30/09/2010, 12:52 PM
|
|
عضو مميز جداً
|
|
تاريخ الانضمام: 28/08/2008
الجنس: أنثى
المشاركات: 8,303
|
|
،،
أكرهها ،، اكرهها ،، أكرهها ( متعقدة البنت منها)
ياربي كل الاضطرابات النفسية اعاني منها
بس طبعا في حالة فقط اذا داومت عليها ما راح اعاني
(ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحسن من أعراض ما قبل الطمث فالرياضة تساعد في تقليل التوتر وترفع المزاج
وتعطي شعور بالثقة وتحسن الدورة الدموية وهذا التأثير يحدث نتيجة زيادة مستوى الاندورفين في الجسم
ويجب ممارسة الرياضة بمعدل 20-30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا. )
صحيح هالكلام 100 % .. اهم شي الرياضه قبل الدورة...
__________________
... للزوار ،،، والمراسلة خارج المنتدى ،، اضغط الرابط أدناه لا أتواصل مع المتعجرفين صلوا على حبيب الله أبحث عن عمل مع القوارير بعيدا عن الذئاب تخصصي نظم معلومات
|