اقتباس:
أرسل أصلا بواسطة مطرحاوي
الخميس الماضي رحت حديقة الوادي الكبير ولعبت ( سيارات تصادم ) مرات متكررة عشان يتكسر جسمي واحس بالتعب بس ما شي فايدة ... رجعت البيت نشيط
عسى نصيحتك تفيد بس ما اعتقد الموز ينفع حالتي .....
الموز منشط
شكرا لمرورك ....
|
جرب تمارين الإحماء والضغط.... أكيد راح تشعر بالتعب خاصة عند الضغط
ابحث في اليوتيوب اكتب تمارين الإحماء وراح تلقاها
كل عيوش.........