اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة emmm
عاااااااااااااااد انا بحياتي مااااااااااافطرةغيير بضرابة ويوم بجي افطر بكل هذا كللللللللللللة حج فطووووووووور
عز الله ما بتغدي ولابتعشي بيستوي استوب ماشي وسع للباقي
|
حبيبتي بداية مثلا اشربي ماي + ملعقة عسل (يعني خلطيهم مع بعض)
مثلا كاس واحد
بعدين روحي واتسبحي وبعد ما تخلصي روحي اكلي بيضة وحدة كبداية ..يعني ما لازم تتطبقي الي قلتلج ..ممكن تتطبقي بس بنسبة صغيرة ..اقصد يعني من بدل 3 بيض يكفي بيضة وحدة ..وشربي عصير اي فاكهة تعجبك ..والخ
شوي شوي تبداء معدتك تتوسع وتبدي تحسي بالجوع ..
ولو تروحي مركز القمة للرعاية الطبية ..يكون زين ..عندهم برامج تغذية تناسبك ويقيسولك الدهون والماي والعضلات ووو اشياء ثانية في جسمك ..وكل موعد يسوي نفس الشي عشان يشفوا الزيادة ..
موفقة...المركز في المبنى الثاني بعد مبنى ابراج الصحوة ..