الاخ جاسم الانتفاخ للرجل والالم يمكن يكون بسبب قله التحرك او ضيق الحذاء ممي يؤدي الي عدم نشاط الدوره في الرجلين و بالتالي الالم الذي تحس فيه ليلا و ايضا يمكن يكون بسبب امراض الاورده .الحل :ممارسه المشى بكثره وقبل النوم غسل الرجلين عده مرات مره بماء بارد و مره دافئ و ترقد علي ظهرك لمده 10 دقائق بحيث تكون رجليك اعلي من مستو جسمك مثلا علي وساده تضعن .ثم تدليك الرجلين مستخدما liton كريم او اى كريم للرجلين تاخده من الصيدليه و تنظر 10ايام ادا لم تجد اي نتائج عليك مراجعه طبيب اوعيه دمويه. والله
اعلم.
|