنط ؟!

طيب وشو تعرف من التمارين الرياضية حق الفخذ وربعه؟!

لك مني خالص الشكر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أختي الكريمة .. بالمشي يومياً لمدة ساعة يستفيد الجسم ويتعدل قوامه .. ولا تستعجلي بمسألة الركض لان المشي أفيد للجسم حيث إن الدورة الدموية في الجسم تبدأ بالتفاعل تدريجياً مما يزيد معها قوة تحمل الجسم وممارسة الرياضة لوقت أطول وإستفادة أكبر .. ونط الحبل مفيد جداً للجزء السفلي من الجسم بصفة عامة وما شرط الإنسان يكون ممتلى من الجزء السفلي علشان يمارس هالنوع من الرياضة بالعكس هي مفيدة لكافة الإجسام
ملاحظة هامة : بعض الأجسام مهما فقدت من الأوزان يظل الشكل ممتلي وهذا يرجع لحجم العظام والعضلات في الجسم وهذا شي طبيعي ما شرط يكون شحوم
والسموحة منك
__________________
ليسـت كـل النهـايات سعـيدة أو كمـا نرتجـي ونأمـل .. فقـط إبتسـم ..
 

أدوات الموضوع البحث في الموضوع
البحث في الموضوع:

بحث متقدم
أنماط العرض

قواعد المشاركة
ليس بإمكانك إضافة مواضيع جديدة
ليس بإمكانك إضافة ردود
ليس بإمكانك رفع مرفقات
ليس بإمكانك تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل

الانتقال إلى



جميع الأوقات بتوقيت مسقط. الساعة الآن 06:18 AM.

سبلة عمان :: السنة ، اليوم
لا تمثل المواضيع المطروحة في سبلة عُمان رأيها، إنما تحمل وجهة نظر كاتبها