عرض المشاركة وحيدة
  #58  
قديم 18/07/2010, 03:27 PM
هاوية العلوم هاوية العلوم غير متصل حالياً
عضو مميز
 
تاريخ الانضمام: 24/06/2007
الجنس: أنثى
المشاركات: 1,008
افتراضي

أنواع الذاكرة وكيف نستخدمها بالطريقة الصحيحة

تنقسم الذاكرة إلى:

1- ذاكرة قصيرة المدى.

2- ذاكرة طويلة المدى.

ما يوجد في الذاكرة قصيرة المدى هي المعلومات الجديدة التي تلقاها الدماغ وعادة تكون قوية لمدة 24 ساعة وتبدأ في التطاير لمدة أسبوع حتى تطير كاملا بعد أسبوع.

أما الذاكرة طويلة المدى فهي تحتفظ بالمعلومات التي تم مراجعتها بعد تلقيها وكلما تم استرجاع تلك المعلومات كلما كانت أقوى في الذاكرة.

كيف نستطيع نقل ما حفظناه من قرآن من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى؟

الأمر بسيط جدا كل ما عليك هو أن تبدأ بالحفظ وعندما تنتهي يكون ما حفظته في الذاكرة قصيرة المدى ثم اترك المصحف جانبا وانشغل عنه مدة ما بين 10 دقائق إلى ساعة (هذه المدة هي الأفضل غير أنه إذا تعذر ذلك فلا يجب أن يتعدى 24 ساعة) ثم تعود لتسميع ما حفظته لتتأكد من حفظك وبهذه الطريقة تنقل حفظك إلى الذاكرة طويلة المدى ولكي يكون حفظك متينا حافظ على المراجعة دائما بجدول سأذكره في دروس قادمة.

بعض تمارين تحسين الذاكرة:

1- ضع في جدول أيامك تعلم موضوعات ولغات جديدة لزيادة مخزون الذاكرة اقرأ كثيرا وتعلم مهارات جديدة وحاول على الأقل تعلم خمس كلمات جديدة سواء من اللغة العربية الفصحى أو أي لغة أخرى.

2- حاول تذكر أحلامك في المنام لأنها قد ترجع لك صورا قديمة بالذاكرة كنت تحسبها محيت كالأصدقاء القدامى والحارة القديمة والجيران القدامى.

3-حاول دائما استحضار أحداث حصلت في الماضي بكل تفاصيلها قد تجد صعوبة في البداية ولكن مع زيادة التركيز وعصر الذاكرة ستستطيع تذكر أول يوم لك في المدرسة (مثلا) ستتذكر ملابسك وما أكلته يومها ومن كان برفقتك ووجه مدرستك وكلماتها وزملاؤك وطعم الساندويتش ولون الباب وشكل الشنطة والطاولة والكرسي وكل شيء. فهذا التمرين يقوي الذاكرة

4-تأكد من قيامك بالمراجعة قبل أن ينحدر مستوى معدل الذاكرة .

5-قبل القراءة قم بتمرين التنفس عند كل آية تحفظها.

6- قبل القراءة اشرب كأسا من الماء برشفه على دفعات وكأنك تشرب شايا ساخنا فذلك يساعد على التركيز.

7- حاول عند القراءة أن ترى جميع تفاصيل الصفحة من ألوان وزخارف وخطوط وأرقام هذا بجانب استشعارك لمعاني الآيات مما يساعد على الاسترجاع والتذكر.

9- تناول 21 حبة زبيب أشقر على الريق قبل البدء بالحفظ يوميا فذلك يقوي الذاكرة.


الواجب العملي :

قم بعمل جدول يومي يتضمن قيامك بالنقاط السابقة بشكل يومي.
__________________
سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

نماذج من تغليفاتي

هديتك خيال (هدايا المواليد)

هديتك خيال (نسائية ورجالية)