عصير المانجو
علبه عصير مانجو المراعي+نص علبه حليب بوني+حليب سايل+سكر او عسل+2ملعقه ايس كريم فانيليا
يخلط الجميع ف الخلاط
عصير الموز
موزه+حليب سايل+سكر او عسل
يخلط الجميع ف الخلاط
عصير الافكادو
حبه افكادو+حليب سايل+نص علبه ابوقوس+سكر+ملعقه قشطه
يخلط الجميع ف الخلاط
عصير البرتقال
3برتقال+سكر+ملعقه سمن بقر
تخلط ف الخلاط
وللتبيض استبدال سمن البقر بالسمن الغنم
ولاتنسوا 7حبات من التمر ع الفطور
وشرب الماء
دعواتكم لي
وهذا عن تجربه شخصيه
__________________
أعشق جلوسي لساعاتٍ طويله ..
وأنا أفكر بكل لحظات حياتي ..
اللحظات التي قتلتني .. ودمرتني ..
ومنها أسعدتني .. وجعلتني أرفرف بين سحاب السماء ..
فأنا فتاه رغم جراحي ..
أقف أمام كل الصعاب .. أبتسم .. وأضحك .. وأفرح ..
وأخفي جرحي ..
كي أنال هدفي..