اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة همسات الليل
الادوية المنومة لها اضرار لاتحمد عقباها حاول تبتعد عن المنبهات وتمشي العصر او المغرب لان المشي يؤدي الى التعب وبالتالي راح تنعس في الليل
|
الحبوب المنومة لها اضرار ولها فوائد لأنها تساعد على النوم ....
حاولت اني ارهق نفسي بكل الطرق الممكنة عشان انام بالليل بس ما نفع ...
اتقلب يمين ويسار في الفراش واناظر عقارب الساعة تمشي بسرعة والليل يمر وراسي يوجعني بس بدون نوم ...
حتى اذا نمت نومي يكون متقطع يعني كل نصف اصحى وارجع بصعوبة الى النوم مرة ثانية واذهب الى الجامعة ورأسي مثقل وطول النهار اقاوم التعب والصداع الى ان ارجع البيت ........
شكرا لنصيحتك وبحاول امشي بعد المغرب .....