أتفق مع الأخ عرب المجد ,,,
حتى الأرز و الخبز لا داعي للإمتناع عنه ,, بقدر التقليل منه فقط ,,,
المطلوب لتخفيف الوزن
العزيمة
الصبر
اتباع حمية غذائية مناسبة
ممارسة الرياضة بانتظام وباستمرار
وعدم استعجال النتائج لأنها لا تظهر بعد شهر او شهرين ..
تحية وتقدير
__________________
إِدْخُـــلْ وَاسْــــتَرْخِ
صَــمْتاً يَا قَلْـبِي
فالنُعْلِن أَمَام صَرَخَات عَقْلِي
الْسَّمْع وَالْطَّاعَة
اقتباس:
لِأَنَّــنَــا نُــتْــقِن [ الْصَّــــمْت ] حَمَّــــلُوْنَـــا وِزْر الْـنَّـــــوَايَــــــا
|
همسة : باب الخاص مغلق , للإستفسار تفضـّل هــنا و قُم بمراسلة أحد افراد الطاقم الطبي .. ومنكم المعذِرة .
|