عرض المشاركة وحيدة
  #16  
قديم 04/08/2010, 11:42 AM
صورة عضوية وسام التميز
وسام التميز وسام التميز غير متصل حالياً
خاطر
 
تاريخ الانضمام: 21/06/2010
الإقامة: بين أوراقي...
الجنس: أنثى
المشاركات: 4
افتراضي

موضوع رائع ولكن الأروع لو كل مشارك كتب عيبه واقتراحاته لعلاج هذا العيب وإن لم يطبق من المؤكد لديه مجموعة من البدائل ...
ستكون الفائدة أكبر ومجال الطرح قيم....
مثاله...
على قول بعضهم أنا سريع الغضب ( انفعال) ،ومن وجهة نظري أعالج غضبي ب :
1- تغيير الهيئة.
2- الوضوء أو الاستحمام لقيمة الماي في الراحة والاسترخاء.
3- التفكير بروية لأسباب غضبي هل مباشرة للموقف أو مخلفت العقل الباطني.
4- عمل كنترول نفسي بالحوار مع النفس ( أنا هادئ ، أنا لا انفعل ، أعصابي ملكي وليست ملك الموقف .......

لو تتبعنا هذا الأسلوب في عيوبنا لاستطعنا أن نتغلب أو نتجاوز لحظات الغضب الخاطفة..
__________________
من ينتظر الثناء من الآخرين كمن يقول لهم
" رأيكم بي أهم بكثير من رأيي في نفسي"