انا وزني 38 من وانا في الثانوية والحين عمري 20 سنة
رحت العيادة وسويت الفوحصات اللازمة وطلع كل شي طبيعي
وحولوني ع اخصائية تغذية
ونصحتني اكثر من الموز
واكثر من الخضروات
وجربت اخذ حبوب مصنوعة من اعشاب الجنسنج ومافادت معاي زدت كيلو واحد فقط ومن 37 الى 38
ونصحتني الاخصائية بتناول وجبة العشاء من وقت والمشي بعد الاكل واكل الروب بعد
|