04/02/2011, 01:57 AM
|
 |
عضو نشيط
|
|
تاريخ الانضمام: 15/08/2010
الإقامة: عُــمــان الحبيبــة
الجنس: ذكر
المشاركات: 253
|
|
اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة الحارثية599
الطريقه كالاتي بس لازم الاستمرااااااااااااار
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
|
مساء الخير أختي الكريمة الحارثية
أخطي الطرق التي ذكرتيها لا تقدم ولا تأخر بشي وربما تعمل لك مشاكل في معدة
لك خالص التحية والتقدير
دمتي بصحة وعافية
__________________
,,,{ لــــيكــن الــغـــذاء دواؤك..ولــيكـن الــطـب غــذاؤك } ,,,
" { من ليس له وقت لصحته ,,,
فسيكون من الإلزامي عليه أن يكون له الوقت لمرضه } "
|